Comment obtenir rapidement une valeur sociale élevée et un statut social élevé ?

Dès que certaines personnes entrent dans une pièce, tout le monde tourne la tête. Il peut être difficile de comprendre comment elles obtiennent le respect et l'attention immédiats de tout le monde. Ces personnes affichent probablement un comportement de haut niveau.

Dans ce guide, vous apprendrez les principes que chacun peut utiliser pour améliorer son statut et sa valeur sociale.

Dans , nous expliquons comment apparaître une plus grande valeur et un statut plus élevé.

Dans , nous expliquons comment sentir une plus grande valeur et un statut plus élevé.

Comment augmenter votre statut social et votre valeur

1. utiliser des mouvements corporels fluides

Évitez les mouvements saccadés lorsque vous bougez les bras, la tête ou marchez. Lorsque nous nous sentons nerveux, nous avons tendance à nous déplacer par à-coups (regarder autour de soi en tournant le visage de manière saccadée, marcher rapidement, bouger les bras de manière saccadée, etc.)

Les mouvements saccadés sont souvent associés aux proies (écureuils, souris) et les mouvements fluides aux prédateurs (lions, loups)[].

2. maintenir le contact visuel

Le contact visuel est un indicateur important du statut social[].

• Pour augmenter votre valeur sociale, gardez le contact visuel lorsque vous saluez les gens ou faites la conversation.
• Lorsque vous saluez les gens, essayez de maintenir le contact visuel une seconde de plus après avoir serré la main. Cela indique la confiance et vous aide à vous connecter.
• Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour garder le contact visuel, considérez que vous avez pour mission d'apprendre la couleur de l'iris des gens.

Voici un guide sur la façon d'établir un contact visuel en toute confiance.

3. utiliser une voix confiante et calme

Entraînez-vous à utiliser une voix confiante et calme lorsque vous êtes seul. Vous n'avez pas nécessairement besoin de parler fort, mais juste assez fort pour vous faire entendre. Une voix inutilement forte ou criante peut être un signe d'insécurité.

Parlez calmement comme dans pas anxieusement (Pas calme comme le séducteur ringard des films).

4. assumer la responsabilité du groupe

Veillez à ce que tous les membres du groupe se sentent écoutés et pris en compte. Voici quelques exemples de la manière dont vous pouvez inclure d'autres personnes dans une conversation :

• "Attendons Shadia pour qu'elle puisse nous suivre."
• "Robin, que pensez-vous de..."
• "J'aime ce qu'Andrew a dit à propos de..."

5. parler moins et résumer les autres lorsque vous le faites

Les personnes ayant un statut élevé parlent souvent un peu moins que les autres et, dans un groupe, elles prennent la parole à la fin des discussions plutôt qu'au début. Elles résument ce que les autres ont dit :

"Liza a soulevé un point important concernant le chômage, et nous devons également garder à l'esprit ce que John a dit à propos de l'automatisation de l'emploi. Je dirais..."

6. éviter de s'expliquer par manque d'assurance

Supposons que votre machine à laver soit en panne et que vous portiez le même t-shirt depuis plusieurs jours. Il peut être tentant d'essayer d'expliquer la situation. Cependant, cela pourrait indiquer une insécurité par rapport à ce que les autres pensent. Il n'y a rien de mal à s'expliquer - mais ne le faites pas par insécurité ou par désir d'approbation.

Ne vous justifiez pas si l'on vous critique. Cela ressemble souvent à des excuses. Au lieu de cela, reconnaissez la critique et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez vous améliorer.[]

7. être à l'aise avec le fait de prendre de la place

Déplacez-vous dans une pièce remplie de personnes avec la même aisance que lorsque vous êtes seul à la maison. Utilisez un langage corporel ouvert. Prenez de la place dans la conversation lorsque vous en ressentez le besoin.

Ne prenez pas de place juste pour prendre de la place dans le but d'avoir un statut élevé : cela peut être perçu comme désagréable, peu sûr de soi ou ennuyeux.

Être à l'aise avec le fait de prendre de l'espace, c'est se sentir libre en présence des autres, tout en étant respectueux et en faisant ce qui est approprié. Une autre façon de le dire : s'exprimer pleinement tout en respectant les autres.

8. éviter de dire des choses pour obtenir une approbation

Évitez de raconter des histoires ou de mentionner des choses dans le but d'obtenir une approbation.

Par exemple, mentionner votre voyage autour du monde ou votre nouvelle voiture est acceptable si vous savez que cela sera intéressant ou divertissant pour les autres. Mais si le but est d'obtenir une approbation, ne le dites pas.

Non-approbation de l'histoire de la recherche

Ami : Je me demande si l'on peut visiter l'Égypte en toute sécurité.

Vous : J'y suis allée l'année dernière et je me suis sentie en sécurité dans les zones touristiques.

La motivation de cette histoire est de fournir à votre ami des informations précieuses, et non de chercher à obtenir son approbation.

L'histoire d'une recherche d'approbation

Ami : Je reviens d'Égypte.

Vous : J'ai été en Égypte aussi, c'est vraiment cool.

Cette histoire est perçue comme une recherche d'approbation.

9. éviter de chercher l'approbation des autres

S'il est bon de garder le contact visuel, il faut éviter de regarder les autres pour obtenir leur approbation.

Exemples

• Dans un groupe, regarder le leader avant de répondre à une question.
• Regarder les gens après avoir fait une blague pour voir s'ils ont ri.
• Regarder un ami après avoir fait une déclaration pour voir s'il l'approuve.

10. éviter d'essayer d'être dominant

Certains types de domination peuvent être un signe d'insécurité.

• Être le plus bruyant du groupe.
• Être celui qui parle le plus.
• Ne pas laisser les autres terminer leurs phrases.
• Prendre l'habitude d'être en désaccord.
• Essayer de diriger le groupe même si le groupe ne veut pas être dirigé.

Une personne au statut et à la valeur élevés est aussi à l'aise pour prendre la scène que pour la laisser à quelqu'un d'autre[].

11. apprendre à agir de manière appropriée

Renseignez-vous sur les compétences sociales pour savoir quel est le comportement à adopter dans une situation donnée. Certains pensent que le fait de ne pas se soucier de ce que pensent les autres est un signe de statut élevé. Mais si les personnes de statut élevé ne recherchent pas l'approbation, elles veillent à ce que les autres se sentent à l'aise.

Savoir comment se comporter dans différentes situations permet également de se sentir moins gêné[].

12. se détendre

Le fait d'être détendu indique un statut élevé car cela montre que nous sommes confiants. Vous pouvez donner l'impression d'être détendu même si les rencontres sociales vous rendent nerveux. Plus précisément, veillez à détendre les muscles de votre visage et de votre corps. Évitez de remuer et de secouer les jambes.

Voici des conseils plus spécifiques sur la nervosité.

13. être calme et méthodique dans les situations de stress

Restez très calme et prenez la responsabilité de résoudre la situation lorsque quelque chose ne va pas.

En voici un exemple :

Si vous et vos amis manquez votre vol, restez calmes, cherchez des départs plus tardifs et réconfortez les gens en leur disant que vous cherchez une solution.

14. être gentil parce qu'on le veut et non pour être approuvé

Achetez des cadeaux, préparez des dîners, offrez votre aide parce que vous le souhaitez sincèrement, et non parce que vous espérez obtenir une approbation.

Faire des choses gentilles dans l'espoir de gagner l'amitié de quelqu'un indique une faible valeur sociale. Faire des choses gentilles parce que quelqu'un est déjà un grand ami pour vous indique une forte valeur sociale. Il s'agit de s'estimer soi-même et d'estimer son temps.

15. éviter de s'appuyer sur des objets

S'appuyer sur des objets peut indiquer que vous cherchez un soutien et que vous n'êtes pas à l'aise pour vous tenir droit. Tenez-vous debout, les deux jambes fermement posées sur le sol et en adoptant une posture droite.

16. accepter les compliments

Regardez les gens dans les yeux, souriez et, du fond du cœur, remerciez-les si on vous fait un compliment. Les personnes de faible statut ont tendance à atténuer leur réussite ou à se vanter si on leur fait un compliment.

17. être accessible

Soyez accessible en montrant que vous êtes amical : souriez, établissez un contact visuel, décroisez les bras, montrez que vous vous intéressez aux gens et faites des compliments le cas échéant.

Certains essaient d'être froids et distants, mais c'est souvent parce qu'ils ne sont pas sûrs d'eux.

Le fait d'être nerveux et amical peut donner l'impression d'un statut inférieur, mais le fait d'être confiant et amical donne l'impression d'un statut supérieur : pensez à Barack Obama.

18. éviter les réactions excessives

Évitez de trop sourire ou d'être trop poli par nervosité. Soyez poli et souriez, mais d'une manière authentique.

Voici une règle empirique : agissez comme vous le feriez avec des amis proches que vous appréciez, que vous respectez et avec lesquels vous vous sentez à l'aise.

19. éviter les commérages et les remarques désobligeantes à l'égard des autres

Faites-vous une règle de ne dire sur les gens que des choses que vous vous sentiriez à l'aise de leur dire directement. Cela rend les gens à l'aise en votre présence parce qu'ils savent que vous ne les dénigrez pas quand ils ne sont pas là.

Les commérages proviennent souvent de la jalousie, de la colère, de la peur ou de l'espoir d'être accepté par les personnes avec lesquelles ils ont lieu.

Sentiment d'une grande valeur sociale et d'un statut élevé

Jusqu'à présent, j'ai parlé des moyens de se faire passer pour quelqu'un de haut placé, mais voyons comment le construire de l'intérieur.

1. se fixer des objectifs réalisables

Améliorez votre estime de soi en vous fixant des objectifs réalisables dans la vie. Réfléchissez à ce que vous voulez réaliser dans la vie et mettez en place un système pour vous aider à atteindre ces objectifs.

Lorsque vous améliorez votre estime de soi, de nombreuses choses mentionnées dans le chapitre précédent se produisent automatiquement. Les personnes qui agissent de la sorte ont tendance à avoir une haute estime d'elles-mêmes [].

2. changer la façon dont vous vous parlez à vous-même

Améliorez votre estime de soi en changeant la façon dont vous vous parlez. Parlez à vous-même comme vous le feriez avec un bon ami. Au lieu de dire "Je crains" dire "L'échec est humain, et il est probable que je ferai mieux la prochaine fois.

Au lieu de dire "Je me plante toujours en faisant cela", dire "Il y a eu des moments où j'ai bien travaillé, comme [pensez à des moments où vous avez bien travaillé]. Il est probable que je travaillerai à nouveau aussi bien à l'avenir.

L'utilisation d'un langage positif comme celui-ci augmente votre estime de soi et vous rend plus compatissant[].

3. se concentrer sur les autres plutôt que de penser à la façon dont ils vous perçoivent

Si des pensées vous viennent à l'esprit, comme "je me demande ce qu'ils pensent de moi, est-ce que j'ai l'air bizarre, où dois-je mettre mes mains", concentrez-vous sur votre environnement.

Regardez les gens, prêtez-leur attention, réfléchissez à leur origine, à ce qu'ils pourraient faire, à leur personnalité, etc.

Lorsque vous parlez à quelqu'un, concentrez-vous sur ce qu'il dit, comme si vous étiez plongé dans un film que vous aimez. Il vous sera ainsi plus facile de trouver des choses à dire, et vous serez plus présent et plus authentique.

Penser à la façon dont les autres vous voient est un comportement de sécurité (vous ne vous en préoccupez pas lorsque vous êtes avec de bons amis). Cela vous rend également plus gêné[].

Soyez comme une caméra vidéo : ne vous préoccupez pas de votre propre apparence - n'absorbez que ce que vous voyez.

4. améliorer sa posture

Une bonne posture vous donnera l'impression d'être sûr de vous et d'avoir un statut élevé, mais vous vous sentirez également plus sûr de vous [,].

Ne vous contentez pas de vous rappeler de vous tenir droit : au bout d'un certain temps, nous avons tendance à oublier.

Au lieu de cela, faites un exercice quotidien qui améliore votre posture de façon permanente. Je vous recommande cette vidéo et celle-ci.

5. agir en fonction de ses propres valeurs plutôt que de ce que pensent les autres

Soyez prêt à changer vos valeurs, vos principes et vos opinions au cours de la vie. C'est ainsi que vous grandissez en tant que personne. Cependant, changez-les en fonction de nouvelles connaissances, et non pas pour vous intégrer ou pour obtenir l'approbation de quelqu'un.

Agissez dans le respect des autres, mais sans chercher à obtenir leur approbation.

6. savoir qu'il n'y a pas de mal à ne pas avoir un statut élevé dans tout ce que l'on fait

Essayer d'avoir toujours un statut élevé peut conduire à trop réfléchir et à créer des situations gênantes. Acceptez de renoncer à ces règles chaque fois que c'est nécessaire.

Si un certain comportement vous met plus à l'aise dans certaines situations, comme se pencher vers un mur ou croiser les bras, faites-le si cela vous aide à vous détendre.