Yüksek Sosyal Değer ve Yüksek Sosyal Statü Nasıl Hızlıca Elde Edilir?

Bazı insanlar bir odaya girer girmez herkes başını çevirir. Herkesin anında saygı ve ilgisini nasıl kazandıklarını tam olarak görmek zor olabilir. Bu insanlar muhtemelen yüksek statülü bir davranış sergilerler.

Bu kılavuzda, herkesin statüsünü ve sosyal değerini artırmak için kullanabileceği ilkeleri öğreneceksiniz.

'de nasıl yapılacağı hakkında konuşuyoruz görünür daha yüksek değer ve yüksek statü.

'de nasıl yapılacağı hakkında konuşuyoruz hissetmek daha yüksek değer ve yüksek statü.

Sosyal statünüzü ve değerinizi nasıl artırabilirsiniz?

1. Yumuşak vücut hareketleri kullanın

Kollarınızı, başınızı hareket ettirirken veya yürürken sarsıntılı hareketlerden kaçının. Gergin hissettiğimizde, sarsıntılı hareketlerle etrafta dolaşma eğiliminde oluruz. (Yüzü sarsıntılı bir şekilde çevirerek odaya bakmak, hızlı yürümek, kolları seğirterek hareket ettirmek vb.)

Sarsıntılı hareketler genellikle av hayvanlarıyla (sincaplar, fareler), akıcı hareketler ise yırtıcı hayvanlarla (aslanlar, kurtlar) ilişkilendirilir[].

2. Göz temasını sürdürün

Göz teması sosyal statünün güçlü bir göstergesidir[].

• Sosyal değerinizi artırmak için, insanlarla selamlaştığınızda veya sohbet ettiğinizde göz teması kurun.
• İnsanlarla selamlaşırken, el sıkıştıktan sonra bir saniye daha göz teması kurmayı deneyin. Bu, güven sinyali verir ve bağlantı kurmanıza yardımcı olur.
• Göz teması kurmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, insanların irislerinin göz rengini öğrenmeyi göreviniz olarak düşünün.

İşte kendinize güvenerek nasıl göz teması kuracağınıza dair bir rehber.

3. Kendinden emin, sakin bir ses tonu kullanın

Tek başınızayken kendinize güvenen, sakin bir ses kullanma alıştırması yapın. Mutlaka yüksek sesle konuşmanız gerekmez, sadece kendinizi her zaman duyuracak kadar yüksek sesle konuşun. Gereksiz yere yüksek veya bağıran bir ses güvensizliğin bir işareti olabilir.

Sakince konuşun endişeyle değil (Filmlerdeki sevimsiz baştan çıkarıcı gibi sakin değil).

4. Grup için sorumluluk alın

Gruptaki herkesin duyulduğunu ve önemsendiğini hissettiğinden emin olun. İşte başkalarını bir sohbete nasıl dahil edebileceğinize dair bazı örnekler:

• "Shadia'yı bekleyelim ki bize ayak uydurabilsin."
• "Robin, ne düşünüyorsun..."
• "Andrew'un söylediği şey hoşuma gitti..."

5. Daha az konuşun ve konuştuğunuzda başkalarını özetleyin

Yüksek statülü kişiler genellikle diğerlerinden biraz daha az konuşurlar ve bir grup içinde tartışmaların başında değil sonunda konuşurlar. Diğerlerinin söylediklerini özetlerler:

"Liza işsizlik konusunda iyi bir noktaya değindi ve John'un iş otomasyonu hakkında söylediklerini de aklımızda tutmalıyız..."

6. Güvensizlik nedeniyle kendinizi açıklamaktan kaçının

Diyelim ki çamaşır makineniz bozuldu ve birkaç gündür aynı tişörtü giyiyorsunuz. Durumu açıklamaya çalışmak cazip gelebilir. Ancak bu, başkalarının ne düşündüğü konusunda güvensizliğe işaret edebilir. Kendinizi açıklamakta yanlış bir şey yok - sadece bunu güvensizlikten veya onaylanma isteğinden dolayı yapmayın.

Eleştirildiğinizde kendinizi açıklamayın. Bu genellikle bahane olarak algılanır. Bunun yerine eleştiriyi kabul edin ve nasıl gelişebileceğinize odaklanın[].

7. Yer kaplamak konusunda rahat olun

İnsanlarla dolu bir odada, evde tek başınıza olduğunuz zamanki rahatlıkla dolaşın. Açık bir beden dili kullanın. İhtiyaç hissettiğinizde sohbette yer açın.

Yüksek statüde görünmek için sırf yer kaplamak amacıyla yer kaplamayın: İğrenç, güvensiz veya can sıkıcı görünebilirsiniz.

Yer kaplamak konusunda rahat olmak, başkalarının yanında kısıtlanmamış hissetmek, ancak aynı zamanda saygılı olmak ve uygun olanı yapmakla ilgilidir. Bunu söylemenin başka bir yolu: Başkalarına saygı duyarken kendinizi tam olarak ifade edin.

8. Onay almak için bir şeyler söylemekten kaçının

Onay almak için hikayeler anlatmaktan veya bir şeylerden bahsetmekten kaçının.

Örneğin, dünya turunuzdan veya yeni arabanızdan bahsetmek, başkalarının duymasının ilginç veya eğlenceli olacağını biliyorsanız sorun değildir. Ancak amaç onay almaksa, bunu söylemeyin.

Onaylanmayan hikaye arayışı

Dostum: Acaba Mısır ziyaret etmek için güvenli mi?

Sen: Geçen yıl oradaydım! Bana göre turistik bölgeler güvenliydi.

Bu hikayenin motivasyonu arkadaşınıza değerli bilgiler sağlamaktır, onay almak değil.

Onay arayışı hikayesi

Dostum: Mısır'dan yeni döndüm.

Sen: Ben de Mısır'a gittim. Gerçekten harika bir yer.

Bu hikaye onay arayışı gibi görünüyor.

9. Onay için başkalarına bakmaktan kaçının

Göz teması kurmak iyi olsa da, onay için başkalarına bakmaktan kaçının.

Örnekler

• Bir grup içinde, bir soruyu yanıtlamadan önce lidere bakmak.
• Şaka yaptıktan sonra gülüp gülmediklerini görmek için insanlara bakmak.
• Bir açıklama yaptıktan sonra onaylayıp onaylamadığını görmek için bir arkadaşınıza bakmak.

10. Baskın olmaya çalışmaktan kaçının

Bazı baskınlık türleri güvensizliğin bir işareti olabilir.

• Gruptaki en gürültülü kişi olmak.
• En çok konuşan kişi olmak.
• Başkalarının cümlelerini bitirmesine izin vermemek.
• Aynı fikirde olmamayı alışkanlık haline getirmek.
• Grup yönetilmek istemese bile gruba liderlik etmeye çalışmak.

Yüksek statülü, yüksek değerli bir kişi sahneyi başkasına bırakırken olduğu kadar sahneye çıkarken de rahattır[].

11. Nasıl uygun davranacağınızı öğrenin

Herhangi bir durum için doğru davranışın ne olduğunu öğrenmek için sosyal beceriler hakkında bilgi edinin. Bazıları kimsenin ne düşündüğünü umursamamanın yüksek statü olduğunu düşünür. Ancak yüksek statülü insanlar onay aramazken, insanların kendilerini rahat hissetmelerini sağlarlar.

Farklı durumlarda nasıl davranacağımızı bilmek de kendimizi daha az garip hissetmemize yardımcı olur[].

12. Rahat olun

Rahat olmak yüksek statüye işaret eder çünkü kendimize güvendiğimizi gösterir. Sosyalleşmek sizi gerginleştirse bile rahat görünebilirsiniz. Özellikle yüz kaslarınızı ve vücudunuzu gevşettiğinizden emin olun. Bacaklarınızı oynatmaktan ve sallamaktan kaçının.

İşte gerginlikle ilgili daha spesifik tavsiyeler.

13. Stresli durumlarda sakin ve metodik olun

Bir şeyler ters gittiğinde ekstra sakin olun ve durumu çözmek için sorumluluk alın.

İşte bir örnek:

Siz ve arkadaşlarınız uçağınızı kaçırırsanız, sakin olun, daha sonraki kalkışları arayın ve bir çözüm üzerinde çalıştığınızı bildirerek insanları rahatlatın.

14. Onaylanmak için değil, istediğiniz için nazik olun

Hediyeler alın, yemekler hazırlayın, onay almayı umduğunuz için değil, gerçekten istediğiniz için yardım teklif edin.

Birinin arkadaşlığını kazanmayı umarak nazik şeyler yapmak düşük sosyal değere işaret eder. Biri zaten sizin için harika bir arkadaş olduğu için nazik şeyler yapmak ise yüksek sosyal değere işaret eder. Bu, kendinize ve zamanınıza değer vermekle ilgilidir.

15. Nesnelere yaslanmaktan kaçının

Nesnelere yaslanmak, destek aradığınızı ve dik durmaktan rahatsız olduğunuzu gösterebilir. Her iki bacağınız yere sağlam basacak şekilde ve dik bir duruşla ayakta durun.

16. İltifatları kabul edin

İnsanların gözlerinin içine bakın, gülümseyin ve bir iltifat alırsanız tüm kalbinizle teşekkür edin. Düşük statülü insanlar bir iltifat aldıklarında ya başarılarını küçümseme ya da övünmeye başlama eğilimindedir.

17. Yaklaşılabilir olun

Arkadaş canlısı olduğunuzu göstererek cana yakın olun: Gülümseyin, göz teması kurun, kollarınızı açın, insanlarla ilgilendiğinizi gösterin ve uygun olduğunda iltifat edin.

Bazıları soğuk ve mesafeli olmaya çalışır, ancak bunun nedeni genellikle güvensiz olmalarıdır.

Gergin ve arkadaş canlısı olmak düşük statü olarak algılanabilir, ancak kendinden emin ve arkadaş canlısı olmak yüksek statü olarak algılanır: Barack Obama'yı düşünün.

18. Aşırı tepki vermekten kaçının

Gerginlikten dolayı aşırı gülümsemekten veya aşırı kibar olmaktan kaçının. Kibar olun ve gülümseyin, ancak bunu gerçekçi bir şekilde yapın.

İşte size temel bir kural: Sevdiğiniz, saygı duyduğunuz ve yanında kendinizi rahat hissettiğiniz yakın arkadaşlarınıza davrandığınız gibi davranın.

19. Dedikodu yapmaktan veya başkalarını küçümsemekten kaçının

İnsanlar hakkında sadece onlara doğrudan söylerken rahat hissedeceğiniz şeyleri söylemeyi bir kural haline getirin. Bu, insanların etrafınızda rahat olmasını sağlar çünkü onlar orada değilken onları aşağılamayacağınızı bilirler.

Dedikodu genellikle kıskançlık, öfke veya korkudan ya da dedikodu yaptığınız kişilerden kabul görme umudundan kaynaklanır.

Yüksek sosyal değer ve yüksek statü hissetme

Şimdiye kadar daha yüksek statülü görünmenin yollarından bahsettim. Şimdi bunu içeriden nasıl inşa edeceğimizi konuşalım.

1. Ulaşabileceğiniz hedefler belirleyin

Hayatta ulaşılabilir hedefler belirleyerek özgüveninizi geliştirin. Hayatta neleri başarmak istediğinizi düşünün ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacak bir sistem kurun.

Özsaygınızı geliştirdiğinizde, önceki bölümdeki pek çok şey kendiliğinden gelecektir. Bunu yapan insanlar yüksek özsaygıya sahip olma eğilimindedirler[].

2. Kendinizle konuşma şeklinizi değiştirin

Kendinizle konuşma şeklinizi değiştirerek özsaygınızı geliştirin. Kendinizle iyi bir arkadaşınızla konuştuğunuz gibi konuşun. "Berbatım" , de ki "Bu sefer başarısız oldum. Başarısız olmak insani bir şey ve bir dahaki sefere daha iyisini yapacağım."

Şöyle demek yerine "Bunu yaparken hep batırıyorum", söyle "İyi yaptığım zamanlar oldu, örneğin [iyi yaptığınız zamanları düşünün]. Muhtemelen gelecekte yine iyi yapacağım".

Bunun gibi olumlu bir dil kullanmak özsaygınızı artırır ve sizi daha öz-şefkatli yapar.[]

3. Başkalarının sizi nasıl gördüğünü düşünmek yerine onlara odaklanın

Aklınıza "Acaba benim hakkımda ne düşünüyorlar, tuhaf görünüyor muyum, ellerimi nereye koyuyorum" gibi düşünceler gelirse, çevrenize odaklanın.

İnsanlara bakın, onlara dikkat edin, nereli olabileceklerini, ne yapabileceklerini, kişiliklerinin nasıl olabileceğini vb. düşünün.

Biriyle konuşurken, sevdiğiniz bir filme dalmış gibi tamamen söylediklerine odaklanın. Bu, söyleyecek bir şeyler bulmanızı kolaylaştırır ve daha mevcut ve özgün olursunuz.

Başkalarının sizi nasıl gördüğünü düşünmek bir güvenlik davranışıdır. (İyi arkadaşlarınızla birlikteyken bu konuda endişelenmezsiniz.) Ayrıca sizi daha bilinçli hale getirir[].

Bir video kamera gibi olun: Kendi görünüşünüz hakkında endişelenmeyin - sadece gördüklerinizi alın.

4. Duruşunuzu iyileştirin

İyi bir duruşa sahip olmak, kendinizden emin ve yüksek statülü görünmenizi sağlar, ancak aynı zamanda kendinizi daha güvende HİSSetmenizi de sağlar[,].

Sadece kendinize dik durmayı hatırlatmaya çalışmayın: Bir süre sonra unutmaya meyilli oluruz.

Bunun yerine, duruşunuzu kalıcı olarak iyileştiren günlük bir egzersiz yapın. Bu ve bu videoyu tavsiye ederim.

5. Başkalarının ne düşündüğünden ziyade kendi değerlerinize göre hareket edin

Değerlerinizi, ilkelerinizi ve görüşlerinizi yaşam boyunca değiştirmeye hazır olun. Bir insan olarak bu şekilde büyürsünüz. Ancak, bunları uyum sağlamak veya birilerinin onayını almak için değil, yeni içgörüler temelinde değiştirin.

Başkalarına saygılı bir şekilde davranın, ancak onların onayını arayacak şekilde değil.

6. Yaptığınız her şeyde yüksek statüde olmamanın sorun olmadığını bilin

Her zaman yüksek statüde olmaya çalışmak aşırı düşünmeye ve garip durumlar yaratmaya yol açabilir. Gerektiğinde bu kurallardan vazgeçmeyi kabullenin.

Duvara doğru eğilmek veya kollarınızı kavuşturmak gibi belirli bir davranış bazı durumlarda sizi daha rahatlatıyorsa, rahatlamanıza yardımcı oluyorsa bunu yapın.