Ynhâldsopjefte
Sadree't guon minsken in keamer yngeane, draait elkenien har holle om. It kin lestich wêze om krekt te sjen hoe't se it direkte respekt en oandacht fan elkenien krije. Dizze minsken litte wierskynlik in gedrach mei hege status sjen litte.
Yn dizze gids learje jo de prinsipes dy't elkenien brûke kin om har status en sosjale wearde te ferbetterjen.
Yn , prate wy oer hoe't jo ferskynje mear hege wearde en hege status.
Yn sprekke wy oer hoe't jo fiele mear hege wearde en hege status.
Hoe kinne jo jo sosjale status en wearde ferheegje
1. Brûk soepele lichemsbewegingen
Ferjit skokkende bewegingen as jo jo earms, holle of omrinne. As wy senuweftich fiele, hawwe wy de neiging om mei skokkende bewegingen te bewegen. (Sjoch om 'e keamer troch it antlit skokkend te draaien, hurd te rinnen, de earms op in trillende manier te bewegen, ensfh.).
Rokkige bewegingen wurde faak ferbûn mei proaibisten (iikhoarntsjes, mûzen) en floeibere bewegingen wurde ferbûn mei rôfdieren (liuwen, wolven).[]
2. Behâld eachkontakt
Eachkontakt is in sterke yndikator fan sosjale status.[]
- Om jo sosjale wearde te ferheegjen, hâld eachkontakt as jo minsken groetsje of petear meitsje.
- As jo minsken groetsje, besykje dan ien ekstra sekonde eachkontakt te hâlden nei't jo de hannen skodzje. It sinjalearret fertrouwen en helpt jo te ferbinen.[]
- As jo ûngemaklik fiele om eachkontakt te hâlden, tink dan dan oan as jo missy om de eachkleur fan minsken te learenirissen.
Hjir is in gids oer hoe't jo feilich eachkontakt meitsje kinne.
3. Brûk in selsbetrouwen, kalme stim
Oefenje mei in selsbetrouwen, kalme stim as jo sels binne. Jo hoege net needsaaklik lûd te praten, gewoan lûd genôch om josels altyd te hearren. In ûnnedich lûd of roppende stim kin in teken wêze fan ûnfeiligens.
Praat kalm as yn net eangst . (Net kalm as yn de cheesy ferlieder yn 'e films.)
4. Ferantwurdlikens nimme foar de groep
Soargje dat elkenien yn de groep har heard fielt en fersoarge wurdt. Hjir binne wat foarbylden fan hoe't jo oaren kinne opnimme yn in petear:
- "Litte wy wachtsje op Shadia, sadat se ús byhâlde kin."
- "Robin, wat binne jo gedachten oer.."
- "Ik fyn it leuk wat Andrew sei oer ..."
5. Sprek minder en gearfetsje oaren as jo dogge
Minsken mei hege status prate faaks wat minder as oaren, en yn in groep prate se oan 'e ein fan diskusjes ynstee fan oan it begjin fan diskusjes. Se gearfetsje wat oaren seine:
“Liza hie in goed punt oangeande wurkleazens, en wy moatte ek yn gedachten hâlde wat John sei oer baanautomatisearring. Ik soe sizze ..."
6. Meitsje josels te ferklearjen fanwege ûnfeiligens
Lit ús sizze dat jo waskmasine bruts en jo hawwe itselde t-shirt foar in pear dagen droegen. It kin ferleidend wêze om te besykjen de situaasje te ferklearjen. Dat kin lykwolssinjalearje ûnfeiligens oer wat oaren tinke. D'r is neat mis mei josels te ferklearjen - doch it gewoan net út ûnfeiligens of winsk om goedkarring.
Ferklearje josels net as jo krityk krije. Dat komt faak gewoan ôf as ekskús. Erken ynstee de krityk en fokusje op hoe't jo kinne ferbetterje.[]
7. Wês noflik mei it opnimmen fan romte
Bewege troch in keamer fol minsken mei itselde treast as wannear't jo sels thús binne. Brûk iepen lichemstaal. Nim romte yn it petear as jo de needsaak fiele.
Nim gjin romte gewoan om romte yn te nimmen yn in besykjen om hege status te sjen: It kin útkomme as onaangenaam, ûnfeilich of ferfelend.
Trêstich wêze mei it ynnimmen fan romte giet oer it fiele ûnbeheind om oaren hinne, mar tagelyk respektfol wêze en dwaan wat passend is. In oare manier om it te sizzen: Druk dysels folslein út, wylst oaren respektearje.
8. Foarkom dingen te sizzen om goedkarring te sykjen
Ferjit net ferhalen te fertellen of dingen te neamen om goedkarring te sykjen.
Bygelyks neamen jo reis om 'e wrâld of jo nije auto is goed as jo witte dat it nijsgjirrich of fermaaklik wêze soe foar oaren om oer te hearren. Mar as it doel is om goedkarring te krijen, sis it dan net.
Net-goedkarring sykjend ferhaal
Freon: Ik freegje my ôf oft Egypte feilich is om te besykjen.
Jo: Ik wie der ferline jier! Foar my fielde it feilich yn de toeristyske gebieten.
De motivaasjewant dit ferhaal is om jo freon weardefolle ynformaasje te jaan, net om goedkarring te sykjen.
Goedkarring sykjend ferhaal
Freon: Ik bin krekt werom út Egypte.
Jo: Ik bin ek yn Egypte west. It is echt cool.
Dit ferhaal komt út as it sykjen nei goedkarring.
9. Foarkom nei oaren te sjen foar goedkarring
Wylst eachkontakt goed is, foarkom nei oaren te sjen foar goedkarring.
Foarbylden
- Yn in groep, sjoch nei de lieder foar it beäntwurdzjen fan in fraach.
- Sjoch nei minsken nei it meitsjen fan in grap om te sjen oft se laken hawwe.
- Sjoch nei in freon neidat jo in ferklearring makke hawwe om te sjen oft se in approve9><091. Foarkom besykje dominant te wêzen
Guon soarten dominânsje kinne in teken wêze fan ûnfeiligens.
- De lûdste yn 'e groep wêze.
- Dejinge wêze dy't it meast praat.
- Net oaren litte har sinnen ôfmeitsje.
- It in gewoante meitsje om it net mei iens te wêzen.
- Besykje de groep te lieden <99>
In persoan mei hege status en hege wearde is like noflik om it poadium te nimmen as se it poadium oan in oar jaan.[]
11. Learje hoe't jo passend hannelje kinne
Lês op sosjale feardigens om te witten wat it juste gedrach is foar elke opjûne situaasje. Guon tinke dat it in hege status is om net te skele wat immen tinkt. Mar wylst minsken mei hege status net sykje nei goedkarring, soargje se derfoar dat minsken har noflik fiele.
Wisten hoe't jo moatte gedrageyn ferskate situaasjes helpt ús ek minder ûnhandich te fielen.[]
Sjoch ek: Wat te dwaan as jo tefolle tiid trochbringe mei in freon12. Wês ûntspannen
Ontspannen wêze sinjalearret hege status, om't it lit sjen dat wy selsbetrouwen binne. Jo kinne as ûntspannen komme, sels as sosjalisearjen jo senuweftich makket. Spesifyk soargje derfoar dat jo gesichtspieren en lichem ûntspanne. Foarkom fiddling en skonken skodzjen.
Hjir is mear spesifyk advys oer nervositeit.
13. Wês kalm en metodysk yn stressfolle situaasjes
Wês ekstra kalm en nim ferantwurdlikens om de situaasje op te lossen as der wat mis giet.
Hjir is in foarbyld:
As jo en jo freonen jo flecht misse, wês dan kalm, sykje nei letter fertrek, en treast minsken troch se te litten witte dat jo oan in oplossing wurkje.
14. Wês aardich om't jo wolle ynstee fan foar goedkarring
Kado's keapje, diners meitsje, jo help oanbiede om't jo oprjocht wolle, net om't jo goedkarring hoopje te krijen.
Soartige dingen dwaan yn 'e hope om immen syn freonskip te fertsjinjen sinjalearret lege sosjale wearde. Soarte dingen dwaan om't immen al in geweldige freon foar jo is, signalearret hege sosjale wearde. It giet oer it wurdearjen fan josels en jo tiid.
15. Foarkom lean tsjin objekten
Lean op objekten kin sinjalearje dat jo sykje nei stipe en ûngemaklik fiele om rjochtop te stean. Stean mei beide skonken stevich op 'e grûn en mei in rjochte hâlding.
16. Akseptearje kompliminten
Sjoch minsken yn 'e eagen, glimkje, en sizze fan 'e boaiem fan jo herttank as jo in komplimint krije. Minsken mei lege status hawwe de neiging om har prestaasje te ferleegjen of te begjinnen opskeppen as se in komplimint krije.
17. Wês benaderber
Wês benaderber troch sjen te litten dat jo freonlik binne: glimkje, meitsje eachkontakt, ûntkrús earms, lit sjen dat jo ynteressearre binne yn minsken, en jou kompliminten as it passend is.
Guon besykje koel en fier te wêzen, mar dat komt faak om't se ûnfeilich binne.
Snuverich en freonlik wêze kin as lege status komme, mar selsbetrouwen en freonlik wêze komt út as hege status: Tink oan Barack Obama.
18. Foarkom oerreagearje
Fermije tefolle glimkjen of tefolle beleefd te wêzen út nervositeit. Wês beleefd en glimkje, mar op in manier dy't autentyk is.
Hjir is in thumbregel: hannelje op deselde manier as jo soene mei nauwe freonen dy't jo leuk fine, respektearje en noflik fiele.
19. Foarkom roddeljen of oer oaren te praten
Maak it in regel om allinich dingen te sizzen oer minsken dy't jo noflik fiele soene direkt tsjin har te sizzen. It makket minsken noflik om jo hinne te wêzen, om't se witte dat jo net op har prate sille as se der net binne.
Roddels komt faak út in plak fan oergeunst, lilkens of eangst, of hoopje akseptaasje te krijen fan dejingen dy't jo roddelje.
Feel hege maatskiplike wearde en hege status ik haw sa fier ôfpraat
Litte wy prate oer hoe't jo it fan binnen bouwe.1. Stel doelen op dy't jo kinne berikke
Ferbetterje jo selsbyld troch it opstellen fan berikbere doelen yn it libben. Tink oan wat jo wolle berikke yn it libben. Stel in systeem op om jo te helpen dy doelen te berikken.
As jo jo selsbyld ferbetterje, sille in protte fan 'e dingen yn it foarige haadstik automatysk komme. Minsken dy't dit dogge, hawwe de neiging om heech selsbyld te hawwen.[]
2. Feroarje de manier wêrop jo tsjin josels prate
Ferbetterje jo selsbyld troch it feroarjen fan 'e manier wêrop jo tsjin josels prate. Praat mei dysels lykas jo soene prate mei in goede freon. Ynstee fan "Ik sûgje" te sizzen, sis "Ik mislearre dizze kear. Mislearjen is minsklik, en it is wierskynlik dat ik de folgjende kear better sil."
Ynstee fan te sizzen "Ik haw it altyd ferkeard dwaan", sis "Der hawwe tiden west dat ik it goed dien haw, lykas [tink oer tiden wêr't jo goed dien hawwe]. It is wierskynlik dat ik yn 'e takomst wer sa goed sil dwaan."
It brûken fan sa'n positive taal fergruttet jo selsbyld en makket jo mear selsbelibbe.[]
3. Fokus op oaren yn stee fan te tinken oer hoe't se dy sjogge
As tinzen yn jo holle opkomme, lykas "Ik freegje my ôf wat se fan my tinke, sjoch ik raar, wêr set ik myn hannen" werom nei jo omjouwing.
Sjoch nei minsken, jouwe oandacht oan har, tink oer wêr't se miskien komme, wat se kinne dwaan, wat har persoanlikheid kin wêze, ensfh.do bist ûnderdompele yn in film dy't jo graach. It makket it makliker om te kommen mei dingen te sizzen, en do silst wêze mear oanwêzich en autentyk.
Tinke oer hoe't oaren sjogge jo is in feiligens gedrach. (Dêr meitsje jo gjin soargen oer as jo mei goede freonen binne.) It makket jo ek selsbewuster.[]
Wês as in fideokamera: Meitsje jo gjin soargen oer jo eigen uterlik - nim allinich yn wat jo sjogge.
4. Ferbetterje jo postuer
It hawwen fan in goede postuer sil jo selsbetrouwen en hege status sjen litte, mar it sil jo ek selsbetrouwen fiele.[,]
Net allinich besykje om josels te herinnerjen om rjochtop te stean: Nei in skoft binne wy nei te ferjitten.
Meitsje ynstee in deistige oefening dy't jo postuer permanint ferbetteret. Ik ried dizze en dizze fideo oan.
5. Hannelje op basis fan jo eigen wearden ynstee fan wat oaren tinke
Wês ree om jo wearden, prinsipes en mieningen oer it libben te feroarjen. Dat is hoe't jo groeie as persoan. Feroarje se lykwols op basis fan nije ynsjoggen, net om yn te passen of om goedkarring fan immen te krijen.
Handearje op in manier dy't respektfol is foar oaren, mar net op in manier dy't har goedkarring siket.
6. Witte dat it OK is om gjin hege status te wêzen yn alles wat jo dogge
Besykje altyd hege status te wêzen kin liede ta oertinken en ûnhandige situaasjes meitsje. Wês goed mei it loslitten fan dizze regels wannear nedich.
As in bepaald gedrach jo nofliker makket yn guon situaasjes, lykasleanje nei in muorre of jo earms oerstekke, doch it as it jo helpt te ûntspannen>
Sjoch ek: Hoe jo eangst foar konfrontaasje te oerwinnen (mei foarbylden)
