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어떤 사람들이 방에 들어가자마자 모두 고개를 돌립니다. 그들이 어떻게 모든 사람의 즉각적인 존경과 관심을 받는지 정확히 알기 어려울 수 있습니다. 이러한 사람들은 높은 지위의 행동을 과시할 가능성이 높습니다.
이 가이드에서는 누구나 자신의 지위와 사회적 가치를 향상시키기 위해 사용할 수 있는 원칙을 배웁니다.
에서는 더 높은 가치와 높은 지위를 나타내는 방법에 대해 이야기합니다.
높은 가치와 높은 지위를 느끼는 방법에 대해 이야기합니다.
사회적 지위와 가치를 높이는 방법
1. 몸을 부드럽게 움직입니다.
팔, 머리를 움직이거나 걸을 때 갑작스러운 움직임을 피하세요. 우리는 긴장을 느낄 때 갑작스러운 움직임으로 이리저리 움직이는 경향이 있습니다. (얼떨떨하게 얼굴을 돌리며 방을 둘러보기, 빠르게 걷기, 경련하듯 팔을 움직이는 등).
육체적인 움직임은 종종 먹이 동물(다람쥐, 생쥐)과 관련이 있고 유동적인 움직임은 포식자(사자, 늑대)와 관련이 있습니다.[]
2. 눈맞춤 유지
눈맞춤은 사회적 지위를 나타내는 강력한 지표입니다.[]
- 사회적 가치를 높이려면 사람들에게 인사하거나 대화를 나눌 때마다 눈맞춤을 유지하세요.
- 인사를 할 때 악수를 한 후 1초 더 눈맞춤을 유지하세요. 자신감을 나타내고 연결하는 데 도움이 됩니다.[]
- 눈을 마주치는 것이 불편하다면 사람들의 눈 색깔을 배우는 것을 사명으로 생각하세요.홍채.
자신감 있게 눈을 맞추는 방법을 알려드립니다.
3. 자신감 있고 차분한 목소리 사용
혼자 있을 때 자신감 있고 차분한 목소리를 사용하는 연습을 하세요. 반드시 큰 소리로 말할 필요는 없으며, 항상 자신의 말을 들을 수 있을 만큼만 크게 말하십시오. 불필요하게 크거나 고함치는 목소리는 불안의 신호일 수 있습니다.
걱정하지 말고 에서와 같이 침착하게 말하십시오. (영화 속 유치한 유혹자처럼 차분하지 않다.)
4. 그룹에 대한 책임을 집니다.
그룹의 모든 사람이 자신의 의견을 듣고 배려받고 있다고 느끼도록 합니다. 대화에 다른 사람을 포함시킬 수 있는 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- "Shadia가 우리와 함께 할 수 있도록 기다리겠습니다."
- "Robin, 당신의 생각은 무엇입니까.."
- "Andrew가 말한 것이 마음에 듭니다..."
5. 할 때는 말을 적게 하고 남을 요약하라
높은 지위에 있는 사람들은 남들보다 말을 조금 적게 하는 경우가 많고, 집단에서는 토론 초반보다는 말미에 말을 한다. 그들은 다른 사람들이 말한 것을 요약합니다.
“Liza는 실업에 대해 좋은 점을 가지고 있었고 우리는 또한 John이 작업 자동화에 대해 말한 것을 염두에 두어야 합니다. ”
6. 불안감 때문에 설명하지 마세요
세탁기가 고장 나서 며칠 동안 같은 티셔츠를 입었다고 가정해 봅시다. 상황을 설명하려고 시도하는 것이 유혹적일 수 있습니다. 그러나다른 사람들이 생각하는 것에 대한 불안감을 나타냅니다. 자신에 대해 설명하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 불안하거나 승인을 바라는 마음에서 설명하지 마세요.
비판을 받더라도 설명하지 마세요. 핑계로만 나오는 경우가 많습니다. 대신 비판을 인정하고 개선할 수 있는 방법에 집중하십시오.[]
7. 편안하게 공간을 차지하세요
혼자 집에 있을 때와 같은 편안함으로 사람들로 가득 찬 방을 돌아다녀 보세요. 열린 신체 언어를 사용하십시오. 필요하다고 느낄 때 대화에서 공간을 차지하세요.
높은 지위를 보이려는 시도로 공간을 차지하지 마세요. 불쾌하거나 불안하거나 성가신 것처럼 보일 수 있습니다.
공간을 차지하는 것이 편안하다는 것은 다른 사람에 대해 제한이 없다고 느끼는 동시에 존중하고 적절한 일을 하는 것입니다. 다른 말로 표현하자면: 다른 사람을 존중하면서 자신을 충분히 표현하십시오.
8. 승인을 얻기 위해 말하는 것을 피하세요.
승인을 얻기 위해 이야기를 하거나 언급하지 마세요.
예를 들어, 다른 사람들이 들으면 흥미롭거나 재미있을 것이라는 것을 알고 있다면 세계 여행이나 새 차를 언급하는 것은 괜찮습니다. 하지만 목적이 승인을 받는 것이라면 말하지 마세요.
비승인 구하는 이야기
친구: 이집트가 방문하기에 안전한지 궁금합니다.
당신: 작년에 가봤어요! 나에게 그것은 관광지에서 안전하다고 느꼈습니다.
동기이 이야기는 승인을 구하는 것이 아니라 친구에게 귀중한 정보를 제공하는 것입니다.
승인 구하는 이야기
친구: 이집트에서 막 돌아왔어요.
당신: 이집트도 가봤어요. 그거 정말 멋지다.
이 이야기는 승인을 구하는 것으로 끝납니다.
9. 타인의 시선을 피하기
눈을 마주치는 것은 좋지만 타인의 인정을 피하기 위해 타인의 시선을 피한다.
예
- 그룹에서 질문에 답하기 전에 리더를 쳐다본다.
- 사람들이 웃는지 보기 위해 사람들을 쳐다본다.
- 친구가 찬성하는지 확인하기 위해 말을 한 후에 친구를 바라본다.
10. 지배하려고 하지 마십시오
일부 유형의 지배는 불안의 신호일 수 있습니다.
- 그룹에서 가장 시끄러운 사람이 되는 것
- 가장 많은 말을 하는 사람이 되는 것
- 다른 사람들이 문장을 끝내도록 내버려 두지 않는 것
- 동의하지 않는 습관을 들이는 것
- 그룹이 주도되기를 원하지 않는데도 그룹을 이끌려고 하는 것
높은 능력치 가치가 높은 사람은 다른 사람에게 무대를 양보하듯이 무대에 오르는 것이 편합니다.[]
11. 적절하게 행동하는 방법을 배우십시오
주어진 상황에서 올바른 행동이 무엇인지 알기 위해 사회적 기술을 읽으십시오. 어떤 사람들은 남의 시선을 신경쓰지 않는 것이 높은 지위라고 생각합니다. 그러나 지위가 높은 사람들은 승인을 구하지 않지만 사람들이 편안함을 느끼도록 합니다.
행동 방법 알기다른 상황에서도 어색함을 덜 느끼게 해줍니다.[]
12. 여유를 가지세요
느긋함은 우리가 자신감이 있다는 것을 보여주기 때문에 높은 지위를 나타냅니다. 사교 활동으로 인해 긴장이 되더라도 편안하게 지낼 수 있습니다. 특히 얼굴 근육과 몸을 이완하십시오. 다리를 만지작거리거나 떨지 마십시오.
초조함에 대한 보다 구체적인 조언이 있습니다.
또한보십시오: 내향적인지 반사회적인지 알아보는 방법13. 스트레스가 많은 상황에서 침착하고 체계적입니다.
무언가 잘못되었을 때 상황을 해결하기 위해 더욱 침착하고 책임감을 가지십시오.
예:
당신과 당신의 친구들이 비행기를 놓친 경우, 침착하고, 늦은 출발을 찾고, 해결책을 찾기 위해 노력하고 있음을 알려 사람들을 위로하십시오.
14. 인정받기보다는 원하기 때문에 친절하세요
선물을 사고, 저녁을 준비하고, 인정을 받고 싶어서가 아니라 진정으로 원하기 때문에 도움을 주세요.
또한보십시오: 온라인에서 부끄러워하는 경우 해야 할 일누군가의 우정을 얻기 위해 친절한 일을 하는 것은 사회적 가치가 낮다는 신호입니다. 누군가가 이미 당신에게 좋은 친구이기 때문에 친절한 행동을 하는 것은 높은 사회적 가치를 나타냅니다. 자신과 시간을 소중히 여기는 것입니다.
15. 물체에 기대지 마십시오
물체에 기대는 것은 지지를 찾고 똑바로 서 있는 것이 불편하다는 신호일 수 있습니다. 두 다리를 땅에 단단히 붙이고 곧은 자세로 서십시오.
16. 칭찬을 받아들이십시오.
사람들의 눈을 바라보고, 미소를 짓고, 진심으로 말하십시오.칭찬을 받으면 감사합니다. 지위가 낮은 사람들은 칭찬을 받으면 성취감을 낮추거나 자랑하기 시작하는 경향이 있습니다.
17. 다가가기 쉽게
친절함을 보여줌으로써 접근하기 쉬워지세요. 미소를 짓고, 눈을 마주치고, 팔짱을 끼지 말고, 사람들에게 관심이 있다는 것을 보여주고, 적절할 때 칭찬을 하세요.
어떤 사람들은 차갑고 거리를 두려고 하지만, 그것은 종종 그들이 불안하기 때문입니다.
초조하고 우호적인 것은 낮은 지위로 비춰질 수 있지만 자신감 있고 친근한 것은 높은 지위로 비춰질 수 있습니다. 버락 오바마를 생각해 보십시오.
18. 과도한 반응을 피하십시오
긴장 미소를 짓거나 지나치게 예의 바르게 행동하지 마십시오. 예의바르고 미소를 지되 진실되게 행동하세요.
경험 법칙: 좋아하고 존경하며 편안하게 느끼는 친한 친구와 같은 방식으로 행동하세요.
19. 다른 사람에 대해 험담하거나 헐뜯지 마십시오.
직접 이야기하는 것이 편할 것 같은 사람들에 대한 이야기만 하는 것을 규칙으로 삼으십시오. 사람들이 곁에 없을 때 얕잡아 말하지 않는다는 것을 알기 때문에 주변에 있는 사람들이 편안해집니다.
가십은 종종 질투, 분노 또는 두려움의 장소에서 나오거나 함께 험담하는 사람들로부터 인정받기를 바라는 마음에서 나옵니다.
높은 사회적 가치와 높은 지위를 느끼기
지금까지 저는 더 높은 지위에 오르는 방법에 대해 이야기했습니다. 내부에서 빌드하는 방법에 대해 이야기해 봅시다.
1. 달성할 수 있는 목표를 설정하세요
인생에서 달성 가능한 목표를 설정하여 자존감을 높이세요. 인생에서 성취하고 싶은 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 되는 시스템을 설정하세요.
자존감을 향상시키면 이전 장에서 설명한 많은 것들이 자동으로 이루어집니다. 이렇게 하는 사람들은 자존감이 높은 경향이 있습니다.[]
2. 자신에게 말하는 방식을 바꾸십시오.
자신에게 말하는 방식을 바꿔서 자존감을 높이세요. 좋은 친구에게 말하듯이 혼잣말을 하세요. “나 형편없어” 라고 말하는 대신 “이번에는 실패했어. 실패는 사람의 몫이고, 다음에는 더 잘할 것 같다.”
"나는 항상 이 일을 망친다"라고 말하는 대신 "[네가 잘한 때를 생각해봐]와 같이 잘한 적이 있다. 앞으로도 잘할 것 같다"고 말했다.
이렇게 긍정적인 언어를 사용하면 자존감이 높아지고 자기 연민이 커집니다.[]
3. 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지 생각하기보다는 다른 사람에게 집중하세요.
'그들이 나를 어떻게 생각하는지 궁금하다, 내가 이상해 보이는지, 손을 어디에 대야 할까'와 같은 생각이 떠오르면 다시 주변 환경에 집중하세요.
사람을 보고, 주의를 기울이고, 출신지, 직업, 성격 등을 생각해 보세요.
누군가와 대화할 때는당신은 당신이 좋아하는 영화에 빠져 있습니다. 할 말을 생각하기가 더 쉬워지고 더 현실감 있고 진정성 있게 다가갈 수 있습니다.
다른 사람들이 나를 어떻게 볼지 생각하는 것은 안전한 행동입니다. (좋은 친구와 함께 있을 때는 그런 걱정을 하지 않아도 됩니다.) 그것은 또한 당신을 더 자의식 있게 만듭니다.[]
비디오 카메라처럼 되기: 자신의 외모에 대해 걱정하지 말고 보이는 것만 받아들이세요.
4. 자세 개선
좋은 자세를 취하면 자신감이 넘치고 지위가 높아 보일 뿐만 아니라 자신감도 더 커집니다.[,]
일어서려고만 하지 마세요. 시간이 지나면 잊어버리는 경향이 있습니다.
그 대신 자세를 영구적으로 개선하는 매일 운동을 하세요. 이 동영상과 이 동영상을 추천합니다.
5. 다른 사람이 생각하는 것보다 자신의 가치에 따라 행동하십시오
삶에 대한 가치, 원칙 및 의견을 바꿀 준비를 하십시오. 그것이 당신이 사람으로 성장하는 방법입니다. 그러나 누군가의 승인을 얻거나 맞추기 위해서가 아니라 새로운 통찰력에 따라 변경하십시오.
타인을 존중하는 방식으로 행동하되 승인을 구하는 방식으로 행동하지 마십시오.
6. 당신이 하는 모든 일에서 높은 지위에 있지 않아도 괜찮다는 사실을 알아두십시오
항상 높은 지위에 있으려고 하면 지나치게 생각하고 어색한 상황을 만들 수 있습니다. 필요할 때마다 이러한 규칙을 놓아도 괜찮습니다.
특정 행동이 다음과 같은 특정 상황에서 귀하를 더 편안하게 만드는 경우벽에 기대거나 팔짱을 끼는 등 몸의 긴장을 푸는 데 도움이 된다면 해보세요.
