قانداق قىلغاندا يۇقىرى ئىجتىمائىي قىممەت ۋە يۇقىرى ئىجتىمائىي ئورۇنغا تېز ئېرىشىش كېرەك

بەزى كىشىلەر ئۆيگە كىرسىلا ھەممەيلەن بېشىنى قايتۇرىدۇ. ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ كۆپچىلىكنىڭ دەرھال ھۆرمىتى ۋە دىققىتىنى تارتىدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرۈۋېلىش تەس. بۇ كىشىلەر بەلكىم يۇقىرى مەرتىۋىلىك ھەرىكەتنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئىچىدە ، بىز قانداق قىلىپ تېخىمۇ يۇقىرى قىممەت ۋە يۇقىرى ئورۇنغا ئېرىشىشنى ھېس قىلىمىز.

ئىجتىمائىي ئورنىڭىز ۋە قىممىتىڭىزنى قانداق ئاشۇرۇش

1. سىلىق بەدەن ھەرىكىتىنى ئىشلىتىڭ

قولىڭىزنى ، بېشىڭىزنى يۆتكىگەندە ياكى ئايلىنىپ يۈرگەندە قالايمىقان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ. جىددىيلەشكەن ۋاقتىمىزدا ، ئالدىراش ھەرىكەتلەر بىلەن ھەرىكەت قىلىشقا مايىل بولىمىز. . كۆز ئالاقىسىنى ساقلاڭ

كۆز بىلەن ئۇچرىشىش ئىجتىمائىي ئورنىنىڭ كۈچلۈك كۆرسەتكۈچىسى. ئۇ ئىشەنچكە سىگنال بېرىدۇ ھەمدە ئۇلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.iris. ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ، خاتىرجەم ئاۋاز ئىشلىتىڭ

ئۆزىڭىز بولغىنىڭىزدا ئىشەنچلىك ، خاتىرجەم ئاۋاز ئىشلىتىشنى مەشىق قىلىڭ. يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، پەقەت ئۆزىڭىزنى ئاڭلىيالايدىغان دەرىجىدە يۇقىرى ئاۋاز. ئورۇنسىز يۇقىرى ئاۋازدا ياكى ۋارقىراش ئاۋازى بىخەتەرلىكسىزلىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ئەنسىزلىك بىلەن دىكىدەك خاتىرجەم سۆزلەڭ. (كىنولاردىكى پىشلاق جەلپكارغا ئوخشاش خاتىرجەم ئەمەس.)

4. گۇرۇپپىغا مەسئۇل بولۇڭ

گۇرۇپپىدىكى ھەممەيلەننىڭ ئاڭلانغانلىقىنى ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ. بۇ يەردە باشقىلارنى قانداق قىلىپ سۆھبەتكە قاتناشتۇرىدىغانلىقىڭىزنىڭ بىر قانچە مىسالى بار:

• «شادىيانى ساقلايلى ، ئۇ بىز بىلەن تەڭ تۇرالايدۇ.»
• «روبىن ، سىزنىڭ ئويلىغانلىرىڭىز ..» ئاز سۆزلەڭ ۋە باشقىلارنى خۇلاسىلەڭ

  يۇقىرى مەرتىۋىلىك كىشىلەر ھەمىشە باشقىلارغا قارىغاندا ئازراق سۆزلەيدۇ ، بىر گۇرۇپپىدا ئۇلار مۇنازىرەنىڭ بېشىدا ئەمەس ، بەلكى مۇنازىرە ئاخىرىدا سۆزلەيدۇ. ئۇلار باشقىلارنىڭ دېگەنلىرىنى خۇلاسىلەپ مۇنداق دېدى:

  «لىزانىڭ ئىشسىزلىق مەسىلىسىدە ياخشى نۇقتىسى بار ، بىز يەنە جوننىڭ خىزمەتنى ئاپتوماتلاشتۇرۇش توغرىسىدا ئېيتقانلىرىنى ئەستە ساقلىشىمىز كېرەك. مەن دەيمەن… »

  6. بىخەتەرلىكسىزلىك سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزنى چۈشەندۈرۈشتىن ساقلىنىڭ

  كىرئالغۇڭىز بۇزۇلدى ، سىز ئوخشاش مايكىنى بىر نەچچە كۈن كىيدىڭىز دەيلى. ئەھۋالنى چۈشەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇنباشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرى ھەققىدە بىخەتەرلىكسىزلىك سىگنالى. ئۆزىڭىزنى چۈشەندۈرۈشتە خاتالىق يوق - پەقەت ئۇنى بىخەتەرلىكسىزلىكتىن قىلماڭ ياكى تەستىقلاشنى ئۈمىد قىلماڭ.

  قاراڭ: گۇرۇپپا سۆھبىتىگە قانداق قاتنىشىش (ئوڭايسىز)

  تەنقىدكە ئۇچرىسىڭىز ئۆزىڭىزنى چۈشەندۈرمەڭ. بۇ ھەمىشە باھانە سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقىدۇ. ئەكسىچە ، تەنقىدنى ئېتىراپ قىلىڭ ۋە قانداق قىلغاندا ياخشىلىيالايدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. []

  7. بوشلۇق ئىگىلەشكە راھەت بولۇڭ

  ئۆزىڭىز ئۆيگە قايتقانغا ئوخشاش راھەت كىشىلەر بىلەن تولغان ئۆينى ئايلىنىپ بېقىڭ. ئوچۇق بەدەن تىلىنى ئىشلىتىڭ. ئېھتىياجنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، سۆھبەتتە بوشلۇققا ئېرىشىڭ. بۇنى دېيىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى: باشقىلارنى ھۆرمەتلەش بىلەن بىللە ئۆزىڭىزنى تولۇق ئىپادىلەڭ.

  8. تەستىقنى تەلەپ قىلىدىغان ئىشلارنى دېيىشتىن ساقلىنىڭ

  تەستىقنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ھېكايە سۆزلەشتىن ياكى ئىشلارنى تىلغا ئېلىشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر مەقسەت تەستىققا ئېرىشىش بولسا ، ئۇنى دېمەڭ. ماڭا نىسبەتەن ئۇ ساياھەت رايونلىرىدا ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلدى.

  ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچچۈنكى بۇ ھېكايە دوستىڭىزنى تەستىقلاشنى ئەمەس ، بەلكى قىممەتلىك ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلەش.

  ھېكايە ئىزدەشنى تەستىقلاش

  دوست: مەن ئەمدىلا مىسىردىن قايتىپ كەلدىم.

  سىز: مەنمۇ مىسىرغا كەلدىم. بۇ ھەقىقەتەن قالتىس.

  بۇ ھېكايە تەستىق ئىزدەپ چىقىدۇ.

  9. باشقىلارنىڭ تەستىقىنى ئېلىشتىن ساقلىنىڭ

  كۆزنى ئاسراش ياخشى بولسىمۇ ، باشقىلارنىڭ تەستىقىنى ئېلىشتىن ساقلىنىڭ.

  مىساللار

  • بىر گۇرۇپپىدا ، بىر سوئالغا جاۋاب بېرىشتىن بۇرۇن رەھبەرگە قاراش. ھۆكۈمرانلىق قىلىشقا ئۇرۇنۇشتىن ساقلىنىڭ

    بەزى ھۆكۈمرانلىق قىلىش بىخەتەرلىكسىزلىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

    • گۇرۇپپىدىكى ئەڭ يۇقىرى ئاۋاز بولۇش.
    • ئەڭ كۆپ سۆزلەيدىغان ئادەم بولۇش. -ئاۋاز ئادەم سەھنىگە باشقىلارغا راھەت بەرگەندەك راھەت. []

      11. مۇۋاپىق ھەرىكەت قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

      ھەر قانداق ئەھۋالغا قارىتا توغرا ھەرىكەتنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن ئىجتىمائىي ماھارەتلەرنى ئوقۇڭ. بەزىلەر ھېچكىمنىڭ ئويلىغانلىرىغا پەرۋا قىلماسلىق يۇقىرى ئورۇن دەپ قارايدۇ. ئەمما يۇقىرى مەرتىۋىلىك كىشىلەر تەستىق ئىزدىمىسىمۇ ، كىشىلەرنىڭ راھەت ھېس قىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

      قانداق ھەرىكەت قىلىشنى بىلىشئوخشىمىغان ئەھۋاللاردا بىزنىڭمۇ ئوڭايسىزلىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. []

      12. ئازادە بولۇڭ

      ئازادە بولۇش يۇقىرى ئورۇنغا سىگنال بېرىدۇ ، چۈنكى بۇ بىزنىڭ ئىشەنچىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئىجتىمائىي ئالاقە سىزنى جىددىيلەشتۈرگەن تەقدىردىمۇ ئازادە چىقالايسىز. كونكرېت قىلىپ ئېيتقاندا ، يۈز مۇسكۇلىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى بوشىتىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. پۇتنى سىلكىش ۋە سىلكىشتىن ساقلىنىڭ.

      بۇ يەردە جىددىيلىشىش توغرىسىدا تېخىمۇ كونكرېت مەسلىھەتلەر بار.

      13. جىددىي ۋەزىيەتتە خاتىرجەم ۋە ئۇسۇلچان بولۇڭ

      ئارتۇقچە خاتىرجەم بولۇڭ ، خاتالىق كۆرۈلسە ۋەزىيەتنى ھەل قىلىڭ.

      بۇ يەردە بىر مىسال بار:

      ئەگەر سىز ۋە دوستلىرىڭىز ئۇچۇشىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز ، خاتىرجەم بولۇڭ ، كېيىن يولغا چىقىشنى ئىزدەڭ ۋە ئۇلارغا ھەل قىلىش چارىسى ئۈستىدە ئىشلەۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈپ كىشىلەرگە تەسەللىي بېرىڭ.

      14. ئاق كۆڭۈل بولۇڭ ، چۈنكى تەستىقنىڭ ئورنىغا

      سوۋغات سېتىۋېلىڭ ، كەچلىك تاماق تەييارلاڭ ، ياردەمگە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئەمەس ، بەلكى ھەقىقىي ئارزۇ قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ياردەم قىلىڭ.

      باشقىلارنىڭ دوستلۇقىغا ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلىدىغان ياخشى ئىشلارنى قىلىش ئىجتىمائىي قىممەتنىڭ تۆۋەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ياخشى ئىشلارنى قىلىش ، چۈنكى بىراۋنىڭ سىزگە ياخشى دوستى بولغانلىقى ئۈچۈن ، يۇقىرى ئىجتىمائىي قىممەتكە ئىگە. ئۇ ئۆزىڭىزنى ۋە ۋاقتىڭىزنى قەدىرلەش.

      15. جىسىملارغا تايىنىشتىن ساقلىنىڭ

      جىسىملارغا تايىنىش سىزنىڭ تىرەك ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە تىك تۇرۇپ بىئاراملىق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئىككى پۇتىڭىزنى پۇختا ۋە تۈز ھالەتتە تۇرۇڭ.

      16. ماختاشلارنى قوبۇل قىلىڭ

      كىشىلەرنىڭ كۆزىگە قاراڭ ، كۈلۈمسىرەڭ ، چىن دىلىڭىزدىن ئېيتقىنماختاشقا ئېرىشسىڭىز رەھمەت. تۆۋەن دەرىجىدىكى كىشىلەر ماختاشقا ئېرىشسە ، مۇۋەپپەقىيەتلىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ ياكى ماختىنىشقا باشلايدۇ.

      17. يېقىنلىشىڭ

      دوستانە ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ يېقىنلاشتۇرۇڭ: كۈلۈمسىرەڭ ، كۆز تېگىش ، قولنى ئۈزۈش ، كىشىلەرگە قىزىقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ، مۇۋاپىق بولغاندا ماختاش بېرىش.

      جىددىيلىشىش ۋە دوستانە بولۇش تۆۋەن ئورۇنغا چۈشۈپ قالىدۇ ، ئەمما ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە دوستانە بولۇش يۇقىرى ئورۇنغا ئۆتىدۇ: باراك ئوبامانى ئويلاڭ.

      18. ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ

      ھەددىدىن زىيادە كۈلۈمسىرەشتىن ياكى نېرۋا سەۋەبىدىن زىيادە ئەدەپلىك بولۇشتىن ساقلىنىڭ. ئەدەپلىك ۋە كۈلۈمسىرەڭ ، ئەمما ھەقىقىي ئۇسۇلدا.

      بۇ يەردە مۇنداق بىر قائىدە بار: ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ، ھۆرمەتلەيدىغان ۋە ئەتراپىڭىزدا راھەت ھېس قىلىدىغان يېقىن دوستلىرىڭىز بىلەن ئوخشاش ھەرىكەت قىلىڭ.

      19. پىتنە-ئىغۋا ياكى باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتىن ساقلىنىڭ

      پەقەت كىشىلەرگە بىۋاسىتە سۆزلەشنى راھەت ھېس قىلىدىغان ئىشلارنى دېيىشنى قائىدە قىلىڭ. ئۇ ئەتراپىڭىزدا كىشىلەرنى راھەتلەندۈرىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىز بولمىغان ۋاقىتتا ئۇلار بىلەن پاراڭلاشمايدىغانلىقىڭىزنى بىلىدۇ. ئۇنى قانداق قىلىپ ئىچىدىن قۇرۇش توغرىسىدا پاراڭلىشايلى.

      1.

      ئەمەلگە ئاشۇرالايدىغان نىشان بەلگىلەڭ ، ھاياتتا يەتكىلى بولىدىغان نىشان بەلگىلەش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرۈڭ. ھاياتتا نېمىگە ئېرىشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. بۇ نىشانلارغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان سىستېما ئورنىتىڭ.

      ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرسىڭىز ، ئالدىنقى بابتىكى نۇرغۇن ئىشلار ئاپتوماتىك كېلىدۇ. بۇنداق قىلىدىغان كىشىلەردە ئۆزىگە بولغان ھۆرمەت يۇقىرى بولىدۇ. []

      2. ئۆزىڭىز بىلەن سۆزلەش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ

      ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرۈڭ. ياخشى دوست بىلەن پاراڭلاشقاندەك ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ. «سۈمۈرىمەن» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «بۇ قېتىم مەغلۇپ بولدۇم. مەغلۇبىيەت ئىنسان ، بەلكىم كېلەر قېتىم تېخىمۇ ياخشى قىلىشىم مۇمكىن. »

      « مەن ھەمىشە بۇنداق ئىشنى قالايمىقان قىلىۋېتىمەن »دېيىشنىڭ ئورنىغا ، « مەن ياخشى قىلغان ۋاقىتلىرىم بولغان ، مەسىلەن [سىز ياخشى قىلغان ۋاقىتلارنى ئويلاڭ]. كەلگۈسىدە مەن يەنە شۇنداق ياخشى قىلىشىم مۇمكىن ».

      بۇنىڭغا ئوخشاش ئىجابىي تىل ئىشلىتىش سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ۋە سىزنى تېخىمۇ كۆيۈمچان قىلىدۇ. []

      قاراڭ: كۆزنى قانداق قىلىپ تەبىئىي ئالاقىلاشقىلى بولىدۇ (ئوڭايسىزلانماي)

      3. سىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقىنى ئويلاشتىن كۆرە باشقىلارغا دىققەت قىلىڭ

      ئەگەر كاللىڭىزدا «ئۇلارنىڭ مېنى ئويلىغانلىرىنى ئويلايمەن ، غەلىتە كۆرۈنەمدىم ، قولۇمنى نەگە سالىمەن» دېگەندەك ئويلار ئەتراپىڭىزغا قايتىپ كېلىدۇ.سىز ياقتۇرىدىغان كىنوغا چۆمدىڭىز. دەيدىغان گەپلەرنى قىلىش ئاسانلىشىدۇ ، سىز تېخىمۇ كۆپ ۋە ھەقىقىي بولىسىز.

      باشقىلارنىڭ سىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقىنى ئويلاش بىخەتەرلىك ھەرىكىتى. (ياخشى دوستلار بىلەن بىللە بولغاندا بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.) ئۇ يەنە سىزنى تېخىمۇ ھوشيارلىقنى ئاشۇرىدۇ. تۇرقىڭىزنى ياخشىلاڭ

      تۇرقىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشى سىزنى ئىشەنچ ۋە يۇقىرى ئورۇنغا قويىدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلدۇرىدۇ. مەن بۇ ۋە بۇ فىلىمنى تەۋسىيە قىلىمەن.

      5. باشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرىغا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ قىممەت قارىشىغا ئاساسەن ئىش قىلىڭ

      قىممەت قارىشىڭىزنى ، پرىنسىپلىرىڭىزنى ۋە ھاياتقا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە تەييارلىق قىلىڭ. ئادەم بولۇپ يېتىشىپ چىقىشىڭىز مانا مۇشۇنداق. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنى يېڭى چۈشەنچىلەرگە ئاساسەن ئۆزگەرتىڭ ، ماسلىشىش ياكى باشقىلارنىڭ تەستىقىنى ئېلىش ئۈچۈن ئەمەس.

      باشقىلارغا ھۆرمەت قىلىدىغان ، ئەمما ئۇلارنىڭ تەستىقىنى ئالمايدىغان ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىڭ.

      6. بىلىڭكى ، قىلغان ھەر بىر ئىشىڭىزدا يۇقىرى ئورۇنغا ئىگە بولماسلىق

      ھەمىشە يۇقىرى ئورۇنغا ئېرىشىشكە ئۇرۇنۇش ئارتۇقچە ئويلىنىشنى ۋە ئوڭايسىز ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا بۇ قائىدىلەرنى قويۇپ بەرسىڭىز بولىدۇ.

      ئەگەر مەلۇم ھەرىكەت سىزنى بەزى ئەھۋاللاردا تېخىمۇ راھەت قىلسا ، مەسىلەنتامغا يۆلىنىپ ياكى قولىڭىزنى كېسىپ ئۆتسىڭىز ، ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم قىلسا قىلىڭ.

      13>