Turinys
Kai tik kai kurie žmonės įeina į kambarį, visi pasuka galvas. Gali būti sunku tiksliai suprasti, kaip jie iš karto susilaukia visų pagarbos ir dėmesio. Tikėtina, kad šie žmonės demonstruoja aukštą statusą turintį elgesį.
Šiame vadove sužinosite, kokiais principais kiekvienas gali pasinaudoti, kad pagerintų savo statusą ir socialinę vertę.
Savaitraštyje kalbame apie tai, kaip pasirodo didesnę vertę ir aukštą statusą.
Savaitraštyje kalbame apie tai, kaip jaustis didesnę vertę ir aukštą statusą.
Kaip padidinti savo socialinį statusą ir vertę
1. Naudokite sklandžius kūno judesius
Venkite trūkčiojančių judesių, kai judinate rankas, galvą ar vaikštote. Kai jaučiamės susinervinę, esame linkę judėti trūkčiojančiais judesiais (žvalgydamiesi po kambarį trūkčiojančiai sukame veidą, greitai vaikštome, trūkčiodami judiname rankas ir t. t.).
Staigūs judesiai dažnai siejami su grobuoniškais gyvūnais (voverėmis, pelėmis), o sklandūs - su plėšrūnais (liūtais, vilkais)[].
2. Palaikykite akių kontaktą
Akių kontaktas yra svarbus socialinio statuso rodiklis.[]
- Kad padidintumėte savo socialinę vertę, sveikindamiesi su žmonėmis ar užmegzdami pokalbį palaikykite akių kontaktą.
- Kai sveikinatės su žmonėmis, pabandykite palaikyti akių kontaktą dar vieną sekundę po to, kai paspausite ranką. Tai rodo pasitikėjimą ir padeda užmegzti ryšį.[]
- Jei jaučiatės nepatogiai palaikydami akių kontaktą, laikykite savo misija sužinoti žmonių akių rainelės spalvą.
Pateikiame vadovą, kaip užtikrintai užmegzti akių kontaktą.
3. Kalbėkite pasitikinčiu, ramiu balsu
Kai esate vienas, praktikuokitės kalbėti pasitikinčiu, ramiu balsu. Nebūtinai turite kalbėti garsiai, tik pakankamai garsiai, kad visada būtumėte išgirstas. Be reikalo garsus ar rėkiantis balsas gali būti nesaugumo ženklas.
Kalbėkite ramiai, kaip ne nerimastingai . (Ne ramus, kaip tas, kuris suviliojo filmuose.)
4. Prisiimkite atsakomybę už grupę
Įsitikinkite, kad kiekvienas grupės narys jaučiasi išklausytas ir kad juo rūpinamasi. Štai keletas pavyzdžių, kaip galite įtraukti kitus į pokalbį:
- "Palaukime Šadijos, kad ji galėtų nuo mūsų neatsilikti."
- "Robinai, ką manai apie.."
- "Man patinka tai, ką Andrew sakė apie..."
5. Mažiau kalbėkite, o kai kalbate, apibendrinkite kitus.
Aukšto statuso žmonės dažnai kalba šiek tiek mažiau nei kiti, o grupėje jie kalba diskusijų pabaigoje, o ne pradžioje. Jie apibendrina tai, ką pasakė kiti:
"Liza turėjo gerą mintį dėl nedarbo, be to, reikia nepamiršti to, ką Jonas sakė apie darbo vietų automatizavimą. Sakyčiau, kad..."
6. Venkite aiškintis dėl nesaugumo
Tarkime, sugedo skalbyklė ir jau kelias dienas dėvite tuos pačius marškinėlius. Gali kilti pagunda pabandyti paaiškinti situaciją. Tačiau tai gali reikšti nesaugumo jausmą dėl to, ką pagalvos kiti. Nieko blogo aiškintis - tik nedarykite to iš nesaugumo jausmo ar norėdami sulaukti pritarimo.
Jei jus kritikuoja, nesiaiškinkite dėl to. Dažnai tai būna tik pasiteisinimai. Vietoj to pripažinkite kritiką ir sutelkite dėmesį į tai, kaip galite patobulėti.
7. Nebijokite užimti vietos
Po kambarį, pilną žmonių, judėkite taip pat patogiai, kaip ir būdami vieni namuose. Naudokite atvirą kūno kalbą. Užimkite vietą pokalbyje, kai jaučiate tam poreikį.
Neužimkite vietos vien tam, kad užimtumėte vietos, ir taip bandykite atrodyti aukšto statuso: tai gali pasirodyti nemalonu, nesaugu ar erzinantis dalykas.
Patogiai užimti erdvę reiškia jaustis nevaržomai šalia kitų, bet kartu būti pagarbiam ir daryti tai, kas tinkama. Kitaip tariant: visiškai išreikšti save gerbiant kitus.
8. Venkite sakyti dalykus, kuriais siekiate pritarimo
Venkite pasakoti istorijas ar minėti dalykus, norėdami sulaukti pritarimo.
Pavyzdžiui, paminėti savo kelionę aplink pasaulį ar naują automobilį galima, jei žinote, kad kitiems bus įdomu ar linksma apie tai išgirsti. Tačiau jei tikslas - gauti pritarimą, nesakykite to.
Taip pat žr: Kaip gyventi be draugų (Kaip susidoroti)Nepatvirtinimo ieškojimo istorija
Draugas: Įdomu, ar Egipte saugu lankytis.
Jūs: Buvau ten praėjusiais metais! Turistinėse vietovėse jaučiausi saugiai.
Šios istorijos motyvacija - suteikti draugui vertingos informacijos, o ne siekti pritarimo.
Patvirtinimo siekianti istorija
Draugas: Ką tik grįžau iš Egipto.
Jūs: Aš taip pat buvau Egipte. Tai tikrai šaunu.
Ši istorija atrodo kaip siekis gauti pritarimą.
Taip pat žr: Ar normalu neturėti geriausio draugo?9. Venkite žvelgti į kitus, kad gautumėte pritarimą
Nors palaikyti akių kontaktą yra gerai, venkite žiūrėti į kitus, kad sulauktumėte pritarimo.
Pavyzdžiai
- Grupėje, prieš atsakydami į klausimą, pažvelkite į vadovą.
- Po pokšto pažiūrėkite į žmones, ar jie juokėsi.
- Po pareiškimo pažvelgti į draugą ir sužinoti, ar jis tam pritaria.
10. Venkite dominuoti
Kai kurios dominavimo rūšys gali būti nesaugumo ženklas.
- Būti garsiausiu grupėje.
- Būti tuo, kuris daugiausiai kalba.
- Neleidimas kitiems baigti sakinio.
- Įprotis nesutikti.
- Bandymas vadovauti grupei, nors grupė nenori, kad jai būtų vadovaujama.
Aukšto statuso, aukštos vertės žmogus gali tiek pat gerai jaustis scenoje, kiek ir užleisti sceną kitam žmogui.[]
11. Išmokite tinkamai elgtis
Perskaitykite apie socialinius įgūdžius, kad žinotumėte, kaip teisingai elgtis konkrečioje situacijoje. Kai kurie mano, kad aukštas statusas - tai nesirūpinti, ką kas nors galvoja. Tačiau nors aukšto statuso žmonės neieško pritarimo, jie stengiasi, kad žmonės jaustųsi patogiai.
Žinojimas, kaip elgtis įvairiose situacijose, taip pat padeda mums jaustis mažiau nepatogiai.[]
12. Būkite atsipalaidavę
Atsipalaidavimas signalizuoja apie aukštą statusą, nes rodo, kad pasitikime savimi. Galite atrodyti atsipalaidavę, net jei bendraudami jaudinatės. Ypač stenkitės atpalaiduoti veido raumenis ir kūną. Venkite maivymosi ir kojų drebėjimo.
Čia rasite konkretesnių patarimų apie nervingumą.
13. Stresinėse situacijose būkite ramūs ir metodiški
Būkite itin ramūs ir prisiimkite atsakomybę už situacijos sprendimą, kai kas nors nepavyksta.
Štai pavyzdys:
Jei jūs ir jūsų draugai vėluoja į skrydį, būkite ramūs, ieškokite vėlesnių išvykimo vietų ir paguosti žmones pranešdami, kad ieškote sprendimo.
14. Būkite geri, nes norite, o ne dėl pritarimo
Pirkite dovanas, ruoškite vakarienes, siūlykite savo pagalbą, nes tikrai to norite, o ne todėl, kad tikitės sulaukti pritarimo.
Gerų dalykų darymas tikintis pelnyti kieno nors draugystę rodo žemą socialinę vertę. Gerų dalykų darymas dėl to, kad kas nors jau yra puikus jūsų draugas, rodo aukštą socialinę vertę. Tai susiję su savęs ir savo laiko vertinimu.
15. Venkite remtis į daiktus
Remdamiesi į daiktus galite signalizuoti, kad ieškote atramos ir jaučiatės nepatogiai stovėdami tiesiai. Stovėkite abiem kojomis tvirtai remdamiesi į žemę ir laikydamiesi tiesios laikysenos.
16. Priimkite komplimentus
Žiūrėkite žmonėms į akis, šypsokitės ir iš visos širdies padėkokite, jei gaunate komplimentą. Žemo statuso žmonės, gavę komplimentą, yra linkę arba sumenkinti savo pasiekimus, arba pradėti girtis.
17. Būkite prieinamas
Būkite malonus ir parodykite, kad esate draugiškas: šypsokitės, užmegzkite akių kontaktą, išskėskite rankas, parodykite, kad domitės žmonėmis, ir, jei reikia, sakykite komplimentus.
Kai kurie stengiasi būti šalti ir atsiriboję, bet dažnai taip elgiasi dėl to, kad yra nesaugūs.
Būti nervingam ir draugiškam gali atrodyti žemas statusas, o pasitikintis savimi ir draugiškas - aukštas statusas: pagalvokite apie Baracką Obamą.
18. Venkite perdėtos reakcijos
Venkite per daug šypsotis ar būti pernelyg mandagūs iš nervingumo. Būkite mandagūs ir šypsokitės, bet taip, kad šypsena būtų autentiška.
Štai tokia taisyklė: elkitės taip, kaip elgtumėtės su artimais draugais, kurie jums patinka, kuriuos gerbiate ir su kuriais jaučiatės gerai.
19. Venkite apkalbų ar žeminančių kalbų apie kitus
Nustatykite taisyklę sakyti apie žmones tik tai, ką jums būtų patogu sakyti tiesiai jiems. Taip žmonėms bus patogu būti šalia jūsų, nes jie žinos, kad nekalbėsite apie juos, kai jų nėra.
Dažnai apkalbos kyla iš pavydo, pykčio, baimės ar vilties sulaukti pripažinimo iš tų, su kuriais apkalbinėjate.
Aukštos socialinės vertės ir aukšto statuso jausmas
Iki šiol kalbėjau apie būdus, kaip atrodyti aukštesnio statuso. Pakalbėkime apie tai, kaip jį susikurti iš vidaus.
1. Nustatykite tikslus, kuriuos galite pasiekti
Pagerinkite savo savivertę nustatydami pasiekiamus gyvenimo tikslus. Pagalvokite, ką norite pasiekti gyvenime. Sukurkite sistemą, kuri padėtų jums pasiekti šiuos tikslus.
Kai pagerinsite savo savivertę, daugelis ankstesniame skyriuje aprašytų dalykų pasidarys savaime. Tai darantys žmonės paprastai turi aukštą savivertę.[]
2. Pakeiskite bendravimo su savimi būdą
Pagerinkite savo savivertę pakeisdami bendravimo su savimi būdą. Kalbėkite su savimi taip, kaip kalbėtumėte su geru draugu. "Aš nusišneku" , sakykime. "Šį kartą man nepasisekė. Nesėkmės yra žmogiška, ir tikėtina, kad kitą kartą man seksis geriau."
Užuot sakęs "Aš visada tai sugadinu", sakyti "Buvo atvejų, kai man sekėsi gerai, pavyzdžiui, [pagalvokite apie atvejus, kai jums sekėsi gerai]. Tikėtina, kad ateityje man vėl seksis taip pat gerai".
Tokia pozityvi kalba didina jūsų savivertę ir padeda labiau užjausti save.[]
3. Sutelkite dėmesį į kitus, užuot galvoję apie tai, kaip jie jus mato
Jei galvoje kyla minčių, pavyzdžiui, "įdomu, ką jie apie mane galvoja, ar keistai atrodau, kur dėti rankas", sutelkite dėmesį į aplinką.
Žiūrėkite į žmones, atkreipkite į juos dėmesį, pagalvokite, iš kur jie gali būti kilę, kuo jie gali užsiimti, kokia jų asmenybė ir pan.
Kalbėdami su žmogumi, būkite visiškai susitelkę į tai, ką jis sako, tarsi būtumėte pasinėrę į mėgstamą filmą. Taip bus lengviau sugalvoti, ką pasakyti, o jūs būsite atviresni ir autentiškesni.
Galvojimas apie tai, kaip jus mato kiti, yra saugus elgesys (kai esate su gerais draugais, dėl to nesijaudinate).[]
Būkite kaip vaizdo kamera: nesirūpinkite savo išvaizda - fiksuokite tik tai, ką matote.
4. Pagerinkite savo laikyseną
Dėl geros laikysenos atrodysite pasitikintys savimi ir aukštos padėties, bet taip pat galėsite jaustis labiau pasitikintys savimi.[,]
Nesistenkite tik priminti sau, kad stovėtumėte tiesiai: po kurio laiko esame linkę pamiršti.
Vietoj to kasdien darykite pratimus, kurie visam laikui pagerins jūsų laikyseną. Rekomenduočiau šį ir šį vaizdo įrašą.
5. Veikite remdamiesi savo vertybėmis, o ne tuo, ką galvoja kiti.
Būkite pasiruošę keisti savo vertybes, principus ir nuomonę. Taip augate kaip asmenybė. Tačiau keiskite jas remdamiesi naujomis įžvalgomis, o ne siekdami pritapti ar gauti kieno nors pritarimą.
Elkitės pagarbiai su kitais, bet ne siekdami jų pritarimo.
6. Žinokite, kad nieko blogo, jei jūsų statusas nėra aukštas.
Stengdamiesi visada būti aukšto statuso, galite per daug galvoti ir sukurti nepatogių situacijų. Neprieštaraukite, kad prireikus galėtumėte atsisakyti šių taisyklių.
Jei tam tikroje situacijoje jums patogiau elgtis tam tikru būdu, pavyzdžiui, pasilenkti prie sienos ar sukryžiuoti rankas, elkitės taip, jei tai padeda atsipalaiduoti.
