Com obtenir un alt valor social i un alt estatus social ràpidament

Tan aviat com algunes persones entren a una habitació, tothom gira el cap. Pot ser difícil veure exactament com aconsegueixen el respecte i l'atenció immediats de tothom. És probable que aquestes persones mostrin un comportament d'estatus alt.

En aquesta guia, aprendràs els principis que tothom pot utilitzar per millorar el seu estatus i el seu valor social.

A , parlem de com aparèixer més valor i un estatus alt.

A , parlem de com sentir més valor i un estat alt.

Com augmentar el vostre estatus i valor social

1. Utilitzeu moviments corporals suaus

Eviteu els moviments bruscos quan moveu els braços, el cap o camineu. Quan ens sentim nerviosos, tendim a moure'ns amb moviments bruscos. (Mirar per l'habitació girant la cara amb sacsejades, caminant ràpid, movent els braços d'una manera sacsejada, etc.).

Els moviments bruscos sovint s'associen amb animals de presa (esquirols, ratolins) i els moviments fluids s'associen amb depredadors (lleons, llops).[]

2. Mantingueu el contacte visual

El contacte visual és un fort indicador de l'estat social.[]

• Per augmentar el vostre valor social, mantingueu el contacte visual sempre que saludeu la gent o feu una conversa.
• Quan saludeu la gent, proveu de mantenir el contacte visual un segon més després d'haver donat la mà. Indica confiança i t'ajuda a connectar.[]
• Si et sents incòmode mantenint el contacte visual, pensa que és la teva missió aprendre el color dels ulls de les persones.iris.

Aquí teniu una guia sobre com establir un contacte visual segur.

3. Fes servir una veu segura i tranquil·la

Practica amb una veu segura i tranquil·la quan estiguis sol. No cal que parlis necessàriament en veu alta, només prou fort per fer-te sentir sempre. Una veu innecessàriament forta o cridant pot ser un signe d'inseguretat.

Parla amb calma com en no amb ansietat . (No tranquil com en el seductor cursi de les pel·lícules.)

4. Responsabilitzar-se del grup

Assegurar-se que tots els membres del grup se sentin escoltats i atesos. Aquests són alguns exemples de com podeu incloure altres persones en una conversa:

• "Esperem que la Shadia pugui seguir-nos al dia."
• "Robin, què penses..."
• "M'agrada el que va dir l'Andrew sobre..."

Parla menys i resumeix els altres quan ho fas

Les persones d'estatus alt sovint parlen una mica menys que els altres i, en grup, parlen al final de les discussions en lloc de l'inici de les discussions. Resumeixen el que van dir els altres:

“La Liza tenia una bona raó pel que fa a l'atur, i també hem de tenir en compte el que va dir en John sobre l'automatització laboral. Jo diria...”

6. Evita explicar-te per inseguretat

Diguem que et va trencar la rentadora i fa uns dies que portes la mateixa samarreta. Pot ser temptador intentar explicar la situació. Tanmateix, això podriasenyalar inseguretat sobre el que pensen els altres. No hi ha res de dolent a explicar-te, només que no ho facis per inseguretat o per desig d'aprovació.

No t'expliques si et critiquen. Això sovint només surten com a excuses. En lloc d'això, reconeix la crítica i centra't en com pots millorar.[]

7. Sigues còmode ocupant espai

Moveu-vos per una habitació plena de gent amb la mateixa comoditat que quan sou a casa sol. Utilitzeu un llenguatge corporal obert. Ocupa espai a la conversa quan en sentis la necessitat.

No ocupis espai només per ocupar espai en un intent de tenir un alt estat: pot semblar desagradable, insegur o molest.

Estar còmode ocupant espai és sentir-te sense restriccions al voltant dels altres, però alhora ser respectuós i fer el que sigui apropiat. Una altra manera de dir-ho: Expresseu-vos plenament respectant els altres.

8. Eviteu dir coses per obtenir l'aprovació

Eviteu explicar històries o esmentar coses per obtenir l'aprovació.

Per exemple, esmentar el vostre viatge pel món o el vostre cotxe nou està bé si sabeu que seria interessant o entretingut per a altres persones. Però si el propòsit és obtenir l'aprovació, no ho diguis.

Història de no aprovació

Amic: Em pregunto si Egipte és segur per visitar.

Tu: Vaig estar allà l'any passat! Per a mi, em sentia segur a les zones turístiques.

La motivacióperquè aquesta història és proporcionar al teu amic informació valuosa, no buscar aprovació.

Història de recerca d'aprovació

Amic: Acabo de tornar d'Egipte.

Tu: Jo també he estat a Egipte. Està molt bé.

Aquesta història apareix com una recerca d'aprovació.

9. Eviteu mirar els altres per obtenir aprovació

Tot i que mantenir el contacte visual és bo, eviteu mirar els altres per obtenir aprovació.

Exemples

• En grup, mirant el líder abans de respondre una pregunta.
• Mirar la gent després de fer una broma per veure si es va riure.
• Mirar una declaració d'un amic després d'haver-te aprovat.<190><90><90> . Evita intentar ser dominant

  Alguns tipus de domini poden ser un signe d'inseguretat.

  • Ser el més fort del grup.
  • Ser el que parla més.
  • No deixar que els altres acabin les seves frases.
  • Convertir en un hàbit no estar d'acord.
  • Intentar liderar el grup, tot i que el grup ho fa.<99>
  <99>
10>

Una persona d'alt estatus i de gran valor se sent tan còmode pujant a l'escenari com cedint l'escenari a una altra persona.[]

11. Apreneu a actuar de manera adequada

Llegiu les habilitats socials per saber quin és el comportament correcte per a una situació determinada. Alguns pensen que és un estatus alt no importar el que pensi ningú. Però, tot i que les persones d'alt estatus no busquen l'aprovació, s'asseguren que la gent se senti còmode.

Saber com comportar-seen diferents situacions també ens ajuda a sentir-nos menys incòmodes.[]

12. Estar relaxat

Estar relaxat indica un estat alt perquè demostra que tenim confiança. Pots sortir tan relaxat encara que socialitzar et faci nerviós. Concretament, assegureu-vos de relaxar els músculs de la cara i el cos. Eviteu tocar i sacsejar les cames.

Aquí teniu consells més específics sobre el nerviosisme.

13. Sigues tranquil i metòdic en situacions d'estrès

Sigues més tranquil i assumeix la responsabilitat de resoldre la situació quan alguna cosa va malament.

Aquí tens un exemple:

Si tu i els teus amics perdeu el vol, estigueu tranquils, busqueu sortides posteriors i reconforteu la gent fent-los saber que esteu treballant en una solució.

14. Sigues amable perquè en comptes de fer-ho per aprovació

Comprar regals, preparar sopars, oferir la teva ajuda perquè realment ho vols, no perquè esperes obtenir l'aprovació.

Fer coses amables amb l'esperança de guanyar-te l'amistat d'algú indica un baix valor social. Fer coses amables perquè algú ja és un gran amic per a tu indica un alt valor social. Es tracta de valorar-te a tu mateix i al teu temps.

15. Eviteu recolzar-vos en objectes

Recolzar-vos en objectes pot indicar que busqueu suport i us sentiu incòmode dempeus dret. Dempeus amb les dues cames fermament a terra i amb una postura recta.

16. Accepta compliments

Mira la gent als ulls, somriu i digues des del fons del teu corgràcies si rep un compliment. Les persones de baix estatus tendeixen a atenuar el seu èxit o comencen a presumir si reben un compliment.

17. Sigues accessible

Sigues accessible demostrant que ets amable: somriu, fes contacte visual, descreua els braços, demostra que t'interessen les persones i fes elogis quan escaigui.

Alguns intenten ser tranquils i distants, però sovint és perquè són insegurs.

Estar nerviós i amable pot semblar un estatus baix, però ser confiat i amable és un estat alt: penseu en Barack Obama.

18. Evita reaccionar en excés

Evita somriure excessivament o ser massa educat per nerviosisme. Sigues educat i somriu, però d'una manera autèntica.

Aquí tens una regla general: actua de la mateixa manera que ho faries amb els amics propers que t'agraden, respectes i et sentis còmode.

19. Eviteu xafardejar o parlar mal als altres

Feu una norma dir només coses sobre persones que us sentiu còmode per dir-los directament. Fa que la gent se senti còmode al teu voltant perquè saben que no els parlaràs quan no hi són.

Sovint, les xafarderies provenen d'un lloc de gelosia, ira o por, o l'esperança d'aconseguir l'acceptació d'aquells amb qui estàs xafardejant.

Sentir-se un alt valor social i un estatus alt

de manera que es pot parlar més que alt. Parlem de com construir-lo des de dins.

1. Estableix objectius que puguis assolir

Millora la teva autoestima establint objectius assolibles a la vida. Pensa en què vols aconseguir a la vida. Configureu un sistema que us ajudi a assolir aquests objectius.

Quan milloreu la vostra autoestima, moltes de les coses del capítol anterior arribaran automàticament. Les persones que fan això solen tenir una alta autoestima.[]

2. Canvia la teva manera de parlar amb tu mateix

Millora la teva autoestima canviant la teva manera de parlar amb tu mateix. Parla amb tu mateix com ho faries amb un bon amic. En lloc de dir "M'enfonso" , digues "Aquest cop he fallat. El fracàs és humà, i és probable que ho faré millor la propera vegada."

En comptes de dir "Sempre m'equivoco fent això", digues "Hi ha hagut ocasions en què ho he fet bé, com ara [pensa en moments en què ho has fet bé]. És probable que ho torni a fer tan bé en el futur".

Utilitzar un llenguatge positiu com aquest augmenta la teva autoestima i et fa més autocompassiu.[]

3. Centra't en els altres en comptes de pensar en com et veuen

Si et surten pensaments al cap, com ara "Em pregunto què pensen de mi, em veig estrany, on poso les mans" torna't a centrar-te en el teu entorn.

Mira les persones, fes-hi atenció, pensa d'on poden ser, què poden fer, quina pot ser la seva personalitat, en què es parla, etc.estàs immers en una pel·lícula que t'agrada. Fa que sigui més fàcil trobar coses per dir i seràs més present i autèntic.

Pensar en com et veuen els altres és un comportament de seguretat. (No et preocupis per això quan estàs amb bons amics.) També et fa més conscient.[]

Sigues com una càmera de vídeo: no et preocupis pel teu propi aspecte; només pren el que veus.

4. Millora la teva postura

Tenir una bona postura et farà semblar segur i d'estats alt, però també et farà SENTIR més segur.[,]

No intentis només recordar-te que has de mantenir-te dret: després d'una estona, tendim a oblidar-te.

En canvi, fes un exercici diari que millori la teva postura permanentment. Recomanaria aquest i aquest vídeo.

5. Actueu basant-vos en els vostres propis valors en comptes del que pensen els altres

Esteu preparat per canviar els vostres valors, principis i opinions sobre la vida. Així és com creixes com a persona. Tanmateix, canvieu-los en funció de noves idees, no per encaixar ni per obtenir l'aprovació de ningú.

Actueu d'una manera respectuosa amb els altres, però no d'una manera que busqui la seva aprovació.

6. Sapigueu que està bé no tenir un estatus alt en tot el que feu

Intentar tenir sempre un estatus elevat pot portar a pensar excessivament i crear situacions incòmodes. Estigueu d'acord amb deixar anar aquestes regles sempre que sigui necessari.

Si un determinat comportament et fa sentir més còmode en algunes situacions, com arainclinat cap a una paret o creuant els braços, fes-ho si t'ajuda a relaxar-te.

Vegeu també: Com mantenir una conversa amb un noi (per a noies)