Jak rychle získat vysokou sociální hodnotu a vysoký sociální status

Jakmile někteří lidé vstoupí do místnosti, všichni otočí hlavu. Může být těžké poznat, jak přesně si získají okamžitý respekt a pozornost všech. Tito lidé pravděpodobně dávají najevo vysoce postavené chování.

V této příručce se dozvíte, jaké zásady může každý využít ke zlepšení svého postavení a společenské hodnoty.

V článku , kde hovoříme o tom, jak se objeví na adrese větší hodnotu a vysoký status.

V článku , kde hovoříme o tom, jak cítit větší hodnotu a vysoký status.

Jak zvýšit svůj společenský status a hodnotu

1. Používejte plynulé pohyby těla

Vyvarujte se trhavých pohybů, když pohybujete rukama, hlavou nebo chodíte. Když se cítíme nervózní, máme tendenci pohybovat se trhavými pohyby. (Rozhlížíme se po místnosti trhavým otáčením obličeje, chodíme rychle, křečovitě pohybujeme rukama atd.)

Trhavé pohyby jsou často spojovány s kořistí (veverky, myši) a plynulé pohyby s predátory (lvi, vlci)[].

2. Udržujte oční kontakt

Oční kontakt je silným ukazatelem společenského postavení.[]

• Chcete-li zvýšit svou společenskou hodnotu, udržujte oční kontakt, kdykoli lidi pozdravíte nebo navážete konverzaci.
• Když se s lidmi zdravíte, zkuste po podání ruky udržet oční kontakt o jednu vteřinu déle. Svědčí to o důvěře a pomáhá vám to navázat kontakt.[]
• Pokud se cítíte nesví při udržování očního kontaktu, berte to jako svůj úkol naučit se barvu duhovky očí.

Zde je návod, jak navázat důvěryhodný oční kontakt.

3. Používejte sebevědomý, klidný hlas

Cvičte se v sebevědomém, klidném hlase, když jste sami. Nemusíte nutně mluvit nahlas, jen dostatečně hlasitě, abyste se vždy slyšeli. Zbytečně hlasitý nebo křičící hlas může být známkou nejistoty.

Mluvte klidně jako ne úzkostlivě . (Ne klidný jako ten laciný svůdník ve filmech.)

4. Převezměte odpovědnost za skupinu

Dbejte na to, aby se všichni ve skupině cítili vyslyšeni a bylo o ně postaráno. Zde je několik příkladů, jak můžete ostatní zapojit do konverzace:

• "Počkáme na Shadiu, aby s námi mohla držet krok."
• "Robine, co si myslíš o.."
• "Líbí se mi, co Andrew říkal o..."

5. Mluvte méně a shrňte ostatní, když mluvíte.

Lidé s vysokým statusem často mluví o něco méně než ostatní a ve skupině mluví spíše na konci diskuse než na jejím začátku. Shrnují to, co řekli ostatní:

"Liza měla dobrý postřeh ohledně nezaměstnanosti a také musíme mít na paměti, co řekl John o automatizaci pracovních míst. Řekl bych, že..."

6. Vyhýbejte se vysvětlování z důvodu nejistoty

Řekněme, že se vám rozbila pračka a vy už několik dní nosíte stejné tričko. Může být lákavé pokusit se situaci vysvětlit. To však může signalizovat nejistotu ohledně toho, co si myslí ostatní. Na vysvětlování není nic špatného - jen to nedělejte z nejistoty nebo touhy po uznání.

Pokud vás někdo kritizuje, nevysvětlujte se. Často to vyznívá jen jako výmluvy. Místo toho kritiku uznejte a zaměřte se na to, jak se můžete zlepšit.[]

7. Nevadí vám, že zabíráte místo

Pohybujte se po místnosti plné lidí se stejným komfortem, jako když jste sami doma. Používejte otevřenou řeč těla. Zabírejte v rozhovoru místo, když cítíte potřebu.

Nezabírejte místo jen proto, abyste ho zabrali a snažili se vypadat vysoce postaveně: může to působit protivně, nejistě nebo otravně.

Být spokojený se zabíráním prostoru znamená cítit se neomezeně v přítomnosti druhých, ale zároveň být ohleduplný a dělat to, co je vhodné. Jinak se to dá říct takto: Plně se projevovat a zároveň respektovat druhé.

8. Vyvarujte se říkat věci, kterými se snažíte získat souhlas

Vyvarujte se vyprávění příběhů nebo zmiňování věcí za účelem získání souhlasu.

Například zmínka o cestě kolem světa nebo o novém autě je v pořádku, pokud víte, že by to pro ostatní bylo zajímavé nebo zábavné. Pokud je však účelem získat souhlas, neříkejte to.

Příběh o neschválení

Přítel: Zajímalo by mě, zda je návštěva Egypta bezpečná.

Vy: Byl jsem tam loni! V turistických oblastech se mi zdálo bezpečno.

Motivací k tomuto příběhu je poskytnout vašemu příteli cenné informace, nikoli usilovat o jeho schválení.

Příběh o hledání schválení

Přítel: Právě jsem se vrátil z Egypta.

Vy: V Egyptě jsem byl taky. Je to fakt super.

Tento příběh působí jako snaha o schválení.

9. Vyhýbejte se hledání souhlasu u druhých.

Udržování očního kontaktu je sice dobré, ale vyvarujte se toho, abyste se na ostatní dívali, abyste je schválili.

Příklady

• Ve skupině se před odpovědí na otázku podíváte na vedoucího.
• Podívat se na lidi po vtipu, jestli se zasmáli.
• Podívat se na přítele poté, co jste něco prohlásili, abyste zjistili, zda s tím souhlasí.

10. Vyhněte se snaze být dominantní

Některé typy dominance mohou být známkou nejistoty.

• Být nejhlasitější ve skupině.
• Být tím, kdo nejvíc mluví.
• Nenechat ostatní dokončit větu.
• Zvyknout si nesouhlasit.
• Snaha vést skupinu, i když skupina nechce být vedena.

Vysoce postavený a hodnotný člověk se cítí stejně dobře, jako když přenechává pódium někomu jinému.[]

11. Naučte se vhodně jednat

Přečtěte si něco o sociálních dovednostech, abyste věděli, jaké chování je v dané situaci správné. Někteří si myslí, že vysoký status znamená nezajímat se o to, co si kdo myslí. Ale lidé s vysokým statusem sice nehledají uznání, ale dbají na to, aby se lidé cítili dobře.

Znalost toho, jak se chovat v různých situacích, nám také pomáhá cítit se méně trapně.[]

12. Buďte uvolnění

Uvolněnost signalizuje vysoký status, protože ukazuje, že jsme sebevědomí. Můžete působit uvolněně, i když vás společenská komunikace znervózňuje. Konkrétně dbejte na uvolnění obličejových svalů a těla. Vyvarujte se vrtění a třesení nohou.

Zde jsou konkrétnější rady týkající se nervozity.

13. Buďte klidní a metodičtí ve stresových situacích.

Když se něco pokazí, buďte mimořádně klidní a převezměte odpovědnost za řešení situace.

Zde je příklad:

Pokud vy a vaši přátelé zmeškáte let, buďte klidní, hledejte pozdější odlety a uklidněte lidi tím, že jim dáte najevo, že pracujete na řešení.

14. Buďte laskaví, protože chcete, a ne pro uznání.

Kupujte dárky, připravujte večeře, nabízejte pomoc, protože o ni skutečně stojíte, ne proto, že doufáte v její schválení.

Dělat laskavé věci v naději, že si získáte něčí přátelství, signalizuje nízkou sociální hodnotu. Dělat laskavé věci proto, že už je pro vás někdo velkým přítelem, signalizuje vysokou sociální hodnotu. Jde o to vážit si sebe a svého času.

15. Vyhýbejte se opírání o předměty

Opírání se o předměty může signalizovat, že hledáte oporu a necítíte se dobře, když stojíte rovně. Stůjte oběma nohama pevně na zemi a s rovným držením těla.

16. Přijímejte komplimenty

Podívejte se lidem do očí, usmějte se a z celého srdce poděkujte, pokud dostanete kompliment. Lidé s nízkým statusem mají tendenci buď zmírnit svůj úspěch, nebo se začít chlubit, pokud dostanou kompliment.

17. Buďte přístupní

Buďte přístupní a dávejte najevo, že jste přátelští: Usmívejte se, navazujte oční kontakt, rozkročte ruce, dávejte najevo, že se o lidi zajímáte, a když je to vhodné, skládejte komplimenty.

Někteří se snaží být chladní a odtažití, ale často je to proto, že jsou nejistí.

Nervozita a přátelskost mohou působit jako nízký status, ale sebevědomí a přátelskost působí jako vysoký status: vzpomeňte si na Baracka Obamu.

18. Vyhněte se přehnané reakci

Vyvarujte se přehnaného úsměvu nebo přílišné zdvořilosti z nervozity. Buďte zdvořilí a usmívejte se, ale tak, aby to bylo autentické.

Zde je pravidlo: Chovejte se stejně jako k blízkým přátelům, které máte rádi, kterých si vážíte a cítíte se s nimi dobře.

19. Vyhněte se pomluvám a pomlouvání druhých.

Stanovte si pravidlo, že o lidech budete říkat jen věci, které by vám bylo příjemné říkat přímo jim. Lidé se pak ve vaší blízkosti cítí dobře, protože vědí, že je nebudete pomlouvat, když u toho nejsou.

Pomluvy často vycházejí ze žárlivosti, hněvu, strachu nebo z naděje, že se vám dostane uznání od těch, které pomlouváte.

Pocit vysoké společenské hodnoty a vysokého statusu

Zatím jsem hovořil o způsobech, jak působit navenek jako člověk s vyšším statusem. Pojďme si říct, jak si ho vybudovat zevnitř.

1. Stanovte si cíle, kterých můžete dosáhnout

Zlepšete své sebevědomí tím, že si stanovíte dosažitelné životní cíle. Zamyslete se nad tím, čeho chcete v životě dosáhnout. Nastavte si systém, který vám pomůže těchto cílů dosáhnout.

Když si zlepšíte sebevědomí, mnohé z toho, co je popsáno v předchozí kapitole, se dostaví automaticky. Lidé, kteří to dělají, mají obvykle vysoké sebevědomí[].

2. Změňte způsob, jakým se sebou mluvíte

Zlepšete své sebevědomí tím, že změníte způsob, jakým se sebou mluvíte. Mluvte se sebou tak, jako byste mluvili s dobrým přítelem. "Jsem na nic" , řekněme "Tentokrát jsem selhal. Selhání je lidské a je pravděpodobné, že příště to zvládnu lépe."

Místo toho, abyste řekli "Tohle vždycky pokazím." řekněme "Byly chvíle, kdy se mi dařilo, například [vzpomeňte si na chvíle, kdy se vám dařilo]. Je pravděpodobné, že se mi bude dařit i v budoucnu."

Používání pozitivního jazyka zvyšuje sebevědomí a zvyšuje soucit se sebou samým.[]

3. Soustřeďte se na ostatní, místo abyste přemýšleli o tom, jak vás vidí oni.

Pokud se vám v hlavě objeví myšlenky typu "zajímalo by mě, co si o mně myslí, jestli vypadám divně, kam mám dát ruce", soustřeďte se zpět na své okolí.

Dívejte se na lidi, věnujte jim pozornost, přemýšlejte o tom, odkud by mohli pocházet, co by mohli dělat, jaká je jejich osobnost atd.

Když s někým mluvíte, plně se soustřeďte na to, co říká, jako byste byli ponořeni do filmu, který se vám líbí. Snadněji pak vymyslíte, co říct, a budete přítomnější a autentičtější.

Přemýšlení o tom, jak vás vidí ostatní, je bezpečnostní chování. (Když jste s dobrými přáteli, neděláte si s tím starosti.) Také to zvyšuje vaše sebevědomí.[]

Buďte jako videokamera: Nestarejte se o svůj vzhled - snímejte pouze to, co vidíte.

4. Zlepšete si držení těla

Díky správnému držení těla budete vypadat sebevědomě a vysoce postaveně, ale také se budete cítit sebevědoměji.[,]

Nesnažte se jen připomínat, že máte stát rovně: Po nějaké době máme tendenci zapomínat.

Místo toho si denně vytvořte cvičení, které trvale zlepší vaše držení těla. Doporučuji toto a toto video.

5. Jednejte na základě svých vlastních hodnot, a ne podle toho, co si myslí ostatní.

Buďte připraveni měnit své hodnoty, zásady a názory v průběhu života. Takto rostete jako osobnost. Měňte je však na základě nových poznatků, ne proto, abyste zapadli nebo získali něčí souhlas.

Chovejte se k ostatním s úctou, ale ne tak, abyste se snažili získat jejich souhlas.

6. Vězte, že je v pořádku nemít vysoký status ve všem, co děláte.

Snaha mít vždy vysoký status může vést k přílišnému přemýšlení a vytváření trapných situací. Nebojte se od těchto pravidel upustit, kdykoli je to nutné.

Pokud vám určité chování v některých situacích pomáhá, například naklonění ke zdi nebo zkřížení rukou, udělejte to, pokud vám to pomáhá uvolnit se.