In einer einseitigen Freundschaft feststecken, warum & was man tun kann

Ich habe auf beiden Seiten von einseitigen Freundschaften gestanden. Ich hatte Freunde, bei denen ich immer derjenige sein musste, der sie kontaktierte oder zu ihnen kam, wenn ich etwas unternehmen wollte, oder mir ihre Probleme anhörte, während sie sich nicht für meine zu interessieren schienen. Ich hatte auch Freunde, bei denen sie immer diejenigen waren, die sich treffen wollten, wenn ich keine Lust dazu hatte.

Heute möchte ich über diese einseitigen Freundschaften sprechen, warum sie entstehen und wie man mit ihnen umgehen kann.

Die meisten Ratschläge im Internet lauten: "Beende einfach die Freundschaft". Aber so einfach ist das nicht: Wenn dir die Freundschaft egal wäre und du sie einfach beenden könntest, wäre das Problem gar nicht erst entstanden, oder? Die Leute, die dir sagen, dass du die Freundschaft einfach beenden sollst, verstehen nicht, wie komplex die Situation ist.

Was ist eine einseitige Freundschaft?

Eine einseitige Freundschaft ist eine Beziehung, in der eine Person mehr Arbeit investieren muss als die andere, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Daher besteht ein Ungleichgewicht der Bemühungen. Eine einseitige Freundschaft kann schmerzhaft sein. Sie wird manchmal auch als einseitige Freundschaft bezeichnet.

Woher wissen Sie, ob Sie eine einseitige Freundschaft haben?

1. Man muss immer die Initiative ergreifen, um sich zu treffen, und wenn man das nicht tut, passiert nichts.
2. Du musst zu ihnen gehen, aber sie wollen nicht zu dir kommen.
3. Sie sind für Ihren Freund da, aber wenn Sie Unterstützung brauchen, ist Ihr Freund nicht für Sie da.
4. Sie helfen Ihrem Freund und sind nett zu ihm, bekommen aber nichts zurück.
5. Ihr Freund spricht nur über sich selbst, ist aber nicht an Ihnen interessiert.

Diese Liste mit Zitaten aus einseitigen Freundschaften könnte Ihnen auch helfen, eine unausgewogene Freundschaft zu erkennen.

1. sind Sie nett, bekommen aber nichts zurück?

Hier ist meine Meinung zum Thema Nettigkeit: Wenn ich Freunde habe, die es zu schätzen wissen, helfe ich ihnen auf jede erdenkliche Weise. Ich weiß, dass sie dafür dankbar sind und alles tun, um mir zu helfen, wenn ich es brauche.

Bei Freunden, bei denen ich das Gefühl habe, dass sie nicht dankbar sind, habe ich gelernt, ihnen nicht mehr zu helfen. Ich bin ihnen immer noch ein guter Freund, aber ich tue ihnen keine Gefallen. Wenn man zu jemandem nett ist, der das nicht zu schätzen weiß, wird das eigene Selbstwertgefühl nur herabgesetzt.

Es gibt noch viel mehr darüber zu sagen. Was ist zum Beispiel, wenn Sie nur wenige Freunde haben und nicht riskieren wollen, sie zu verlieren, selbst wenn die Freundschaft einseitig ist? Hier ist mein kompletter Leitfaden darüber, was nett ist und was zu nett ist.

2. reden deine Freunde hauptsächlich über sich selbst und sind nicht an dir interessiert?

Wenn Sie einen oder einige wenige Freunde haben, die nur von sich selbst reden, empfehle ich Ihnen, sich mit anderen Menschen zu treffen, damit Sie sich nicht so sehr auf Ihre egozentrischen Freunde verlassen müssen. Ich weiß, das ist leicht gesagt, aber schwieriger zu tun. In Schritt 5 unten gehe ich näher darauf ein, wie Sie Ihren sozialen Kreis erweitern können.

Wenn es jedoch in Ihrem Leben so ist, dass Sie der Zuhörer sind, tun Sie vielleicht etwas, das die Leute dazu bringt, nur über sich selbst zu sprechen. Das ist ein großes Thema, zu dem wir hier einen Leitfaden geschrieben haben: Was tun, wenn jemand nur über sich selbst spricht.

3) Müssen Sie immer die Initiative ergreifen oder zu ihnen kommen?

Wie man erkennt, ob jemand wirklich beschäftigt ist oder ob es sich um eine Ausrede handelt

Wenn jemand wirklich viel zu tun hat, sollten Sie nachsichtig mit ihm sein. Wenn Sie Ihre sozialen Bedürfnisse befriedigen müssen, sollten Sie Ihren sozialen Kreis erweitern, damit Sie nicht nur auf eine Person angewiesen sind.

Aber es kann schwierig sein, herauszufinden, ob jemand wirklich beschäftigt ist oder ob es sich nur um eine Ausrede handelt. Wenn jemand sagt, dass er schlecht in Kontakt bleibt, weil er beschäftigt ist, man aber auf Facebook sieht, dass er immer mit anderen Freunden zusammen ist, ist das wahrscheinlich eine Ausrede. Zu sagen, dass man beschäftigt ist, ist eine gängige Ausrede, weil sie einen Ausweg bietet, ohne konfrontativ zu sein.

Einige sind schlecht darin, Kontakt zu halten oder ihre Bedürfnisse zu befriedigen

Manche sind jedoch chronisch schlecht darin, den Kontakt zu halten (mich eingeschlossen). Das bedeutet nichts Persönliches gegen Sie. Sie sind nicht gemein. Sie schätzen Ihre Freundschaft nach wie vor. Es ist nur so, dass sie sie nicht so sehr BRAUCHEN wie Sie, vor allem, wenn Ihr sozialer Kreis kleiner ist.

Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin zum Beispiel mehrere enge Freunde hat, gibt es vielleicht immer jemanden, der mit ihm oder ihr Kontakt aufnimmt und seine oder ihre sozialen Bedürfnisse befriedigt, ohne dass er oder sie darüber nachdenken muss. Oder wenn jemand in einer Beziehung ist, werden seine oder ihre Bedürfnisse durch den Partner oder die Partnerin befriedigt.

Was tun, wenn jemand eine Depression oder eine schwere Zeit durchmacht?

Wenn eine Person eine Depression oder eine schwere Zeit durchmacht, ist sie wahrscheinlich nicht in der Lage, sich zu treffen. Das ist nichts Persönliches, es geht um die Neurochemie.

Schreiben Sie ihnen hin und wieder eine SMS und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, wenn sie sie brauchen, aber drängen Sie sie nicht und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sie sich nicht bei Ihnen melden. Wenn sie diese Phase hinter sich haben, werden sie sehr dankbar sein, dass Sie für sie da waren.

4. was sollte man mit einer einseitigen Freundschaft tun?

Wenn du nur wenige Freunde hast und dafür kämpfst, sie zu behalten, auch wenn sie dich nicht gut behandeln, ist das schwieriger. Frag dich, ob deine Freundschaft dich glücklicher macht, als wenn du sie nicht gehabt hättest? Dann kannst du sie behalten, auch wenn sie ihre Nachteile hat.

Mein Rat, wenn es nur eine oder wenige Ihrer Freundschaften sind, die einseitig sind:

• Option 1: Mit dem Freund reden (ineffektiv) Sie können versuchen, mit Ihrem Freund zu reden, aber das löst in der Regel nicht das Kernproblem (das weiß ich aus eigener Erfahrung und nachdem ich meinen Lesern zugehört habe).
• Option 2: Durchtrennen der Krawatte (normalerweise eine schlechte Idee) Du könntest die Verbindung abbrechen, aber ich glaube nicht, dass das das Problem löst. Du hättest dann einen Freund weniger, und wenn du die Freundschaft nicht schätzen würdest, würdest du diesen Artikel gar nicht erst lesen.
• Option 3: Bauen Sie Ihren eigenen sozialen Kreis auf (hat bei mir Wunder gewirkt) Die einzige Möglichkeit, dieses Problem langfristig zu lösen, besteht darin Ihren eigenen sozialen Kreis zu erweitern. Wenn du mehrere Freunde hast, mit denen du etwas unternehmen kannst, bist du weniger abhängig von deinem egozentrischen oder vielbeschäftigten Freund oder deinen Freunden.

"Aber David, ich kann doch nicht einfach meinen Bekanntenkreis erweitern, so einfach ist das nicht!"

Ich weiß! Es kostet Zeit und Mühe und kann sich fast unmöglich anfühlen, wenn man nicht sozial begabt ist (ich war es nicht). Aber ein paar einfache Tricks können Wunder für Ihr soziales Leben bewirken. Ich empfehle Ihnen, diesen Leitfaden zu lesen, wie Sie kontaktfreudiger werden.

5. was tun, wenn man sich nicht treffen will

Wenn es in Ihrem Leben immer wieder vorkommt, dass Menschen nicht die Initiative ergreifen, können Sie herausfinden, ob es etwas gibt, was SIE tun, das die Menschen dazu veranlasst, weniger eifrig zu bleiben. Es gibt einige Eigenschaften, die dazu führen können, dass Menschen nach einer Weile das Interesse verlieren.

(Wir haben hier mehr darüber geschrieben, warum Freunde nach einer Weile aufhören, Kontakt zu halten)

Als ich jünger war, war ich sehr energiegeladen. Ein Freund hörte auf, mit mir in Kontakt zu bleiben, und deutete an, dass ich müde sei. Ich nahm das nicht übel. Stattdessen nahm ich mir vor, mein Energieniveau besser an die Situation anzupassen. Heute sind wir wieder Freunde.

Ich will damit nicht sagen, dass man herumlaufen und versuchen sollte, wenig Energie zu haben. Manche müssen mehr HOHE Energie haben. Der Punkt dieser Geschichte ist, dass Wenn du etwas tust, das deinen Freund oder deine Freundin unruhig macht, ist es für ihn oder sie so lästig, dass er oder sie lieber mit anderen Freunden zusammen ist.

Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für häufige schlechte Angewohnheiten, die dazu führen können, dass Menschen weniger motiviert sind, sich zu treffen.

In wessen Welt leben Sie am meisten?

Ich hatte eine Freundin, die viel über ihre eigenen Probleme sprach. Sie war auch keine gute Zuhörerin. Sie schien immer abzuschalten, wenn ich sprach, oder unterbrach mich mitten im Satz.

Zuerst habe ich es nicht einmal bemerkt, aber nach ein paar Monaten fing es an, mich zu nerven. Nach ein paar weiteren Monaten habe ich versucht, sie darauf hinzuweisen, dass sie besser zuhören sollte, aber als sie sich nicht änderte, rief ich sie immer seltener zurück.

Vielleicht hätte ich es besser machen können, und ein Teil von mir fühlt sich schlecht dafür, wie es ausgegangen ist. Aber da ich erwähnte, dass ich mich nicht angehört fühlte und es keine Veränderung gab, wusste ich nicht, was ich sonst tun sollte, und ich hatte keine Energie mehr, um ihr Therapeut zu sein.

Um sicherzugehen, dass ich nicht denselben Fehler mache wie sie, frage ich mich: In wessen Welt bin ich am meisten drin? Wenn ich viel über mich selbst rede, verbringe ich genauso viel Zeit in der Welt meines Freundes, indem ich echtes Interesse an ihm zeige.

Sind Sie eher negativ oder positiv eingestellt?

Aber wenn wir Negativität zur Gewohnheit machen und darüber sprechen, wie schlecht die Dinge sind, und zwar eher als Regel denn als Ausnahme, verlieren unsere Freunde das Interesse an uns.

Ich weiß, dass ich manchmal zu zynisch und pessimistisch sein kann. Wenn das passiert, achte ich darauf, diesen Teil abzuschwächen und mich auch auf das Positive zu konzentrieren. Es geht nicht darum, super-fröhlich zu sein, sondern darum, realistisch und nicht pessimistisch zu sein.

Bauen Sie eine Beziehung zueinander auf?

Eine andere Freundin von mir war eine Art Besserwisserin. Was immer ich sagte, musste sie ergänzen, um zu zeigen, dass sie über das Thema Bescheid wusste. Auch das wurde mit der Zeit immer lästiger. Nicht, dass ich sie aktiv nicht mochte, ich war nur lieber mit anderen Freunden zusammen, die das nicht taten.

Ich bin einmal einer anderen Person begegnet, die mir bei allem, was ich sagte, widersprach. Ich erwähnte ihr gegenüber, dass ich Trader Joes (eine Lebensmittelkette) liebe. Sie antwortete: Ja, aber die Weinabteilung ist schlecht. Ich erwähnte etwas über das schöne Wetter. Sie sagte, dass sie die Brise nicht mag.

Diese beiden Freunde brechen die Beziehung. Dass ich zu energiegeladen bin, wie ich oben erwähnt habe, ist ein drittes Beispiel für die Störung der Beziehung. Ich empfehle meinen Leitfaden zum Aufbau von Beziehungen.

Zeigen Sie, dass Sie zuhören?

Ein Mädchen, das ich kenne, schaut immer auf ihr Handy, sobald ich anfange zu reden. Sie sagt mir: "Aber ich verspreche, dass ich zuhöre!", wenn ich sie darauf hinweise, aber die Sache ist die: Zuhören ist nicht genug. Wir müssen zeigen, dass wir zuhören.

Das nennt man aktives Zuhören. Ich halte Blickkontakt und stelle aufrichtige Fragen. Ich warte NICHT darauf, dass die andere Person zu Ende spricht, nur damit ich meine Geschichte erzählen kann.

Wenn jemand spricht, üben Sie, ihm Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken und alles andere beiseite zu lassen.

Menschen dazu bringen, dich zu mögen, im Gegensatz dazu, Menschen dazu zu bringen, gerne in deiner Nähe zu sein

Ich habe einen großen Fehler gemacht, als ich jünger war: Ich habe versucht, die Leute dazu zu bringen, MICH zu mögen. Das hat zu einer Reihe von Problemen geführt: Demütige Prahlerei, der Versuch, die Geschichten anderer mit cooleren zu toppen, das Warten darauf, dass andere zu Ende sprechen, nur damit ich selbst sprechen kann, die Sorge, wie ich rüberkomme, anstatt sich um meine Freunde zu kümmern.

Als ich mich mit einigen wirklich sozial versierten Leuten anfreundete, lernte ich etwas Wichtiges: Versuche nicht, die Leute dazu zu bringen, dich zu mögen. Sorge dafür, dass die Leute es mögen, in deiner Nähe zu sein. Wenn du versuchst, die Leute dazu zu bringen, dich zu mögen, werden sie deine Bedürftigkeit bemerken. Wenn die Leute es mögen, in deiner Nähe zu sein, werden sie dich automatisch mögen.

Wie schaffen Sie es, dass die Leute gerne in Ihrer Nähe sind?

1. Zeigen Sie, dass Sie sie mögen und schätzen
2. Sorgen Sie dafür, dass sie sich nach dem Treffen mit Ihnen erfrischt und glücklich fühlen (mit anderen Worten, vermeiden Sie übermäßige Negativität oder schlechte Energie)
3. Seien Sie ein guter Zuhörer und zeigen Sie den Menschen, dass Sie ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit schenken.
4. Bauen Sie eine Beziehung auf - konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Unterschiede, sondern auf Ihre Gemeinsamkeiten und bauen Sie die Freundschaft darauf auf.

Ich bin gespannt, was ihr denkt oder ob ihr Fragen habt! Lasst es mich in den Kommentaren unten wissen.