Sisukord
Niipea, kui mõned inimesed ruumi sisenevad, keeravad kõik pead. Võib olla raske näha, kuidas täpselt nad saavad kõigi kohese austuse ja tähelepanu. Need inimesed näitavad tõenäoliselt kõrgetasemelist käitumist.
Selles juhendis saate teada põhimõtteid, mida igaüks saab kasutada oma staatuse ja sotsiaalse väärtuse parandamiseks.
In , räägime sellest, kuidas ilmuda kõrgema väärtuse ja staatusega.
In , räägime sellest, kuidas tunne kõrgema väärtuse ja staatusega.
Kuidas suurendada oma sotsiaalset staatust ja väärtust
1. Kasutage sujuvat kehaliigutust
Vältige käte, pea liigutamisel või ringi kõndimisel hüplikke liigutusi. Kui tunneme end närviliselt, kipume liikuma hüplike liigutustega. (Vaatame ringi, pöörates nägu hüpeldes, kõndides kiiresti, liigutades käsi tõmblevalt jne).
Närvilised liigutused on sageli seotud saakloomadega (oravad, hiired) ja sujuvad liigutused on seotud kiskjatega (lõvid, hundid).[]
2. Säilitage silmakontakt
Silmakontakt on tugev sotsiaalse staatuse näitaja.[]
- Et suurendada oma sotsiaalset väärtust, hoidke silmakontakti, kui tervitate inimesi või vestlete.
- Tervitades inimesi, proovige pärast käepigistust säilitada silmakontakti veel ühe sekundiga. See annab märku usaldusest ja aitab teil luua kontakti.[]
- Kui tunnete end ebamugavalt silmakontakti hoidmisel, mõelge, et teie ülesanne on õppida ära inimeste silmade iirise värvus.
Siin on juhend, kuidas luua kindel silmakontakt.
3. Kasutage enesekindlat, rahulikku häält
Harjuta enesekindlat ja rahulikku häält, kui oled üksi. Sa ei pea tingimata rääkima valjusti, vaid lihtsalt piisavalt valjusti, et end alati kuuldavaks teha. Ebavajalikult vali või karjuv hääl võib olla märk ebakindlusest.
Räägi rahulikult nagu mitte murelikult . (Mitte rahulik, nagu filmide juustune võrgutaja.)
4. Võtta vastutus rühma eest
Veenduge, et kõik grupis osalejad tunnevad end kuuldavana ja et nende eest hoolitsetakse. Siin on mõned näited, kuidas saate teisi vestlusse kaasata:
- "Ootame Shadiat, et ta saaks meiega sammu pidada."
- "Robin, mida sa arvad..."
- "Mulle meeldib see, mida Andrew ütles..."
5. Räägi vähem ja kui räägid, siis tee kokkuvõtteid teistele
Kõrge staatusega inimesed räägivad sageli veidi vähem kui teised ja grupis räägivad nad pigem arutelude lõpus kui alguses. Nad võtavad teiste sõnavõtte kokku. Nad teevad kokkuvõtte sellest, mida teised ütlesid:
"Lizal oli hea mõte seoses tööpuudusega ja me peame ka meeles pidama seda, mida John ütles töökohtade automatiseerimise kohta. Ma ütleksin, et..."
6. Vältige enda selgitamist ebakindluse tõttu
Oletame, et teie pesumasin läks katki ja te olete juba paar päeva kandnud sama t-särki. Võib olla ahvatlev püüda olukorda selgitada. See võib aga anda märku ebakindlusest selle suhtes, mida teised arvavad. Selgitamises pole midagi halba - lihtsalt ärge tehke seda ebakindlusest või heakskiidu soovist.
Ärge seletage ennast, kui teid kritiseeritakse. See mõjub sageli vaid vabandamisena. Selle asemel tunnistage kriitikat ja keskenduge sellele, kuidas saate ennast parandada.[]
7. Olge mugavalt ruumi hõivates
Liikuge inimestega täidetud ruumis sama mugavalt kui kodus üksi. Kasutage avatud kehakeelt. Võtke vestluses ruumi, kui tunnete selleks vajadust.
Ärge võtke ruumi ainult selleks, et näidata kõrget staatust: see võib mõjuda vastikuna, ebakindlalt või tüütuna.
Ruumi võtmise mugavus tähendab seda, et tunnete end teiste ümber piiramatult, kuid samal ajal olete lugupidav ja teete seda, mis on kohane. Teine viis seda öelda: väljendage end täielikult, austades samal ajal teisi.
8. Vältige sõnu, et taotleda heakskiitu
Vältige lugude jutustamist või asjade mainimist heakskiidu saamiseks.
Näiteks on hea mainida oma maailmareisi või uut autot, kui te teate, et see oleks teistele huvitav või meelelahutuslik. Aga kui eesmärk on saada heakskiitu, siis ärge öelge seda.
Heakskiidu taotlemise lugu
Sõber: Huvitav, kas Egiptus on turvaline külastada.
Teie: Olin seal eelmisel aastal! Minu jaoks tundus see turismipiirkondades turvaline.
Selle loo ajendiks on anda oma sõbrale väärtuslikku teavet, mitte taotleda heakskiitu.
Heakskiitmist otsiv lugu
Sõber: Tulin just Egiptusest tagasi.
Teie: Ma olen ka Egiptuses käinud, see on tõesti lahe.
See lugu mõjub nagu heakskiidu otsimine.
9. Vältige teistelt heakskiidu otsimist
Kuigi silmside hoidmine on hea, vältige teiste poole vaatamist heakskiidu saamiseks.
Näited
- Rühmas vaatab enne küsimusele vastamist juhi poole.
- Vaadata inimesi pärast nalja tegemist, et näha, kas nad naersid.
- Vaadake sõpra pärast avalduse tegemist, et näha, kas ta kiidab selle heaks.
10. Vältige püüdlusi domineerida
Mõned domineerimise vormid võivad olla märk ebakindlusest.
- Olles grupi kõige valjemaks.
- Olles see, kes kõige rohkem räägib.
- Ei lase teistel oma lauset lõpetada.
- Tehes harjumuseks mitte nõustuda.
- Püütakse juhtida rühma, kuigi rühm ei taha, et teda juhitaks.
Kõrge staatusega, kõrge väärtusega inimene tunneb end sama hästi, kui ta annab lava kellelegi teisele.[]
11. Õppige, kuidas käituda asjakohaselt
Lugege sotsiaalseid oskusi, et teada saada, milline on õige käitumine igas olukorras. Mõned arvavad, et kõrge staatusega on see, kui ei hooli sellest, mida keegi arvab. Kuid kuigi kõrge staatusega inimesed ei otsi heakskiitu, hoolitsevad nad selle eest, et inimesed tunneksid end mugavalt.
Teadmine, kuidas erinevates olukordades käituda, aitab meil end ka vähem piinlikult tunda.[]
12. Olge lõdvestunud
Lõdvestunud olemine annab märku kõrgest staatusest, sest see näitab, et me oleme enesekindlad. Sa võid mõjuda lõdvestununa isegi siis, kui suhtlemine teeb sind närviliseks. Täpsemalt, veendu, et lõdvestad oma näolihaseid ja keha. Väldi näpistamist ja jalgade värisemist.
Siin on täpsemad nõuanded närvilisuse kohta.
13. Olge stressirohketes olukordades rahulik ja metoodiline
Olge eriti rahulik ja võtke vastutus olukorra lahendamise eest, kui midagi läheb valesti.
Siin on üks näide:
Kui teie ja teie sõbrad jäävad lennust maha, olge rahulikud, otsige hilisemaid väljumisi ja lohutage inimesi, andes neile teada, et te töötate lahenduse kallal.
14. Ole lahke, sest sa tahad, mitte heakskiidu saamiseks
Ostke kingitusi, valmistage õhtusööke, pakkuge oma abi, sest te tõesti soovite seda, mitte sellepärast, et loodate saada heakskiitu.
Kui teete lahkeid asju lootuses teenida kellegi sõprust, siis see annab märku madalast sotsiaalsest väärtusest. Kui teete lahkeid asju, sest keegi on teile juba suur sõber, siis see annab märku kõrgest sotsiaalsest väärtusest. Küsimus on enda ja oma aja väärtustamises.
15. Vältige esemetele toetumist
Esemetele toetumine võib anda märku, et otsite tuge ja tunnete end ebamugavalt sirgelt seistes. Seiske mõlema jalaga kindlalt maas ja sirge poosiga.
16. Võtke vastu komplimente
Vaata inimestele silma, naerata ja ütle südamest aitäh, kui saad komplimendi. Madala staatusega inimesed kipuvad komplimendi saamisel kas oma saavutusi vähendama või hakkavad hooplema.
17. Olge ligipääsetav
Olge ligipääsetav, näidates, et olete sõbralik: naeratage, võtke silmakontakti, võtke käed lahti, näidake, et olete inimestest huvitatud, ja tehke vajaduse korral komplimente.
Mõned püüavad olla jahedad ja distantseeritud, kuid sageli on see tingitud sellest, et nad on ebakindlad.
Närviline ja sõbralik olemine võib mõjuda madala staatusega, kuid enesekindel ja sõbralik olemine mõjub kõrge staatusega: mõelge Barack Obamale.
18. Vältige liigset reageerimist
Vältige liigset naeratamist või liigset viisakust närvilisuse tõttu. Olge viisakas ja naeratage, kuid nii, et see oleks autentne.
Vaata ka: 78 sügavat tsitaati tõelisest sõprusest (südantsoojendav)Siin on rusikareegel: käituge samamoodi nagu lähedaste sõpradega, kes teile meeldivad, keda te austate ja kelle läheduses tunnete end mugavalt.
19. Vältige teiste üle klatšimist või halvustavat juttu
Võtke endale reegliks, et ütlete inimeste kohta ainult selliseid asju, mida te tunneksite end mugavalt, kui ütleksite otse neile. See muudab inimesed teie ümber mugavaks, sest nad teavad, et te ei räägi neid maha, kui neid ei ole.
Klatš tuleb tihtipeale kadedusest, vihast või hirmust või lootusest saada heakskiitu neilt, kellega sa klatšid.
Kõrge sotsiaalse väärtuse ja kõrge staatuse tunnetamine
Siiani olen rääkinud sellest, kuidas tulla välja kui kõrgema staatusega. Räägime sellest, kuidas seda seestpoolt üles ehitada.
1. Seadke endale eesmärgid, mida te suudate saavutada
Parandage oma enesehinnangut, püstitades elus saavutatavad eesmärgid. Mõelge, mida soovite elus saavutada. Seadke üles süsteem, mis aitab teil neid eesmärke saavutada.
Kui parandate oma enesehinnangut, tulevad paljud eelmises peatükis kirjeldatud asjad automaatselt. Inimesed, kes seda teevad, kalduvad omama kõrget enesehinnangut[].
2. Muuda seda, kuidas sa iseendaga räägid
Parandage oma enesehinnangut, muutes seda, kuidas te iseendaga räägite. Rääkige endaga nii, nagu räägiksite hea sõbraga. Selle asemel, et öelda "Ma olen jama" , ütleme "Ma kukkusin seekord läbi. Ebaõnnestumine on inimlik ja tõenäoliselt teen seda järgmisel korral paremini."
Selle asemel, et öelda "Ma alati vean seda tehes", ütleme "On olnud kordi, mil mul läks hästi, näiteks [mõtle aegadele, mil sul läks hästi]. Tõenäoliselt läheb mul tulevikus jälle sama hästi".
Sellise positiivse keele kasutamine tõstab enesehinnangut ja muudab teid enesekaitselisemaks.[]
3. Keskendu pigem teistele, kui mõtle sellele, kuidas nad sind näevad
Kui teie peas tekivad mõtted, nagu "Huvitav, mida nad minust arvavad, kas ma näen imelik välja, kuhu ma panen oma käed", keskenduge tagasi oma ümbrusele.
Vaadake inimesi, pöörake neile tähelepanu, mõelge, kust nad võivad olla pärit, mida nad võivad teha, milline võiks olla nende isiksus jne.
Kui räägite kellegagi, keskenduge täielikult sellele, mida ta ütleb, nagu oleksite süvenenud mõnda filmi, mis teile meeldib. Nii on lihtsam välja mõelda asju, mida öelda, ning te olete rohkem kohal ja autentsem.
Mõtlemine selle üle, kuidas teised sind näevad, on turvakäitumine. (Sa ei muretse selle pärast, kui oled heade sõpradega.) See muudab sind ka eneseteadlikumaks.[]
Olge nagu videokaamera: ärge muretsege oma välimuse pärast - võtke ainult seda, mida näete.
4. Parandage oma kehahoiakut
Hea kehahoiak muudab teid enesekindlaks ja kõrgema staatusega, kuid see muudab teid ka enesekindlamaks.[,]
Ärge püüdke endale lihtsalt meelde tuletada, et seisate sirgelt: mõne aja pärast kipume me seda unustama.
Selle asemel tee igapäevane harjutus, mis parandab sinu kehahoidu püsivalt. Soovitan seda ja seda videot.
Vaata ka: IStatements: Kuidas ja millal neid kasutada (koos näidetega)5. Tegutsege pigem oma väärtuste kui teiste arvamuste alusel
Olge valmis oma väärtusi, põhimõtteid ja arvamusi elu jooksul muutma. Nii te kasvate inimesena. Kuid muutke neid uute arusaamade põhjal, mitte selleks, et sobituda või saada kellegi heakskiitu.
Tegutsege teistega lugupidavalt, kuid mitte nende heakskiitu taotledes.
6. Teadke, et on okei, kui te ei ole kõiges, mida teete, kõrge staatusega
Püüdmine olla alati kõrge staatusega võib viia liigse mõtlemiseni ja ebamugavate olukordade tekkimiseni. Olge rahul, kui saate vajaduse korral nendest reeglitest lahti lasta.
Kui teatav käitumine muudab teid mõnes olukorras mugavamaks, näiteks seina poole kummardumine või käte ristamine, siis tehke seda, kui see aitab teil lõõgastuda.
