Daftar Isi
Begitu beberapa orang memasuki ruangan, semua orang menoleh, dan mungkin sulit untuk melihat dengan tepat bagaimana mereka mendapatkan rasa hormat dan perhatian langsung dari semua orang. Orang-orang ini kemungkinan besar memamerkan perilaku berstatus tinggi.
Dalam panduan ini, Anda akan mempelajari prinsip-prinsip yang dapat digunakan siapa saja untuk meningkatkan status dan nilai sosial mereka.
Dalam , kita berbicara tentang cara muncul lebih bernilai tinggi dan berstatus tinggi.
Dalam , kita berbicara tentang cara merasa lebih bernilai tinggi dan berstatus tinggi.
Cara meningkatkan status dan nilai sosial Anda
1. Gunakan gerakan tubuh yang halus
Hindari gerakan tersentak-sentak ketika Anda menggerakkan lengan, kepala, atau berjalan. Ketika merasa gugup, kita cenderung bergerak dengan gerakan tersentak-sentak. (Melihat ke sekeliling ruangan dengan memalingkan wajah secara tersentak-sentak, berjalan cepat, menggerakkan lengan dengan cara berkedut, dan sebagainya).
Gerakan tersentak-sentak sering diasosiasikan dengan hewan mangsa (tupai, tikus) dan gerakan cairan diasosiasikan dengan pemangsa (singa, serigala).
2. Pertahankan kontak mata
Kontak mata adalah indikator kuat dari status sosial.
- Untuk meningkatkan nilai sosial Anda, jaga kontak mata setiap kali Anda menyapa orang atau bercakap-cakap.
- Ketika Anda menyapa orang lain, cobalah untuk mempertahankan kontak mata satu detik ekstra setelah Anda berjabat tangan. Hal ini menandakan rasa percaya diri dan membantu Anda terhubung.
- Jika Anda merasa tidak nyaman untuk melakukan kontak mata, anggap saja ini sebagai misi Anda untuk mempelajari warna iris mata orang lain.
Berikut ini panduan tentang cara membuat kontak mata yang meyakinkan.
3. Gunakan suara yang percaya diri dan tenang
Berlatihlah untuk menggunakan suara yang percaya diri dan tenang saat Anda sendirian. Anda tidak perlu berbicara dengan keras, cukup dengan suara yang cukup keras untuk selalu membuat diri Anda didengar. Suara yang terlalu keras atau berteriak dapat menjadi tanda ketidakpercayaan diri.
Bicaralah dengan tenang seperti dalam tidak cemas (Tidak tenang seperti penggoda murahan dalam film.)
4. Bertanggung jawab terhadap kelompok
Pastikan semua orang dalam grup merasa didengar dan diperhatikan. Berikut ini beberapa contoh bagaimana Anda dapat melibatkan orang lain dalam percakapan:
- "Mari kita tunggu Shadia agar dia bisa mengikuti kita."
- "Robin, apa pendapat Anda tentang..."
- "Saya suka dengan apa yang dikatakan Andrew tentang..."
5. Kurangi bicara dan rangkum yang lain ketika Anda berbicara
Orang yang berstatus tinggi sering kali berbicara lebih sedikit daripada yang lain, dan dalam sebuah kelompok, mereka berbicara di akhir diskusi, bukan di awal diskusi. Mereka merangkum apa yang dikatakan orang lain:
"Liza memiliki poin yang bagus mengenai pengangguran, dan kita juga harus mengingat apa yang dikatakan John tentang otomatisasi pekerjaan. Menurut saya..."
6. Hindari menjelaskan diri Anda karena merasa tidak aman
Katakanlah mesin cuci Anda rusak dan Anda telah mengenakan kaos yang sama selama beberapa hari. Mungkin Anda akan tergoda untuk mencoba menjelaskan situasinya. Namun, hal tersebut dapat menandakan rasa tidak percaya diri akan apa yang dipikirkan orang lain. Tidak ada yang salah dengan menjelaskan diri Anda - hanya saja, jangan lakukan itu karena merasa tidak percaya diri atau ingin mendapatkan persetujuan.
Jangan menjelaskan diri Anda jika Anda dikritik, karena hal tersebut sering kali hanya menjadi alasan. Sebaliknya, terima kritik tersebut dan fokuslah pada bagaimana Anda dapat memperbaiki diri.
7. Merasa nyaman dengan penggunaan ruang
Bergeraklah di sekitar ruangan yang penuh dengan orang dengan kenyamanan yang sama seperti saat Anda sendirian di rumah. Gunakan bahasa tubuh yang terbuka. Ambil ruang dalam percakapan ketika Anda merasa perlu.
Jangan mengambil tempat hanya untuk mengambil tempat dalam upaya untuk terlihat berstatus tinggi: Hal ini bisa terlihat menjengkelkan, tidak aman, atau menjengkelkan.
Merasa nyaman dengan mengambil ruang adalah tentang merasa tidak dibatasi di sekitar orang lain, tetapi pada saat yang sama bersikap hormat dan melakukan apa yang pantas. Cara lain untuk mengatakannya: Ekspresikan diri Anda sepenuhnya sambil menghormati orang lain.
8. Hindari mengatakan sesuatu untuk meminta persetujuan
Hindari bercerita atau menyebutkan sesuatu untuk meminta persetujuan.
Misalnya, menyebutkan perjalanan Anda keliling dunia atau mobil baru Anda tidak masalah jika Anda tahu bahwa hal itu akan menarik atau menghibur bagi orang lain untuk didengar. Namun jika tujuannya adalah untuk mendapatkan persetujuan, jangan katakan itu.
Kisah pencarian tanpa persetujuan
Teman: Saya ingin tahu apakah Mesir aman untuk dikunjungi.
Kamu: Saya pernah ke sana tahun lalu, dan bagi saya, rasanya aman di daerah wisata.
Motivasi dari cerita ini adalah untuk memberikan informasi yang berharga kepada teman Anda, bukan untuk mencari persetujuan.
Kisah mencari persetujuan
Teman: Saya baru saja kembali dari Mesir.
Kamu: Saya juga pernah ke Mesir, sangat keren.
Cerita ini terkesan seperti mencari persetujuan.
9. Hindari melihat orang lain untuk mendapatkan persetujuan
Meskipun menjaga kontak mata adalah hal yang baik, hindari melihat orang lain untuk mendapatkan persetujuan.
Contoh
- Dalam sebuah kelompok, melihat ke arah pemimpin sebelum menjawab pertanyaan.
- Melihat orang-orang setelah membuat lelucon untuk melihat apakah mereka tertawa.
- Melihat teman setelah Anda membuat pernyataan untuk mengetahui apakah mereka menyetujuinya.
10. Hindari mencoba untuk menjadi dominan
Beberapa jenis dominasi bisa menjadi tanda ketidakamanan.
- Menjadi yang paling keras dalam grup.
- Menjadi orang yang paling banyak bicara.
- Tidak membiarkan orang lain menyelesaikan kalimat mereka.
- Membiasakan diri untuk tidak setuju.
- Mencoba memimpin kelompok meskipun kelompok tersebut tidak ingin dipimpin.
Orang yang berstatus tinggi dan bernilai tinggi sama nyamannya dengan naik ke atas panggung seperti halnya memberikan panggung kepada orang lain.
11. Pelajari cara bertindak dengan tepat
Bacalah tentang keterampilan sosial untuk mengetahui perilaku yang tepat untuk situasi tertentu. Beberapa orang berpikir bahwa tidak peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain adalah hal yang tinggi, namun orang yang berstatus tinggi tidak mencari persetujuan, mereka memastikan bahwa orang lain merasa nyaman.
Mengetahui bagaimana berperilaku dalam situasi yang berbeda juga membantu kita merasa tidak terlalu canggung.
12. Bersikaplah santai
Bersikap santai menandakan status yang tinggi karena menunjukkan bahwa kita percaya diri. Anda dapat tampil santai meskipun bersosialisasi membuat Anda gugup. Secara khusus, pastikan untuk mengendurkan otot-otot wajah dan tubuh Anda. Hindari mengutak-atik dan menggoyangkan kaki.
Berikut ini saran yang lebih spesifik mengenai kegugupan.
13. Tenang dan metodis dalam situasi yang penuh tekanan
Bersikaplah ekstra tenang dan bertanggung jawab untuk menyelesaikan situasi ketika terjadi kesalahan.
Berikut ini sebuah contoh:
Jika Anda dan teman Anda ketinggalan pesawat, tetaplah tenang, cari keberangkatan selanjutnya, dan hiburlah mereka dengan memberi tahu mereka bahwa Anda sedang mengupayakan solusinya.
14. Bersikaplah baik karena Anda ingin, bukan untuk mendapatkan persetujuan
Belikan hadiah, buatlah makan malam, tawarkan bantuan Anda karena Anda benar-benar ingin melakukannya, bukan karena Anda berharap untuk mendapatkan persetujuan.
Melakukan hal-hal baik dengan harapan mendapatkan pertemanan dari seseorang menandakan nilai sosial yang rendah. Melakukan hal-hal baik karena seseorang telah menjadi teman baik Anda menandakan nilai sosial yang tinggi. Ini adalah tentang menghargai diri sendiri dan waktu Anda.
Lihat juga: Cara Berhenti Menjadi Penyendiri (Dan Tanda Peringatan Dengan Contoh)15. Hindari bersandar pada benda
Bersandar pada benda-benda dapat menandakan bahwa Anda mencari penyangga dan merasa tidak nyaman untuk berdiri tegak. Berdirilah dengan kedua kaki yang kokoh di atas tanah dan dengan postur tubuh yang lurus.
16. Menerima pujian
Tataplah mata orang lain, tersenyumlah, dan dari lubuk hati yang paling dalam, ucapkan terima kasih jika Anda mendapat pujian. Orang yang berstatus rendah cenderung mengecilkan pencapaiannya atau mulai menyombongkan diri jika mendapat pujian.
Lihat juga: Cara Meningkatkan Kehidupan Sosial Anda (Dalam 10 Langkah Sederhana)17. Mudah didekati
Bersikaplah ramah dengan menunjukkan bahwa Anda ramah: Tersenyumlah, lakukan kontak mata, lepaskan lengan Anda, tunjukkan bahwa Anda tertarik pada orang lain, dan berikan pujian jika diperlukan.
Beberapa orang mencoba untuk bersikap dingin dan menjaga jarak, tetapi itu sering kali karena mereka merasa tidak aman.
Menjadi gugup dan ramah dapat terlihat sebagai status yang rendah, tetapi menjadi percaya diri dan ramah terlihat sebagai status yang tinggi: Pikirkan Barack Obama.
18. Hindari bereaksi berlebihan
Hindari tersenyum berlebihan atau bersikap terlalu sopan karena gugup. Bersikaplah sopan dan tersenyumlah, tetapi dengan cara yang otentik.
Berikut ini aturan praktisnya: Bertindaklah dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan teman dekat yang Anda sukai, hormati, dan merasa nyaman di dekatnya.
19. Hindari bergosip atau merendahkan orang lain
Buatlah aturan untuk hanya mengatakan hal-hal tentang orang lain yang Anda merasa nyaman untuk mengatakannya secara langsung kepada mereka. Hal ini membuat orang merasa nyaman berada di sekitar Anda karena mereka tahu bahwa Anda tidak akan merendahkan mereka ketika mereka tidak ada di sana.
Gosip sering kali berasal dari rasa cemburu, marah, atau takut, atau harapan untuk mendapatkan penerimaan dari orang yang digosipkan.
Merasakan nilai sosial yang tinggi dan status yang tinggi
Sejauh ini saya telah berbicara tentang cara-cara untuk tampil sebagai status yang lebih tinggi. Mari kita bicara tentang bagaimana membangunnya dari dalam.
1. Tetapkan tujuan yang dapat Anda capai
Tingkatkan harga diri Anda dengan menetapkan tujuan yang dapat dicapai dalam hidup. Pikirkan apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Buatlah sistem untuk membantu Anda mencapai tujuan tersebut.
Ketika Anda meningkatkan harga diri Anda, banyak hal dalam bab sebelumnya akan datang dengan sendirinya. Orang yang melakukan hal ini cenderung memiliki harga diri yang tinggi.
2. Ubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri
Tingkatkan harga diri Anda dengan mengubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Bicaralah kepada diri sendiri seperti Anda berbicara dengan teman baik. Alih-alih mengatakan "Aku payah" , katakanlah "Saya gagal kali ini, gagal itu manusiawi, dan kemungkinan besar saya akan melakukan yang lebih baik di lain waktu."
Alih-alih mengatakan "Saya selalu mengacaukan hal ini", mengatakan "Ada saat-saat di mana saya melakukannya dengan baik, seperti [pikirkan saat-saat di mana Anda melakukannya dengan baik]. Kemungkinan besar saya akan melakukan hal yang sama di masa depan".
Menggunakan bahasa yang positif seperti ini akan meningkatkan harga diri Anda dan membuat Anda lebih berbelas kasih kepada diri sendiri.
3. Fokus pada orang lain daripada memikirkan bagaimana mereka melihat Anda
Jika muncul pikiran-pikiran di kepala Anda, seperti "Saya ingin tahu apa yang mereka pikirkan tentang saya, apakah saya terlihat aneh, di mana saya harus meletakkan tangan saya", fokuslah kembali ke sekeliling Anda.
Lihatlah orang-orang, perhatikan mereka, pikirkan dari mana mereka berasal, apa yang mereka lakukan, bagaimana kepribadian mereka, dan sebagainya.
Ketika berbicara dengan seseorang, fokuslah sepenuhnya pada apa yang mereka katakan, seperti Anda sedang tenggelam dalam sebuah film yang Anda sukai. Hal ini membuat Anda lebih mudah untuk menemukan hal-hal yang ingin Anda katakan, dan Anda akan menjadi lebih hadir dan otentik.
Memikirkan bagaimana orang lain melihat Anda adalah perilaku yang aman (Anda tidak khawatir tentang hal itu ketika Anda bersama teman baik).
Jadilah seperti kamera video: Jangan khawatir tentang penampilan Anda sendiri - hanya mengambil apa yang Anda lihat.
4. Memperbaiki postur tubuh Anda
Memiliki postur tubuh yang baik akan membuat Anda terlihat percaya diri dan berstatus tinggi, tetapi juga akan membuat Anda MERASA lebih percaya diri.
Jangan hanya mencoba mengingatkan diri Anda untuk berdiri tegak: Setelah beberapa saat, kita cenderung lupa.
Sebagai gantinya, lakukanlah latihan setiap hari yang dapat memperbaiki postur tubuh Anda secara permanen. Saya merekomendasikan video ini dan video ini.
5. Bertindaklah berdasarkan nilai-nilai Anda sendiri, bukan berdasarkan apa yang dipikirkan orang lain
Bersiaplah untuk mengubah nilai, prinsip, dan pendapat Anda sepanjang hidup. Itulah cara Anda tumbuh sebagai pribadi. Namun, ubahlah berdasarkan wawasan baru, bukan untuk menyesuaikan diri atau untuk mendapatkan persetujuan siapa pun.
Bertindaklah dengan cara yang menghormati orang lain, tetapi tidak dengan cara yang meminta persetujuan mereka.
6. Ketahuilah bahwa tidak masalah untuk tidak menjadi orang penting dalam segala hal yang Anda lakukan
Berusaha untuk selalu menjadi yang terbaik dapat menyebabkan Anda terlalu banyak berpikir dan menciptakan situasi yang canggung. Tidak masalah jika Anda melepaskan aturan-aturan ini kapan pun diperlukan.
Jika perilaku tertentu membuat Anda lebih nyaman dalam beberapa situasi, seperti bersandar ke dinding atau menyilangkan tangan, lakukanlah jika itu membantu Anda rileks.
