Как бързо да получите висока социална стойност и висок социален статус

Веднага щом някои хора влязат в стаята, всички обръщат глави. Може да е трудно да се разбере как точно те печелят незабавното уважение и внимание на всички. Тези хора вероятно демонстрират поведение с висок статус.

В това ръководство ще научите принципите, които всеки може да използва, за да подобри своя статус и социална стойност.

В , говорим за това как да появяват се по-висока стойност и висок статус.

В , говорим за това как да усещане по-висока стойност и висок статус.

Как да повишите социалния си статус и стойност

1. Използвайте плавни движения на тялото

Избягвайте отривистите движения, когато движите ръцете, главата или се разхождате. Когато се чувстваме нервни, сме склонни да се движим с отривисти движения (оглеждаме стаята, като въртим лицето си отривисто, ходим бързо, движим ръцете си по дрънкащ начин и т.н.).

Скокообразните движения често се свързват с животни, които са плячка (катерици, мишки), а плавните движения - с хищници (лъвове, вълци).

2. Поддържайте визуален контакт

Контактът с очите е силен показател за социален статус.[]

• За да повишите социалната си стойност, поддържайте контакт с очите, когато поздравявате хората или водите разговор.
• Когато поздравявате хората, опитайте се да поддържате зрителен контакт още една секунда, след като сте се ръкували. Това е сигнал за увереност и ви помага да се свържете.
• Ако се чувствате неудобно да поддържате зрителен контакт, приемете за своя мисия да научите цвета на ириса на очите на хората.

Ето едно ръководство за това как да установите уверен контакт с очите.

3. Използвайте уверен и спокоен глас

Упражнявайте се да използвате уверен и спокоен глас, когато сте сами. Не е задължително да говорите силно, а само достатъчно силно, за да се чувате винаги. Ненужно силният или крещящ глас може да е признак на несигурност.

Говорете спокойно, както в не тревожно . (Не спокойна, както е в случая с прелъстителя от филмите.)

4. Поемете отговорност за групата

Уверете се, че всеки в групата се чувства изслушан и че за него се полагат грижи. Ето няколко примера за това как можете да включите другите в разговора:

• "Да изчакаме Шадия, за да може да ни изпревари."
• "Робин, какво мислиш за.."
• "Харесва ми това, което Андрей каза за..."

5. Говорете по-малко и обобщавайте другите, когато го правите

Хората с висок статус често говорят малко по-малко от другите и в група говорят в края на дискусиите, а не в началото им. Те обобщават казаното от другите:

"Лайза има добра забележка по отношение на безработицата, а трябва да имаме предвид и това, което Джон каза за автоматизацията на работните места. Бих казал..."

6. Избягвайте да се обяснявате поради несигурност

Да речем, че пералнята ви се е развалила и от няколко дни носите една и съща тениска. Може да е изкушаващо да се опитате да обясните ситуацията. Това обаче може да е сигнал за несигурност относно мнението на другите. Няма нищо лошо в това да се обяснявате - просто не го правете от несигурност или желание за одобрение.

Не се обяснявайте, ако ви критикуват. Често това изглежда като оправдание. Вместо това признайте критиката и се съсредоточете върху това как можете да се подобрите.

7. Не се притеснявайте да заемате място

Движете се в стая, пълна с хора, със същия комфорт, както когато сте сами вкъщи. Използвайте открит език на тялото. Заемете място в разговора, когато почувствате нужда от това.

Не заемайте място само за да го заемете, за да изглеждате високопоставени: това може да изглежда неприятно, несигурно или досадно.

Да се чувстваш комфортно, когато заемаш място, означава да се чувстваш неограничен около другите, но същевременно да се уважаваш и да правиш това, което е подходящо. Друг начин да го кажем: Изразявай себе си пълноценно, като същевременно уважаваш другите.

8. Избягвайте да казвате неща, с които търсите одобрение

Избягвайте да разказвате истории или да споменавате неща, за да търсите одобрение.

Например споменаването на вашето околосветско пътешествие или на новата ви кола е добре, ако знаете, че ще бъде интересно или забавно за другите да чуят за това. Но ако целта е да получите одобрение, не го казвайте.

Търсене на история за неодобрение

Приятел: Чудя се дали Египет е безопасен за посещение.

Вие: Бях там миналата година! За мен беше безопасно в туристическите райони.

Мотивацията за тази история е да предоставите на приятеля си ценна информация, а не да търсите одобрение.

История за търсене на одобрение

Приятел: Току-що се върнах от Египет.

Вие: Била съм и в Египет. Наистина е готино.

Тази история изглежда като търсене на одобрение.

9. Избягвайте да гледате на другите за одобрение

Въпреки че е добре да поддържате контакт с очите, избягвайте да гледате другите за одобрение.

Примери

• В група поглеждате към лидера, преди да отговорите на въпрос.
• Поглеждате хората, след като сте се пошегували, за да видите дали са се засмяли.
• Поглеждате към приятел, след като сте направили изказване, за да видите дали той го одобрява.

10. Избягвайте да се опитвате да доминирате

Някои видове доминиране могат да бъдат признак на несигурност.

• Да бъдеш най-шумният в групата.
• Да бъдеш този, който говори най-много.
• Не оставяте другите да довършат изречението си.
• Създаване на навик да не се съгласяваме.
• Опитвате се да водите групата, въпреки че тя не иска да бъде водена.

Високопоставеният човек с висока стойност се чувства комфортно, както когато заема сцената, така и когато я предоставя на друг.

11. Научете се да действате правилно

Прочетете за социалните умения, за да знаете какво е правилното поведение във всяка ситуация. Някои смятат, че е висок статус да не се интересуваш от мнението на другите. Но макар че хората с висок статус не търсят одобрение, те се грижат хората да се чувстват комфортно.

Знанието как да се държим в различни ситуации също ни помага да се чувстваме по-малко неловко.[]

12. Бъдете спокойни

Отпуснатостта е сигнал за висок статус, защото показва, че сме уверени в себе си. Можете да изглеждате отпуснати, дори ако общуването ви изнервя. По-конкретно, уверете се, че сте отпуснали мускулите на лицето и тялото си. Избягвайте да бъркате и да клатите крака.

Ето и по-конкретни съвети за нервността.

13. Бъдете спокойни и методични в стресови ситуации

Бъдете изключително спокойни и поемете отговорността да разрешите ситуацията, когато нещо се обърка.

Ето един пример:

Ако вие и приятелите ви изпуснете полета си, бъдете спокойни, потърсете по-късен час на заминаване и успокойте хората, като им кажете, че работите върху решение.

14. Бъдете любезни, защото искате, а не за одобрение

Купувайте подаръци, приготвяйте вечери, предлагайте помощта си, защото наистина искате, а не защото се надявате да получите одобрение.

Правенето на добрини с надеждата да спечелите нечие приятелство е сигнал за ниска социална стойност. Правенето на добрини, защото някой вече ви е голям приятел, е сигнал за висока социална стойност. Става въпрос за това да цените себе си и времето си.

15. Избягвайте да се облягате на предмети

Опирането на предмети може да е сигнал, че търсите опора и се чувствате неудобно да стоите прави. Застанете с двата крака здраво стъпили на земята и с изправена стойка.

16. Приемайте комплименти

Гледайте хората в очите, усмихвайте се и благодарете от сърце, ако получите комплимент. Хората с нисък статус са склонни или да намалят постиженията си, или да започнат да се хвалят, ако получат комплимент.

17. Бъдете достъпни

Бъдете достъпни, като показвате, че сте приятелски настроени: усмихвайте се, поддържайте контакт с очите, разтваряйте ръце, показвайте, че се интересувате от хората, и правете комплименти, когато е уместно.

Някои се опитват да бъдат хладнокръвни и дистанцирани, но това често се дължи на тяхната несигурност.

Нервният и дружелюбен човек може да изглежда като човек с нисък статус, но увереният и дружелюбен човек изглежда като човек с висок статус: помислете за Барак Обама.

18. Избягвайте да реагирате прекалено остро

Избягвайте да се усмихвате прекалено много или да сте прекалено учтиви от нервност. Бъдете учтиви и се усмихвайте, но по автентичен начин.

Ето едно правило: действайте така, както бихте действали с близки приятели, които харесвате, уважавате и се чувствате комфортно.

19. Избягвайте да клюкарствате или да говорите лошо за другите

Създайте си правило да казвате за хората само неща, които бихте се чувствали комфортно да кажете направо на тях. Това кара хората да се чувстват комфортно, когато са около вас, защото знаят, че няма да говорите за тях, когато ги няма.

Сплетните често идват от ревност, гняв или страх, или от надежда да получите признание от тези, с които сплетничите.

Чувство за висока социална стойност и висок статус

Досега говорих за начините, по които можете да изглеждате по-висшестоящи. Нека поговорим за това как да го изградите отвътре.

1. Поставете си цели, които можете да постигнете

Подобрете самочувствието си, като си поставите постижими цели в живота. Помислете какво искате да постигнете в живота си. Създайте система, която да ви помогне да постигнете тези цели.

Когато подобрите самооценката си, много от нещата в предишната глава ще се случат автоматично. Хората, които правят това, обикновено имат висока самооценка.[]

2. Променете начина, по който говорите със себе си

Подобрете самочувствието си, като промените начина, по който говорите със себе си. Говорете със себе си така, както бихте говорили с добър приятел. "Аз съм гаден" , кажете "Този път не успях. Неуспехът е човешки и вероятно следващия път ще се справя по-добре."

Вместо да казвате "Винаги се обърквам, когато правя това", кажете "Имало е моменти, в които съм се справял добре, като например [помислете за моменти, в които сте се справяли добре]. Вероятно в бъдеще отново ще се справя така добре".

Използването на позитивен език по този начин повишава самочувствието ви и ви прави по-състрадателни към себе си.[]

3. Съсредоточете се върху другите, вместо да мислите как те ви виждат.

Ако в главата ви се появят мисли като "Чудя се какво ли мислят за мен, дали изглеждам странно, къде да сложа ръцете си", се съсредоточете върху обкръжението си.

Гледайте хората, обръщайте им внимание, мислете за това откъде са, с какво се занимават, какъв е характерът им и т.н.

Когато разговаряте с някого, бъдете напълно съсредоточени върху това, което той казва, сякаш сте се потопили във филм, който харесвате. Така ще ви е по-лесно да измислите какво да кажете и ще бъдете по-присъстващи и автентични.

Мисленето за това, как другите ви виждат, е поведение, свързано с безопасността (не се притеснявате за това, когато сте с добри приятели.) То също така ви кара да се чувствате по-неуверени.[]

Бъдете като видеокамера: Не се притеснявайте за собствения си външен вид - възприемайте само това, което виждате.

4. Подобрете стойката си

Добрата стойка ще ви накара да изглеждате уверени и с висок статус, но също така ще ви накара да се чувствате по-уверени.[,]

Не се опитвайте само да си напомняте да стоите прави: След известно време сме склонни да забравяме.

Вместо това направете ежедневно упражнение, което трайно да подобри стойката ви. Бих ви препоръчал това и това видео.

5. Действайте въз основа на собствените си ценности, а не на това, което мислят другите

Бъдете готови да променяте ценностите, принципите и мненията си в хода на живота. Така израствате като личност. Променяйте ги обаче въз основа на нови прозрения, а не за да се впишете или да получите нечие одобрение.

Действайте с уважение към другите, но не и като търсите тяхното одобрение.

6. Знайте, че е нормално да не сте с висок статус във всичко, което правите

Опитите винаги да сте високопоставени може да доведат до прекалено много мислене и създаване на неловки ситуации. Не се притеснявайте да се откажете от тези правила, когато е необходимо.

Ако определено поведение ви кара да се чувствате по-комфортно в някои ситуации, например да се наведете към стената или да скръстите ръце, правете го, ако ви помага да се отпуснете.