Sommario
Non appena alcune persone entrano in una stanza, tutti girano la testa. Può essere difficile capire come facciano a ottenere il rispetto e l'attenzione immediata di tutti. Queste persone probabilmente ostentano un comportamento di alto livello.
In questa guida imparerete i principi che chiunque può utilizzare per migliorare il proprio status e il proprio valore sociale.
In , parliamo di come apparire più di alto valore e di alto status.
In , parliamo di come sentire più di alto valore e di alto status.
Come aumentare il proprio status sociale e il proprio valore
1. Utilizzare movimenti fluidi del corpo
Evitare i movimenti a scatti quando si muovono le braccia, la testa o si cammina. Quando ci sentiamo nervosi, tendiamo a muoverci con movimenti a scatti (guardare intorno alla stanza girando il viso a scatti, camminare velocemente, muovere le braccia in modo contorto, ecc).
I movimenti a scatti sono spesso associati agli animali da preda (scoiattoli, topi), mentre i movimenti fluidi sono associati ai predatori (leoni, lupi)[].
2. Mantenere il contatto visivo
Il contatto visivo è un forte indicatore dello status sociale[].
- Per aumentare il vostro valore sociale, mantenete il contatto visivo ogni volta che salutate le persone o fate conversazione.
- Quando salutate le persone, provate a mantenere il contatto visivo un secondo in più dopo la stretta di mano: è un segnale di fiducia e aiuta a stabilire un legame.[]
- Se non vi sentite a vostro agio nel mantenere il contatto visivo, pensate che la vostra missione sia quella di imparare il colore delle iridi delle persone.
Ecco una guida su come stabilire un contatto visivo sicuro.
3. Usare una voce sicura e calma
Esercitatevi a usare una voce sicura e calma quando siete da soli. Non dovete necessariamente parlare ad alta voce, ma solo quanto basta per farvi sentire. Una voce inutilmente alta o urlata può essere un segno di insicurezza.
Parlare con calma come in non con ansia (Non calma come il seduttore smielato dei film).
4. Assumere la responsabilità del gruppo
Assicuratevi che tutti i membri del gruppo si sentano ascoltati e si prendano cura di loro. Ecco alcuni esempi di come potete includere gli altri in una conversazione:
- "Aspettiamo Shadia, così potrà stare al passo con noi".
- "Robin, cosa ne pensi di...".
- "Mi piace quello che Andrew ha detto su...".
5. Parlare meno e riassumere gli altri quando lo si fa.
Le persone di alto livello spesso parlano un po' meno degli altri e, in un gruppo, intervengono alla fine delle discussioni piuttosto che all'inizio. Riassumono ciò che hanno detto gli altri:
"Liza ha fatto una buona osservazione sulla disoccupazione, e dobbiamo anche tenere presente quello che ha detto John sull'automazione del lavoro. Direi che...".
6. Evitare di dare spiegazioni a causa dell'insicurezza.
Mettiamo il caso che si sia rotta la lavatrice e che da qualche giorno indossiate la stessa maglietta. Potreste essere tentati di spiegare la situazione, ma questo potrebbe essere un segnale di insicurezza rispetto a ciò che pensano gli altri. Non c'è nulla di male nel dare spiegazioni, ma non fatelo per insicurezza o desiderio di approvazione.
Non giustificatevi se venite criticati, perché spesso si tratta solo di scuse, ma prendete atto della critica e concentratevi su come migliorare.[]
7. Essere a proprio agio nell'occupare spazio
Muoversi in una stanza piena di persone con lo stesso comfort di quando si è a casa da soli. Usare un linguaggio del corpo aperto. Occupare spazio nella conversazione quando se ne sente il bisogno.
Non occupate spazio solo per occupare spazio nel tentativo di apparire di alto livello: può risultare antipatico, insicuro o fastidioso.
Essere a proprio agio nell'occupare spazio significa sentirsi liberi con gli altri, ma allo stesso tempo essere rispettosi e fare ciò che è appropriato. Un altro modo per dirlo: esprimere pienamente se stessi rispettando gli altri.
8. Evitare di dire cose per cercare approvazione
Evitate di raccontare storie o di menzionare cose per cercare approvazione.
Per esempio, parlare del vostro viaggio intorno al mondo o della vostra nuova auto va bene se sapete che sarebbe interessante o divertente per gli altri, ma se lo scopo è ottenere approvazione, non ditelo.
Storia di ricerca di non approvazione
Amico: Mi chiedo se l'Egitto sia sicuro da visitare.
Tu: Ci sono stato l'anno scorso e per me le zone turistiche erano sicure.
La motivazione di questa storia è fornire al vostro amico informazioni preziose, non cercare approvazione.
Una storia in cerca di approvazione
Amico: Sono appena tornato dall'Egitto.
Tu: Anch'io sono stato in Egitto, è davvero bello.
Questa storia sembra una ricerca di approvazione.
9. Evitare di guardare agli altri per ottenere l'approvazione
Sebbene mantenere il contatto visivo sia positivo, evitate di guardare gli altri per ottenere l'approvazione.
Esempi
- In un gruppo, guardare il leader prima di rispondere a una domanda.
- Guardare le persone dopo aver fatto una battuta per vedere se hanno riso.
- Guardare un amico dopo aver fatto una dichiarazione per vedere se approva.
10. Evitare di cercare di essere dominanti
Alcuni tipi di dominanza possono essere un segno di insicurezza.
- Essere il più rumoroso del gruppo.
- Essere quello che parla di più.
- Non lasciare che gli altri finiscano le loro frasi.
- Abituarsi a non essere d'accordo.
- Cercare di guidare il gruppo anche se il gruppo non vuole essere guidato.
Una persona di alto livello e valore si trova a suo agio sia nel salire sul palco che nel cedere il palco a qualcun altro[].
11. Imparare a comportarsi in modo appropriato
Per sapere qual è il comportamento corretto in ogni situazione, è bene informarsi sulle abilità sociali. Alcuni pensano che sia di alto livello non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri, ma le persone di alto livello non cercano l'approvazione, ma si assicurano che gli altri si sentano a proprio agio.
Sapere come comportarsi in situazioni diverse ci aiuta anche a sentirci meno a disagio.[]
12. Essere rilassati
Essere rilassati è un segnale di status elevato, perché dimostra che siamo sicuri di noi stessi. Potete dare l'impressione di essere rilassati anche se la socializzazione vi rende nervosi. In particolare, assicuratevi di rilassare i muscoli del viso e del corpo, evitando di agitarvi e di agitare le gambe.
Ecco un consiglio più specifico sul nervosismo.
13. Essere calmi e metodici in situazioni di stress.
Siate estremamente calmi e assumetevi la responsabilità di risolvere la situazione quando qualcosa va storto.
Ecco un esempio:
Se voi e i vostri amici perdete il volo, siate calmi, cercate partenze successive e confortate le persone dicendo loro che state lavorando a una soluzione.
14. Siate gentili perché lo volete e non per ottenere l'approvazione.
Comprate regali, preparate cene, offrite il vostro aiuto perché lo volete veramente, non perché sperate di ottenere approvazione.
Fare cose gentili sperando di guadagnarsi l'amicizia di qualcuno segnala un basso valore sociale, mentre fare cose gentili perché qualcuno è già un grande amico per voi segnala un alto valore sociale. Si tratta di dare valore a voi stessi e al vostro tempo.
15. Evitare di appoggiarsi agli oggetti
Appoggiarsi agli oggetti può segnalare che si cerca un sostegno e che non ci si sente a proprio agio a stare in piedi. Stare in piedi con entrambe le gambe ben salde a terra e con una postura dritta.
16. Accettare i complimenti
Guardate le persone negli occhi, sorridete e ringraziate dal profondo del cuore se ricevete un complimento. Le persone di basso livello tendono a smorzare i loro risultati o a vantarsi se ricevono un complimento.
17. Essere avvicinabili
Siate disponibili, mostrandovi amichevoli: sorridete, stabilite un contatto visivo, non incrociate le braccia, mostrate interesse per le persone e fate complimenti quando è il caso.
Alcuni cercano di essere freddi e distanti, ma spesso è perché sono insicuri.
Essere nervosi e amichevoli può dare l'impressione di essere di basso livello, ma essere sicuri di sé e amichevoli dà l'impressione di essere di alto livello: pensate a Barack Obama.
18. Evitare di reagire in modo eccessivo
Evitate di sorridere eccessivamente o di essere troppo gentili per nervosismo: siate educati e sorridete, ma in modo autentico.
Ecco una regola empirica: comportatevi come fareste con gli amici intimi che vi piacciono, che rispettate e con cui vi sentite a vostro agio.
19. Evitare di spettegolare o di parlare male degli altri.
È una regola dire delle persone solo ciò che ci si sentirebbe a proprio agio a dire direttamente a loro. Questo fa sì che le persone si sentano a proprio agio con voi, perché sanno che non le criticherete quando non ci sono.
I pettegolezzi spesso nascono dalla gelosia, dalla rabbia, dalla paura o dalla speranza di essere accettati da coloro con cui si spettegola.
Sentire un alto valore sociale e uno status elevato
Finora ho parlato dei modi per apparire più di alto livello, ora parliamo di come costruirlo dall'interno.
1. Stabilite degli obiettivi che potete raggiungere
Migliorate la vostra autostima fissando obiettivi raggiungibili nella vita. Pensate a ciò che volete raggiungere nella vita e create un sistema che vi aiuti a farlo.
Quando si migliora la propria autostima, molte delle cose descritte nel capitolo precedente si realizzano automaticamente. Le persone che fanno questo tendono ad avere un'alta autostima.[]
2. Cambiare il modo di parlare a se stessi
Migliorate la vostra autostima cambiando il modo in cui vi rivolgete a voi stessi. Parlate a voi stessi come fareste con un buon amico. Invece di dire "Io faccio schifo" , dire "Questa volta ho fallito, ma fallire è umano ed è probabile che la prossima volta farò meglio".
Invece di dire "Faccio sempre confusione", dire "Ci sono stati momenti in cui ho fatto bene, come [pensa a momenti in cui hai fatto bene]. È probabile che farò altrettanto bene in futuro".
L'uso di un linguaggio positivo come questo aumenta l'autostima e rende più compassionevoli.[]
3. Concentratevi sugli altri piuttosto che pensare a come vi vedono.
Se vi vengono in mente pensieri come "Mi chiedo cosa pensino di me, se sembro strano, dove metto le mani", concentratevi su ciò che vi circonda.
Guardate le persone, prestate loro attenzione, pensate da dove potrebbero venire, cosa potrebbero fare, quale potrebbe essere la loro personalità, ecc.
Quando parlate con qualcuno, concentratevi completamente su ciò che dice, come se foste immersi in un film che vi piace: sarà più facile trovare le cose da dire e sarete più presenti e autentici.
Pensare a come ci vedono gli altri è un comportamento di sicurezza (non ci si preoccupa di questo quando si è in compagnia di buoni amici) e rende più consapevoli di sé.[]
Siate come una videocamera: non preoccupatevi del vostro aspetto, ma riprendete solo ciò che vedete.
4. Migliorare la postura
Una buona postura vi farà apparire sicuri di voi stessi e di alto livello, ma vi farà anche sentire più sicuri di voi stessi[,].
Guarda anche: Come avere conversazioni profonde (con esempi)Non limitatevi a ricordare a voi stessi di stare in piedi: dopo un po' di tempo, tendiamo a dimenticarcene.
Invece, fate un esercizio quotidiano che migliori la vostra postura in modo permanente. Vi consiglio questo e questo video.
5. Agire in base ai propri valori piuttosto che a ciò che pensano gli altri.
Siate pronti a cambiare i vostri valori, i vostri principi e le vostre opinioni nel corso della vita: è così che crescete come persone. Tuttavia, cambiateli sulla base di nuove intuizioni, non per adattarvi o per ottenere l'approvazione di qualcuno.
Agite in modo rispettoso nei confronti degli altri, ma senza cercare la loro approvazione.
6. Sappiate che va bene non essere di alto livello in tutto ciò che fate.
Cercare di essere sempre di alto livello può portare a pensare troppo e a creare situazioni imbarazzanti. Accettate di lasciar perdere queste regole ogni volta che è necessario.
Se un certo comportamento vi fa sentire più a vostro agio in alcune situazioni, come appoggiarvi a una parete o incrociare le braccia, fatelo se vi aiuta a rilassarvi.
Guarda anche: Vi sentite poco interessanti? Perché e cosa fare?