Tartalomjegyzék
Amint egyes emberek belépnek egy szobába, mindenki elfordítja a fejét. Nehéz lehet pontosan látni, hogy mivel nyerik el mindenki azonnali tiszteletét és figyelmét. Ezek az emberek valószínűleg magas státuszú viselkedést mutatnak.
Ebben az útmutatóban megismerheti azokat az elveket, amelyekkel bárki javíthatja státuszát és társadalmi értékét.
A , beszélünk arról, hogyan lehet megjelenik nagyobb érték és magasabb státusz.
A , beszélünk arról, hogyan lehet érezd nagyobb érték és magasabb státusz.
Hogyan növelheti társadalmi státuszát és értékét
1. Használjon egyenletes testmozgásokat
Kerülje a rángatózó mozdulatokat, amikor a karját, fejét mozgatja, vagy járkál. Amikor idegesek vagyunk, hajlamosak vagyunk rángatózó mozdulatokkal mozogni. (Körülnézni a szobában, arcunkat rángatózóan forgatva, gyorsan járni, karjainkat rángatózóan mozgatni stb.)
A rángatózó mozgásokat gyakran zsákmányállatokkal (mókusok, egerek), a folyékony mozgásokat pedig ragadozókkal (oroszlánok, farkasok) hozzák összefüggésbe[].
2. Tartsa a szemkontaktust
A szemkontaktus a társadalmi státusz erős mutatója.[]
- Társas értékének növelése érdekében tartsa a szemkontaktust, amikor üdvözli az embereket vagy beszélgetést kezdeményez.
- Amikor üdvözölöd az embereket, próbáld meg fenntartani a szemkontaktust még egy másodperccel a kézfogás után. Ez bizalmat jelez és segít a kapcsolatteremtésben.[]
- Ha kényelmetlenül érzed magad a szemkontaktus tartása közben, tekintsd küldetésednek, hogy megismerd az emberek íriszének szemszínét.
Íme egy útmutató arról, hogyan lépjen magabiztos szemkontaktusba.
3. Használjon magabiztos, nyugodt hangot
Gyakorold, hogy magabiztos, nyugodt hangot használj, amikor egyedül vagy. Nem feltétlenül kell hangosan beszélned, csak elég hangosan ahhoz, hogy mindig hallasd magad. A szükségtelenül hangos vagy kiabáló hang a bizonytalanság jele lehet.
Beszéljen nyugodtan, mint a nem aggódva . (Nem nyugodt, mint a filmekben a nyálas csábító.)
4. Vállaljon felelősséget a csoportért
Győződjön meg róla, hogy a csoportban mindenki úgy érzi, hogy meghallgatják és gondoskodnak róla. Íme néhány példa arra, hogyan vonhat be másokat egy beszélgetésbe:
- "Várjuk meg Shadiát, hogy lépést tudjon tartani velünk."
- "Robin, mit gondolsz a..."
- "Tetszik, amit Andrew mondott..."
5. Beszéljen kevesebbet, és ha igen, foglalja össze a többieket.
A magas státuszú emberek gyakran valamivel kevesebbet beszélnek, mint mások, és egy csoportban inkább a beszélgetések végén szólalnak meg, mint a beszélgetések elején. Összefoglalják, amit mások mondtak:
"Lizának jó érvei voltak a munkanélküliséggel kapcsolatban, és azt is szem előtt kell tartanunk, amit John mondott a munkahelyek automatizálásáról. Én azt mondanám..."
6. Kerülje a magyarázkodást a bizonytalanság miatt.
Tegyük fel, hogy elromlott a mosógéped, és néhány napja ugyanazt a pólót viseled. Csábító lehet, hogy megpróbálod megmagyarázni a helyzetet. Ez azonban bizonytalanságot jelezhet azzal kapcsolatban, hogy mit gondolnak mások. Semmi baj nincs azzal, ha magyarázkodsz - csak ne bizonytalanságból vagy jóváhagyásvágyból tedd.
Ne magyarázkodj, ha kritizálnak. Ez gyakran csak kifogásként hat. Ehelyett ismerd el a kritikát, és koncentrálj arra, hogyan tudsz javulni[].
7. Legyen kényelmes a helyfoglalás
Mozogj egy emberekkel teli szobában ugyanolyan komfortosan, mint amikor egyedül vagy otthon. Használj nyitott testbeszédet. Vegyél teret a beszélgetésben, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.
Ne foglaljon helyet csak azért, hogy helyet foglaljon, hogy magas státuszúnak tűnjön: ez ellenszenvesnek, bizonytalannak vagy idegesítőnek tűnhet.
A térfoglalási kényelem azt jelenti, hogy korlátlanul érezzük magunkat mások közelében, de ugyanakkor tisztelettudóak vagyunk, és azt tesszük, ami helyénvaló. Másképp fogalmazva: fejezd ki magad teljes mértékben, miközben tisztelsz másokat.
8. Kerülje a jóváhagyást kereső dolgok kimondását.
Kerülje a történetek mesélését vagy a dolgok megemlítését azért, hogy jóváhagyást kérjen.
Ha például megemlíti a világkörüli útját vagy az új autóját, az rendben van, ha tudja, hogy mások számára érdekes vagy szórakoztató lenne hallani róla. De ha a cél az, hogy jóváhagyást kapjon, ne mondja el.
Nem jóváhagyást kereső történet
Barátom: Vajon biztonságos-e Egyiptomba utazni?
Te: Tavaly jártam ott! Számomra biztonságosnak tűntek a turistaövezetek.
A történet motivációja az, hogy értékes információkkal lássa el a barátját, nem pedig az, hogy jóváhagyást kérjen.
Jóváhagyást kereső történet
Barátom: Most jöttem vissza Egyiptomból.
Te: Én is jártam Egyiptomban, nagyon klassz.
Ez a történet úgy tűnik, mintha jóváhagyásra vágyna.
9. Kerülje, hogy másoktól várjon jóváhagyást.
Bár a szemkontaktus megtartása jó, kerülje, hogy másokra nézzen jóváhagyásért.
Példák
- Csoportban a vezetőre néz, mielőtt válaszolna egy kérdésre.
- Viccelődés után az emberekre nézni, hogy lássuk, nevettek-e.
- Egy barátodra nézni, miután tettél egy kijelentést, hogy lásd, helyesli-e.
10. Kerülje a dominanciára való törekvést.
A dominancia bizonyos fajtái a bizonytalanság jelei lehetnek.
Lásd még: Hogyan segíthetsz a tinédzsernek barátokat szerezni (és megtartani őket)?- A leghangosabbnak lenni a csoportban.
- Az, aki a legtöbbet beszél.
- Nem hagyja, hogy mások befejezzék a mondataikat.
- Az egyet nem értés szokássá válása.
- Megpróbálja vezetni a csoportot, még akkor is, ha a csoport nem akarja, hogy vezessék.
Egy magas státuszú, nagy értékű személy ugyanolyan jól érzi magát a színpadon, mint amikor átadja a színpadot valaki másnak.[]
11. Tanulja meg, hogyan kell megfelelően viselkedni
Olvasson utána a szociális készségeknek, hogy tudja, mi a helyes viselkedés az adott helyzetben. Egyesek azt gondolják, hogy magas státuszúnak számít, ha nem érdekli, mit gondolnak mások. De míg a magas státuszú emberek nem keresik az elismerést, gondoskodnak arról, hogy az emberek jól érezzék magukat.
Ha tudjuk, hogyan viselkedjünk a különböző helyzetekben, az is segít abban, hogy kevésbé érezzük magunkat kínosan.[]
12. Legyen nyugodt
A lazaság magas státuszt jelez, mert azt mutatja, hogy magabiztosak vagyunk. Akkor is lazának tűnhetsz, ha a társasági életben ideges vagy. Konkrétan ügyelj arra, hogy az arcizmaidat és a testedet ellazítsd. Kerüld a babrálást és a lábremegést.
Itt találsz konkrétabb tanácsokat az idegességgel kapcsolatban.
13. Legyen nyugodt és módszeres a stresszes helyzetekben
Legyen extra nyugodt, és vállalja a felelősséget a helyzet megoldására, ha valami rosszul megy.
Íme egy példa:
Ha Ön és barátai lekésik a járatot, maradjon nyugodt, keressen későbbi indulást, és vigasztalja meg az embereket azzal, hogy tudatja velük, hogy dolgozik a megoldáson.
14. Légy kedves, mert szeretnél, nem pedig a jóváhagyásért.
Vegyél ajándékot, készíts vacsorát, ajánld fel a segítségedet, mert őszintén szeretnéd, nem pedig azért, mert jóváhagyást remélsz.
Ha kedves dolgokat teszel abban a reményben, hogy elnyerd valakinek a barátságát, az alacsony társadalmi értéket jelez. Ha azért teszel kedves dolgokat, mert valaki már nagyszerű barátod, az magas társadalmi értéket jelez. Ez arról szól, hogy értékeld magad és az idődet.
15. Kerülje a tárgyaknak való támaszkodást
A tárgyakra támaszkodva azt jelezheti, hogy támaszt keres, és kényelmetlenül érzi magát, ha egyenesen áll. Álljon mindkét lábával szilárdan a földön, egyenes testtartással.
16. Fogadja el a bókokat
Nézzen az emberek szemébe, mosolyogjon, és szívből köszönje meg, ha bókot kap. Az alacsony státuszú emberek hajlamosak vagy visszafogni a teljesítményüket, vagy hencegni kezdenek, ha bókot kapnak.
17. Legyen megközelíthető
Legyen megközelíthető, mutassa, hogy barátságos: mosolyogjon, vegye fel a szemkontaktust, tegye szabaddá a karját, mutassa ki, hogy érdeklődik az emberek iránt, és bókoljon, ha szükséges.
Néhányan megpróbálnak hűvösek és távolságtartóak lenni, de ez gyakran azért van, mert bizonytalanok.
Idegesnek és barátságosnak lenni alacsony státuszúnak tűnhet, de magabiztosnak és barátságosnak lenni magas státuszúnak tűnik: gondoljunk Barack Obamára.
18. Kerülje a túlreagálást
Kerülje a túlzott mosolygást vagy az idegességből fakadó túlzott udvariasságot. Legyen udvarias és mosolyogjon, de úgy, hogy az hiteles legyen.
Íme egy ökölszabály: viselkedj úgy, ahogyan a közeli barátaiddal tennéd, akiket kedvelsz, tisztelsz és jól érzed magad körülöttük.
19. Kerülje a pletykálkodást vagy a másokról való lekicsinylést.
Tedd magadévá, hogy csak olyan dolgokat mondj az emberekről, amiket nyugodtan mondanál egyenesen nekik. Ettől az emberek kényelmesen érzik magukat a közeledben, mert tudják, hogy nem fogsz lekezelően beszélni róluk, amikor nincsenek ott.
A pletyka gyakran féltékenységből, haragból vagy félelemből fakad, vagy abból a reményből, hogy elfogadást kapunk azoktól, akikkel pletykálunk.
Magas társadalmi érték és magas státusz érzése
Eddig arról beszéltem, hogyan lehet magas státuszúnak tűnni. Beszéljünk arról, hogyan lehet ezt belülről felépíteni.
1. Állítson fel olyan célokat, amelyeket el tud érni
Javítsa önbecsülését azzal, hogy elérhető célokat tűz ki az életben. Gondolja át, mit szeretne elérni az életben. Állítson fel egy rendszert, amely segít elérni ezeket a célokat.
Ha javítasz az önbecsüléseden, az előző fejezetben leírtak közül sok minden automatikusan jön. Azok az emberek, akik ezt teszik, általában magas önbecsüléssel rendelkeznek[].
2. Változtass azon, ahogyan magaddal beszélsz
Javítsd az önbecsülésedet azzal, hogy megváltoztatod, hogyan beszélsz magadhoz. Beszélj úgy magadhoz, mintha egy jó barátoddal beszélnél. Ahelyett, hogy azt mondanád. "Szívok" , mondjuk "Ezúttal kudarcot vallottam. A kudarc emberi dolog, és valószínű, hogy legközelebb jobban fogom csinálni."
Lásd még: 220 kérdés, hogy kérdezz egy lányt, akit szeretszAhelyett, hogy azt mondanád "Mindig elrontom ezt", mondjuk "Voltak olyan alkalmak, amikor jól teljesítettem, például [gondoljon azokra az alkalmakra, amikor jól teljesített]. Valószínű, hogy a jövőben is ilyen jól fogok teljesíteni".
Az ilyen pozitív nyelvezet használata növeli az önbecsülést, és együttérzőbbé tesz.[]
3. Koncentrálj másokra ahelyett, hogy azon gondolkodnál, hogyan látnak téged.
Ha olyan gondolatok merülnek fel a fejedben, mint "vajon mit gondolnak rólam, furcsán nézek ki, hová tegyem a kezem", koncentrálj vissza a környezetedre.
Nézd meg az embereket, figyelj rájuk, gondolj arra, honnan származhatnak, mit csinálhatnak, milyen személyiségük lehet stb.
Amikor beszélgetsz valakivel, koncentrálj teljesen arra, amit mond, mintha egy filmben merülnél el, amit szeretsz. Így könnyebben jutnak eszedbe a mondanivalód, és sokkal jelenlévőbb és hitelesebb leszel.
Az, hogy azon gondolkodsz, hogyan látnak téged mások, biztonsági viselkedés. (Nem aggódsz emiatt, ha jó barátokkal vagy.) Emellett öntudatosabbá is tesz.[]
Légy olyan, mint egy videokamera: Ne törődj a saját megjelenéseddel - csak azt vedd fel, amit látsz.
4. Javítsa testtartását
A jó testtartás magabiztossá és magas státuszúvá tesz, de ettől magabiztosabbnak is ÉRZED magad.[,]
Ne csak próbáld emlékeztetni magad, hogy állj egyenesen: Egy idő után hajlamosak vagyunk elfelejteni.
Ehelyett csinálj egy olyan napi gyakorlatot, ami tartósan javítja a testtartásodat. Ezt és ezt a videót ajánlom.
5. Cselekedjen a saját értékei alapján, ne pedig mások véleménye alapján.
Készülj fel arra, hogy az élet során változni fognak az értékeid, elveid és véleményed. Így fejlődsz emberként. Változtasd meg őket azonban az új felismerések alapján, ne pedig azért, hogy beilleszkedj, vagy hogy bárki jóváhagyását megkapd.
Viselkedj úgy, hogy tisztelettel viseltetsz mások iránt, de ne úgy, hogy a jóváhagyásukat keresed.
6. Tudd, hogy nem baj, ha nem mindenben vagy magas státuszú, amit csinálsz
Ha mindig magas státuszúnak akarsz lenni, az túlgondolkodáshoz és kínos helyzetek kialakulásához vezethet. Ha szükséges, hagyd el ezeket a szabályokat.
Ha egy bizonyos viselkedés bizonyos helyzetekben kényelmesebbé teszi Önt, például ha a fal felé hajol vagy keresztbe teszi a karját, tegye azt, ha ez segít Önnek ellazulni.
