Ako rýchlo získať vysokú sociálnu hodnotu a vysoký sociálny status

Hneď ako niektorí ľudia vstúpia do miestnosti, všetci otočia hlavy. Môže byť ťažké zistiť, ako presne si získajú okamžitý rešpekt a pozornosť všetkých. Títo ľudia pravdepodobne dávajú najavo vysoko postavené správanie.

V tejto príručke sa dozviete zásady, ktoré môže každý použiť na zlepšenie svojho postavenia a spoločenskej hodnoty.

V časti , v ktorej hovoríme o tom, ako sa objavia na stránke . vyššiu hodnotu a vysoký status.

V časti , v ktorej hovoríme o tom, ako cítiť vyššiu hodnotu a vysoký status.

Ako zvýšiť svoj spoločenský status a hodnotu

1. Používajte plynulé pohyby tela

Vyhnite sa trhavým pohybom, keď hýbete rukami, hlavou alebo chodíte. Keď sa cítime nervózni, máme tendenciu pohybovať sa trhavými pohybmi. (Rozhliadanie sa po miestnosti trhavým otáčaním tváre, rýchla chôdza, škubavé pohyby rukami atď.)

Trhavé pohyby sa často spájajú s korisťou (veveričky, myši) a plynulé pohyby s predátormi (levy, vlci)[].

2. Udržujte očný kontakt

Očný kontakt je silným ukazovateľom sociálneho statusu.[]

• Ak chcete zvýšiť svoju spoločenskú hodnotu, udržujte očný kontakt vždy, keď pozdravíte ľudí alebo nadviažete rozhovor.
• Keď sa s ľuďmi zdravíte, skúste po podaní ruky udržať očný kontakt o jednu sekundu dlhšie. Signalizuje to dôveru a pomáha vám nadviazať kontakt.
• Ak sa cítite nepríjemne pri udržiavaní očného kontaktu, považujte za svoju úlohu naučiť sa farbu dúhoviek očí ľudí.

Tu je návod, ako nadviazať sebavedomý očný kontakt.

3. Používajte sebavedomý, pokojný hlas

Cvičte sa v sebavedomom, pokojnom hlase, keď ste sami. Nemusíte nevyhnutne hovoriť nahlas, len dostatočne hlasno, aby vás bolo vždy počuť. Zbytočne hlasný alebo kričiaci hlas môže byť znakom neistoty.

Hovorte pokojne ako nie úzkostlivo . (Nie pokojný ako ten gýčový zvodca vo filmoch.)

4. Prevezmite zodpovednosť za skupinu

Uistite sa, že každý v skupine sa cíti vypočutý a že je o neho postarané. Tu je niekoľko príkladov, ako môžete do rozhovoru zapojiť ostatných:

• "Počkajme na Shadiu, aby s nami udržala krok."
• "Robin, čo si myslíš o.."
• "Páči sa mi, čo Andrew povedal o..."

5. Menej hovorte a keď hovoríte, zhrňte ostatných

Ľudia s vysokým statusom často hovoria o niečo menej ako ostatní a v skupine hovoria skôr na konci diskusie ako na jej začiatku. Zhrňujú to, čo povedali ostatní:

"Liza mala dobrý postreh, pokiaľ ide o nezamestnanosť, a musíme mať na pamäti aj to, čo povedal John o automatizácii pracovných miest. Povedal by som..."

6. Vyhnite sa vysvetľovaniu z dôvodu neistoty

Povedzme, že sa vám pokazila práčka a už niekoľko dní nosíte to isté tričko. Môže byť lákavé pokúsiť sa situáciu vysvetliť. To však môže signalizovať neistotu, čo si myslia ostatní. Na vysvetľovaní nie je nič zlé - len to nerobte z neistoty alebo túžby po uznaní.

Nevysvetľujte sa, ak vás kritizujú. Často to vyznieva len ako výhovorka. Namiesto toho prijmite kritiku a zamerajte sa na to, ako sa môžete zlepšiť.[]

7. Buďte spokojní so zaberaním priestoru

Pohybujte sa po miestnosti plnej ľudí s rovnakým komfortom, ako keď ste sami doma. Používajte otvorenú reč tela. Zaberajte priestor v rozhovore, keď cítite potrebu.

Nezaberajte miesto len preto, aby ste zabrali miesto v snahe vyzerať vysokopostavene: môže to pôsobiť nepríjemne, neisto alebo otravne.

Byť spokojný so zaberaním priestoru znamená cítiť sa neobmedzene v blízkosti druhých, ale zároveň byť úctivý a robiť to, čo je vhodné. Iný spôsob, ako to povedať: Vyjadriť sa naplno a zároveň rešpektovať druhých.

8. Vyhýbajte sa vyjadreniam, ktorými sa snažíte získať súhlas

Vyhnite sa rozprávaniu príbehov alebo spomínaniu vecí s cieľom získať súhlas.

Napríklad zmienka o vašej ceste okolo sveta alebo o novom aute je v poriadku, ak viete, že by to bolo pre ostatných zaujímavé alebo zábavné. Ak je však cieľom získať súhlas, nehovorte to.

Príbeh o neschválení

Priateľ: Zaujímalo by ma, či je návšteva Egypta bezpečná.

Vy: Bola som tam minulý rok! Podľa mňa bolo v turistických oblastiach bezpečne.

Motiváciou pre tento príbeh je poskytnúť vášmu priateľovi cenné informácie, nie hľadať súhlas.

Príbeh o hľadaní schválenia

Priateľ: Práve som sa vrátil z Egypta.

Vy: Bol som aj v Egypte. Je to naozaj super.

Tento príbeh vyznieva ako snaha o schválenie.

9. Vyhýbajte sa tomu, aby ste sa pozerali na iných, aby vás schválili

Hoci je dobré udržiavať očný kontakt, vyhýbajte sa tomu, aby ste sa pozerali na ostatných, aby vás schválili.

Príklady

• V skupine sa pred odpoveďou na otázku pozriete na vedúceho.
• Po vtipe sa pozriete na ľudí, aby ste zistili, či sa smiali.
• Pozrieť sa na priateľa po tom, čo ste urobili vyhlásenie, aby ste zistili, či ho schvaľuje.

10. Vyhnite sa snahe byť dominantný

Niektoré typy dominancie môžu byť prejavom neistoty.

• Byť najhlasnejším v skupine.
• Byť tým, kto najviac hovorí.
• Nenechať ostatných dokončiť ich vety.
• Zvyknite nesúhlasiť.
• Snaha viesť skupinu, aj keď skupina nechce byť vedená.

Človek s vysokým statusom a vysokou hodnotou sa cíti rovnako dobre, keď môže vystupovať na pódiu, ako aj keď ho môže prenechať niekomu inému.[]

11. Naučte sa konať primerane

Prečítajte si niečo o sociálnych zručnostiach, aby ste vedeli, aké správanie je v danej situácii správne. Niektorí si myslia, že je vysoko postavené, keď sa nestarajú o to, čo si kto myslí. Ale hoci ľudia s vysokým postavením nehľadajú súhlas, dbajú na to, aby sa ľudia cítili príjemne.

Vedieť, ako sa správať v rôznych situáciách, nám tiež pomáha cítiť sa menej trápne.[]

12. Buďte uvoľnení

Uvoľnenosť signalizuje vysoký status, pretože ukazuje, že sme sebavedomí. Môžete pôsobiť uvoľnene, aj keď vás spoločenské vystupovanie znervózňuje. Konkrétne dbajte na uvoľnenie svalov tváre a tela. Vyhnite sa vrteniu a traseniu nôh.

Tu nájdete konkrétnejšie rady týkajúce sa nervozity.

13. Buďte pokojný a metodický v stresových situáciách

Buďte mimoriadne pokojní a prevezmite zodpovednosť za riešenie situácie, keď sa niečo pokazí.

Tu je príklad:

Ak vy a vaši priatelia zmeškáte let, buďte pokojní, hľadajte neskoršie odlety a utešujte ľudí tým, že im dáte najavo, že pracujete na riešení.

14. Buďte láskaví, pretože chcete, a nie pre uznanie

Kupujte darčeky, pripravujte večere, ponúknite svoju pomoc, pretože ju skutočne chcete, nie preto, že dúfate, že získate súhlas.

Robiť láskavé veci v nádeji, že si získate niekoho priateľstvo, signalizuje nízku sociálnu hodnotu. Robiť láskavé veci, pretože niekto je už pre vás veľkým priateľom, signalizuje vysokú sociálnu hodnotu. Je to o tom, že si vážite seba a svoj čas.

15. Vyhnite sa opieraniu o predmety

Opretie sa o predmety môže signalizovať, že hľadáte oporu a necítite sa pohodlne v rovnom stoji. Stojte s oboma nohami pevne na zemi a s rovným postojom.

16. Prijímajte komplimenty

Pozrite sa ľuďom do očí, usmejte sa a z celého srdca poďakujte, ak dostanete kompliment. Ľudia s nízkym statusom majú tendenciu buď zmierniť svoj úspech, alebo sa začať chváliť, ak dostanú kompliment.

17. Buďte prístupní

Buďte prívetivý a dávajte najavo, že ste priateľský: usmievajte sa, nadväzujte očný kontakt, rozpažte ruky, dávajte najavo, že sa o ľudí zaujímate, a keď je to vhodné, pochváľte ich.

Niektorí sa snažia byť chladní a vzdialení, ale často je to preto, že sú neistí.

Nervozita a priateľskosť môžu pôsobiť ako nízke postavenie, ale sebavedomie a priateľskosť pôsobia ako vysoké postavenie: Spomeňte si na Baracka Obamu.

18. Vyhnite sa prehnanej reakcii

Vyhnite sa prílišnému úsmevu alebo prílišnej zdvorilosti z nervozity. Buďte zdvorilí a usmievajte sa, ale tak, aby to bolo autentické.

Tu je pravidlo: správajte sa rovnako, ako by ste sa správali k blízkym priateľom, ktorých máte radi, vážite si ich a cítite sa s nimi dobre.

19. Vyhýbajte sa klebetám alebo ohováraniu druhých

Stanovte si pravidlo, že o ľuďoch budete hovoriť len veci, ktoré by vám bolo príjemné povedať priamo im. Ľudia sa tak vo vašej blízkosti cítia príjemne, pretože vedia, že ich nebudete ohovárať, keď tam nie sú.

Klebety často vychádzajú zo žiarlivosti, hnevu, strachu alebo z nádeje, že sa vám dostane uznania od tých, ktorých klebetíte.

Pocit vysokej spoločenskej hodnoty a vysokého statusu

Doteraz som hovoril o spôsoboch, ako vystupovať ako človek s vyšším statusom. Poďme si povedať, ako si ho vybudovať zvnútra.

1. Stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť

Zlepšite svoje sebavedomie tým, že si stanovíte dosiahnuteľné životné ciele. Premýšľajte o tom, čo chcete v živote dosiahnuť. Vytvorte si systém, ktorý vám pomôže tieto ciele dosiahnuť.

Keď si zlepšíte sebavedomie, mnohé z vecí uvedených v predchádzajúcej kapitole sa dostavia automaticky. Ľudia, ktorí to robia, majú zvyčajne vysoké sebavedomie[].

2. Zmeňte spôsob, akým so sebou hovoríte

Zlepšite svoje sebavedomie tým, že zmeníte spôsob, akým so sebou hovoríte. Hovorte so sebou tak, ako by ste hovorili s dobrým priateľom. "Som na nič" , povedzme "Tentoraz som zlyhal. Zlyhanie je ľudské a je pravdepodobné, že nabudúce sa mi to podarí lepšie."

Namiesto toho, aby ste povedali "Vždy to pokazím", povedzme "Boli chvíle, keď sa mi darilo, napríklad [spomeňte si na chvíle, keď sa vám darilo]. Je pravdepodobné, že sa mi bude dariť aj v budúcnosti."

Používanie takéhoto pozitívneho jazyka zvyšuje vaše sebavedomie a zvyšuje súcit so sebou samým.[]

3. Zamerajte sa na druhých a nemyslite na to, ako vás vidia oni.

Ak sa vám v hlave vynárajú myšlienky ako: "Zaujímalo by ma, čo si o mne myslia, či vyzerám divne, kam si mám dať ruky?", sústreďte sa späť na svoje okolie.

Pozerajte sa na ľudí, venujte im pozornosť, premýšľajte o tom, odkiaľ by mohli pochádzať, čo by mohli robiť, aká by mohla byť ich osobnosť atď.

Keď sa s niekým rozprávate, plne sa sústreďte na to, čo hovorí, akoby ste boli ponorení do filmu, ktorý sa vám páči. Ľahšie tak vymyslíte, čo povedať, a budete prítomnejší a autentickejší.

Premýšľanie o tom, ako vás vidia ostatní, je bezpečným správaním. (Keď ste s dobrými priateľmi, nerobíte si s tým starosti.) Tiež vás to robí sebavedomejšími.[]

Buďte ako videokamera: Nestarajte sa o svoj vzhľad - snímajte len to, čo vidíte.

4. Zlepšite si držanie tela

Vďaka dobrému držaniu tela budete vyzerať sebavedomo a vysokopostavene, ale budete sa aj cítiť sebavedomejšie.[,]

Nesnažte sa len pripomenúť si, aby ste stáli rovno: Po čase máme tendenciu zabúdať.

Namiesto toho si urobte každodenné cvičenie, ktoré trvalo zlepší vaše držanie tela. Odporúčam toto a toto video.

5. Konajte na základe vlastných hodnôt a nie na základe toho, čo si myslia ostatní

Buďte pripravení v priebehu života meniť svoje hodnoty, zásady a názory. Takto rastiete ako osobnosť. Meníte ich však na základe nových poznatkov, nie preto, aby ste zapadli alebo získali niečí súhlas.

Správajte sa tak, aby ste rešpektovali ostatných, ale nie tak, aby ste sa snažili získať ich súhlas.

6. Vedzte, že je v poriadku, ak nemáte vysoký status vo všetkom, čo robíte

Snaha byť vždy vysokopostavený môže viesť k prílišnému premýšľaniu a vytváraniu nepríjemných situácií. Buďte v pohode, keď sa v prípade potreby od týchto pravidiel odpútate.

Ak vám určité správanie v niektorých situáciách pomáha lepšie sa cítiť, napríklad nakláňanie sa k stene alebo prekríženie rúk, robte to, ak vám to pomáha uvoľniť sa.