Mundarija
Ba'zi odamlar xonaga kirishi bilan hamma boshini aylantiradi. Ular qanday qilib hammaning darhol hurmatini va e'tiborini qozonishini ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Bu odamlar yuqori maqomga ega xulq-atvorini namoyish etishlari mumkin.
Ushbu qoʻllanmada siz har kim oʻz maqomi va ijtimoiy qiymatini yaxshilash uchun foydalanishi mumkin boʻlgan tamoyillarni oʻrganasiz.
Bu maqolada biz qanday qilib yuqori qiymat va yuqori maqomga ega boʻlish haqida gapiramiz.
In , biz qanday qilib hisob qilish haqida yuqori qadriyat va yuksak maqom haqida gaplashamiz.
Ijtimoiy mavqeingizni va qadringizni qanday oshirish mumkin
1. Tana silliq harakatlaridan foydalaning
Qo'llaringizni, boshingizni yoki aylanib yurganingizda chayqalishdan saqlaning. Biz asabiylashganda, biz zerikarli harakatlar bilan harakat qilamiz. (Yuzni siltab burish orqali xonaga qarash, tez yurish, qoʻllarni burishtirib harakatlantirish va h.k.).
Jirkali harakatlar koʻpincha yirtqich hayvonlar (sincaplar, sichqonlar) bilan, suyuqlik harakati esa yirtqichlar (sherlar, boʻrilar) bilan bogʻlanadi.[]
2. Ko‘z bilan aloqada bo‘ling
Ko‘z bilan aloqa qilish ijtimoiy mavqening kuchli ko‘rsatkichidir.[]
- Ijtimoiy qadriyatingizni oshirish uchun odamlar bilan salomlashganingizda yoki suhbatlashganingizda ko‘z bilan aloqada bo‘ling.
- Odamlar bilan salomlashganingizda, qo‘l berib ko‘rishganingizdan keyin yana bir soniya ko‘z bilan aloqada bo‘lishga harakat qiling. Bu ishonchni bildiradi va ulanishingizga yordam beradi.[]
- Agar ko‘z bilan aloqa qilishdan o‘zingizni noqulay his qilsangiz, buni odamlarning ko‘z rangini o‘rganish vazifasi deb hisoblang.irislar.
Bu yerda ishonchli koʻz bilan aloqa qilish boʻyicha qoʻllanma.
3. Ishonchli, xotirjam ovozdan foydalaning
Yolg'iz bo'lganingizda ishonchli va xotirjam ovozdan foydalanishni mashq qiling. Siz baland ovozda gapirishingiz shart emas, faqat o'zingizni har doim eshitishingiz uchun baland ovozda gapiring. Keraksiz baland yoki qichqirayotgan ovoz ishonchsizlik belgisi bo'lishi mumkin.
xavotir olmang kabi xotirjam gapiring. (Filmlardagi cheesy seducer kabi xotirjam emas.)
4. Guruh uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
Guruhdagi har bir kishi o'zini eshitib, ularga g'amxo'rlik qilishiga ishonch hosil qiling. Suhbatga boshqalarni qanday kiritishingiz mumkinligiga oid ba'zi misollar:
- “Keling, Shadiyani kutamiz, shunda u biz bilan birga bo'lsin.”
- “Robin, sizning fikringiz nima..”
- “Menga Endryu haqida aytgan gap yoqadi...” <95.00. Kamroq gapiring va qilganingizda boshqalarni umumlashtiring
- Guruhda, savolga javob berishdan oldin rahbarga qarash.
- Odamlar hazil qilgandan keyin ular kulishgan yoki yoʻqligini bilish uchun.
- Doʻstingizga ular bayonot bergan yoki yoʻqligini bilish uchun app><09<19><09> Dominant bo'lishga harakat qilishdan saqlaning
Ba'zi hukmronlik turlari ishonchsizlik belgisi bo'lishi mumkin.
- Guruhdagi eng baland ovozda bo'lish.
- Eng ko'p gapiruvchi bo'lish.
- Boshqalarning gaplarini tugatishiga yo'l qo'ymaslik.
- Qo'shilmaslikni odat qilish.
- Guruhni boshqarishni istamasa-da
0>Yuqori maqomga ega, qadr-qimmatli odam sahnani boshqa birovga berganidek, sahnaga chiqish ham xuddi shunday qulaydir.[]
Yuqori maqomli odamlar ko'pincha boshqalarga qaraganda bir oz kamroq gapiradilar va guruhda ular muhokama boshida emas, balki muhokama oxirida gapiradilar. Ular boshqalar aytganlarini umumlashtiradilar:
“Liza ishsizlik haqida yaxshi fikrga ega edi va biz Jonning ishni avtomatlashtirish haqida aytganlarini ham yodda tutishimiz kerak. Men aytaman ..."
6. Ishonchsizlik tufayli o'zingizni tushuntirishdan saqlaning
Keling, kir yuvish mashinangiz buzildi va siz bir necha kun davomida xuddi shu futbolkani kiyib yurgansiz. Vaziyatni tushuntirishga harakat qilish jozibali bo'lishi mumkin. Biroq, bu mumkinboshqalarning fikriga ishonchsizlik signali. O'zingizni tushuntirishda hech qanday yomon narsa yo'q - faqat ishonchsizlik yoki ma'qullashni xohlab buni qilmang.
Agar sizni tanqid qilishsa, o'zingizni tushuntirmang. Bu ko'pincha bahona sifatida paydo bo'ladi. Buning oʻrniga, tanqidni tan oling va diqqatingizni qanday yaxshilash mumkinligiga qarating.[]
7. Joyni egallashda qulay bo'ling
Uyda yolg'iz bo'lganingiz kabi odamlar bilan to'la xonada harakatlaning. Ochiq tana tilidan foydalaning. Keraklik his qilganingizda suhbatda joy egallang.
Yuqori maqomga ega boʻlish uchun joy egallamang: bu jirkanch, ishonchsiz yoki zerikarli boʻlib chiqishi mumkin.
Boʻsh joy egallashda oʻzingizni qulay his qilish, boshqalarning yonida oʻzini hech qanday cheklovsiz his qilish, lekin shu bilan birga hurmat va toʻgʻri ishni qilishdir. Buni aytishning yana bir usuli: boshqalarni hurmat qilgan holda o'zingizni to'liq ifoda eting.
8. Tasdiqlash uchun biror narsa aytishdan saqlaning
Tasdiqlanish uchun hikoyalar aytib berishdan yoki biror narsani eslatishdan saqlaning.
Masalan, dunyo boʻylab sayohatingiz yoki yangi mashinangiz haqida gapirsangiz, bu boshqalar uchun qiziqarli yoki qiziqarli boʻlishini bilsangiz yaxshi boʻladi. Ammo maqsad rozilik olish bo'lsa, buni aytmang.
Tasdiqlanmaslik haqida hikoya
Do'st: Misrga tashrif buyurish xavfsizmi, deb o'ylayman.
Siz: Men o'tgan yili u erda edim! Menga turistik hududlarda o'zini xavfsiz his qildim.
Motivatsiyachunki bu hikoya do'stingizga qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishdir, roziligini izlash uchun emas.
Ma'qullash uchun hikoya
Do'st: Men Misrdan hozirgina qaytdim.
Siz: Men ham Misrda bo'lganman. Bu juda zo'r.
Ushbu hikoya ma'qullash uchun berilgan.
9. Tasdiqlash uchun boshqalarga qarashdan saqlaning
Koʻz bilan aloqada boʻlish yaxshi boʻlsa-da, boshqalarga maʼqullash uchun qarashdan saqlaning.
Misollar
11. Qanday qilib to'g'ri harakat qilishni o'rganing
Har qanday vaziyat uchun to'g'ri xatti-harakatni bilish uchun ijtimoiy ko'nikmalarni o'qing. Ba'zilar, kimning fikriga e'tibor bermaslikni yuqori maqom deb o'ylashadi. Ammo yuqori maqomga ega bo'lgan odamlar rozilik izlamasalar-da, ular o'zlarini qulay his qilishlariga ishonch hosil qilishadi.
Shuningdek qarang: Do'stlar uchun 16 ta rahmat xabarlari (o'ychan va mazmunli)O'zini qanday tutishni bilishturli vaziyatlarda ham o‘zimizni noqulay his qilishimizga yordam beradi.[]
12. Bo'shashtiring
Bo'shashish yuqori maqomdan dalolat beradi, chunki bu bizning ishonchimiz komil ekanimizni ko'rsatadi. Agar suhbatlashish sizni asabiylashtirsa ham, o'zingizni xotirjam his qilishingiz mumkin. Xususan, yuz mushaklari va tanangizni bo'shashtirganingizga ishonch hosil qiling. Oyoqlarni chayqash va chayqashdan saqlaning.
Bu yerda asabiylashish haqida aniqroq maslahat.
13. Stressli vaziyatlarda xotirjam va uslubiy bo'ling
Qo'shimcha xotirjam bo'ling va biror narsa noto'g'ri ketganda vaziyatni hal qilish uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
Mana bir misol:
Agar siz va doʻstlaringiz parvozingizni oʻtkazib yuborgan boʻlsa, xotirjam boʻling, keyingi parvozlarni qidiring va odamlarga yechim ustida ishlayotganingizni bildirish orqali ularni taskinlang.
14. Tasdiqlash o‘rniga mehribon bo‘ling
Sovg‘alar sotib oling, kechki ovqat tayyorlang, yordamingizni taklif qiling, chunki siz rozi bo‘lishni umid qilganingiz uchun emas, balki chin dildan xohlayotganingiz uchun.
Birovning do‘stligiga erishish umidida xayrixohlik qilish ijtimoiy qadriyatning pastligidan dalolat beradi. Yaxshilik qilish, chunki kimdir siz uchun ajoyib do'st bo'lib, yuqori ijtimoiy qadriyatdan dalolat beradi. Bu o'zingizni va vaqtingizni qadrlash haqida.
15. Ob'ektlarga suyanishdan saqlaning
Jismlarga suyanish qo'llab-quvvatlash izlayotganingizni va tik turganingizda o'zingizni noqulay his qilishingizni ko'rsatishi mumkin. Ikki oyog'ingizni erga mahkam bog'lab, to'g'ri holatda turing.
16. Iltifotlarni qabul qiling
Odamlarning ko'zlariga qarang, tabassum qiling va chin yurakdan aytingiltifot olgan bo'lsangiz rahmat. Past maqomga ega bo'lgan odamlar, agar maqtovga sazovor bo'lsa, o'z yutuqlarini pasaytiradi yoki maqtana boshlaydi.
17. Do‘stona munosabatda bo‘ling
Do‘stona munosabatda bo‘ling: tabassum qiling, ko‘z bilan aloqa qiling, qo‘llaringizni bo‘shating, odamlarga qiziqayotganingizni ko‘rsating va o‘rinli bo‘lsa, maqtovlar ayting.
Ba’zilar sovuqqon va uzoqroq bo‘lishga harakat qiladilar, lekin bu ko‘pincha ular o‘ziga ishonchsiz bo‘lgani uchundir.
Asabiy va do'stona bo'lish past maqom sifatida namoyon bo'lishi mumkin, ammo o'ziga ishongan va do'stona munosabat yuqori maqom sifatida namoyon bo'ladi: Barak Obamani o'ylab ko'ring.
18. Haddan tashqari ta'sir qilishdan saqlaning
Asabiylashishdan ortiqcha tabassum yoki haddan tashqari xushmuomalalikdan saqlaning. Xushmuomala bo'ling va tabassum qiling, lekin chinakam tarzda.
Mana, asosiy qoida: o'zingizga yoqadigan, hurmat qiladigan va o'zingizni qulay his qiladigan yaqin do'stlaringiz bilan xuddi shunday harakat qiling.
19. G'iybat qilishdan yoki boshqalarni haqorat qilishdan saqlaning
Odamlar haqida faqat ularga to'g'ridan-to'g'ri aytishingiz mumkin bo'lgan narsalarni aytishni qoidaga aylantiring. Bu odamlarning yoningizda bo'lishlarini qulay qiladi, chunki ular yo'qligingizda siz ularni yomon ko'rmasligingizni bilishadi.
Shuningdek qarang: Do'stingizga qanday maktub yozish kerak (StepbyStep misollari)G'iybat ko'pincha rashk, g'azab yoki qo'rquv joyidan kelib chiqadi yoki siz g'iybat qilayotgan odamlarning roziligini olish umidida bo'ladi.
Ijtimoiy qadriyat va yuqori maqomni his qilish, men hozircha yuqori maqom haqida gapirishim
. Keling, uni ichkaridan qanday qurish haqida gapiraylik.
1. O'zingiz erisha oladigan maqsadlarni belgilang
Hayotda erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yish orqali o'z qadr-qimmatingizni oshiring. Hayotda nimaga erishmoqchi ekanligingizni o'ylab ko'ring. Ushbu maqsadlarga erishishingizga yordam beradigan tizimni sozlang.
O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilaganingizda, oldingi bobdagi ko'p narsalar avtomatik ravishda amalga oshadi. Bu ishni qiladigan odamlar o‘zini yuqori baholaydi.[]
2. O'zingiz bilan gaplashish usulini o'zgartiring
O'zingiz bilan gaplashish usulini o'zgartirib, o'z qadringizni oshiring. O'zingiz bilan yaxshi do'stingiz bilan gaplashganday gapiring. “Men so'rayman” deyish o'rniga, “Bu safar muvaffaqiyatsiz bo'ldim. Muvaffaqiyatsizlik insonga xosdir va keyingi safar men yaxshiroq ish qilishim ehtimoldan xoli emas.”
“Men har doim bu ishni chalkashtirib yuboraman” deyish o‘rniga, “O‘zim yaxshi ish qilgan paytlarim bo‘lgan, masalan, [qayerda yaxshi ish qilganingizni o‘ylab ko‘ring]. Kelajakda yana shunday yaxshilik qilishim mumkin".
Bunday ijobiy tildan foydalanish o‘z-o‘zini hurmat qilishni oshiradi va o‘z-o‘ziga nisbatan mehr-oqibatli bo‘ladi.[]
3. Ular sizni qanday ko'rishlari haqida o'ylashdan ko'ra, boshqalarga e'tibor qarating
Agar miyangizda "Men haqimda nima deb o'ylashiga hayronman, men g'alati ko'rinadimi, qo'llarimni qayerga qo'yaman" kabi fikrlar paydo bo'lsa, diqqatingizni atrofingizga qaytaring.
Odamlarga qarang, ularga e'tibor bering, ular qayerdan bo'lishi mumkinligi, nima qilishi mumkinligi, kimgadir nima deyishi va boshqalar haqida o'ylang.siz o'zingiz yoqtirgan filmga sho'ng'iysiz. Bu aytmoqchi bo'lgan narsalarni topishni osonlashtiradi va siz ko'proq hozir va haqiqiy bo'lasiz.
Boshqalar sizni qanday ko'rishi haqida o'ylash - bu xavfsizlik harakati. (Yaxshi doʻstlar bilan boʻlganingizda bu haqda tashvishlanmaysiz.) Shuningdek, bu sizni oʻzingizdan xabardor qiladi.[]
Video kamera kabi boʻling: tashqi koʻrinishingiz haqida qaygʻurmang, faqat koʻrgan narsangizni oling.
4. Turishingizni yaxshilang
Yaxshi holatga ega bo‘lsangiz, o‘zingizni ishonchli va yuksak maqomga ega bo‘lib ko‘ring, lekin bu sizni yanada ishonchli his qiladi.[,]
Shunchaki o‘zingizga tik turishni eslatishga urinmang: biroz vaqt o‘tgach, biz unutib qo‘yamiz.
O‘rniga, turishingizni doimiy ravishda yaxshilaydigan har kuni mashq qiling. Men buni va ushbu videoni tavsiya qilaman.
5. Boshqalar fikriga emas, balki o'z qadriyatlaringizga asoslanib harakat qiling
O'z qadriyatlaringizni, tamoyillaringizni va hayot davomida fikrlaringizni o'zgartirishga tayyor bo'ling. Shunday qilib, siz shaxs sifatida o'sasiz. Biroq, ularni moslashish yoki kimningdir roziligini olish uchun emas, balki yangi tushunchalar asosida o‘zgartiring.
Boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo‘ling, lekin ularning ma’qullanishini talab qiladigan tarzda emas.
6. Bilingki, har bir ishda yuqori maqomga ega bo'lmaslik to'g'ridir
Har doim yuqori maqomda bo'lishga urinish ortiqcha o'ylash va noqulay vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Zarur bo'lganda, ushbu qoidalardan voz keching.
Agar muayyan xatti-harakatlar sizni ba'zi vaziyatlarda qulayroq qilsa, masalandevorga suyanib yoki qo'llaringizni kesib o'ting, agar bu sizga bo'shashishingizga yordam bersa, buni bajaring. 13>
