Innehållsförteckning
Så fort vissa personer kommer in i ett rum vänder alla på huvudet. Det kan vara svårt att se exakt hur de får allas omedelbara respekt och uppmärksamhet. Dessa personer visar sannolikt upp ett högstatusbeteende.
I den här guiden får du lära dig de principer som alla kan använda för att förbättra sin status och sitt sociala värde.
I , talar vi om hur man framträda mer högt värde och hög status.
I , talar vi om hur man känna mer högt värde och hög status.
Hur du ökar din sociala status och ditt värde
1. Använd mjuka kroppsrörelser
Undvik ryckiga rörelser när du rör armarna, huvudet eller går omkring. När vi känner oss nervösa tenderar vi att röra oss med ryckiga rörelser (titta runt i rummet genom att vrida ansiktet ryckigt, gå snabbt, röra armarna på ett ryckigt sätt etc.).
Ryckiga rörelser förknippas ofta med bytesdjur (ekorrar, möss) och flytande rörelser förknippas med rovdjur (lejon, vargar).[]
2. Håll ögonkontakt
Ögonkontakt är en stark indikator på social status.[]
- För att öka ditt sociala värde bör du hålla ögonkontakt när du hälsar på folk eller konverserar.
- När du hälsar på folk kan du försöka behålla ögonkontakten en extra sekund efter att ni har skakat hand. Det signalerar förtroende och hjälper dig att få kontakt.[]
- Om du känner dig obekväm med att hålla ögonkontakt kan du se det som ditt uppdrag att lära dig ögonfärgen på människors iris.
Här är en guide till hur du får en säker ögonkontakt.
3. Använd en självsäker och lugn röst
Öva på att använda en självsäker och lugn röst när du är ensam. Du behöver inte nödvändigtvis tala högt, bara tillräckligt högt för att alltid göra dig hörd. En onödigt hög eller skrikande röst kan vara ett tecken på osäkerhet.
Tala lugnt som i inte oroligt (Inte lugn som i den töntiga förföraren i filmerna.)
4. Ta ansvar för gruppen
Se till att alla i gruppen känner sig hörda och omhändertagna. Här är några exempel på hur du kan inkludera andra i ett samtal:
- "Vi väntar på Shadia så att hon kan hålla jämna steg med oss."
- "Robin, vad är dina tankar om..."
- "Jag gillar vad Andrew sa om..."
5. Tala mindre och sammanfatta andra när du gör det
Personer med hög status talar ofta lite mindre än andra, och i en grupp talar de i slutet av diskussionerna snarare än i början. De sammanfattar vad andra har sagt:
"Liza hade en bra poäng när det gäller arbetslösheten, och vi måste också komma ihåg vad John sa om automatisering av jobb. Jag skulle säga..."
6. Undvik att förklara dig själv på grund av osäkerhet
Låt oss säga att din tvättmaskin har gått sönder och att du har haft samma t-shirt i några dagar. Det kan vara frestande att försöka förklara situationen. Det kan dock signalera osäkerhet om vad andra tycker. Det är inte fel att förklara sig - gör det bara inte på grund av osäkerhet eller önskan om bekräftelse.
Förklara dig inte om du får kritik. Det uppfattas ofta bara som ursäkter. Ta istället till dig kritiken och fokusera på hur du kan förbättra dig.[]
7. Vara bekväm med att ta upp utrymme
Rör dig i ett rum fullt av människor med samma bekvämlighet som när du är ensam hemma. Använd ett öppet kroppsspråk. Ta plats i samtalet när du känner att du behöver det.
Ta inte upp plats bara för att ta upp plats i ett försök att framstå som högstatus: Det kan uppfattas som otrevligt, osäkert eller irriterande.
Att vara bekväm med att ta plats handlar om att känna sig obegränsad runt andra, men samtidigt vara respektfull och göra det som är lämpligt. Ett annat sätt att säga det: Uttryck dig själv fullt ut samtidigt som du respekterar andra.
Se även: Pratar du för mycket? Anledningar till varför och vad du kan göra åt det8. Undvik att säga saker för att få godkännande
Undvik att berätta historier eller nämna saker för att få bekräftelse.
Att till exempel nämna din jordenruntresa eller din nya bil är bra om du vet att det skulle vara intressant eller underhållande för andra att höra om. Men om syftet är att få bekräftelse ska du inte säga det.
Icke-godkänd sökande berättelse
Vän: Jag undrar om Egypten är säkert att besöka.
Det är du: Jag var där förra året och tyckte att det kändes tryggt i turistområdena.
Motivationen för denna berättelse är att ge din vän värdefull information, inte att söka godkännande.
Berättelse som kräver godkännande
Vän: Jag har just kommit tillbaka från Egypten.
Det är du: Jag har också varit i Egypten. Det är verkligen häftigt.
Den här historien framstår som ett försök att få godkännande.
9. Undvik att söka andras godkännande
Det är bra att hålla ögonkontakt, men undvik att titta på andra för att få bekräftelse.
Se även: Hur man presenterar sig själv på college (som student)Exempel
- I en grupp tittar man på ledaren innan man svarar på en fråga.
- Titta på människor efter ett skämt för att se om de skrattade.
- Titta på en vän efter att du har gjort ett uttalande för att se om de godkänner det.
10. Undvik att försöka vara dominant
Vissa typer av dominans kan vara ett tecken på osäkerhet.
- Att vara den mest högljudda i gruppen.
- Att vara den som pratar mest.
- Att inte låta andra avsluta sina meningar.
- Att göra det till en vana att vara oense.
- Försöker leda gruppen trots att gruppen inte vill bli ledd.
En person med hög status och högt värde är lika bekväm med att ta scenen som att ge scenen till någon annan.[]
11. Lär dig att agera på ett lämpligt sätt
Läs på om social kompetens för att veta vad som är rätt beteende i en given situation. Vissa tror att det är hög status att inte bry sig om vad någon tycker. Men även om personer med hög status inte söker bekräftelse, ser de till att andra känner sig bekväma.
Att veta hur man beter sig i olika situationer hjälper oss också att känna oss mindre obekväma.[]
12. Var avslappnad
Att vara avslappnad signalerar hög status eftersom det visar att vi är självsäkra. Du kan framstå som avslappnad även om du blir nervös av att umgås med andra. Se särskilt till att ansiktsmusklerna och kroppen slappnar av. Undvik att fippla och skaka på benen.
Här finns mer specifika råd om nervositet.
13. vara lugn och metodisk i stressiga situationer
Var extra lugn och ta ansvar för att lösa situationen när något går fel.
Här är ett exempel:
Om du och dina vänner missar flyget ska du vara lugn, leta efter senare avgångar och trösta folk genom att berätta att du arbetar på en lösning.
14. Var snäll för att du vill istället för för att få godkännande
Köp presenter, bjud på middagar, erbjud din hjälp för att du verkligen vill, inte för att du hoppas på att få godkännande.
Att göra snälla saker i hopp om att förtjäna någons vänskap signalerar lågt socialt värde. Att göra snälla saker för att någon redan är en god vän till dig signalerar högt socialt värde. Det handlar om att värdesätta dig själv och din tid.
15. Undvik att luta dig mot föremål
Att luta sig mot föremål kan signalera att du söker stöd och känner dig obekväm med att stå rakt upp. Stå med båda benen stadigt på marken och med rak hållning.
16. Ta emot komplimanger
Se folk i ögonen, le och tacka från djupet av ditt hjärta om du får en komplimang. Personer med låg status tenderar att antingen tona ner sina prestationer eller börja skryta om de får en komplimang.
17. Var tillgänglig
Var tillgänglig genom att visa att du är vänlig: Le, ta ögonkontakt, korsa armarna, visa att du är intresserad av människor och ge komplimanger när det är lämpligt.
Vissa försöker vara svala och distanserade, men det beror ofta på att de är osäkra.
Att vara nervös och vänlig kan uppfattas som låg status, men att vara självsäker och vänlig uppfattas som hög status: Tänk Barack Obama.
18. Undvik att överreagera
Undvik att le för mycket eller att vara för artig på grund av nervositet. Var artig och le, men på ett sätt som är äkta.
Här är en tumregel: Bete dig på samma sätt som du skulle göra med nära vänner som du gillar, respekterar och känner dig bekväm med.
19. Undvik att skvallra eller tala nedlåtande om andra
Gör det till en regel att bara säga saker om människor som du skulle känna dig bekväm med att säga direkt till dem. Det gör människor bekväma att vara runt dig eftersom de vet att du inte kommer att prata nedlåtande om dem när de inte är där.
Skvaller kommer ofta från en plats av avundsjuka, ilska eller rädsla, eller hopp om att få acceptans från dem du skvallrar med.
Känner högt socialt värde och hög status
Hittills har jag pratat om olika sätt att framstå som mer högstatus. Låt oss prata om hur man bygger upp det från insidan.
1. Sätt upp mål som du kan uppnå
Förbättra din självkänsla genom att sätta upp uppnåeliga mål i livet. Fundera på vad du vill uppnå i livet. Sätt upp ett system som hjälper dig att nå dessa mål.
När du förbättrar din självkänsla kommer många av sakerna i föregående kapitel att komma automatiskt. Människor som gör detta tenderar att ha hög självkänsla.[]
2. Ändra hur du pratar med dig själv
Förbättra din självkänsla genom att ändra hur du pratar med dig själv. Prata med dig själv som du skulle prata med en god vän. Istället för att säga "Jag suger" , säga "Jag misslyckades den här gången. Det är mänskligt att misslyckas, och det är troligt att jag kommer att göra bättre ifrån mig nästa gång."
Istället för att säga "Jag gör alltid bort mig när jag gör det här", säga "Det har funnits tillfällen då jag har gjort bra ifrån mig, till exempel [tänk på tillfällen då du har gjort bra ifrån dig]. Det är troligt att jag kommer att göra lika bra ifrån mig igen i framtiden".
Att använda ett positivt språk som detta ökar din självkänsla och gör dig mer självmedkännande.[]
3. Fokusera på andra istället för att tänka på hur de ser på dig
Om tankar dyker upp i huvudet, som "jag undrar vad de tänker om mig, ser jag konstig ut, var lägger jag händerna", fokusera tillbaka på din omgivning.
Titta på människor, uppmärksamma dem, fundera på var de kan komma ifrån, vad de kan göra, hur deras personlighet kan se ut osv.
När du pratar med någon ska du vara helt fokuserad på vad de säger, som om du var uppslukad av en film du gillar. Det gör det lättare att komma på saker att säga, och du blir mer närvarande och äkta.
Att tänka på hur andra ser dig är ett säkerhetsbeteende. (Du oroar dig inte för det när du är med goda vänner.) Det gör dig också mer självmedveten.[]
Var som en videokamera: Bry dig inte om hur du ser ut - ta bara in det du ser.
4. Förbättra din hållning
Att ha en bra hållning får dig att se självsäker och högstatus ut, men det får dig också att KÄNNA dig mer självsäker.[,]
Försök inte bara påminna dig själv om att stå rakt: Efter ett tag tenderar vi att glömma bort det.
Gör istället en daglig övning som förbättrar din hållning permanent. Jag skulle rekommendera den här och den här videon.
5. Agera utifrån dina egna värderingar snarare än utifrån vad andra tycker.
Var beredd på att ändra dina värderingar, principer och åsikter under livets gång. Det är så du växer som person. Men ändra dem baserat på nya insikter, inte för att passa in eller för att få någons godkännande.
Agera på ett sätt som är respektfullt mot andra, men inte på ett sätt som söker deras godkännande.
6. Vet att det är OK att inte ha hög status i allt du gör
Att alltid försöka ha hög status kan leda till övertänkande och skapa besvärliga situationer. Var beredd på att släppa taget om dessa regler när det behövs.
Om ett visst beteende gör dig mer bekväm i vissa situationer, t.ex. att luta dig mot en vägg eller korsa armarna, gör det om det hjälper dig att slappna av.
