Kā ātri iegūt augstu sociālo vērtību un augstu sociālo statusu

Tiklīdz daži cilvēki ienāk telpā, visi pagriež galvu. Var būt grūti saprast, kā tieši viņi izpelnās tūlītēju visu cieņu un uzmanību. Šie cilvēki, visticamāk, izrāda augsta statusa uzvedību.

Šajā rokasgrāmatā uzzināsiet, kādus principus ikviens var izmantot, lai uzlabotu savu statusu un sociālo vērtību.

In , mēs runājam par to, kā parādīties augstāka vērtība un augstāks statuss.

In , mēs runājam par to, kā justies augstāka vērtība un augstāks statuss.

Kā palielināt savu sociālo statusu un vērtību

1. Izmantojiet vienmērīgas ķermeņa kustības

Izvairieties no trinkšķīgām kustībām, kad kustināt rokas, galvu vai staigājat apkārt. Kad jūtamies nervozi, mums ir tendence kustēties ar trinkšķīgām kustībām (skatoties pa istabu, trinkšķīgi pagriežot seju, ātri ejot, raustot rokas raustāmā veidā u. c.).

Spraigas kustības bieži tiek saistītas ar plēsīgiem dzīvniekiem (vāverēm, pelēm), bet plūstošas kustības - ar plēsējiem (lauvām, vilkiem)[].

2. Uzturot acu kontaktu

Acu kontakts ir spēcīgs sociālā statusa rādītājs.[]

• Lai palielinātu savu sociālo vērtību, vienmēr, kad sveicināt cilvēkus vai uzsākat sarunu, uzturiet acu kontaktu.
• Kad sveicināt cilvēkus, mēģiniet saglabāt acu kontaktu vēl vienu sekundi pēc tam, kad esat paspieduši roku. Tas liecina par uzticēšanos un palīdz veidot saikni.[]
• Ja jūtaties neērti uzturēt acu kontaktu, uzskatiet, ka jūsu uzdevums ir uzzināt cilvēku acu varavīksnenes krāsu.

Lūk, ceļvedis, kā veidot pārliecinošu acu kontaktu.

3. Lietojiet pārliecinošu, mierīgu balsi

Praktizējieties lietot pārliecinošu, mierīgu balsi, kad esat viens pats. Jums nav obligāti jārunā skaļi, tikai pietiekami skaļi, lai vienmēr būtu dzirdams. Nevajadzīgi skaļa vai kliedzoša balss var liecināt par nedrošību.

Runājiet mierīgi kā nevis satraukti . (Ne mierīgs kā tas, kas filmās izskatās pēc šausmīga pavedinātāja.)

4. Uzņemties atbildību par grupu

Pārliecinieties, ka ikviens grupas dalībnieks jūtas uzklausīts un ka par viņu ir padomāts. Šeit ir daži piemēri, kā jūs varat iesaistīt citus sarunā:

• "Pagaidīsim Šadiju, lai viņa var mums līdzi sekot."
• "Robin, kādas ir tavas domas par.."
• "Man patīk, ko Endrjū teica par..."

5. Runājiet mazāk un, ja runājat, rezumējiet citus.

Augsta statusa cilvēki bieži runā mazliet mazāk nekā citi, un grupā viņi runā diskusiju beigās, nevis sākumā. Viņi apkopo to, ko citi ir teikuši:

"Lizai bija labs viedoklis par bezdarbu, un mums ir jāpatur prātā arī Džona teiktais par darba vietu automatizāciju. Es teiktu..."

6. Izvairieties no paskaidrojumiem nedrošības dēļ.

Pieņemsim, ka jūsu veļas mazgājamā mašīna ir salūzusi un jūs jau vairākas dienas valkājat vienu un to pašu t-kreklu. Varētu būt kārdinoši mēģināt paskaidrot situāciju. Tomēr tas var liecināt par nedrošību attiecībā uz to, ko domā citi. Nav nekas slikts, ja jūs paskaidrojat - tikai nedariet to nedrošības vai vēlmes pēc apstiprinājuma dēļ.

Ja jūs kritizē, neskaidrojieties, jo tas bieži vien izklausās pēc atrunām. Tā vietā atzīstiet kritiku un koncentrējieties uz to, kā jūs varat to uzlabot.[]

7. Jūtieties ērti, ja aizņemat vietu

Pārvietojieties telpā, kas pilna ar cilvēkiem, ar tādu pašu komfortu kā tad, kad esat viens pats mājās. Lietojiet atklātu ķermeņa valodu. Ieņemiet vietu sarunā, kad jūtat vajadzību.

Neaizņemiet vietu tikai tāpēc, lai aizņemtu vietu, cenšoties izskatīties augsta statusa: tas var šķist nepatīkami, nedroši vai kaitinoši.

Labi justies ērti, aizņemot vietu, nozīmē justies neierobežoti citu cilvēku klātbūtnē, bet vienlaikus būt cieņpilnam un darīt to, kas ir atbilstoši. Vēl viens veids, kā to pateikt: pilnībā izpausties, vienlaikus cienot citus.

8. Izvairieties no izteikumiem, lai meklētu apstiprinājumu.

Izvairieties stāstīt stāstus vai pieminēt lietas, lai iegūtu apstiprinājumu.

Piemēram, pieminēt savu ceļojumu apkārt pasaulei vai jauno automašīnu ir labi, ja zināt, ka citiem par to būtu interesanti vai jautri dzirdēt. Bet, ja mērķis ir saņemt apstiprinājumu, nerunājiet par to.

Apstiprinājuma neesamība, meklējot stāstu

Draugs: Interesanti, vai Ēģipti ir droši apmeklēt.

Jūs: Es biju tur pagājušajā gadā! Man tas likās droši tūrisma rajonos.

Šī stāsta motivācija ir sniegt draugam vērtīgu informāciju, nevis meklēt apstiprinājumu.

Apstiprinājuma meklēšanas stāsts

Draugs: Es tikko atgriezos no Ēģiptes.

Jūs: Esmu bijis arī Ēģiptē. Tas ir patiešām forši.

Šis stāsts izklausās pēc apstiprinājuma meklēšanas.

9. Izvairieties no skatīšanās uz citiem, lai saņemtu apstiprinājumu.

Lai gan ir labi uzturēt acu kontaktu, izvairieties skatīties uz citiem, lai saņemtu apstiprinājumu.

Piemēri

• grupā, pirms atbildēt uz jautājumu, paskatīties uz vadītāju.
• Pēc joka izteikšanas paskatīties uz cilvēkiem, lai redzētu, vai viņi smejas.
• Skatīšanās uz draugu pēc tam, kad esat izteicis kādu apgalvojumu, lai pārliecinātos, vai viņš tam piekrīt.

10. Izvairieties no centieniem dominēt

Daži dominances veidi var liecināt par nedrošību.

• Būt skaļākajam grupā.
• Būt tam, kurš runā visvairāk.
• Neļauj citiem pabeigt teikumu.
• Ieradums nepiekrist.
• Mēģina vadīt grupu, lai gan grupa nevēlas, lai to vadītu.

Augsta statusa un vērtības cilvēks var tikpat labi atrasties uz skatuves, kā arī atvēlēt skatuvi kādam citam.[]

11. Uzziniet, kā pareizi rīkoties

Izlasiet informāciju par sociālajām prasmēm, lai zinātu, kāda ir pareiza uzvedība jebkurā konkrētā situācijā. Daži domā, ka augsts statuss ir tas, ka cilvēkam ir vienalga, ko kāds domā. Taču, lai gan augsta statusa cilvēki nemeklē apstiprinājumu, viņi rūpējas par to, lai cilvēki justos ērti.

Zināšanas par to, kā rīkoties dažādās situācijās, arī palīdz mums justies mazāk neērti.[]

12. Esiet atslābināti

Atslābinātība signalizē par augstu statusu, jo tā parāda, ka esam pārliecināti par sevi. Jūs varat izskatīties relaksēti, pat ja saskarsmē jūtaties nervozi. Īpaši pārliecinieties, ka esat atslābinājis sejas muskuļus un ķermeni. Izvairieties no raustīšanās un kāju kratīšanas.

Šeit ir konkrētāki padomi par nervozitāti.

13. Stresa situācijās esiet mierīgs un metodisks.

Esiet īpaši mierīgi un uzņemieties atbildību, lai atrisinātu situāciju, ja kaut kas neizdodas.

Lūk, piemērs:

Ja jūs un jūsu draugi nokavē lidojumu, esiet mierīgi, meklējiet vēlāku izlidošanu un mieriniet cilvēkus, informējot viņus, ka strādājat pie risinājuma.

14. Esi laipns, jo to vēlies, nevis tāpēc, lai saņemtu apstiprinājumu.

Pērciet dāvanas, gatavojiet vakariņas, piedāvājiet savu palīdzību, jo to patiesi vēlaties, nevis tāpēc, ka cerat saņemt apstiprinājumu.

Labestīgu lietu darīšana, cerot nopelnīt kāda cilvēka draudzību, liecina par zemu sociālo vērtību. Labestīgu lietu darīšana tāpēc, ka kāds jau ir tavs lielisks draugs, liecina par augstu sociālo vērtību. Runa ir par sevis un sava laika novērtēšanu.

15. Izvairieties atspiesties pret priekšmetiem

Balstīšanās uz priekšmetiem var liecināt par to, ka meklējat atbalstu un jūtaties neērti stāvēt taisni. Stāviet ar abām kājām stingri uz zemes un ar taisnu stāju.

16. Pieņemiet komplimentus

Paskatieties cilvēkiem acīs, pasmaidiet un no sirds pateikties, ja saņemat komplimentu. Cilvēki ar zemu statusu mēdz vai nu mazināt savu veikumu, vai arī sākt lielīties, ja saņem komplimentu.

17. Esi pieejams

Esi draudzīgs, parādot, ka esi draudzīgs: smaidi, uzturi acu kontaktu, atplesti rokas, parādi, ka tevi interesē cilvēki, un, ja nepieciešams, saki komplimentus.

Daži cenšas būt vēsi un distancēti, bet bieži vien tas ir tāpēc, ka viņi ir nedroši.

Ja esat nervozs un draudzīgs, tas var šķist zema statusa, bet ja esat pašpārliecināts un draudzīgs - augsta statusa: iedomājieties Baraku Obamu.

18. Izvairieties no pārmērīgas reakcijas

Izvairieties no pārmērīgas smaidīšanas vai nervozitātes dēļ izteiktas pieklājības. Esiet pieklājīgi un smaidiet, taču patiesi.

Te ir šāds noteikums: rīkojieties tāpat kā ar tuviem draugiem, kuri jums patīk, kurus cienāt un ar kuriem jūtaties labi.

19. Izvairieties no aprunāšanas vai citu nomelnošanas.

Ievietojiet noteikumu, ka par cilvēkiem sakāt tikai tādas lietas, kuras jūs justos ērti, ja tās teiktu tieši viņiem. Tas liek cilvēkiem justies komfortabli, atrodoties jūsu tuvumā, jo viņi zina, ka jūs nerunāsiet par viņiem, kad viņu nebūs klāt.

Saziņas bieži vien nāk no greizsirdības, dusmām, bailēm vai cerības saņemt piekrišanu no tiem, ar kuriem jūs aprunājaties.

Augstas sociālās vērtības un augsta statusa sajūta

Līdz šim esmu runājis par veidiem, kā izcelties kā augstākā statusa cilvēkam. Parunāsim par to, kā to veidot no iekšienes.

1. Izvirziet mērķus, kurus varat sasniegt

Uzlabojiet savu pašvērtējumu, izvirzot dzīvē sasniedzamus mērķus. Padomājiet, ko vēlaties sasniegt dzīvē. Izveidojiet sistēmu, kas palīdzēs jums sasniegt šos mērķus.

Kad jūs paaugstināsiet savu pašvērtējumu, daudzas no iepriekšējā nodaļā minētajām lietām notiks automātiski. Cilvēkiem, kuri to dara, parasti ir augsts pašvērtējums.[]

2. Mainiet veidu, kā runājat ar sevi

Uzlabojiet savu pašvērtējumu, mainot veidu, kā runājat ar sevi. Runājiet ar sevi tā, kā jūs runātu ar labu draugu. "Es sūce" , teiksim "Šoreiz man neizdevās. Neveiksme ir cilvēciska, un ir iespējams, ka nākamreiz man veiksies labāk."

Tā vietā, lai teiktu "Es vienmēr to daru slikti", teikt "Ir bijušas reizes, kad man veicās labi, piemēram, [atcerieties reizes, kad jums veicās labi]. Iespējams, ka man arī nākotnē veiksies tikpat labi."

Šāda pozitīva valoda paaugstina jūsu pašvērtējumu un padara jūs līdzjūtīgāku pret sevi.[]

3. Koncentrējieties uz citiem, nevis domājiet par to, kā viņi redz jūs.

Ja galvā parādās tādas domas kā "man interesanti, ko viņi par mani domā, vai es izskatos dīvaini, kur es nolieku rokas", pievērsieties apkārtējai videi.

Skatieties uz cilvēkiem, pievērsiet viņiem uzmanību, domājiet par to, no kurienes viņi varētu būt, ko viņi varētu darīt, kāda varētu būt viņu personība utt.

Sarunājoties ar kādu cilvēku, pilnībā koncentrējieties uz viņa teikto, it kā būtu iegrimis kādā jums patīkamā filmā. Tā jums būs vieglāk izdomāt, ko teikt, un jūs būsiet klātesošāks un patiesāks.

Domāšana par to, kā tevi redz citi, ir drošības apsvērums (tu par to neuztraucies, ja esi kopā ar labiem draugiem).[].

Esiet kā videokamera: neuztraucieties par savu izskatu - uzņemiet tikai to, ko redzat.

4. Uzlabojiet stāju

Laba stāja liks jums izskatīties pašpārliecinātam un ar augstu statusu, bet tas arī liks jums justies pašpārliecinātākam.[,]

Nemēģiniet sev atgādināt, ka jāstāv taisni: pēc kāda laika mēs aizmirstam.

Tā vietā veiciet ikdienas vingrinājumus, kas pastāvīgi uzlabo jūsu stāju. Es ieteiktu šo un šo video.

5. Rīkojieties, pamatojoties uz savām vērtībām, nevis uz to, ko domā citi.

Esiet gatavi dzīves gaitā mainīt savas vērtības, principus un uzskatus. Tā jūs augat kā personība. Tomēr mainiet tos, pamatojoties uz jaunām atziņām, nevis lai iekļautos vai saņemtu kāda piekrišanu.

Rīkojieties ar cieņu pret citiem, taču necenšoties gūt viņu atzinību.

6. Apzinieties, ka nav nekas nepareizs, ja jūsu statuss nav augsts visā, ko darāt.

Mēģinājums vienmēr būt augsta statusa var novest pie pārmērīgas domāšanas un neveiklu situāciju radīšanas. Neiebilsti, ja nepieciešams, atteikties no šiem noteikumiem.

Ja kāda uzvedība, piemēram, noliecoties pret sienu vai sakrustojot rokas, palīdz jums ērtāk justies noteiktās situācijās, dariet to, ja tas palīdz jums atslābināties.