高い社会的価値と高い社会的地位を素早く手に入れる方法

部屋に入ったとたん、誰もが振り向くような人がいる。 その人がどのようにして皆の尊敬を集め、注目を浴びているのか、正確にはわかりにくいかもしれない。 そのような人は、おそらく地位の高さを誇示しているのだろう。

このガイドでは、誰もが自分の地位と社会的価値を向上させるために使える原則を学ぶことができる。

で、私たちはどのようにすればいいのかについて話している。 現れる より価値が高く、ステータスが高い。

で、私たちはどのようにすればいいのかについて話している。 感じる より価値が高く、ステータスが高い。

社会的地位と価値を高める方法

1.スムーズな体の動きを使う

腕や頭を動かしたり、歩き回ったりするとき、ギクシャクした動きは避けること。 緊張すると、ギクシャクした動き（顔をギクシャクさせて部屋を見回す、早足で歩く、腕をピクピク動かすなど）をしがちだ。

ジャーキーな動きはしばしば獲物である動物（リス、ネズミ）と関連付けられ、流動的な動きは捕食者（ライオン、オオカミ）と関連付けられる[]。

2.アイコンタクトを保つ

アイコンタクトは社会的地位の強い指標である。

• あなたの社会的価値を高めるために、挨拶や会話をするときは常にアイコンタクトを心がけましょう。
• 挨拶をするときは、握手をしたあと1秒余分にアイコンタクトを保つようにしよう。 それは自信のシグナルとなり、心を通わせるのに役立つ［］。
• 目を合わせ続けることに違和感を感じるなら、人の虹彩の色を覚えることが自分の使命だと思えばいい。

自信に満ちたアイコンタクトの取り方を紹介しよう。

3.自信と落ち着きのある声を使う

一人でいるときは、自信に満ちた落ち着いた声で話す練習をしましょう。 必ずしも大きな声で話す必要はありませんが、常に自分の声が聞こえる程度の大きさで十分です。 不必要に大きな声や怒鳴るような声は、不安の表れです。

のように穏やかに話す。 気にせず ...（映画に出てくる安っぽい誘惑者のような冷静さではない）。

4.グループに責任を持つ

グループの全員が、話を聞いてもらい、配慮してもらっていると感じられるようにしましょう。 会話に他の人を参加させる方法の例をいくつか挙げてみましょう：

• 「シャディアを待とう。
• 「ロビン、どう思う？
• "アンドリューが言ったことが好きだ..."

5.話す量を減らし、話すときは相手を要約する

地位の高い人は、他の人より少し発言量が少ないことが多く、グループ内では議論の最初ではなく最後に発言する。 他の人の発言を要約するのだ：

"ライザは失業率についていい点を言っていたし、ジョンが雇用の自動化について言ったことも覚えておかなければならない。 私はこう言いたい..."

6.不安から自分の説明を避ける

例えば、洗濯機が壊れて数日間同じTシャツを着ていたとしよう。 その状況を説明したくなるかもしれない。 しかし、それは他人の目を気にする不安の表れかもしれない。 自分を説明することは悪いことではないが、不安や承認欲求から説明するのはやめよう。

批判されても弁解してはいけない。 それは言い訳にしか聞こえないことが多い。 その代わり、批判を認め、どうすれば改善できるかに集中することだ。

7.場所を取ることに抵抗がない

大勢の人がいる部屋でも、ひとりで家にいるときと同じように快適に動き回ること。 オープンなボディランゲージを使うこと。 必要だと感じたら、会話の中でスペースを取ること。

ステータスを高く見せようとして、ただ場所を取らないこと。

スペースを取ることに心地よさを感じるということは、他者に対して制限を感じないということであり、同時に敬意を払い、適切な行動をとることでもある。 別の言い方をすれば、他者を尊重しながら自分を十分に表現するということだ。

8.承認を求めるような発言は避ける

承認欲求のために話をしたり、物事を述べたりすることは避ける。

例えば、世界一周旅行や新車の話をするのは、他の人が聞いたら面白い、楽しいと思うのであれば構わない。 しかし、承認を得ることが目的であれば、言ってはいけない。

非承認を求める話

友人だ： エジプトは安全なのだろうか。

君だ： 去年行ったんだ！僕にとっては、観光地は安全だと感じたよ。

この話の動機は、友人に貴重な情報を提供することであり、承認を求めることではない。

承認を求める物語

友人だ： 私はエジプトから戻ったばかりだ。

君だ： 僕もエジプトに行ったことがあるよ。

この話は承認欲求の塊のようだ。

9.承認欲求のために他人を見ることを避ける

アイコンタクトを保つことは良いことだが、承認してもらうために他人を見ることは避ける。

例

• グループで、質問に答える前にリーダーを見る。
• 冗談を言った後、その人が笑ったかどうかを見る。
• 自分が発言した後、友人が承認しているかどうかを見る。

10.支配的になろうとしない

ある種の優位性は、不安の表れであることもある。

• グループの中で一番声が大きいこと。
• 一番よくしゃべる人であること。
• 他人に最後まで話をさせない。
• 反対することを習慣にする
• グループがリードされることを望んでいないにもかかわらず、グループをリードしようとする。

地位が高く、価値の高い人物は、誰かにステージを譲るのと同じように、ステージに立つことにも抵抗がない[]。

11.適切な行動を学ぶ

社交術を読んで、どんな状況でも正しい振る舞いができるようになりましょう。 誰からの評価も気にしないのがハイステータスだと考える人もいます。 しかし、ハイステータスの人は承認欲求は求めませんが、人が心地よく過ごせるように配慮します。

さまざまな状況での振る舞い方を知ることは、気まずさを軽減することにもつながる。

12.リラックスする

リラックスしているということは、自信があるということであり、ステータスの高さを示す。 人付き合いで緊張していても、リラックスしていると思わせることができる。 具体的には、顔の筋肉と体をリラックスさせるようにする。 足をいじったり、震わせたりしないようにする。

緊張に関する具体的なアドバイスはこちら。

13.ストレスの多い状況でも冷静で几帳面であること

何か問題が起きたときは、特に冷静に、責任を持って解決すること。

例を挙げよう：

もし自分や友人たちが飛行機に乗り遅れたら、落ち着いて遅い出発便を探し、解決に向けて努力していることを伝えて周囲を慰めよう。

14.承認されるためではなく、したいから親切にする

プレゼントを買ったり、夕食を作ったり、協力を申し出るのは、承認を得たいからではなく、純粋にそうしたいからだ。

友好を得ようと思って親切なことをするのは、社会的価値が低いことを示す。 すでにその人があなたにとって素晴らしい友人だから親切なことをするのは、社会的価値が高いことを示す。 自分自身と自分の時間を大切にすることだ。

15.物体に寄りかからない

物にもたれることは、支えを求めている、まっすぐ立つことに不安を感じているという合図になります。 両足をしっかりと地面につけ、まっすぐな姿勢で立ちましょう。

16.賛辞を受け入れる

人の目を見て微笑み、褒められたら心から「ありがとう」と言う。 地位の低い人は、褒められると自分の業績をトーンダウンさせるか、自慢し始める傾向がある。

17.親しみやすい

笑顔で、アイコンタクトをとり、腕を組まず、人に興味があることを示し、適切な場合は褒める。

クールでよそよそしい態度を取ろうとする者もいるが、それは多くの場合、彼らが不安だからだ。

緊張してフレンドリーであることはステータスが低いと思われかねないが、自信に満ちてフレンドリーであることはステータスが高いと思われる。

18.過剰反応を避ける

緊張から過剰な笑顔や過剰な礼儀正しさは避けること。 礼儀正しく、笑顔で、しかし本物らしく。

これは経験則だが、好きで尊敬し、一緒にいて心地よいと感じる親しい友人と同じように行動することだ。

19.他人の噂話や悪口を言わないようにする

人のことを悪く言うのは、その人に直接言ってもいいと思えるようなことだけにすること。 そうすれば、その人がいないときにその人のことを悪く言うことはないとわかるので、その人は安心してあなたのそばにいられるようになる。

ゴシップは多くの場合、嫉妬、怒り、恐れ、あるいはゴシップの相手から受け入れてもらいたいという希望から生まれる。

高い社会的価値と地位を感じる

ここまでは、より高いステータスをアピールする方法について話してきたが、ここからは内面からそれを構築する方法について話そう。

1.達成できる目標を設定する

達成可能な人生の目標を設定することで、自尊心を高めましょう。 人生で何を達成したいかを考えましょう。 その目標に到達するためのシステムを設定しましょう。

自尊心を高めると、前章で述べたことの多くが自動的にできるようになる。 そうした人は自尊心が高い傾向がある[]。

2.自分への語りかけ方を変える

自分への語りかけ方を変えることで、自尊心を高めよう。 親友に語りかけるように、自分に語りかけよう。 "最低" と言う。 "今回は失敗した。 失敗するのが人間だし、次はもっとうまくやれるだろう"

と言う代わりに 「いつも失敗するんだ」、 言う 「今後も同じようにうまくいくだろう」。

このような肯定的な言葉を使うことで、自尊心が高まり、より自己を慈しむことができるようになる。

3.相手が自分をどう見ているかを考えるのではなく、相手に集中する

どう思われているんだろう、変に見えるかな、手はどこに置こう」などと頭の中に考えが浮かんできたら、周囲に意識を戻す。

人を見て、注意を払い、その人がどこから来たのか、何をしているのか、どんな性格なのかなどを考える。

相手と話すときは、好きな映画に没頭するように、相手の話に集中すること。 そうすることで、話すことが思いつきやすくなり、より臨場感のある本物に近づくことができる。

他人からどう見られているかを考えるのは、安全行動だ。 仲のいい友達といるときは、そんなことは気にしない）また、自意識過剰にもなる。

ビデオカメラのように：自分の外見を気にせず、見たものだけを取り込む。

4.姿勢を良くする

良い姿勢を保つことは、自信に満ち、高いステータスに見えるだけでなく、より自信を感じることができる。

背筋を伸ばそうと自分に言い聞かせるだけではダメだ。

その代わりに、姿勢を永続的に改善するエクササイズを毎日行うことだ。 私はこれとこのビデオをお勧めする。

5.他人がどう思うかではなく、自分の価値観に基づいて行動する。

自分の価値観や主義主張、意見を人生を通じて変えていく覚悟が必要だ。 そうすることで、人間として成長できる。 ただし、誰かに合わせるためでも、誰かに認めてもらうためでもなく、新たな洞察に基づいて変えていくこと。

相手を尊重するように行動するが、相手の承認を求めるようなやり方はしない。

6.何をするにも地位が高くなくても構わないことを知る

常にステータスを高く保とうとすると、考えすぎて気まずい状況になることがある。 必要なときはいつでも、こうしたルールを手放すことをよしとしよう。

壁に寄りかかったり、腕を組んだりするなど、ある行動がある状況下であなたをより快適にしてくれるのであれば、それがリラックスに役立つのであればそうする。