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有些人一进入房间，所有人都会转过头来。 我们很难看清他们究竟是如何得到所有人的尊重和关注的。 这些人很可能表现出一种高姿态的行为。
在本指南中，您将了解到任何人都可以用来提高自身地位和社会价值的原则。
在本章中，我们将讨论如何 出现 更高的价值和地位。
在本章中，我们将讨论如何 感觉 更高的价值和地位。
如何提高你的社会地位和价值
1. 使用流畅的肢体动作
避免在移动手臂、头部或走动时出现生硬的动作。 当我们感到紧张时，往往会以生硬的动作走动（通过抽搐地转脸环顾四周、快速行走、抽搐地移动手臂等）。
生硬的动作通常与猎食动物（松鼠、老鼠）有关，而流畅的动作则与捕食动物（狮子、狼）有关。
2. 保持目光接触
目光接触是衡量社会地位的重要指标。
- 为了提高你的社交价值，无论何时与人打招呼或交谈，都要保持目光接触。
- 当你与人打招呼时，试着在握手后多保持一秒钟的眼神交流。 这代表着自信，有助于你们之间的沟通。
- 如果你觉得与人保持眼神交流很不自在，那就把了解别人虹膜的颜色当成你的任务吧。
以下是如何自信地进行眼神交流的指南。
3.使用自信、平静的声音
当你一个人的时候，练习使用自信、平静的声音。 你不一定要大声说话，只要能让别人听到你的声音就可以了。 不必要的大声或吼叫可能是不自信的表现。
平静地说 不着急 .（不是电影中俗气的勾引者的那种平静）。
4 对小组负责
以下是一些如何让他人参与谈话的例子：
- "我们等夏迪雅，让她跟上我们"
- "罗宾，你对......"
- "我喜欢安德鲁说的......"
5.少说多总结
地位高的人往往比其他人发言少一点，在小组中，他们在讨论结束时发言，而不是在讨论开始时。 他们会总结别人的发言：
"关于失业问题，莉莎说得很有道理，我们还必须牢记约翰所说的就业自动化问题。 我想说......"
6.避免因不安全感而解释自己
比方说，你的洗衣机坏了，而你已经穿了好几天同一件 T 恤。 你可能很想解释这种情况，但这可能是对他人看法缺乏安全感的信号。 解释自己并没有错，只是不要因为缺乏安全感或希望得到认可而这样做。
如果你受到批评，不要解释自己。 这往往只是借口。 相反，承认批评，并专注于如何改进。
7.善于占用空间
在满是人的房间里走动时，要像一个人在家时一样自如。 使用开放式的肢体语言。 当你觉得有必要时，占据谈话的空间。
不要为了占地方而占地方，试图显得自己地位很高：这样会让人觉得讨厌、不安全或烦人。
自在地占据空间是指在他人面前感到无拘无束，但同时也要尊重他人，做适当的事。 另一种说法是：在尊重他人的同时充分表达自己。
8.避免说寻求认同的话
避免为了寻求认同而讲故事或提事情。
例如，如果您知道您的环球旅行或您的新车会让别人觉得有趣或好玩，那么您就可以提及。 但如果目的是为了得到别人的认可，就不要说了。
寻求不批准的故事
朋友 我想知道去埃及是否安全。
See_also: 如何建立自信（即使你害羞或不确定）你 我去年去过那里！对我来说，旅游区很安全。
这个故事的动机是为你的朋友提供有价值的信息，而不是寻求认可。
寻求批准的故事
朋友 我刚从埃及回来。
你 我也去过埃及，那里真的很酷。
这个故事就像是在寻求认同。
9.避免向他人寻求认可
保持目光接触固然是好事，但也要避免看着别人寻求认可。
实例
- 在小组中，回答问题之前先看组长。
- 讲完笑话后看着别人，看他们是否笑了。
- 在发表声明后看着朋友，看他们是否同意。
10.避免试图占据主导地位
某些类型的支配欲可能是缺乏安全感的表现。
- 成为群体中最响亮的一个。
- 成为话最多的人
- 不让别人把话说完。
- 养成不同意的习惯。
- 试图领导小组，即使小组不想被领导。
一个地位高、价值高的人，在舞台上和把舞台让给别人时一样自在[]。
11. 学习如何适当行事
阅读社交技巧方面的书籍，了解在任何情况下的正确行为。 有些人认为，不在乎别人的看法是高尚的表现。 但高尚的人并不寻求别人的认可，他们会确保别人感到舒适。
了解在不同情况下的行为举止也有助于我们减少尴尬。
12. 放松
放松是高姿态的象征，因为这表明我们很自信。 即使社交活动让你紧张，你也可以表现得很放松。 具体来说，确保放松面部肌肉和身体。 避免摆弄和抖动双腿。
以下是关于紧张的更具体建议。
13.在压力情况下沉着冷静、有条不紊
当出现问题时，要格外冷静，并承担起解决问题的责任。
这里有一个例子：
如果您和您的朋友错过了航班，请保持冷静，寻找稍后起飞的航班，并安慰大家，让他们知道您正在想办法。
14.善良是因为你想善良，而不是为了得到认可
买礼物、做晚餐、提供帮助，是因为你真心想要，而不是因为你希望得到认可。
做善事是希望赢得别人的友谊，这表示社会价值低。 做善事是因为别人已经是你的好朋友，这表示社会价值高。 这是关于珍惜自己和时间的问题。
15.避免靠在物体上
靠在物体上可能表示你在寻找支撑，站直了会感到不舒服。 站立时双腿要紧贴地面，姿势要挺直。
16.接受赞美
看着别人的眼睛，面带微笑，如果得到赞美，就发自内心地说声谢谢。 低地位的人如果得到赞美，往往会淡化自己的成就，或者开始吹嘘。
17.平易近人
表现出友好的态度，让人觉得你平易近人：微笑、眼神交流、松开手臂、表现出你对别人感兴趣，并在适当的时候给予赞美。
有些人试图表现得冷静和疏远，但这往往是因为他们缺乏安全感。
紧张和友好会显得身份低微，但自信和友好则显得身份高贵：想想奥巴马吧。
18. 避免反应过度
要有礼貌，要微笑，但要真实。
这里有一个经验之谈：与你喜欢、尊重和感觉舒适的亲密朋友相处时，要采取同样的方式。
See_also: 问题与对话主题19. 避免说闲话或诋毁他人
规定自己只说那些你觉得可以直接对别人说的话，这会让别人觉得和你在一起很舒服，因为他们知道你不会在他们不在的时候说他们坏话。
说闲话往往是出于嫉妒、愤怒、恐惧，或者希望得到说闲话的人的认同。
感受到较高的社会价值和地位
到目前为止，我已经谈到了如何让自己看起来更有地位。 让我们来谈谈如何从内部建立这种地位。
1. 制定自己能够实现的目标
通过制定可实现的人生目标来提高你的自尊心。 想一想你想要实现的人生目标。 建立一个帮助你实现这些目标的系统。
当你提高了自尊心，上一章中的许多东西就会自动出现。 这样做的人往往具有很强的自尊心。
2. 改变自言自语的方式
通过改变与自己对话的方式来提高自尊。 像与好朋友对话一样与自己对话。 不要说 "我真差劲" 说 "这次我失败了，失败是人之常情，下次我可能会做得更好"。
而不是说 "我总是把事情搞砸"、 会说 "我也有做得很好的时候，比如[想想你做得好的时候]。 我很可能以后还会做得这么好"。
使用这样积极的语言会增强你的自尊心，让你更有自我同情心。
3. 关注他人，而不是考虑他人如何看待你
如果你脑子里出现一些想法，比如 "我不知道他们怎么看我，我看起来是不是很奇怪，我的手该放在哪里"，请把注意力集中到周围的环境中。
观察别人，关注他们，想想他们可能来自哪里，可能做什么，性格如何，等等。
与人交谈时，要全神贯注地听对方说话，就像沉浸在自己喜欢的电影中一样。 这样更容易想出要说的话，你也会更有现场感和真实感。
考虑别人怎么看你是一种安全行为（当你和好朋友在一起时就不会担心这个问题）。
像摄像机一样：不要担心自己的外表，只拍摄你所看到的。
4.改善姿势
良好的姿势会让你看起来自信满满、地位崇高，同时也会让你感觉更加自信。
不要只是试图提醒自己站直：时间久了，我们往往会忘记。
我推荐这个和这个视频。
5.根据自己的价值观而不是他人的想法行事
准备好在生活中改变自己的价值观、原则和观点。 这是你成长为一个人的方式。 但是，要根据新的见解来改变它们，而不是为了适应或得到别人的认可。
以尊重他人的方式行事，但不是以寻求他人认可的方式行事。
6. 要知道，做任何事情都不要高高在上也没关系
在必要的时候，可以放弃这些规则。
如果某种行为让你在某些情况下更舒服，比如靠向墙壁或交叉双臂，只要它能帮助你放松，就去做吧。
