उच्च सामाजिक मूल्य और उच्च सामाजिक स्थिति शीघ्रता से कैसे प्राप्त करें

जैसे ही कुछ लोग एक कमरे में प्रवेश करते हैं, हर कोई अपना सिर घुमा लेता है। यह देखना कठिन हो सकता है कि उन्हें हर किसी का तत्काल सम्मान और ध्यान कैसे मिलता है। ये लोग संभवतः उच्च-स्थिति वाले व्यवहार का दिखावा करते हैं।

इस मार्गदर्शिका में, आप उन सिद्धांतों को सीखेंगे जिनका उपयोग कोई भी अपनी स्थिति और सामाजिक मूल्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकता है।

में, हम इस बारे में बात करते हैं कि कैसे अधिक उच्च मूल्य और उच्च स्थिति को प्रदर्शित किया जाए ।

में, हम इस बारे में बात करते हैं कि कैसे महसूस करें अधिक उच्च मूल्य और उच्च स्थिति।

कैसे बढ़ाएं अपनी सामाजिक स्थिति और मूल्य

1. शरीर की चिकनी गतिविधियों का उपयोग करें

जब आप अपनी बाहों, सिर को हिलाते हैं, या घूमते हैं तो झटकेदार गतिविधियों से बचें। जब हमें घबराहट महसूस होती है तो हम झटकेदार हरकतों के साथ इधर-उधर घूमने लगते हैं। (झटके से चेहरा घुमाकर कमरे के चारों ओर देखना, तेजी से चलना, हाथों को हिलाते हुए हिलाना आदि)।

झटकेदार हरकतें अक्सर शिकार करने वाले जानवरों (गिलहरी, चूहे) से जुड़ी होती हैं और तरल हरकतें शिकारियों (शेर, भेड़िये) से जुड़ी होती हैं।[]

2. आंखों का संपर्क बनाए रखें

आंखों का संपर्क सामाजिक स्थिति का एक मजबूत संकेतक है। यह आत्मविश्वास का संकेत देता है और आपको जुड़ने में मदद करता है।आँख की पुतली।

यहाँ आश्वस्त नेत्र संपर्क बनाने के बारे में एक मार्गदर्शिका दी गई है।

3. आत्मविश्वासपूर्ण, शांत आवाज़ का प्रयोग करें

जब आप अकेले हों तो आत्मविश्वासपूर्ण, शांत आवाज़ का उपयोग करने का अभ्यास करें। आपको ज़ोर से बोलने की ज़रूरत नहीं है, बस इतना ज़ोर से बोलने की ज़रूरत है कि आप हमेशा अपनी बात सुन सकें। अनावश्यक रूप से तेज़ या चिल्लाने वाली आवाज़ असुरक्षा का संकेत हो सकती है।

शांति से बोलें चिंतापूर्वक नहीं । (फिल्मों में घटिया सेड्यूसर की तरह शांत नहीं।)

4. समूह की ज़िम्मेदारी लें

सुनिश्चित करें कि समूह में सभी लोग सुने गए हैं और उनकी देखभाल की जाती है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि आप दूसरों को बातचीत में कैसे शामिल कर सकते हैं:

यह सभी देखें: किसी ऐसे व्यक्ति को संदेश कैसे भेजें जिससे आपने लंबे समय से बात नहीं की है

• ''चलो शादिया का इंतजार करें ताकि वह हमारे साथ रह सके।''
• 'रॉबिन, आपके क्या विचार हैं..'
• 'एंड्रयू ने जो कहा वह मुझे पसंद है...'

5. कम बोलें और जब आप ऐसा करते हैं तो दूसरों को सारांशित करें

उच्च स्थिति वाले लोग अक्सर दूसरों की तुलना में थोड़ा कम बोलते हैं, और एक समूह में, वे चर्चा की शुरुआत के बजाय चर्चा के अंत में बोलते हैं। वे दूसरों द्वारा कही गई बातों का सारांश देते हैं:

“बेरोजगारी के संबंध में लिज़ा की बात अच्छी थी, और हमें यह भी ध्यान में रखना होगा कि जॉन ने नौकरी स्वचालन के बारे में क्या कहा था। मैं कहूंगा…”

6. असुरक्षा के कारण खुद को समझाने से बचें

मान लीजिए कि आपकी कपड़े धोने की मशीन खराब हो गई है और आपने कुछ दिनों से वही टी-शर्ट पहनी है। स्थिति को समझाने का प्रयास करना आकर्षक हो सकता है। हालाँकि, ऐसा हो सकता हैदूसरे क्या सोचते हैं, इसके बारे में असुरक्षा का संकेत देना। स्वयं को समझाने में कुछ भी गलत नहीं है - बस इसे असुरक्षा के कारण या अनुमोदन की इच्छा से न करें।

यदि आपकी आलोचना की जाती है तो स्वयं को स्पष्ट न करें। वह अक्सर बहाने के रूप में सामने आता है। इसके बजाय, आलोचना को स्वीकार करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसे सुधार कर सकते हैं।[]

7. जगह घेरने में सहज रहें

लोगों से भरे कमरे में उसी आराम के साथ घूमें जैसे जब आप अकेले घर पर हों। खुली शारीरिक भाषा का प्रयोग करें। जब आपको ज़रूरत महसूस हो तो बातचीत में जगह लें।

उच्च स्थिति में दिखने की कोशिश में केवल जगह लेने के लिए जगह न लें: यह अप्रिय, असुरक्षित या कष्टप्रद लग सकता है।

जगह लेने में सहज होने का मतलब दूसरों के आसपास अप्रतिबंधित महसूस करना है, लेकिन साथ ही सम्मानजनक होना और जो उचित है वह करना है। इसे कहने का दूसरा तरीका: दूसरों का सम्मान करते हुए खुद को पूरी तरह अभिव्यक्त करें।

8. अनुमोदन प्राप्त करने के लिए बातें कहने से बचें

अनुमोदन प्राप्त करने के लिए कहानियां बताने या चीजों का उल्लेख करने से बचें।

उदाहरण के लिए, दुनिया भर में अपनी यात्रा या अपनी नई कार का उल्लेख करना ठीक है यदि आप जानते हैं कि इसके बारे में सुनना दूसरों के लिए दिलचस्प या मनोरंजक होगा। लेकिन यदि उद्देश्य अनुमोदन प्राप्त करना है, तो ऐसा न कहें।

अनुमोदन न मिलने की कहानी

मित्र: मुझे आश्चर्य है कि क्या मिस्र का दौरा करना सुरक्षित है।

आप: मैं पिछले साल वहां था! मुझे पर्यटक क्षेत्रों में सुरक्षित महसूस हुआ।

प्रेरणाक्योंकि यह कहानी आपके मित्र को बहुमूल्य जानकारी प्रदान करने के लिए है, अनुमोदन लेने के लिए नहीं।

अनुमोदन चाहने वाली कहानी

मित्र: मैं अभी मिस्र से वापस आया हूं।

आप: मैं मिस्र भी गया हूं। वास्तव में यह अच्छा है।

यह कहानी अनुमोदन की मांग के रूप में सामने आती है।

9। अनुमोदन के लिए दूसरों को देखने से बचें

आंखों से संपर्क बनाए रखना अच्छा है, अनुमोदन के लिए दूसरों को देखने से बचें।

उदाहरण

• एक समूह में, किसी प्रश्न का उत्तर देने से पहले नेता को देखना।
• मजाक करने के बाद लोगों को देखना कि वे हँसे या नहीं।
• अपने बयान देने के बाद किसी मित्र को देखना यह देखने के लिए कि क्या वे सहमत हैं।

10. हावी होने की कोशिश करने से बचें

कुछ प्रकार के प्रभुत्व असुरक्षा का संकेत हो सकते हैं।

• समूह में सबसे ऊंचे स्वर में होना।
• सबसे ज्यादा बात करने वाला होना।
• दूसरों को अपने वाक्य पूरे नहीं करने देना।
• असहमत होने की आदत बनाना।
• समूह का नेतृत्व करने की कोशिश करना, भले ही समूह नेतृत्व नहीं करना चाहता।

एक उच्च-स्थिति, उच्च-मूल्य वाला व्यक्ति उतना ही आरामदायक होता है मंच ऐसे ले रहे हैं जैसे वे किसी और को मंच दे रहे हैं।[]

11. उचित तरीके से कार्य करना सीखें

किसी भी स्थिति के लिए सही व्यवहार क्या है, यह जानने के लिए सामाजिक कौशल पर पढ़ें। कुछ लोग सोचते हैं कि कोई क्या सोचता है इसकी परवाह न करना उच्च स्तर की बात है। लेकिन जबकि उच्च-स्थिति वाले लोग अनुमोदन की तलाश नहीं करते हैं, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि लोग सहज महसूस करें।

यह जानना कि कैसे व्यवहार करना हैविभिन्न स्थितियों में भी हमें कम अजीब महसूस करने में मदद मिलती है।[]

12. निश्चिंत रहें

निश्चिंत रहना उच्च स्थिति का संकेत देता है क्योंकि यह दर्शाता है कि हम आश्वस्त हैं। भले ही मेलजोल आपको परेशान करता हो, फिर भी आप आराम महसूस कर सकते हैं। विशेष रूप से, अपने चेहरे की मांसपेशियों और शरीर को आराम देना सुनिश्चित करें। हाथ हिलाने और पैर हिलाने से बचें।

यहां घबराहट पर अधिक विशिष्ट सलाह दी गई है।

13. तनावपूर्ण स्थितियों में शांत और व्यवस्थित रहें

अतिरिक्त शांत रहें और कुछ गलत होने पर स्थिति को हल करने की जिम्मेदारी लें।

यहां एक उदाहरण है:

यदि आपकी और आपके दोस्तों की उड़ान छूट जाती है, तो शांत रहें, बाद के प्रस्थान की तलाश करें और लोगों को यह बताकर सांत्वना दें कि आप एक समाधान पर काम कर रहे हैं।

14. दयालु बनें क्योंकि आप अनुमोदन के बजाय ऐसा करना चाहते हैं

उपहार खरीदें, रात्रिभोज बनाएं, अपनी मदद की पेशकश करें क्योंकि आप वास्तव में चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आप अनुमोदन प्राप्त करने की आशा करते हैं।

किसी की मित्रता अर्जित करने की आशा में दयालु कार्य करना कम सामाजिक मूल्य का संकेत देता है। दयालु चीजें करना क्योंकि कोई व्यक्ति पहले से ही आपका बहुत अच्छा दोस्त है, उच्च सामाजिक मूल्य का संकेत देता है। यह अपने आप को और अपने समय को महत्व देने के बारे में है।

15. वस्तुओं के विरुद्ध झुकने से बचें

वस्तुओं पर झुकना यह संकेत दे सकता है कि आप सहारे की तलाश कर रहे हैं और सीधे खड़े होने में असहजता महसूस करते हैं। दोनों पैरों को ज़मीन पर मजबूती से टिकाकर और सीधी मुद्रा में खड़े रहें।

16. तारीफ स्वीकार करें

लोगों की आंखों में देखें, मुस्कुराएं और दिल की गहराइयों से कहेंयदि आपको प्रशंसा मिले तो धन्यवाद। निम्न-स्तर के लोग या तो अपनी उपलब्धि को कम कर देते हैं या प्रशंसा मिलने पर डींगें हांकना शुरू कर देते हैं।

17. मिलनसार बनें

यह दिखाकर कि आप मिलनसार हैं: मुस्कुराएं, आंखों से संपर्क करें, बांहें फैलाएं, दिखाएं कि आप लोगों में रुचि रखते हैं, और उचित होने पर तारीफ करें।

कुछ लोग शांत और दूर रहने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि वे असुरक्षित होते हैं।

घबराना और मैत्रीपूर्ण होना निम्न दर्जे के रूप में सामने आ सकता है, लेकिन आत्मविश्वासी और मैत्रीपूर्ण होना उच्च दर्जे के रूप में सामने आता है: बराक ओबामा के बारे में सोचें।

18। अत्यधिक प्रतिक्रिया करने से बचें

घबराहट के कारण अधिक मुस्कुराने या अत्यधिक विनम्र होने से बचें। विनम्र रहें और मुस्कुराएं, लेकिन इस तरह से जो प्रामाणिक हो।

यहां एक सामान्य नियम है: वैसे ही व्यवहार करें जैसे आप उन करीबी दोस्तों के साथ करते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, सम्मान करते हैं और जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं।

19. गपशप करने या दूसरों को नीचा दिखाने से बचें

लोगों के बारे में केवल वही बातें कहने का नियम बनाएं जिन्हें आप सीधे उनसे कहने में सहज महसूस करेंगे। यह लोगों को आपके आस-पास रहने में सहज बनाता है क्योंकि वे जानते हैं कि जब वे वहां नहीं होंगे तो आप उनके बारे में बात नहीं करेंगे।

गपशप अक्सर ईर्ष्या, क्रोध, या भय के स्थान से आती है, या जिनके साथ आप गपशप कर रहे हैं उनसे स्वीकृति प्राप्त करने की आशा से आती है।

उच्च सामाजिक मूल्य और उच्च स्थिति महसूस करना

अब तक मैंने अधिक उच्च स्थिति के रूप में आने के तरीकों के बारे में बात की है। आइए बात करते हैं कि इसे अंदर से कैसे बनाया जाए।

1. ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप प्राप्त कर सकें

जीवन में प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करके अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें। इस बारे में सोचें कि आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं। उन लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी सहायता के लिए एक प्रणाली स्थापित करें।

जब आप अपने आत्म-सम्मान में सुधार करते हैं, तो पिछले अध्याय की कई चीजें स्वचालित रूप से आ जाएंगी। जो लोग ऐसा करते हैं उनका आत्मसम्मान ऊंचा होता है।[]

2. अपने आप से बात करने के तरीके को बदलें

अपने आप से बात करने के तरीके को बदलकर अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें। अपने आप से ऐसे बात करें जैसे आप किसी अच्छे दोस्त से बात करेंगे। “मैं बेकार हूँ” कहने के बजाय, कहें “मैं इस बार असफल हो गया। असफल होना मानवीय बात है, और संभावना है कि मैं अगली बार बेहतर करूंगा।''

यह कहने के बजाय ''मैं ऐसा करने में हमेशा गड़बड़ करता हूं'', कहें ''कई बार मैंने अच्छा किया, जैसे कि [उस समय के बारे में सोचें जहां आपने अच्छा किया]। संभावना है कि मैं भविष्य में फिर से उतना ही अच्छा प्रदर्शन करूंगा।''

इस तरह सकारात्मक भाषा का उपयोग करने से आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है और आप अधिक आत्म-दयालु बनते हैं।[]

3. यह सोचने के बजाय दूसरों पर ध्यान केंद्रित करें कि वे आपको कैसे देखते हैं

यदि आपके दिमाग में ऐसे विचार आते हैं, जैसे "मुझे आश्चर्य है कि वे मेरे बारे में क्या सोचते हैं, क्या मैं अजीब दिखता हूं, मैं अपने हाथ कहां रखता हूं" तो अपने आस-पास पर ध्यान केंद्रित करें।

लोगों को देखें, उन पर ध्यान दें, सोचें कि वे कहां से हो सकते हैं, वे क्या कर सकते हैं, उनका व्यक्तित्व कैसा हो सकता है, आदि।

किसी से बात करते समय, वे जो कहते हैं उस पर पूरा ध्यान केंद्रित करें, जैसेआप अपनी पसंदीदा फिल्म में डूबे हुए हैं। इससे कहने के लिए चीजें सामने आना आसान हो जाता है, और आप अधिक उपस्थित और प्रामाणिक होंगे।

इस बारे में सोचना कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं, एक सुरक्षा व्यवहार है। (जब आप अच्छे दोस्तों के साथ होते हैं तो आप इसकी चिंता नहीं करते हैं।) यह आपको अधिक आत्म-जागरूक भी बनाता है।[]

एक वीडियो कैमरे की तरह बनें: अपनी उपस्थिति के बारे में चिंता न करें - केवल वही देखें जो आप देखते हैं।

4. अपनी मुद्रा में सुधार करें

अच्छी मुद्रा रखने से आप आत्मविश्वासी और उच्च स्थिति वाले दिखेंगे, लेकिन यह आपको अधिक आत्मविश्वासी भी महसूस कराएगा।[,]

केवल अपने आप को सीधे खड़े होने की याद दिलाने की कोशिश न करें: थोड़ी देर के बाद, हम भूल जाते हैं।

इसके बजाय, एक दैनिक व्यायाम करें जो आपकी मुद्रा को स्थायी रूप से सुधारता है। मैं इसकी और इस वीडियो की अनुशंसा करूंगा।

5. दूसरे क्या सोचते हैं इसके बजाय अपने मूल्यों के आधार पर कार्य करें

जीवन में अपने मूल्यों, सिद्धांतों और विचारों को बदलने के लिए तैयार रहें। इसी तरह आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं। हालाँकि, उन्हें नई अंतर्दृष्टि के आधार पर बदलें, किसी में फिट होने या किसी की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए नहीं।

इस तरह से कार्य करें जो दूसरों के लिए सम्मानजनक हो, लेकिन इस तरह से नहीं कि उनकी स्वीकृति की मांग हो।

6. यह जान लें कि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें ऊंचे दर्जे का न होना ठीक है

हमेशा ऊंचे दर्जे का बने रहने की कोशिश करने से जरूरत से ज्यादा सोचना और अजीब स्थिति पैदा हो सकती है। जब भी आवश्यक हो इन नियमों को छोड़ना ठीक रहेगा।

यदि कोई निश्चित व्यवहार आपको कुछ स्थितियों में अधिक आरामदायक बनाता है, जैसेदीवार की ओर झुकना या अपनी बाहों को क्रॉस करना, अगर इससे आपको आराम मिलता है तो ऐसा करें। 3>

यह सभी देखें: विषाक्त रिश्तों और अन्य बातों पर नेटली ल्यू के साथ साक्षात्कार