Tabela e përmbajtjes
Sapo disa njerëz hyjnë në një dhomë, të gjithë kthejnë kokën. Mund të jetë e vështirë të shihet saktësisht se si ata marrin respektin dhe vëmendjen e menjëhershme të të gjithëve. Këta njerëz ka të ngjarë të shfaqin një sjellje me status të lartë.
Në këtë udhëzues do të mësoni parimet që çdokush mund të përdorë për të përmirësuar statusin dhe vlerën e tyre shoqërore.
Në , ne flasim se si të dukemi më shumë vlerë dhe status të lartë.
Në , ne flasim se si të ndiheni më shumë vlerë dhe status të lartë.
Si të rrisni statusin dhe vlerën tuaj shoqërore
1. Përdorni lëvizje të buta të trupit
Shmangni lëvizjet e vrullshme kur lëvizni krahët, kokën ose ecni përreth. Kur ndihemi nervozë, ne priremi të lëvizim me lëvizje të mprehta. (Të shikosh përreth dhomës duke e kthyer fytyrën me vrull, duke ecur me shpejtësi, duke lëvizur krahët në mënyrë të dridhur, etj.).
Lëvizjet e vrazhda shpesh shoqërohen me kafshët grabitqare (ketrat, minjtë) dhe lëvizjet e lëngshme shoqërohen me grabitqarët (luanët, ujqërit).[]
2. Mbani kontaktin me sy
Kontakti me sy është një tregues i fortë i statusit social.[]
- Për të rritur vlerën tuaj shoqërore, mbani kontaktin me sy sa herë që përshëndetni njerëz ose bëni biseda.
- Kur përshëndetni njerëzit, përpiquni të mbani kontaktin me sy një sekondë shtesë pasi të keni shtrënguar duart. Ai sinjalizon besim dhe ju ndihmon të lidheni.[]
- Nëse nuk ndiheni rehat të mbani kontaktin me sy, mendojeni si misionin tuaj për të mësuar ngjyrën e syve të njerëzveirises.
Këtu është një udhëzues se si të krijoni kontakt të sigurt me sy.
3. Përdorni një zë të sigurt dhe të qetë
Praktikoni përdorimin e një zëri të sigurt dhe të qetë kur jeni vetëm. Ju nuk keni nevojë domosdoshmërisht të flisni me zë të lartë, por mjaftueshëm me zë të lartë që gjithmonë të dëgjoni veten. Një zë i panevojshëm i lartë ose i bërtitur mund të jetë një shenjë pasigurie.
Fol me qetësi si jo me ankth . (Jo i qetë si në joshësen e çuditshme në filma.)
4. Merrni përgjegjësinë për grupin
Sigurohuni që të gjithë në grup të ndjehen të dëgjuar dhe të kujdesen për të. Këtu janë disa shembuj se si mund t'i përfshini të tjerët në një bisedë:
- "Le të presim Shadia që të mund të vazhdojë me ne."
- "Robin, çfarë mendimesh keni për..."
- "Më pëlqen ajo që tha Andrew për..." <95>
Flisni më pak dhe përmblidhni të tjerët kur e bëni këtë
Njerëzit me status të lartë shpesh flasin pak më pak se të tjerët, dhe në një grup, ata flasin në fund të diskutimeve dhe jo në fillim të diskutimeve. Ata përmbledhin atë që thanë të tjerët:
“Liza kishte një pikë të mirë në lidhje me papunësinë, dhe ne gjithashtu duhet të mbajmë parasysh atë që tha John për automatizimin e punës. Unë do të thoja…”
6. Shmangni shpjegimin për shkak të pasigurisë
Le të themi se lavanderia juaj u prish dhe keni veshur të njëjtën bluzë për disa ditë. Mund të jetë joshëse të përpiqeni të shpjegoni situatën. Megjithatë, kjo mund tësinjalizoni pasiguri për atë që mendojnë të tjerët. Nuk ka asgjë të keqe të shpjegosh veten - thjesht mos e bëj për shkak të pasigurisë ose dëshirës për miratim.
Mos e shpjego veten nëse kritikohesh. Kjo shpesh vjen vetëm si justifikim. Në vend të kësaj, pranoni kritikën dhe përqendrohuni në mënyrën se si mund të përmirësoheni.[]
7. Jini të qetë me zënë hapësirë
Lëvizni nëpër një dhomë plot me njerëz me të njëjtin rehati si kur jeni në shtëpi vetëm. Përdorni gjuhën e trupit të hapur. Merrni hapësirë në bisedë kur e ndjeni nevojën.
Shiko gjithashtu: 15 mënyra për të thënë jo me mirësjellje (pa u ndjerë në faj)Mos merrni hapësirë vetëm për të zënë hapësirë në përpjekje për t'u dukur me status të lartë: Mund të shfaqet si e neveritshme, e pasigurt ose e bezdisshme.
Të jesh rehat me zënë hapësirë do të thotë të ndihesh i pakufizuar me të tjerët, por në të njëjtën kohë të jesh i respektueshëm dhe të bësh atë që është e përshtatshme. Një mënyrë tjetër për ta thënë: Shprehuni plotësisht duke respektuar të tjerët.
8. Shmangni të thoni gjëra për të kërkuar miratim
Shmangni tregimet ose përmendni gjëra për të kërkuar miratim.
Për shembull, të përmendni udhëtimin tuaj nëpër botë ose makinën tuaj të re është mirë nëse e dini se do të ishte interesante ose argëtuese për të tjerët të dëgjonin. Por nëse qëllimi është të marrësh miratim, mos e thuaj.
Histori që kërkon mosmiratim
Shoku: Pyes veten nëse Egjipti është i sigurt për t'u vizituar.
Ti: Isha atje vitin e kaluar! Për mua ndihesha e sigurt në zonat turistike.
Motivimisepse kjo histori është t'i japësh shokut tënd informacion të vlefshëm, jo të kërkosh miratim.
Historia që kërkon miratim
Shoku: Sapo u ktheva nga Egjipti.
Ti: Kam qenë edhe unë në Egjipt. Është vërtet e lezetshme.
Kjo histori vjen si kërkim miratimi.
9. Shmangni shikimin e të tjerëve për miratim
Ndërsa mbajtja e kontaktit me sy është e mirë, shmangni shikimin e të tjerëve për miratim.
Shembuj
- Në një grup, shikoni liderin përpara se t'i përgjigjeni një pyetjeje.
- Të shikoni njerëzit pasi bënin një shaka për të parë nëse ata qeshën.
- Duke parë një mik pasi ju keni bërë një deklaratë> <9 ata kanë bërë një deklaratë për të parë nëse keni bërë një deklaratë. Shmangni përpjekjet për të qenë mbizotërues
- Të jesh më i zëshmi në grup.
- Të jesh ai që flet më shumë.
- Të mos i lejosh të tjerët të mbarojnë fjalitë e tyre.
- Ta bësh zakon të mos pajtohen. <> <9 grupi nuk dëshiron të drejtojë grupin edhe pse<999999. 0>Një person me status të lartë dhe me vlerë të lartë është po aq i rehatshëm për të dalë në skenë sa po ia jep skenën dikujt tjetër.[]
Disa lloje të dominimit mund të jenë një shenjë e pasigurisë.
11. Mësoni se si të veproni siç duhet
Lexoni për aftësitë sociale për të ditur se cila është sjellja e duhur për çdo situatë të caktuar. Disa mendojnë se është status i lartë të mos kujdesesh se çfarë mendon dikush. Por ndërsa njerëzit me status të lartë nuk kërkojnë miratim, ata sigurohen që njerëzit të ndihen rehat.
Të dish se si të silleshnë situata të ndryshme na ndihmon gjithashtu të ndihemi më pak të sikletshëm.[]
12. Jini të relaksuar
Të qenit të relaksuar sinjalizon status të lartë sepse tregon se kemi vetëbesim. Mund të jeni të qetë edhe nëse shoqërimi ju bën nervoz. Në mënyrë të veçantë, sigurohuni që të relaksoni muskujt e fytyrës dhe trupin tuaj. Shmangni lëkundjet dhe dridhjet e këmbëve.
Këtu janë këshilla më specifike për nervozizmin.
13. Jini të qetë dhe metodikë në situata stresuese
Jini tepër të qetë dhe merrni përgjegjësi për të zgjidhur situatën kur diçka nuk shkon.
Ja një shembull:
Nëse ju dhe miqtë tuaj humbisni fluturimin tuaj, jini të qetë, kërkoni për nisje të mëvonshme dhe ngushëlloni njerëzit duke i bërë të ditur se po punoni për një zgjidhje.
14. Jini të sjellshëm sepse dëshironi në vend të miratimit
Blini dhurata, bëni darka, ofroni ndihmën tuaj sepse vërtet dëshironi, jo sepse shpresoni të merrni miratimin.
Bërja e gjërave të mira me shpresën për të fituar miqësinë e dikujt sinjalizon vlerë të ulët shoqërore. Bërja e gjërave të mira sepse dikush tashmë është një mik i mirë për ju, sinjalizon vlerë të lartë shoqërore. Bëhet fjalë për të vlerësuar veten dhe kohën tuaj.
15. Shmangni mbështetjen ndaj objekteve
Përkulja në objekte mund të sinjalizojë se ju kërkoni mbështetje dhe ndiheni të parehatshëm duke qëndruar drejt. Qëndroni me të dyja këmbët fort në tokë dhe me një qëndrim të drejtë.
Shiko gjithashtu: Si të ruani një bisedë në vdekje përmes tekstit: 15 mënyra pa nevojë16. Prano komplimente
Shiko njerëzit në sy, buzëqesh dhe thuaji nga thellësia e zemrësfaleminderit nëse merrni një kompliment. Njerëzit me status të ulët priren ose të ulin tonin e arritjeve të tyre ose të fillojnë të mburren nëse marrin një kompliment.
17. Jini të afrueshëm
Jini të afrueshëm duke treguar se jeni miqësor: buzëqeshni, bëni kontakt me sy, hapni krahët, tregoni se jeni të interesuar për njerëzit dhe jepni komplimente kur është e përshtatshme.
Disa përpiqen të jenë të ftohtë dhe të largët, por kjo ndodh shpesh sepse janë të pasigurt.
Të jesh nervoz dhe miqësor mund të duket si status i ulët, por të jesh i sigurt dhe miqësor rezulton si status i lartë: Mendoni Barack Obamën.
18. Shmangni reagimin e tepruar
Shmangni buzëqeshjen e tepërt ose të qenit tepër të sjellshëm nga nervozizmi. Jini të sjellshëm dhe buzëqeshni, por në një mënyrë që është autentike.
Këtu është një rregull i përgjithshëm: Veproni në të njëjtën mënyrë si do të vepronit me miqtë e ngushtë që ju pëlqejnë, respektoni dhe ndiheni rehat pranë.
19. Shmangni thashethemet ose të flisni keq për të tjerët
Bëni rregull që të thoni vetëm gjëra për njerëzit që do të ndiheni rehat t'ua thoni drejtpërdrejt atyre. Kjo i bën njerëzit të ndihen rehat të jenë pranë jush, sepse ata e dinë se nuk do të flisni për ta kur ata nuk janë aty.
Thashethemet shpesh vijnë nga një vend xhelozie, zemërimi ose frike, ose shpresa për t'u pranuar nga ata me të cilët jeni duke thashetheme.
Ndjenja e vlerës së lartë shoqërore dhe statusi i lartë për të folur më shumë <4'0> Le të flasim se si ta ndërtojmë atë nga brenda. 1. Vendosni objektiva që mund t'i arrini
Përmirësoni vetëvlerësimin tuaj duke vendosur qëllime të arritshme në jetë. Mendoni se çfarë doni të arrini në jetë. Ngritni një sistem për t'ju ndihmuar të arrini ato synime.
Kur të përmirësoni vetëvlerësimin tuaj, shumë nga gjërat në kapitullin e mëparshëm do të vijnë automatikisht. Njerëzit që e bëjnë këtë priren të kenë vetëbesim të lartë.[]
2. Ndryshoni mënyrën se si flisni me veten
Përmirësoni vetëvlerësimin tuaj duke ndryshuar mënyrën se si flisni me veten. Flisni me veten sikur të flisni me një mik të mirë. Në vend që të thoni "Më thith" , thuaj "Dështova këtë herë. Dështimi është njerëzor dhe ka të ngjarë që herën tjetër të jem më mirë."
Në vend që të thoni "Gjithmonë ngatërroj duke e bërë këtë", thuaj "Ka pasur raste që kam bërë mirë, si p.sh. [mendoni për raste kur keni bërë mirë]. Ka të ngjarë që unë të jem po aq mirë përsëri në të ardhmen”.
Përdorimi i një gjuhe pozitive si kjo rrit vetëvlerësimin tuaj dhe ju bën më të dhembshur për veten.[]
3. Përqendrohuni te të tjerët në vend që të mendoni se si ju shohin ata
Nëse në kokën tuaj ju lindin mendime, si "Pyes veten se çfarë mendojnë për mua, a dukem i çuditshëm, ku t'i vendos duart" përqendrohuni përsëri te rrethina juaj.
Shikoni njerëzit, kushtojini vëmendje atyre, mendoni se nga mund të jenë, çfarë mund të bëjnë, cili mund të jetë personaliteti i tij, çfarë mund të flasë, duke u fokusuar, etj.jeni zhytur në një film që ju pëlqen. E bën më të lehtë të thuash gjëra për të thënë dhe do të jesh më i pranishëm dhe autentik.
Të mendosh se si të shohin të tjerët është një sjellje sigurie. (Nuk shqetësoheni për këtë kur jeni me miq të mirë.) Kjo gjithashtu ju bën më të vetëdijshëm.[]
Bëhuni si një videokamerë: Mos u shqetësoni për pamjen tuaj - merrni vetëm atë që shihni.
4. Përmirësoni qëndrimin tuaj
Të keni një qëndrim të mirë do t'ju bëjë të dukeni të sigurt dhe me status të lartë, por gjithashtu do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt.[,]
Mos u përpiqni thjesht t'i kujtoni vetes të qëndroni drejt: Pas një kohe, ne priremi të harrojmë.
Në vend të kësaj, bëni një ushtrim të përditshëm që përmirëson qëndrimin tuaj përgjithmonë. Unë do të rekomandoja këtë dhe këtë video.
5. Veproni bazuar në vlerat tuaja dhe jo në atë që mendojnë të tjerët
Jini të përgatitur për të ndryshuar vlerat, parimet dhe opinionet tuaja gjatë jetës. Kështu rritesh si person. Megjithatë, ndryshoji ato bazuar në njohuri të reja, jo për t'u përshtatur ose për të marrë miratimin e dikujt.
Vepro në një mënyrë që është e respektueshme për të tjerët, por jo në një mënyrë që kërkon miratimin e tyre.
6. Dije se është mirë të mos jesh me status të lartë në çdo gjë që bën
Përpjekja për të qenë gjithmonë me status të lartë mund të çojë në mendime të tepërta dhe në krijimin e situatave të sikletshme. Jini në rregull me heqjen dorë nga këto rregulla sa herë që është e nevojshme.
Nëse një sjellje e caktuar ju bën më të rehatshëm në disa situata, si p.shduke u mbështetur drejt një muri ose duke kryqëzuar krahët, bëjeni nëse ju ndihmon të relaksoheni>
