Cum să obțineți rapid o valoare socială ridicată și un statut social ridicat

De îndată ce unele persoane intră într-o încăpere, toată lumea întoarce capul. Poate fi greu de văzut exact cum obțin respectul și atenția imediată a tuturor. Aceste persoane afișează probabil un comportament de rang înalt.

În acest ghid, veți afla principiile pe care oricine le poate folosi pentru a-și îmbunătăți statutul și valoarea socială.

În , vorbim despre cum să apar mai multă valoare și statut înalt.

În , vorbim despre cum să simt mai multă valoare și statut înalt.

Cum să vă creșteți statutul și valoarea socială

1. Folosiți mișcări fluide ale corpului

Evitați mișcările sacadate atunci când vă mișcați brațele, capul sau când vă plimbați. Atunci când ne simțim nervoși, avem tendința de a ne mișca cu mișcări sacadate. (Privirea în jurul camerei întorcând fața sacadat, mersul rapid, mișcarea brațelor într-un mod spasmodic etc.).

Mișcările sacadate sunt adesea asociate cu animalele de pradă (veverițe, șoareci), iar mișcările fluide sunt asociate cu prădătorii (lei, lupi)[].

2. Mențineți contactul vizual

Contactul vizual este un indicator puternic al statutului social[].

• Pentru a vă crește valoarea socială, păstrați contactul vizual ori de câte ori salutați oamenii sau faceți conversație.
• Atunci când salutați oamenii, încercați să mențineți contactul vizual o secundă în plus după ce ați dat mâna. Aceasta semnalează încredere și vă ajută să vă conectați.[]
• Dacă vă simțiți inconfortabil să păstrați contactul vizual, gândiți-vă că este misiunea dumneavoastră să învățați culoarea irisului ochilor oamenilor.

Iată un ghid despre cum să stabilești un contact vizual cu încredere.

3. Folosiți o voce încrezătoare și calmă

Exersați folosirea unei voci calme și încrezătoare atunci când sunteți singur. Nu trebuie neapărat să vorbiți tare, ci doar suficient de tare pentru a vă face mereu auzit. O voce nejustificat de puternică sau strigătoare poate fi un semn de nesiguranță.

Vorbiți calm ca în nu cu nerăbdare . (Nu calm ca în cazul seducătorului din filme.)

4. Asumați-vă responsabilitatea pentru grup

Asigurați-vă că toți cei din grup se simt ascultați și că sunt luați în seamă. Iată câteva exemple despre cum îi puteți include pe ceilalți într-o conversație:

• "Să o așteptăm pe Shadia ca să țină pasul cu noi."
• "Robin, ce părere ai despre..."
• "Îmi place ce a spus Andrew despre..."

5. Vorbește mai puțin și rezumă-i pe ceilalți atunci când o faci

Persoanele cu statut înalt vorbesc adesea puțin mai puțin decât ceilalți, iar în cadrul unui grup, vorbesc mai degrabă la sfârșitul discuțiilor decât la începutul acestora. Ele rezumă ceea ce au spus ceilalți:

"Liza a avut o observație bună în ceea ce privește șomajul și trebuie să ținem cont și de ceea ce a spus John despre automatizarea locurilor de muncă. Aș spune..."

6. Evită să te explici din cauza nesiguranței

Să presupunem că ți s-a stricat mașina de spălat rufe și că ai purtat același tricou de câteva zile. Ar putea fi tentant să încerci să explici situația. Totuși, acest lucru ar putea semnala nesiguranță cu privire la ceea ce cred ceilalți. Nu este nimic rău în a te explica - doar că nu o face din nesiguranță sau din dorința de a fi aprobat.

Nu te justifica dacă ești criticat. De multe ori, asta nu face decât să pară o scuză. În schimb, recunoaște critica și concentrează-te pe modul în care te poți îmbunătăți[].

7. Fiți confortabil cu ocuparea spațiului

Mișcați-vă într-o încăpere plină de oameni cu același confort ca atunci când sunteți singur acasă. Folosiți un limbaj corporal deschis. Luați loc în conversație atunci când simțiți nevoia să o faceți.

Nu ocupați spațiu doar pentru a ocupa spațiu, în încercarea de a părea că aveți un statut înalt: poate părea nesuferit, nesigur sau enervant.

A te simți confortabil cu ocuparea spațiului înseamnă să te simți fără restricții în preajma celorlalți, dar în același timp să fii respectuos și să faci ceea ce este potrivit. Un alt mod de a spune acest lucru: Exprimă-te pe deplin, respectându-i pe ceilalți.

8. Evitați să spuneți lucruri pentru a căuta aprobare

Evitați să spuneți povești sau să menționați lucruri pentru a căuta aprobare.

De exemplu, menționarea călătoriei tale în jurul lumii sau a noii tale mașini este în regulă dacă știi că ar fi interesant sau distractiv pentru ceilalți să audă despre asta. Dar dacă scopul este de a obține aprobare, nu o spune.

Poveste de căutare a neaprobării

Prieten: Mă întreb dacă Egiptul este un loc sigur de vizitat.

Tu: Am fost acolo anul trecut! Mie mi s-a părut sigur în zonele turistice.

Motivația acestei povestiri este aceea de a-i oferi prietenului tău informații valoroase, nu de a căuta aprobare.

Poveste de căutare a aprobării

Prieten: Tocmai m-am întors din Egipt.

Tu: Și eu am fost în Egipt, e foarte mișto.

Această poveste pare a fi o căutare de aprobare.

9. Evită să te uiți la alții pentru aprobare

Deși este bine să păstrați contactul vizual, evitați să vă uitați la ceilalți pentru aprobare.

Exemple

• Într-un grup, să se uite la lider înainte de a răspunde la o întrebare.
• Să te uiți la oameni după ce faci o glumă pentru a vedea dacă au râs.
• Să te uiți la un prieten după ce ai făcut o declarație pentru a vedea dacă este de acord.

10. Evitați să încercați să fiți dominant

Unele tipuri de dominanță pot fi un semn de nesiguranță.

• Să fii cel mai gălăgios din grup.
• Să fii cel care vorbește cel mai mult.
• Nu-i lasă pe ceilalți să-și termine propozițiile.
• Să ne facem un obicei din a nu fi de acord.
• Încercarea de a conduce grupul, chiar dacă grupul nu dorește să fie condus.

O persoană cu statut înalt, cu valoare ridicată, se simte la fel de confortabilă să urce pe scenă precum se simte să ofere scena altcuiva[].

11. Învățați cum să acționați în mod corespunzător

Citiți despre abilitățile sociale pentru a ști care este comportamentul corect pentru orice situație dată. Unii cred că este un statut înalt să nu-ți pese de ceea ce cred ceilalți. Dar, deși persoanele cu statut înalt nu caută aprobare, se asigură că oamenii se simt confortabil.

Să știm cum să ne comportăm în diferite situații ne ajută, de asemenea, să ne simțim mai puțin stânjeniți.[]

12. Fii relaxat

Faptul de a fi relaxat semnalează un statut ridicat, deoarece arată că suntem încrezători. Puteți părea relaxat chiar dacă socializarea vă face nervos. Mai exact, asigurați-vă că vă relaxați mușchii feței și corpul. Evitați să vă agitați și să vă tremurați picioarele.

Iată mai multe sfaturi specifice privind nervozitatea.

13. Fiți calm și metodic în situații stresante

Fiți foarte calm și asumați-vă responsabilitatea de a rezolva situația atunci când ceva nu merge bine.

Iată un exemplu:

Dacă tu și prietenii tăi pierdeți zborul, fii calm, caută plecări mai târzii și liniștește-i pe cei din jur, spunându-le că lucrezi la o soluție.

14. Fii amabil pentru că așa vrei tu, în loc să fii pentru aprobare

Cumpărați cadouri, pregătiți cine, oferiți-vă ajutorul pentru că vreți cu adevărat să o faceți, nu pentru că sperați să obțineți aprobare.

A face lucruri amabile în speranța de a câștiga prietenia cuiva semnalează o valoare socială scăzută. A face lucruri amabile pentru că cineva este deja un prieten grozav pentru tine semnalează o valoare socială ridicată. Este vorba despre a te prețui pe tine și timpul tău.

15. Evitați să vă sprijiniți de obiecte

Sprijinirea pe obiecte poate semnala faptul că căutați sprijin și că nu vă simțiți confortabil să stați în picioare. Stați cu ambele picioare bine înfipte în pământ și cu o postură dreaptă.

16. Acceptați complimentele

Privește oamenii în ochi, zâmbește și, din toată inima, mulțumește dacă primești un compliment. Persoanele cu un statut scăzut au tendința de a-și diminua realizările sau de a începe să se laude dacă primesc un compliment.

17. Fii abordabil

Fiți abordabil, arătând că sunteți prietenos: zâmbiți, stabiliți contact vizual, descrucișați brațele, arătați că sunteți interesat de oameni și faceți complimente atunci când este cazul.

Unii încearcă să fie reci și distanți, dar asta se întâmplă adesea pentru că sunt nesiguri.

A fi nervos și prietenos poate părea un statut scăzut, dar a fi încrezător și prietenos poate părea un statut ridicat: gândiți-vă la Barack Obama.

18. Evitați reacțiile exagerate

Evitați să zâmbiți prea mult sau să fiți prea politicos din cauza nervozității. Fiți politicos și zâmbiți, dar într-un mod care să fie autentic.

Iată o regulă de bază: acționați în același mod în care ați acționa cu prietenii apropiați pe care îi apreciați, îi respectați și vă simțiți bine în preajma lor.

19. Evitați să bârfiți sau să vorbiți de sus pe alții

Fă-ți o regulă din a spune despre oameni doar lucruri pe care te-ai simți confortabil să le spui direct lor. Astfel, oamenii se simt confortabil în preajma ta, deoarece știu că nu îi vei vorbi de sus când nu sunt acolo.

Bârfa vine adesea dintr-un loc de gelozie, furie sau teamă, sau din speranța de a obține acceptare din partea celor pe care îi bârfești.

Sentimentul unei valori sociale ridicate și al unui statut ridicat

Până acum am vorbit despre modalități de a părea mai înalt. Să vorbim despre cum să ne construim acest statut din interior.

1. Stabilește-ți obiective pe care le poți atinge

Îmbunătățește-ți stima de sine prin stabilirea unor obiective realizabile în viață. Gândește-te la ceea ce vrei să realizezi în viață. Stabilește un sistem care să te ajute să atingi aceste obiective.

Când îți îmbunătățești stima de sine, multe dintre lucrurile din capitolul anterior vor veni automat. Persoanele care fac acest lucru tind să aibă o stimă de sine ridicată[].

2. Schimbă-ți modul în care vorbești cu tine însuți

Îmbunătățește-ți stima de sine schimbând modul în care vorbești cu tine însuți. Vorbește-ți așa cum ai vorbi cu un prieten bun. În loc să spui "Sunt nașpa" , spuneți "Am eșuat de data aceasta. Eșecul este uman și probabil că data viitoare voi face mai bine."

În loc de a spune "Întotdeauna greșesc făcând asta", spune "Au fost momente în care m-am descurcat bine, cum ar fi [gândiți-vă la momentele în care v-ați descurcat bine]. Este probabil că mă voi descurca la fel de bine și în viitor".

Folosirea unui astfel de limbaj pozitiv îți crește stima de sine și te face să ai mai multă autocompătimire.[]

3. Concentrează-te asupra celorlalți în loc să te gândești la cum te văd ei pe tine

Dacă vă vin gânduri în cap, cum ar fi "Mă întreb ce cred despre mine, arăt ciudat, unde pun mâinile", concentrați-vă asupra mediului înconjurător.

Priviți oamenii, fiți atenți la ei, gândiți-vă de unde ar putea fi, ce ar putea face, care ar putea fi personalitatea lor, etc.

Atunci când vorbești cu cineva, concentrează-te pe deplin asupra a ceea ce spune, ca și cum ai fi cufundat într-un film care îți place. Îți va fi mai ușor să găsești lucruri de spus, iar tu vei fi mai prezent și mai autentic.

Să te gândești la cum te văd ceilalți este un comportament de siguranță. (Nu-ți faci griji în privința asta când ești cu prieteni buni.) De asemenea, te face mai conștient de tine însuți[].

Fiți ca o cameră video: Nu vă faceți griji cu privire la propria înfățișare - filmați doar ceea ce vedeți.

4. Îmbunătățiți-vă postura

Având o postură bună te va face să arăți încrezător și cu un statut înalt, dar te va face și să te SIMȚI mai încrezător[,].

Nu încercați doar să vă amintiți să stați drept: După un timp, avem tendința de a uita.

În schimb, fă un exercițiu zilnic care să-ți îmbunătățească permanent postura. Îți recomand acest lucru și acest video.

5. Acționează în funcție de propriile valori și nu de ceea ce cred alții

Fiți pregătiți să vă schimbați valorile, principiile și opiniile de-a lungul vieții. Așa vă dezvoltați ca persoană. Totuși, schimbați-le pe baza unor noi perspective, nu pentru a vă integra sau pentru a obține aprobarea cuiva.

Acționați într-un mod respectuos față de ceilalți, dar nu într-un mod în care să căutați aprobarea lor.

6. Să știi că este în regulă să nu ai un statut înalt în tot ceea ce faci

Încercarea de a avea mereu un statut înalt poate duce la o gândire exagerată și la crearea unor situații jenante. Fiți de acord să renunțați la aceste reguli ori de câte ori este necesar.

Dacă un anumit comportament vă face să vă simțiți mai confortabil în anumite situații, cum ar fi aplecarea spre un perete sau încrucișarea brațelor, faceți-o dacă vă ajută să vă relaxați.