ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੋਕ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈਏ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੇ।
ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰੁਤਬਾ।
ਆਪਣੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਝਟਕੇਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਝਟਕੇਦਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਹਾਂ। (ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਮੋੜ ਕੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣਾ, ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣਾ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਆਦਿ)।
ਝਟਕੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਗਿੱਛੀਆਂ, ਚੂਹੇ) ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਿਕਾਰੀਆਂ (ਸ਼ੇਰਾਂ, ਬਘਿਆੜਾਂ) ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।[]
2। ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।irises।
ਆਖਾਂ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।
3. ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ। ਬੇਲੋੜੀ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ । (ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਸੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ।)
4. ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- "ਆਓ ਸ਼ਾਦੀਆ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕੇ।"
- "ਰੋਬਿਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.."
- "ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਐਂਡਰਿਊ ਨੇ ਕਿਹਾ..."
ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚਰਚਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਚਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ:
“ਲੀਜ਼ਾ ਦੀ ਬੇਰੋਜ਼ਗਾਰੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੌਨ ਨੇ ਜੌਬ ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ…”
6. ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਆਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਂਡਰੀ ਮਸ਼ੀਨ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਹੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਹਾਨੇ ਬਣ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।[]
7. ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰਹੋ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਓਨੇ ਹੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਘੁੰਮੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲਓ।
ਉੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਲਓ: ਇਹ ਘਿਣਾਉਣੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਲਈ 10 ਕਦਮ (ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)ਸਥਾਨ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋ ਉਚਿਤ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ: ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
8। ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਾਉਣ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਕਾਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਮਕਸਦ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ।
ਗੈਰ-ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ
ਦੋਸਤ: ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮਿਸਰ ਜਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ: ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਉੱਥੇ ਸੀ! ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸੈਲਾਨੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ।
ਪ੍ਰੇਰਣਾਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਮੰਗਣ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ
ਦੋਸਤ: ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਮਿਸਰ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ: ਮੈਂ ਵੀ ਮਿਸਰ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
9. ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਉਦਾਹਰਨਾਂ
- ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੇਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ।
- ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਉਹ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ <9 ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਦੇਖਣ ਲਈ <9. ਦਬਦਬਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ।
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਾਕ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਣਾ।
- ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ।
- ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ <9 ਚਾਹੇ<91 ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ<91 ਚਾਹੇ<9<9 ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 0>
ਇੱਕ ਉੱਚ ਰੁਤਬੇ ਵਾਲਾ, ਉੱਚ-ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਟੇਜ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਟੇਜ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।[]
11. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ। ਕੁਝ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਉੱਚ-ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।[]
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ12. ਅਰਾਮਦੇਹ ਰਹੋ
ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਇੱਥੇ ਘਬਰਾਹਟ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਹੈ।
13. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰਹੋ
ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡਾਣ ਖੁੰਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
14. ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਤੋਹਫ਼ੇ ਖਰੀਦੋ, ਡਿਨਰ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਆਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ ਉੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
15। ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਰਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਆਸਣ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।
16. ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ ਕਹੋਧੰਨਵਾਦ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਾਰੀਫ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਰੁਤਬੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਤਾਰੀਫ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
17। ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣੋ
ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ: ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ, ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਰੀਫਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਘਬਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋਣਾ ਨੀਵੇਂ ਰੁਤਬੇ ਵਜੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋਣਾ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਵਜੋਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਬਰਾਕ ਓਬਾਮਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
18. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਨਿਮਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਪਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹੋਵੇ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ: ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
19। ਦੂਸਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਨੀਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਗੌਸਿਪ ਅਕਸਰ ਈਰਖਾ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਡਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
1. ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਆਇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜੋ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।[]
2. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋਗੇ। "ਮੈਂ ਚੂਸਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਾਂਗਾ।”
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ", ਕਹੋ "ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ [ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ]। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗਾ ਕਰਾਂਗਾ। ”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਦਇਆਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।[]
3. ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਮੈਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ" ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ,
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਫ਼ਿਲਮ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ। (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।) ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਰੁਤਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।[,]
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰੇ। ਮੈਂ ਇਸ ਅਤੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।
5. ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ, ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਧਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ।
ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਜਾਵੇ।
6. ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਰਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਕੰਧ ਵੱਲ ਝੁਕ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3>
ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਦਬਦਬਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
