Mục lục
“Tôi là một người cô độc. Kỹ năng giao tiếp của tôi tệ. Tôi không bao giờ có thể nói chuyện trước với ai đó và tôi không có bất kỳ người bạn nào có thể giới thiệu tôi với những người mới. Làm thế nào để bạn kết bạn khi bạn không có ai để bắt đầu?”
Kết bạn khi bạn không có ai có thể là một tình huống Catch-22; hầu hết mọi người kết bạn mới bằng cách đi chơi với những người bạn hiện có của họ, nhưng làm sao bạn có thể kết bạn nếu bạn chưa có nền tảng đó?
Khi tôi chuyển từ Thụy Điển đến Mỹ vài năm trước, tôi không biết ai và phải kết bạn mới từ đầu. Trong bài viết này, tôi chia sẻ những phương pháp giúp tôi có được cuộc sống xã hội.
Tại sao việc có bạn bè lại quan trọng
Bạn bè có thể khuyến khích các hành vi lành mạnh, giúp bạn xây dựng sự tự tin bằng cách khen ngợi và trấn an bạn, đồng thời giảm mức độ căng thẳng bằng cách hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn.
Nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng hạnh phúc lan tỏa trong các nhóm bạn và việc đầu tư thời gian và công sức vào tình bạn thân thiết sẽ giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn, thích nghi tốt hơn và khỏe mạnh hơn khi trưởng thành.[]
Thật không may, việc không có bạn bè có thể khiến chúng ta cảm thấy cô đơn và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự cô đơn có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức, có thể là do não bộ thiếu kích thích.[]
Kết bạn mới, đặc biệt nếu bạn không có bất kỳ người bạn nào để bắt đầu, dường như là một nhiệm vụ bất khả thi. Tuy nhiên, tin tốt là ngay cảmà cả hai bạn hẹn hò đôi.
Hẹn hò chung đôi là một cơ hội tuyệt vời để giao lưu và gặp gỡ những người mới, nhưng phần khó khăn nhất của nó có thể là quản lý kỳ vọng của bạn – bạn không cần phải trở thành bạn thân của cặp đôi kia ngay lập tức; hãy cho một tình bạn tiềm năng có thời gian để nảy nở trước khi bạn đặt quá nhiều áp lực lên nó.
Cách kết bạn ở độ tuổi 30
Khi bạn ở độ tuổi 30, có một kỳ vọng không thành lời mà bạn sẽ quản lý; mọi người đều cho rằng bạn đã có nó với nhau và do đó bạn sẽ biết cách kết bạn với chính mình. Nhưng thật không may, nhiều người ở độ tuổi 30 thấy rằng họ không còn biết cách kết bạn mới hoặc họ có thể cảm thấy bị bỏ rơi bởi những người bạn cũ.
Dưới đây là một số mẹo về những việc bạn có thể làm để kết bạn ở độ tuổi 30.
Bạn có thể làm gì:
1. Sử dụng văn phòng
Hãy giữ tinh thần cởi mở – thoạt nghe có vẻ hơi hiển nhiên, nhưng văn phòng thực sự có thể là một nguồn tuyệt vời cho các mối quan hệ bạn bè tiềm năng. Mặc dù bạn có thể cần xem xét lại cách nhìn của mình về môi trường văn phòng và tìm kiếm các kết nối ngoài nhóm hiện tại của mình.
Hãy chủ động giới thiệu bản thân với những người bên ngoài nhóm hoặc bộ phận hiện tại của bạn và cuối cùng bạn có thể tạo được các kết nối mới, những người có khả năng trở thành bạn bè.
2. Sử dụng các nhóm trên Facebook để tìm những người có cùng sở thích
Facebook là một kho tàng sở thích cụ thểnhóm, vì vậy chắc chắn sẽ có ít nhất một nhóm mà bạn yêu thích. Tôi theo dõi ba nhóm thơ khác nhau trong khu vực tôi sống. Thông qua các nhóm này, tôi đã nhận được lời mời tham gia các nhóm tương tự và tôi cũng đã kết nối với các thành viên khác thông qua bài đăng của họ.
Khi bạn chọn một nhóm, điều quan trọng là không chỉ là người quan sát – hãy tích cực. Gửi tin nhắn và hỏi xem có kế hoạch gặp mặt nào không. Mọi người đánh giá cao khi ai đó thực hiện bước nhảy vọt đó và họ có thể sẽ phản hồi lại bạn.
3. Cùng nhau tham gia các hoạt động bình thường
Ở độ tuổi 30, việc có bạn bè có thể là đi dạo cùng nhau hơn là đi chơi đêm trong thành phố. Các hoạt động bình thường hơn như chạy việc vặt có thể đột nhiên trở thành một phần đáng hoan nghênh trong tuần của bạn khi có một người bạn tham gia. Xét cho cùng, tình bạn đôi khi là tất cả những gì chúng ta cần để gặt hái những lợi ích sức khỏe tinh thần của tình bạn.
4. Nói “Có” với lời mời
Bắt đầu nói “có” nhiều hơn. Điều này không có nghĩa là bạn nên đồng ý tham dự điều gì đó không thực sự hấp dẫn đối với bạn, vì có thể quá khó để giả vờ nhiệt tình, nhưng bạn nên xem xét lại việc tham dự các sự kiện mà trước đây bạn sẽ từ chối, chẳng hạn như đồ uống sau giờ làm việc hoặc bữa tiệc Giáng sinh của hàng xóm.
Bạn có thể không trở thành bạn thân với người tổ chức bữa tiệc, nhưng bạn không bao giờ biết mình có thể gặp và kết nối với ai. Nó là mộtcơ hội đáng để bạn thử sức.
Cách kết bạn ở độ tuổi 40
Kết bạn ở độ tuổi 40 có thể là một quá trình khó khăn. Bạn có thể không chỉ trải qua những khó khăn điển hình mà mọi người đều trải qua ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, chẳng hạn như các vấn đề về lòng tự trọng và nỗi sợ bị từ chối, mà bạn còn có thể có kinh nghiệm cả đời chứng kiến mọi người đến rồi đi khỏi cuộc đời mình.
Tuy nhiên, kết bạn mới có thể khiến cuộc sống của bạn phong phú và thú vị hơn, đặc biệt nếu bạn coi đó là một thử thách đáng hoan nghênh mà bạn có thể vượt qua.
Bằng cách thực hiện các bước sau, bạn có thể dễ dàng kết bạn hơn khi chưa có ai ở độ tuổi bốn mươi.
Bạn có thể làm gì:
1. Liên hệ với những người bạn cũ
Nếu bạn không chuyển đến trong một thời gian dài, thì có khả năng vẫn còn những người sống ở khu vực lân cận mà bạn từng là bạn trước khi lịch trình dày đặc buộc bạn phải dần dần ngừng gặp nhau.
Nếu bạn thấy rằng mình vẫn còn nhớ về người đó, thì có lẽ bạn nên liên hệ với họ để xem liệu họ có muốn kết nối lại với nhau qua một điều gì đó đơn giản như một tách cà phê hay không. Thường thì những người bạn cũ là tốt nhất – xét cho cùng, ngay từ đầu các bạn đã kết nối với nhau là có lý do.
2. Hãy cởi mở với những kiểu bạn mới
Khi bạn ở độ tuổi thiếu niên và đôi mươi, bạn bè của bạn có thể khátương tự như bạn về sở thích và nền tảng của họ. Nhưng bây giờ bạn đã lớn hơn, có lẽ đã đến lúc đa dạng hóa nhóm bạn bè của bạn.
Nếu bạn cởi mở với khả năng này, bạn có thể gặp gỡ nhiều người thú vị từ các tầng lớp xã hội khác nhau. Bắt chuyện với người hướng dẫn yoga mà bạn gặp hai lần một tuần hoặc có thể trò chuyện với tình nguyện viên thân thiện trong cửa hàng từ thiện địa phương của bạn.
3. Làm cho bạn được chú ý trong khu phố của bạn
Hãy đảm bảo rằng những người sống trong khu vực của bạn có thể nhìn thấy bạn – hãy đi bộ và vẫy tay chào hàng xóm cũng như thân thiện với những người mà bạn nhìn thấy trong khu vườn của họ. Rất có thể bạn sẽ thường xuyên gặp những người giống nhau.
Hãy lưu ý những điều nhỏ nhặt về hàng xóm của bạn – bạn có thể khơi mào một cuộc trò chuyện bằng cách nhận xét về một loài hoa cụ thể mà bạn thấy trong vườn của họ hoặc khen chiếc áo khoác họ mặc. Điều này sẽ giúp bạn phá vỡ các rào cản trong giao tiếp.
Bạn thậm chí có thể cân nhắc tham gia hoặc thành lập một nhóm địa phương. Khu phố của tôi có một nhóm cộng đồng thường xuyên nhắn tin cho nhau về các sự kiện xã hội và nhờ đó, nhiều tình bạn đã nảy nở.
4. Thực hiện các chuyến đi để gặp gỡ những người mới
Du lịch là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Ví dụ: các chuyến du ngoạn tạo ra trải nghiệm được chia sẻ và cảm giác gần gũi bằng cách nhìn thấy những khuôn mặt giống nhau mỗi ngày. Tuy nhiên, có rất nhiềucác tùy chọn du lịch khác nhau có sẵn để phù hợp với mọi loại tính cách và ngân sách.
Lựa chọn du lịch mạo hiểm và hiệu quả về chi phí sẽ là tham quan các quốc gia bằng cách sử dụng nhà trọ thay vì khách sạn, nhờ đó mang đến cho bạn cơ hội rộng rãi để gặp gỡ nhiều người mới thú vị. Hãy là người tham gia tích cực trong chuyến đi của bạn và bạn có thể tạo ra những kết nối lâu dài.
<9 9>mặc dù việc xây dựng tình bạn có thể khó khăn khi trưởng thành, nhưng sự cô đơn không nhất thiết phải là bản án chung thân.
Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời, hướng dẫn này sẽ giúp bạn kết bạn mới theo cách phù hợp với bạn.
Cách kết bạn khi bạn không có ai
Nhận ra rằng bạn không có ai để nương tựa khi cần hỗ trợ xã hội có thể khiến chúng ta cảm thấy cô đơn, cô lập và đôi khi chán nản.
Thật không may, khi phải kết bạn mới, tính cách hướng nội hoặc gặp các vấn đề như lo lắng xã hội và lòng tự trọng thấp có thể khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức hoặc căng thẳng mỗi ngày tương tác xã hội.
Các kỹ thuật sau đây có thể giúp bạn xây dựng tình bạn mới, ngay cả khi bạn chưa có ai để bắt đầu:
1. Xác định lý do tại sao bạn không có bạn bè
Bạn đã từng có bạn bè trong quá khứ nhưng lại đánh mất họ do hoàn cảnh cuộc sống thay đổi?
Có lẽ bạn đã chuyển nhà, bận rộn với công việc hoặc bạn bè của bạn bận rộn với gia đình và sự nghiệp. Nếu vậy, ưu tiên chính của bạn là tìm những người mới, cùng chí hướng. Bạn cũng có thể xem liệu mình có thể tìm cách giữ liên lạc với những người bạn cũ của mình hay không.
Bạn chưa bao giờ có bạn bè hoặc có ít bạn bè trong đời?
Nếu bạn luôn cảm thấy khó kết bạn, có lẽ bạn muốn ưu tiên cho những thứ khác. Điều này có thể là rèn luyện các kỹ năng xã hội, vượt qua chứng lo âu xã hội hoặc đương đầu với tính cách hướng nội cực độ. Đọc thêm về những lý do cơ bản của việc không cóbạn bè.
2. Trau dồi các kỹ năng xã hội của bạn
Kỹ năng xã hội là chìa khóa để biến những người bạn gặp thành bạn bè thực sự. Có hai phần để kết bạn: 1.) Đặt mình vào tình huống mà bạn thường xuyên gặp gỡ những người có cùng chí hướng và 2.) phát triển các kỹ năng xã hội để hình thành mối quan hệ với những người bạn thích.
Hướng dẫn của chúng tôi về cách cởi mở hơn có thể giúp bạn gặp gỡ mọi người và hướng dẫn của chúng tôi về kỹ năng kết bạn có thể giúp bạn cải thiện các kỹ năng xã hội của mình.
Xem thêm: Cách tìm một nhóm hỗ trợ lo âu xã hội (Phù hợp với bạn)3. Học cách bỏ qua chuyện phiếm
Nếu bạn thường mắc kẹt trong những tình bạn hời hợt, có thể là do bạn không vượt qua được giai đoạn nói chuyện phiếm của tình bạn. Trò chuyện nhỏ rất quan trọng để hai người xa lạ có thiện cảm với nhau. Nhưng nói chuyện phiếm trong hơn vài phút có thể trở nên mệt mỏi.
Tôi có một mẹo hay là hỏi điều gì đó mang tính cá nhân về bất cứ điều gì chúng ta nói chuyện phiếm.
Nếu tôi nói chuyện nhỏ với ai đó về thời tiết, tôi có thể hỏi "Kiểu thời tiết yêu thích của bạn là gì?" Sau đó, tôi chia sẻ một chút về thời tiết mà tôi thích.
Nếu tôi nói chuyện nhỏ về rượu trong bữa tối, tôi có thể hỏi “Bạn là người thích uống rượu hay uống bia?” - và sau đó tôi có thể hỏi làm thế nào đến. Theo nguyên tắc chung - hãy nhắc nhở bản thân đặt một câu hỏi cá nhân liên quan đến bất cứ điều gì bạn đang nói đến. Làm như vậy mời các chủ đề cá nhân hơn. Điều này giúp các bạn hiểu nhau hơn.
Khi cuộc trò chuyện của bạn tiếp tục, bạn có thể tiếp tục hỏi thêmcâu hỏi cá nhân và chia sẻ những điều về bản thân. Nghiên cứu cho thấy đây là cách nhanh nhất để biến ai đó thành bạn bè.
Xem thêm: Nhận được sự đối xử im lặng từ một người bạn? Làm thế nào để đáp ứng với nó4. Thách thức tiếng nói quan trọng bên trong của bạn
Nếu bạn có lòng tự trọng thấp, bạn có thể thấy mình chuyển sang tự độc thoại tiêu cực khi đối mặt với một tình huống xã hội. Bạn có thể nghĩ những điều như “Mọi người sẽ cười nhạo tôi” hoặc “Tôi chỉ biết rằng cuối cùng mình sẽ nói điều gì đó ngu ngốc”, điều này sẽ khiến bạn không thể thư giãn khi ở bên người khác. Hơn nữa, những kiểu suy nghĩ này có thể biến bạn thành một nhà tiên tri tự ứng nghiệm – nếu bạn tin rằng những người khác sẽ không muốn làm bạn với bạn, thì bạn có khả năng sẽ hành động theo cách biến điều này thành hiện thực.
Một cách để thách thức kiểu độc thoại này là học cách đồng ý hoặc không đồng ý với nó. Bắt đầu bằng cách xác định những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thách thức chúng. Bạn có thể nghĩ ra những thời điểm cung cấp bằng chứng ngược lại không?
Ví dụ: nếu giọng nói tự phê bình của bạn nói rằng "Mọi người phớt lờ tôi", bạn có thể nhớ những khoảnh khắc mà bạn cảm thấy rằng mọi người không phớt lờ bạn không? Nhắc nhở bản thân về những trường hợp đó có thể giúp bạn có cái nhìn thực tế hơn về tình huống của mình. Điều này cuối cùng có thể giúp bạn nhận ra rằng lời chỉ trích nội tâm của bạn không phải lúc nào cũng đúng.
5. Hãy để tình bạn là kết quả của việc làm những điều bạn thích
Thay vì coi đó là một dự án để ra ngoài đó và kết bạn (điều đó có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn), hãy ra ngoàiở đó và làm những điều bạn thích. Hãy để tình bạn là kết quả của điều đó. Đây có thể là một tư duy hữu ích hơn. Bạn không tìm kiếm bạn bè một cách tuyệt vọng — bạn đang làm những gì bạn thích và kết bạn trong quá trình này.
Ví dụ: bạn có thể khơi dậy tình yêu với võ thuật, tham gia một lớp học về nhiếp ảnh hoặc tham gia câu lạc bộ cờ vua.
6. Thực hiện từng bước nhỏ
Việc muốn tránh những điều khiến chúng ta sợ hãi là điều tự nhiên và nếu mắc chứng lo âu xã hội, bạn có thể muốn tránh giao tiếp xã hội. Tuy nhiên, chúng ta càng tiếp xúc nhiều với nỗi sợ hãi của mình thì chúng càng ít đe dọa hơn theo thời gian.[]
Hãy cố gắng đạt được các mục tiêu về tình bạn bằng cách đặt ra cho mình những mục tiêu nhỏ. Những mục tiêu này có thể là những hành động đơn giản như mỉm cười với ai đó mà bạn không biết, khen ngợi đồng nghiệp hoặc đặt câu hỏi cho ai đó về bản thân họ. Thực hiện các bước xã hội nhỏ này cuối cùng sẽ khiến việc ở bên những người khác cảm thấy bớt đáng sợ và mệt mỏi hơn.
Mặt khác, tránh giao tiếp xã hội có thể khiến chứng lo âu xã hội của bạn trở nên tồi tệ hơn.
7. Tìm kiếm những nơi mà mọi người có chung sở thích với bạn
Một cách hay để vượt qua sự khó xử khi gặp gỡ những người mới là tìm kiếm sở thích chung với những người khác.
Tham gia một hoạt động hoặc sự kiện xã hội và sử dụng hoạt động hoặc sự kiện đó như một cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người khác. Ví dụ: nếu bạn chọn tham gia tình nguyện ở đâu đó, bạn có thể hỏi những tình nguyện viên khác về điều gì đã giúp họquan tâm đến tổ chức ngay từ đầu. Nếu bạn thích viết lách và tham gia một câu lạc bộ viết lách, bạn có thể hỏi ai đó về thể loại văn bản mà họ thích.
Bạn có thể duyệt qua Meetup.com để xem những gì bạn quan tâm. Tránh các sự kiện diễn ra một lần, vì bạn có thể sẽ không có đủ thời gian để hình thành mối quan hệ với những người ở đó. Tìm kiếm các sự kiện định kỳ, tốt nhất là những sự kiện mà bạn gặp nhau hàng tuần.
8. Tình nguyện
Hoạt động tình nguyện có thể giúp bạn thường xuyên tìm được bạn bè. Tham gia vào một mục đích mà bạn quan tâm có thể mang lại cho bạn ý thức về mục đích sống trên thế giới và kết quả là nâng cao lòng tự trọng của bạn. Đây cũng là cơ hội để gặp gỡ mọi người từ nhiều nguồn gốc khác nhau, những người cũng chia sẻ các giá trị giống như bạn.
9. Sử dụng ứng dụng để kết bạn
Các ứng dụng kết bạn như Bumble BFF, Meetup hoặc Nextdoor đã trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là kể từ sau đại dịch COVID-19. Họ giúp bạn kiểm tra những người bạn tiềm năng khi họ kết hợp bạn với những người khác dựa trên sở thích chung của bạn. Bạn có thể sử dụng chúng để dễ dàng kết bạn bằng cách làm quen với người đó qua tin nhắn trước khi gặp mặt trực tiếp.
Cũng giống như các ứng dụng hẹn hò, bạn có thể tùy chỉnh các ứng dụng kết bạn theo độ tuổi và bán kính ưa thích, cũng như thêm thông tin vào hồ sơ của bạn chẳng hạn như mối quan tâm và sở thích để giúp bạn tìm được một người bạn phù hợp.
Tôi đã sử dụng Bumble BFF để kết bạn. Hai tình bạn tan thành mây khói, tình bạn thứ ba là tôivẫn là bạn tốt của tôi và thông qua anh ấy, tôi đã có thêm một người bạn tuyệt vời.
Để thành công, hãy tạo một tiểu sử thân thiện, nhiều thông tin, nơi bạn chia sẻ nhiều thông tin về sở thích của mình. Nếu không có thông tin này, người khác sẽ khó có được hình ảnh của bạn và bạn sẽ không nhận được nhiều kết quả phù hợp.
Dưới đây là danh sách các ứng dụng tình bạn hoạt động hiệu quả của chúng tôi.
10. Tích cực trong các nhóm trực tuyến
Tham gia các nhóm về sở thích cụ thể, có thể là trò chơi, thực vật, nấu ăn hoặc thứ gì khác.
Bạn có thể tìm kiếm các chủ đề mà mình quan tâm trên các nhóm Facebook, Meetup hoặc Discord.
Tình bạn trực tuyến có thể bổ ích như tình bạn thực. Nhưng nếu bạn muốn chuyển sang tình bạn thực sự, hãy tìm các nhóm địa phương. Sẽ bớt khó xử hơn khi nói chuyện với ai đó tại một buổi gặp mặt trực tiếp nếu bạn đã quen nhau qua mạng.
Cách kết bạn ở độ tuổi 20
“Vào cuối những năm 20, tôi hầu như không có bất kỳ người bạn nào mà tôi có thể nói rằng tôi đã kết bạn khi trưởng thành, và điều đó đã cho thấy. Dù đáng yêu như những người bạn thời thơ ấu của tôi, chúng tôi không còn điểm chung nào nữa.”
Khi lớn lên, chúng ta thường thấy rằng mình đã lớn hơn những người bạn mà chúng ta đã kết giao khi còn nhỏ và những người mà chúng ta vẫn thân thiết thường cuối cùng lại tan biến do hoàn cảnh. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2016 cho thấy cả nam giới và nữ giới đều có số lượng bạn bè ngày càng tăng cho đến năm 25 tuổi, sau đó con số này bắt đầu giảm mạnh và tiếp tục giảm trong suốt quá trình.cuộc sống của bạn.[] Việc không kết bạn với nhau có thể là do các tình huống như vừa mới tốt nghiệp đại học, chuyển đến một thành phố mới hoặc trải qua nhiều thay đổi trong cuộc sống.
Tuổi giữa hai mươi là thời điểm cho các lựa chọn xây dựng cuộc sống và điều này thường có thể khiến tình bạn của chúng ta bị lãng quên.
Nếu bạn ở độ tuổi hai mươi và đang băn khoăn về cách kết bạn khi chưa có bạn bè, thì các bước sau đây có thể hữu ích.
Bạn có thể làm gì:
1. Hãy nỗ lực cho những tình bạn cũ
Có thể khó tìm được thời gian để tập trung vào những tình bạn cũ khi bạn đang đối mặt với những bước chuyển lớn trong cuộc đời, nhưng nếu bạn đủ may mắn để có những mối quan hệ trước đó, thì bạn nên dành thời gian cho những người đã thể hiện rằng họ biết và yêu mến bạn.
Điều này có thể có nghĩa là xác định một vài tình bạn có ý nghĩa nhất đối với bạn và tập trung năng lượng của bạn vào việc duy trì chúng. Có thể gửi cho họ một tin nhắn trên mạng xã hội nói rằng đã lâu rồi không gặp và hỏi xem họ đã làm gì trong những ngày này. Cung cấp cho họ thông tin cập nhật nhanh về tình hình hoạt động của bạn và nói với họ rằng thật tuyệt khi nhận được phản hồi từ họ. Làm như vậy có thể là chìa khóa để duy trì sự tích cực và cho phép bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
2. Khen ai đó
Mọi người thích nghe lời khen, ngay cả khi đó là từ một người mà họ không quen biết. Khen ngợi là một cách tuyệt vời để phá vỡ lớp băng và có thể khiến ai đó ấm áp với bạn; nó cho phép họbiết rằng họ có một cái gì đó để ngưỡng mộ. Lời khen cũng có thể dẫn đến các cuộc trò chuyện tiếp theo, nơi bạn có thể phát hiện ra rằng mình có những điểm chung.
Hãy cố gắng làm cho lời khen trở nên chân thực – mọi người có cảm giác khi nào người khác nói dối. Đó có thể là chiếc áo len mà người trước mặt bạn trong giảng đường đang mặc, hoặc bạn có thể nói với ai đó ở nơi làm việc rằng họ đã đưa ra một điểm thú vị trong cuộc họp.
3. Kiên định
Khả năng nhất quán được nhiều người coi là phần khó khăn trong việc kết bạn và duy trì tình bạn mới. Mặc dù việc tận hưởng bầu bạn của nhau cũng như cởi mở với nhau về suy nghĩ và cảm xúc là điều quan trọng, nhưng tính nhất quán có lẽ là thành phần cần thiết nhất trong tình bạn mới.
Tính nhất quán chứng tỏ rằng bạn là người đáng tin cậy. Điều này không có nghĩa là bạn phải ở bên cạnh một người bạn mới và gọi điện 24 giờ một ngày, nhưng điều đó có nghĩa là bạn phải trả lời các cuộc gọi và tin nhắn cũng như tổ chức các buổi gặp mặt thường xuyên. Giữ một thói quen đều đặn có lẽ là cách dễ nhất để duy trì sự nhất quán trong một tình bạn; có thể thứ Tư trở thành ngày bạn gặp nhau để ăn trưa, hoặc thứ Sáu đầu tiên của mỗi tháng là ngày bạn đi xem phim.
4. Mở rộng vòng kết nối của bạn thông qua bạn trai/bạn gái
Nếu bạn có bạn trai hoặc bạn gái, nhưng bạn cảm thấy cô đơn vì tình bạn, hãy cân nhắc hỏi đối tác của mình xem có cặp đôi nào mà anh ấy/cô ấy giới thiệu không
