Sådan får du hurtigt høj social værdi og høj social status

Så snart nogle mennesker træder ind i et rum, drejer alle hovedet. Det kan være svært at se præcis, hvordan de får alles umiddelbare respekt og opmærksomhed. Disse mennesker udviser sandsynligvis en højstatusadfærd.

I denne guide vil du lære de principper, som alle kan bruge til at forbedre deres status og sociale værdi.

I taler vi om, hvordan man optræde mere høj værdi og høj status.

I taler vi om, hvordan man føle mere høj værdi og høj status.

Sådan øger du din sociale status og værdi

1. Brug jævne kropsbevægelser

Undgå rykvise bevægelser, når du bevæger armene, hovedet eller går rundt. Når vi føler os nervøse, har vi en tendens til at bevæge os rundt med rykvise bevægelser (kigge rundt i rummet ved at dreje ansigtet rykvist, gå hurtigt, bevæge armene på en rystende måde osv.)

Rykvise bevægelser forbindes ofte med byttedyr (egern, mus) og flydende bevægelser forbindes med rovdyr (løver, ulve)[].

2. Bevar øjenkontakten

Øjenkontakt er en stærk indikator for social status[].

• For at øge din sociale værdi skal du holde øjenkontakt, når du hilser på folk eller fører en samtale.
• Når du hilser på folk, så prøv at holde øjenkontakten et ekstra sekund, efter at du har givet hånd. Det signalerer tillid og hjælper dig med at skabe kontakt.
• Hvis du føler dig utilpas med at holde øjenkontakt, så se det som din mission at lære øjenfarven på folks iris.

Her er en guide til, hvordan du skaber selvsikker øjenkontakt.

3. Brug en selvsikker, rolig stemme

Øv dig i at bruge en selvsikker, rolig stemme, når du er alene. Du behøver ikke nødvendigvis at tale højt, bare højt nok til altid at blive hørt. En unødvendig høj eller råbende stemme kan være et tegn på usikkerhed.

Tal roligt som i ikke ængsteligt (Ikke rolig som i den billige forfører i filmene).

4. tage ansvar for gruppen

Sørg for, at alle i gruppen føler sig hørt og taget hånd om. Her er nogle eksempler på, hvordan du kan inkludere andre i en samtale:

• "Lad os vente på Shadia, så hun kan følge med os."
• "Robin, hvad er dine tanker om..."
• "Jeg kan godt lide, hvad Andrew sagde om..."

5. Tal mindre, og opsummer andre, når du gør det.

Personer med høj status taler ofte lidt mindre end andre, og i en gruppe taler de i slutningen af diskussionerne i stedet for i begyndelsen af dem. De opsummerer, hvad andre har sagt:

"Liza havde en god pointe med hensyn til arbejdsløshed, og vi skal også huske på, hvad John sagde om automatisering af job. Jeg vil sige..."

6. Undgå at forklare dig på grund af usikkerhed

Lad os sige, at din vaskemaskine er gået i stykker, og du har haft den samme t-shirt på i et par dage. Det kan være fristende at forsøge at forklare situationen. Men det kan signalere usikkerhed over for, hvad andre tænker. Der er ikke noget galt i at forklare sig - bare man ikke gør det af usikkerhed eller ønske om anerkendelse.

Lad være med at forklare dig, hvis du bliver kritiseret. Det virker ofte bare som undskyldninger. Anerkend i stedet kritikken og fokuser på, hvordan du kan forbedre dig.

7. være tryg ved at optage plads

Bevæg dig rundt i et rum fuld af mennesker med samme tryghed, som når du er alene hjemme. Brug et åbent kropssprog. Tag plads i samtalen, når du føler behov for det.

Lad være med at optage plads bare for at optage plads i et forsøg på at fremstå med høj status: Det kan virke afskyeligt, usikkert eller irriterende.

At have det godt med at optage plads handler om at føle sig ubegrænset omkring andre, men samtidig være respektfuld og gøre, hvad der er passende. En anden måde at sige det på: Udtryk dig fuldt ud, mens du respekterer andre.

8. Undgå at sige ting for at få anerkendelse

Undgå at fortælle historier eller nævne ting for at få anerkendelse.

For eksempel er det fint at nævne din jordomrejse eller din nye bil, hvis du ved, at det vil være interessant eller underholdende for andre at høre om. Men hvis formålet er at få godkendelse, skal du ikke sige det.

Ikke-godkendelsessøgende historie

Ven: Jeg spekulerer på, om Egypten er sikkert at besøge.

Det er dig: Jeg var der sidste år! For mig føltes det sikkert i turistområderne.

Motivationen for denne historie er at give din ven værdifuld information, ikke at søge godkendelse.

En historie om at søge godkendelse

Ven: Jeg er lige kommet tilbage fra Egypten.

Det er dig: Jeg har også været i Egypten. Det er virkelig sejt.

Denne historie virker som et forsøg på at opnå godkendelse.

9. Undgå at se på andre for at få anerkendelse

Det er godt at holde øjenkontakt, men undgå at se på andre for at få godkendelse.

Eksempler

• I en gruppe ser man på lederen, før man svarer på et spørgsmål.
• At se på folk efter en vittighed for at se, om de grinede.
• Se på en ven, når du har sagt noget, for at se, om han eller hun er enig.

10. Undgå at forsøge at være dominerende

Nogle former for dominans kan være et tegn på usikkerhed.

• At være den mest højlydte i gruppen.
• At være den, der taler mest.
• Ikke at lade andre afslutte deres sætninger.
• At gøre det til en vane at være uenig.
• Forsøger at lede gruppen, selv om gruppen ikke ønsker at blive ledet.

En person med høj status og høj værdi har det lige så godt med at indtage scenen, som de har det med at overlade scenen til en anden[].

11. Lær, hvordan man opfører sig passende

Læs om sociale færdigheder for at vide, hvad der er den rigtige adfærd i en given situation. Nogle tror, at det er højstatus at være ligeglad med, hvad andre tænker. Men selvom højstatusfolk ikke søger anerkendelse, sørger de for, at folk føler sig godt tilpas.

At vide, hvordan man opfører sig i forskellige situationer, hjælper os også med at føle os mindre akavede.

12. Vær afslappet

At være afslappet signalerer høj status, fordi det viser, at vi har selvtillid. Du kan virke afslappet, selv om du bliver nervøs af at være sammen med andre. Sørg især for at slappe af i ansigtsmusklerne og i kroppen. Undgå at fumle og ryste med benene.

Her er mere specifikke råd om nervøsitet.

13. være rolig og metodisk i stressede situationer

Vær ekstra rolig og tag ansvar for at løse situationen, når noget går galt.

Her er et eksempel:

Hvis du og dine venner misser jeres fly, så vær rolig, se efter senere afgange, og trøst folk ved at fortælle dem, at I arbejder på en løsning.

14. Vær venlig, fordi du har lyst, i stedet for for at få anerkendelse.

Køb gaver, lav middage, tilbyd din hjælp, fordi du virkelig ønsker det, ikke fordi du håber på at få anerkendelse.

At gøre venlige ting i håb om at vinde nogens venskab signalerer lav social værdi. At gøre venlige ting, fordi nogen allerede er en god ven for dig, signalerer høj social værdi. Det handler om at værdsætte dig selv og din tid.

15. Undgå at læne dig op ad genstande

At læne sig op ad genstande kan signalere, at man søger støtte og føler sig utilpas ved at stå oprejst. Stå med begge ben solidt plantet på jorden og med en rank holdning.

16. Tag imod komplimenter

Se folk i øjnene, smil, og sig fra bunden af dit hjerte tak, hvis du får en kompliment. Folk med lav status har en tendens til enten at nedtone deres præstationer eller begynde at prale, hvis de får en kompliment.

17. Vær imødekommende

Vær imødekommende ved at vise, at du er venlig: Smil, få øjenkontakt, læg armene over kors, vis, at du er interesseret i folk, og giv komplimenter, når det er passende.

Nogle prøver at være kølige og distancerede, men det er ofte, fordi de er usikre.

At være nervøs og venlig kan virke som lavstatus, men at være selvsikker og venlig virker som højstatus: Tænk Barack Obama.

18. Undgå at overreagere

Undgå at smile for meget eller være for høflig på grund af nervøsitet. Vær høflig og smil, men på en måde, der er autentisk.

Her er en tommelfingerregel: Opfør dig på samme måde, som du ville gøre med nære venner, som du kan lide, respekterer og føler dig godt tilpas sammen med.

19. Undgå at sladre eller tale ned om andre

Gør det til en regel kun at sige ting om folk, som du ville have det godt med at sige direkte til dem. Det gør folk trygge ved at være sammen med dig, fordi de ved, at du ikke vil tale ned om dem, når de ikke er der.

Sladder kommer ofte fra et sted med jalousi, vrede eller frygt, eller håb om at få accept fra dem, man sladrer med.

Følelse af høj social værdi og høj status

Indtil videre har jeg talt om måder at fremstå som mere højstatus på. Lad os tale om, hvordan man opbygger det indefra.

1. Opstil mål, som du kan nå

Forbedr dit selvværd ved at opstille opnåelige mål i livet. Tænk på, hvad du gerne vil opnå i livet. Opstil et system, der hjælper dig med at nå disse mål.

Når du forbedrer dit selvværd, vil mange af tingene i det foregående kapitel komme automatisk. Folk, der gør dette, har tendens til at have højt selvværd.

2. Ændre den måde, du taler til dig selv på

Forbedr dit selvværd ved at ændre den måde, du taler til dig selv på. Tal til dig selv, som du ville tale til en god ven. I stedet for at sige "Jeg stinker" , siger "Jeg fejlede denne gang. Det er menneskeligt at fejle, og det er sandsynligt, at jeg vil gøre det bedre næste gang."

I stedet for at sige "Det går altid galt, når jeg gør det her", sige "Der har været tidspunkter, hvor jeg har gjort det godt, såsom [tænk på tidspunkter, hvor du har gjort det godt]. Det er sandsynligt, at jeg vil gøre det lige så godt igen i fremtiden."

At bruge et positivt sprog som dette øger dit selvværd og gør dig mere selvmedfølende[].

3. Fokuser på andre i stedet for at tænke på, hvordan de ser dig.

Hvis der dukker tanker op i dit hoved som "Gad vide, hvad de tænker om mig, ser jeg underlig ud, hvor lægger jeg mine hænder?", så fokuser tilbage på dine omgivelser.

Se på folk, vær opmærksom på dem, tænk på, hvor de kommer fra, hvad de laver, hvordan deres personlighed er osv.

Når du taler med nogen, skal du være fuldt fokuseret på, hvad de siger, som om du er fordybet i en film, du kan lide. Det gør det lettere at finde på ting at sige, og du vil være mere nærværende og autentisk.

At tænke på, hvordan andre ser dig, er en sikkerhedsadfærd (du bekymrer dig ikke om det, når du er sammen med gode venner.) Det gør dig også mere selvbevidst.

Vær som et videokamera: Du skal ikke bekymre dig om din egen fremtoning - tag kun det ind, du ser.

4. Forbedre din kropsholdning

En god kropsholdning vil få dig til at se selvsikker ud og give dig høj status, men det vil også få dig til at FØLE dig mere selvsikker[,].

Prøv ikke bare at minde dig selv om at stå oprejst: Efter et stykke tid har vi en tendens til at glemme det.

Lav i stedet en daglig øvelse, der forbedrer din kropsholdning permanent. Jeg vil anbefale denne og denne video.

5. Handle ud fra dine egne værdier snarere end ud fra, hvad andre mener.

Vær forberedt på at ændre dine værdier, principper og meninger i løbet af livet. Det er sådan, du vokser som person. Men ændr dem baseret på ny indsigt, ikke for at passe ind eller for at få nogens godkendelse.

Opfør dig på en måde, der er respektfuld over for andre, men ikke på en måde, der søger deres godkendelse.

6. vide, at det er OK ikke at have høj status i alt, hvad du gør

At forsøge altid at have høj status kan føre til overtænkning og skabe akavede situationer. Vær okay med at give slip på disse regler, når det er nødvendigt.

Hvis en bestemt adfærd gør dig mere komfortabel i nogle situationer, som f.eks. at læne dig mod en væg eller lægge armene over kors, så gør det, hvis det hjælper dig med at slappe af.