உங்களிடம் யாரும் இல்லாதபோது நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி

“நான் மிகவும் தனிமையானவன். எனது தகவல் தொடர்பு திறன் அசிங்கமானது. நான் ஒருவருடன் முதலில் பேச முடியாது, மேலும் புதிய நபர்களுக்கு என்னை அறிமுகப்படுத்தும் நண்பர்கள் யாரும் இல்லை. உங்களிடம் தொடங்குவதற்கு எதுவும் இல்லாதபோது நீங்கள் எப்படி நண்பர்களை உருவாக்குவீர்கள்?"

உங்களிடம் யாரும் இல்லாதபோது நண்பர்களை உருவாக்குவது Catch-22 சூழ்நிலையாக இருக்கலாம்; பெரும்பாலானவர்கள் ஏற்கனவே உள்ளவர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வதன் மூலம் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறார்கள், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே அந்த அடித்தளம் இல்லையென்றால் நீங்கள் எப்படி நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்?

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் ஸ்வீடனில் இருந்து அமெரிக்காவிற்குச் சென்றபோது, ​​​​எனக்கு யாரையும் தெரியாது, புதிதாக புதிய நண்பர்களை உருவாக்க வேண்டியிருந்தது. இந்தக் கட்டுரையில், நான் ஒரு சமூக வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கு எனக்குப் பயன்படும் முறைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

நண்பர்கள் இருப்பது ஏன் முக்கியம்

நண்பர்கள் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கலாம், உங்களுக்குப் பாராட்டுகளையும் உறுதியையும் அளிப்பதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள உதவலாம், கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

நண்பர் குழுக்களில் மகிழ்ச்சி பரவுகிறது என்பதையும், நெருங்கிய நட்பில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்வது இளமைப் பருவத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும், சிறப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வாழ உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தொடங்குவதற்கு நண்பர்கள், ஒரு முடியாத காரியமாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், நல்ல செய்தி கூடநீங்கள் இருவரும் இருமுறை சந்திக்கிறீர்கள்.

இரட்டை டேட்டிங் என்பது புதிய நபர்களை பழகுவதற்கும் சந்திப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும், ஆனால் அதை பற்றிய கடினமான பகுதி உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிப்பது - நீங்கள் உடனடியாக மற்ற ஜோடிகளுடன் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை; நீங்கள் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதற்கு முன் ஒரு சாத்தியமான நட்பை வளர்த்துக்கொள்ள நேரம் கொடுங்கள்.

உங்கள் 30களில் எப்படி நண்பர்களை உருவாக்குவது

உங்கள் முப்பதுகளில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிர்வகிப்பீர்கள் என்று சொல்லப்படாத எதிர்பார்ப்பு இருக்கிறது; நீங்கள் ஏற்கனவே அதை ஒன்றாக வைத்திருப்பதாக அனைவரும் கருதுகின்றனர், எனவே நீங்களே நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, முப்பதுகளில் உள்ள பலருக்கு புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி என்று தெரியவில்லை அல்லது பழையவர்களால் கைவிடப்பட்டதாக உணரலாம்.

உங்கள் முப்பதுகளில் நண்பர்களை உருவாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:

1. அலுவலகத்தைப் பயன்படுத்தவும்

திறந்த மனதுடன் இருங்கள் - முதலில் இது கொஞ்சம் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அலுவலகம் உண்மையில் சாத்தியமான நட்புகளுக்கு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும். அலுவலகச் சூழல் குறித்த உங்கள் பார்வையை மறுபரிசீலனை செய்து, உங்கள் தற்போதைய குழுவிற்கு அப்பாற்பட்ட இணைப்புகளைத் தேட வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் தற்போதைய குழு அல்லது துறைக்கு வெளியே உள்ளவர்களுக்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்துவதில் முனைப்புடன் இருங்கள், மேலும் நண்பர்களாக மாறக்கூடிய புதிய இணைப்புகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

2. ஒரே மாதிரியான ஆர்வமுள்ளவர்களைக் கண்டறிய Facebook குழுக்களைப் பயன்படுத்தவும்

Facebook என்பது குறிப்பிட்ட ஆர்வத்தின் பொக்கிஷம்குழுக்கள், எனவே உங்கள் ஆடம்பரத்தை எடுக்கும் குறைந்தபட்சம் ஒன்று இருக்க வேண்டும். நான் வசிக்கும் பகுதியில் உள்ள மூன்று வெவ்வேறு கவிதைக் குழுக்களைப் பின்தொடர்கிறேன். இந்தக் குழுக்களின் மூலம், எனக்கு ஒரே மாதிரியான குழுக்களில் சேர அழைப்புகள் வந்துள்ளன, மேலும் அவர்களின் இடுகைகள் மூலம் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் இணைந்துள்ளேன்.

நீங்கள் ஒரு குழுவைத் தேர்வுசெய்தவுடன், பார்வையாளராக மட்டும் இருக்காமல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம். செய்திகளை இடுகையிட்டு, ஏதேனும் சந்திப்புகள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளதா எனக் கேட்கவும். யாராவது அந்த பாய்ச்சலை எடுக்கும்போது மக்கள் பாராட்டுவார்கள், அவர்கள் உங்களுக்குப் பதிலளிக்கக்கூடியவர்களாக இருப்பார்கள்.

3. சாதாரண செயல்களை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்

உங்கள் முப்பதுகளில், பெரிய இரவுகளில் நகரத்திற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, ஒன்றாக உல்லாசமாகச் செல்வதை நண்பர்களாகக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் வாரத்தில் ஒரு நண்பர் ஈடுபடும் போது, ​​வேலைகளைச் செய்வது போன்ற சாதாரண செயல்கள் திடீரென்று உங்கள் வாரத்தில் வரவேற்கத்தக்க பகுதியாக மாறும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நட்பின் மனநல நன்மைகளை அறுவடை செய்ய சில நேரங்களில் தோழமை நமக்குத் தேவை.

4. அழைப்பிதழ்களுக்கு "ஆம்" என்று சொல்லுங்கள்

மேலும் "ஆம்" என்று சொல்லத் தொடங்குங்கள். உற்சாகம் காட்டுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம் என்பதால், உங்களுக்குப் பிடிக்காத விஷயங்களில் கலந்துகொள்ள நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் வேலைக்குப் பிறகு பானங்கள் அல்லது அண்டை வீட்டாரின் கிறிஸ்துமஸ் விருந்து போன்ற நீங்கள் முன்பு வேண்டாம் என்று சொல்லியிருந்த நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வதை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

விருந்தில் ஈடுபடாத நபருடன் நீங்கள் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்க முடியாது. அது ஒருஉங்கள் 40களில் நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி

உங்கள் நாற்பதுகளில் நண்பர்களை உருவாக்குவது என்பது ஒரு கடினமான செயலாகும். சுயமரியாதை பிரச்சினைகள், நிராகரிப்பு பயம் போன்ற வாழ்க்கையின் எந்த நிலையிலும் அனைவரும் அனுபவிக்கும் வழக்கமான ஹேங்-அப்களை நீங்கள் அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மக்கள் வருவதையும் போவதையும் நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அனுபவித்திருக்கலாம்.

இருப்பினும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும். உங்கள் நாற்பதுகளில் யாரும் இல்லை.

நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:

1. பழைய தோழர்களை அணுகவும்

நீங்கள் நீண்ட காலமாக நகரவில்லை என்றால், உங்கள் நெரிசல் கால அட்டவணைக்கு முன்பு நீங்கள் நட்புடன் இருந்த உங்கள் அருகிலேயே வாழ்ந்தவர்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் பார்ப்பதை நிறுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்தினர்.

அந்த நபரை நீங்கள் இன்னும் விரும்புவதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவர்கள் கார்பில் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். பெரும்பாலும் பழைய நண்பர்கள் சிறந்தவர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் முதலில் ஒருவரையொருவர் இணைத்ததற்கு ஒரு காரணம் இருந்தது.

2. புதிய வகையான நண்பர்களுக்குத் திறந்திருங்கள்

நீங்கள் உங்கள் பதின்ம வயதிலும் இருபதுகளிலும் இருந்தபோது, ​​உங்கள் நண்பர்கள் மிகவும் நல்லவர்களாக இருந்திருக்கலாம்.அவர்களின் ஆர்வங்கள் மற்றும் பின்னணியில் உங்களைப் போலவே. ஆனால் இப்போது நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள், உங்கள் நண்பர் குழுவை வேறுபடுத்துவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம்.

இந்த வாய்ப்பை நீங்கள் திறந்து கொண்டால், பல்வேறு தரப்புகளைச் சேர்ந்த பல்வேறு சுவாரஸ்யமான நபர்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நீங்கள் பார்க்கும் யோகா பயிற்றுவிப்பாளருடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் தொண்டுக் கடையில் உள்ள நட்பான தன்னார்வலருடன் அரட்டையடிக்கலாம்.

3. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் உங்களைக் கவனிக்கும்படி செய்யுங்கள்

உங்கள் பகுதியில் வசிப்பவர்கள் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - நடந்து செல்லுங்கள் மற்றும் அண்டை வீட்டாரிடம் கை அசைத்து அவர்களின் தோட்டங்களில் நீங்கள் பார்ப்பவர்களுடன் நட்பாக இருங்கள். அதே நபர்களை நீங்கள் தொடர்ந்து சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

உங்கள் அண்டை வீட்டாரைப் பற்றிய சிறிய விஷயங்களைக் கவனியுங்கள் - அவர்களின் தோட்டத்தில் நீங்கள் கவனித்த ஒரு குறிப்பிட்ட மலரைப் பற்றி கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் அல்லது அவர்கள் அணிந்திருக்கும் கோட்டைப் பாராட்டுவதன் மூலம் உரையாடலைத் தூண்டலாம். தகவல்தொடர்புக்கான தடைகளைத் தகர்க்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

உள்ளூர் குழுவில் சேர்வதையோ அல்லது அமைப்பதையோ நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். எனது சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு சமூகக் குழு உள்ளது, அவர்கள் சமூக நிகழ்வுகளைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் தொடர்ந்து செய்திகளை அனுப்புகிறார்கள், அதன் விளைவாக பல நட்புகள் மலர்ந்துள்ளன.

4. புதிய நபர்களைச் சந்திக்க பயணங்களை மேற்கொள்ளுங்கள்

பயணம் என்பது புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். எடுத்துக்காட்டாக, பயணப் பயணங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே முகங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் பகிரப்பட்ட அனுபவத்தையும் நெருக்க உணர்வையும் உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், பல உள்ளனஅனைத்து வகையான ஆளுமை மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றவாறு வெவ்வேறு பயண விருப்பங்கள் உள்ளன.

ஒரு செலவு குறைந்த மற்றும் சாகச பயணத் தேர்வானது, ஹோட்டல்களுக்குப் பதிலாக விடுதிகளைப் பயன்படுத்தி நாடுகளுக்குச் சுற்றுப்பயணம் செய்வதாகும். உங்கள் பயணத்தில் சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பாளராக இருங்கள் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் இணைப்புகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்>

>நட்பை வளர்த்துக் கொள்வது வயது வந்தவராக இருந்தாலும், தனிமை என்பது ஆயுள் தண்டனையாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்தில் இருந்தாலும், இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கு வேலை செய்யும் வகையில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க உதவும்.

உங்களிடம் இல்லாதபோது நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி

உங்களுக்கு சமூக ஆதரவு தேவைப்படும்போது உங்களைத் தொடர்பு கொள்ள யாரும் இல்லை என்பதை உணர்ந்து தனிமையாகவும், தனிமைப்படுத்தப்படவும், சில சமயங்களில் மனச்சோர்வடையவும் கூடும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, புதிய நண்பர்களை உருவாக்கும்போது அன்றாட சமூக தொடர்புகளால் ஈம் நம்மை சோர்வடையச் செய்யலாம் அல்லது அழுத்தமாக உணரலாம்.

உங்களிடம் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், புதிய நட்பை உருவாக்க பின்வரும் நுட்பங்கள் உங்களுக்கு உதவும்:

1. உங்களுக்கு ஏன் நண்பர்கள் இல்லை என்பதைக் கண்டறியவும்

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் நண்பர்களை வைத்திருந்தீர்கள், ஆனால் வாழ்க்கை சூழ்நிலையில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் அவர்களை இழந்தீர்களா?

ஒருவேளை நீங்கள் இடம் பெயர்ந்திருக்கலாம், வேலையில் பிஸியாகிவிட்டீர்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் குடும்பம் மற்றும் தொழிலில் பிஸியாகி இருக்கலாம். அப்படியானால், புதிய, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதே உங்கள் முக்கிய முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பழைய நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்பதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.

வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு நண்பர்கள் இருந்ததில்லையா அல்லது சில நண்பர்கள் இருந்ததில்லையா?

நண்பர்களை உருவாக்குவது உங்களுக்கு எப்போதும் கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் மற்ற விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க விரும்புவீர்கள். இது சமூக திறன்களை பயிற்சி செய்வது, சமூக கவலையை சமாளிப்பது அல்லது தீவிர உள்நோக்கத்தை சமாளிப்பது. இல்லை என்பதற்கான அடிப்படைக் காரணங்களைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்நண்பர்கள்.

2. உங்கள் சமூகத் திறன்களை மெருகூட்டுங்கள்

நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களை உண்மையான நண்பர்களாக மாற்றுவதற்கு சமூகத் திறன்கள் முக்கியமாகும். நண்பர்களை உருவாக்குவதில் இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன: 1.) ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை நீங்கள் தொடர்ந்து சந்திக்கும் சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வது, மற்றும் 2.) நீங்கள் விரும்புபவர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த சமூகத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வது.

எங்கள் வெளிச்செல்லும் வழிகாட்டி, மக்களைச் சந்திக்க உங்களுக்கு உதவும், மேலும் மக்கள் திறன்கள் குறித்த எங்கள் வழிகாட்டி உங்கள் சமூகத் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும்.

3. சிறு பேச்சுக்களைத் தாண்டிச் செல்லக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் மேலோட்டமான நட்பில் அடிக்கடி சிக்கிக் கொண்டால், நட்பின் சிறு பேச்சுக் கட்டத்தை நீங்கள் கடக்காமல் இருக்கலாம். இரண்டு அந்நியர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அரவணைக்க சிறிய பேச்சு முக்கியமானது. ஆனால் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் சிறிய பேச்சுகளை செய்வது சோர்வை உண்டாக்கும்.

நான் பயன்படுத்தும் ஒரு தந்திரம் என்னவென்றால், நாம் எதைப் பற்றி சிறியதாக பேசுகிறோமோ அதைப் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் கேட்க வேண்டும்.

வானிலையைப் பற்றி நான் யாரிடமாவது பேசினால், "உங்களுக்குப் பிடித்த வானிலை என்ன?" என்று நான் கேட்கலாம். நான் விரும்பும் வானிலை பற்றி சிறிது பகிர்கிறேன்.

நான் இரவு உணவின் போது ஒயின் பற்றி பேசினால், "நீங்கள் ஒரு மது குடிப்பவரா அல்லது பீர் குடிப்பவரா?" என்று நான் கேட்கலாம். - பின்னர் நான் எப்படி என்று கேட்க முடியும். கட்டைவிரல் விதியாக - நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்களோ அது தொடர்பான தனிப்பட்ட கேள்வியைக் கேட்க உங்களை நினைவூட்டுங்கள். அவ்வாறு செய்வது மேலும் தனிப்பட்ட தலைப்புகளுக்கு அழைக்கிறது. இது நீங்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் உரையாடல் தொடரும் போது, ​​நீங்கள் மேலும் கேட்கலாம்தனிப்பட்ட கேள்விகள் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவரை நண்பராக மாற்றுவதற்கான விரைவான வழி இதுதான் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

4. உங்கள் விமர்சன உள் குரலுக்கு சவால் விடுங்கள்

உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால், சமூக சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது எதிர்மறையான சுய-பேச்சுக்கு நீங்கள் திரும்புவதை நீங்கள் காணலாம். "எல்லோரும் என்னைப் பார்த்து சிரிக்கப் போகிறார்கள்" அல்லது "நான் முட்டாள்தனமாக எதையாவது சொல்லிவிடுவேன் என்று எனக்குத் தெரியும்" போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் நினைக்கலாம், இது மற்றவர்களுடன் ஓய்வெடுக்க முடியாமல் உங்களைத் தடுக்கும். மேலும், இந்த வகையான எண்ணங்கள் உங்களை சுயநிறைவேற்ற தீர்க்கதரிசனமாக மாற்றும் - மற்றவர்கள் உங்களுடன் நட்பு கொள்ள விரும்ப மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், இதை யதார்த்தமாக மாற்றும் வகையில் நீங்கள் செயல்படப் போகிறீர்கள்.

இந்த சுய-பேச்சு முறையை சவால் செய்வதற்கான ஒரு வழி, அதனுடன் உடன்படவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது. உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை சவால் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். இதற்கு நேர்மாறான சான்றுகளை வழங்கும் நேரங்களைப் பற்றி உங்களால் சிந்திக்க முடியுமா?

உதாரணமாக, "மக்கள் என்னைப் புறக்கணிக்கிறார்கள்" என்று உங்கள் சுயவிமர்சனக் குரல் கூறினால், மக்கள் உங்களைப் புறக்கணிக்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்த தருணங்களை உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியுமா? அந்த நிகழ்வுகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றி மிகவும் யதார்த்தமான பார்வையைப் பெற உதவும். உங்கள் உள் விமர்சகர் எப்போதும் சரியாக இருப்பதில்லை என்பதை உணர இது இறுதியில் உதவும்.

5. நட்பை நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதன் விளைவாக இருக்கட்டும்

அதை வெளியே சென்று நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான திட்டமாக பார்க்காமல் (அது பயமுறுத்துவதாக உணரலாம்), வெளியே செல்லுங்கள்அங்கே நீங்கள் ரசிக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நட்பு அதன் விளைவாக இருக்கட்டும். இது மிகவும் பயனுள்ள மனநிலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் நண்பர்களைத் தேடவில்லை - நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்கிறீர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டில் நண்பர்களை உருவாக்குகிறீர்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் தற்காப்புக் கலைகள் மீதான காதலை மீண்டும் தூண்டலாம், புகைப்படம் எடுப்பதில் வகுப்பு எடுக்கலாம் அல்லது செஸ் கிளப்பில் சேரலாம்.

6. சிறிய படிகளை எடுங்கள்

நம்மை பயமுறுத்தும் விஷயங்களைத் தவிர்க்க விரும்புவது இயற்கையானது, உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால், நீங்கள் சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். எவ்வாறாயினும், நம் அச்சங்களுக்கு நாம் எவ்வளவு அதிகமாக வெளிப்படுகிறோமோ, அந்த அளவுக்கு அவை காலப்போக்கில் குறைவான அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றுகின்றன.[]

சிறிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் நட்பு இலக்குகளை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த இலக்குகள் உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவரைப் பார்த்து புன்னகைப்பது, சக ஊழியரைப் பாராட்டுவது அல்லது ஒருவரிடம் தங்களைப் பற்றி கேள்வி கேட்பது போன்ற எளிய செயல்களாக இருக்கலாம். இந்தச் சிறிய சமூக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது இறுதியில் மற்றவர்களுடன் இருப்பது குறைவான பயத்தையும் சோர்வையும் ஏற்படுத்தும்.

மறுபுறம், சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் சமூக கவலையை மோசமாக்கும்.

7. மக்கள் உங்கள் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் இடங்களைப் பாருங்கள்

புதியவர்களைச் சந்திக்கும் போது ஏற்படும் சங்கடங்களைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, மற்றவர்களுடன் பொதுவான ஆர்வத்தைக் கண்டறிவதாகும்.

ஒரு சமூகச் செயல்பாடு அல்லது நிகழ்வில் கலந்துகொண்டு, மற்றொரு நபருடன் உரையாடலைத் தொடங்குவதற்குப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, நீங்கள் எங்காவது தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய விரும்பினால், மற்ற தன்னார்வலர்களிடம் அவர்களுக்கு என்ன கிடைத்தது என்று கேட்கலாம்முதலில் அமைப்பில் ஆர்வம். நீங்கள் எழுதுவதில் ஆர்வமாக இருந்தால், எழுதும் கிளப்புக்குச் சென்றால், அவர்கள் எந்த வகையான எழுத்தை விரும்புகிறார்கள் என்று யாரிடமாவது கேட்கலாம்.

உங்களுக்கு விருப்பமானவற்றைக் காண Meetup.com ஐ உலாவலாம். ஒருமுறை நடக்கும் நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அங்குள்ளவர்களுடன் பிணைப்பை ஏற்படுத்த உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது. மீண்டும் நிகழும் நிகழ்வுகளைத் தேடுங்கள், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் சந்திக்கும் நிகழ்வுகள்.

8. தன்னார்வலர்

தன்னார்வத் தொண்டு உங்களுக்கு வழக்கமான அடிப்படையில் நண்பர்களைக் கண்டறிய உதவும். நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒரு காரணத்தில் சேருவது உலகில் உங்களுக்கு ஒரு நோக்கத்தை அளிக்கும், அதன் விளைவாக உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். உங்களைப் போன்ற அதே மதிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பல்வேறு பின்னணியில் உள்ளவர்களைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்பாகவும் இது உள்ளது.

9. நண்பர்களை உருவாக்க ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தவும்

Bumble BFF, Meetup அல்லது Nextdoor போன்ற நட்பு பயன்பாடுகள், குறிப்பாக COVID-19-தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. உங்கள் பகிரப்பட்ட ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் மற்றவர்களுடன் உங்களுடன் பொருந்தக்கூடிய நண்பர்களைக் கண்டறிய அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறார்கள். நேரில் சந்திப்பதற்கு முன், அந்த நபரை மெசேஜ்கள் மூலம் அறிந்துகொள்வதன் மூலம், நட்பை எளிதாக்கிக்கொள்ள அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

டேட்டிங் ஆப்ஸைப் போலவே, விருப்பமான வயது வரம்பு மற்றும் ஆரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நட்பு-ஆப்ஸைத் தனிப்பயனாக்கலாம், மேலும் பொருத்தமான நண்பரைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் போன்ற தகவல்களை உங்கள் சுயவிவரத்தில் சேர்க்கலாம்.

நான் நண்பர்களை உருவாக்கப் பயன்படுத்தினேன். இரண்டு நட்புகள் முறிந்தன, மூன்றாவது நான்இன்னும் நல்ல நண்பர்கள், அவர் மூலம், நான் மற்றொரு சிறந்த நண்பரானேன்.

வெற்றி பெற, உங்கள் ஆர்வங்கள் பற்றிய பல தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் வகையில், தகவல் தரும், நட்பான சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும். இந்தத் தகவல் இல்லாமல், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றிய படத்தைப் பெறுவது கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பல பொருத்தங்களைப் பெற மாட்டீர்கள்.

எங்கள் நட்பு பயன்பாடுகளின் பட்டியல் இதோ.

10. ஆன்லைன் குழுக்களில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

கேமிங், தாவரங்கள், சமையல் அல்லது வேறு ஏதாவது குறிப்பிட்ட ஆர்வங்களைப் பற்றிய குழுக்களில் சேரவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: மக்கள் உங்களைத் தவறாகப் புரிந்து கொண்டால் என்ன செய்வது

Facebook குழுக்கள், சந்திப்பு அல்லது டிஸ்கார்ட் ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்புகளைத் தேடலாம்.

ஆன்லைன் நட்பு உண்மையானவை போலவே பலனளிக்கும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையான நட்புக்கு மாற விரும்பினால், உள்ளூர் குழுக்களைத் தேடுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே ஆன்லைனில் ஒருவரையொருவர் அறிந்திருந்தால், நேரலை சந்திப்பில் ஒருவருடன் பேசுவது மிகவும் சிரமமாக இருக்கும்.

உங்கள் 20 களில் நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது

“எனது இருபதுகளின் பிற்பகுதியில், நான் பெரியவராக இருந்தேன் என்று சொல்லக்கூடிய எந்த நண்பர்களும் இல்லை, அது காட்டியது. என் சிறுவயது நண்பர்களைப் போலவே, எங்களுக்குள் பொதுவானது எதுவுமில்லை.”

நாம் வளர வளர, சிறுவயதில் நாம் உருவாக்கிய நண்பர்களை விட அதிகமாக வளர்ந்திருப்பதையும், நாம் நெருங்கி பழகுபவர்கள், சூழ்நிலைகள் காரணமாக அடிக்கடி கலைந்து போவதையும் நாம் அடிக்கடி காண்கிறோம். 2016 ஆம் ஆண்டு ஃபின்னிஷ் ஆய்வில், ஆண்களும் பெண்களும் 25 வயது வரை அதிக எண்ணிக்கையிலான நண்பர்களை உருவாக்குகிறார்கள், அதன் பிறகு எண்கள் கடுமையாகக் குறையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் தொடர்ந்து குறைந்து வருகின்றன.உங்கள் வாழ்க்கை.[] சமீபத்தில் கல்லூரியில் பட்டம் பெறுவது, புதிய நகரத்திற்குச் செல்வது அல்லது வாழ்க்கையில் நிறைய மாற்றங்களைச் சந்திப்பது போன்ற சூழ்நிலைகளால் இந்த நட்பின் வீழ்ச்சி ஏற்படலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது எப்படி

எங்கள் இருபதுகளின் நடுப்பகுதி என்பது வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் நேரமாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் நம் நட்பை வழியிலேயே விட்டுவிடலாம்.

உங்கள் நண்பர்களாக இருந்தால், <செய்ய:

1. பழைய நட்பைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்

பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் சமாளிக்கும் போது பழைய நட்பில் கவனம் செலுத்துவதற்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் முந்தைய இணைப்புகளைப் பெற்றிருப்பது உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் என்றால், அவர்கள் உங்களை அறிந்திருப்பதாகவும் நேசிக்கிறார்கள் என்றும் ஏற்கனவே காட்டியவர்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது நல்லது.

இது உங்கள் நட்பைப் பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதைக் குறிக்கும். ஒருவேளை அவர்களுக்கு சமூக ஊடகங்களில் ஒரு செய்தியை அனுப்பவும், சிறிது நேரம் ஆகிவிட்டது என்று கூறி, இந்த நாட்களில் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். நீங்கள் எப்படிச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களுக்கு விரைவாகப் புதுப்பித்து, அவர்களிடமிருந்து கேட்பது நன்றாக இருக்கும் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவ்வாறு செய்வது, நேர்மறைத் தன்மையைப் பேணுவதற்கும், உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக உங்களை அனுமதிக்கும் திறவுகோலாக இருக்கலாம்.

2. ஒருவரைப் பாராட்டுங்கள்

மக்கள் தங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவரிடமிருந்து பாராட்டுக்களைக் கேட்க விரும்புகிறார்கள். பாராட்டுக்கள் பனியை உடைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் ஒருவரை உங்களை அரவணைக்கச் செய்யலாம்; அது அவர்களை அனுமதிக்கிறதுஅவர்கள் பாராட்ட ஏதாவது இருக்கிறது என்று தெரியும். பாராட்டுக்கள் உங்களுக்கு பொதுவான விஷயங்கள் இருப்பதைக் கண்டறியும் உரையாடல்களைத் தொடர வழிவகுக்கலாம்.

உண்மையான பாராட்டுகளை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள் - மற்றவர்கள் பொய்யாக இருக்கும்போது மக்கள் உணருவார்கள். விரிவுரை மண்டபத்தில் உங்களுக்கு முன்னால் இருப்பவர் அணிந்திருப்பது ஜம்பராக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு சந்திப்பின் போது அவர்கள் ஒரு சுவாரசியமான கருத்தைச் சொன்னதாக வேலையில் இருக்கும் ஒருவரிடம் நீங்கள் கூறலாம்.

3. சீராக இருங்கள்

புதிய நட்பை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் கடினமான பகுதியாக பலரால் சீராக இருக்கும் திறன் கருதப்படுகிறது. ஒருவரையொருவர் சகஜமாக அனுபவிப்பதும், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒருவரையொருவர் வெளிப்படுத்துவதும் முக்கியம் என்றாலும், புதிய நட்பில் நிலைத்தன்மை என்பது மிகவும் அவசியமான அம்சமாகும்.

நிலையாக இருப்பது நீங்கள் நம்பகமானவர் என்பதை நிரூபிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு புதிய நண்பரின் எண்ணத்தில் இருபத்தி நான்கு மணிநேரமும் அழைக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது அழைப்புகள் மற்றும் செய்திகளைத் திரும்பப் பெறுவது மற்றும் வழக்கமான சந்திப்புகளுக்குச் செல்வதைக் குறிக்கிறது. ஒரு நட்பில் சீரானதாக இருப்பதற்கான எளிதான வழி ஒரு வழக்கமான வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது. புதன் கிழமைகளில் நீங்கள் மதிய உணவிற்குச் சந்திக்கும் நாளாக இருக்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு மாதமும் முதல் வெள்ளிக்கிழமை சினிமாவுக்கான உங்கள் பயணமாக இருக்கலாம்.

4. ஆண்/பெண் தோழிகள் மூலம் உங்கள் வட்டத்தை விரிவுபடுத்துங்கள்

உங்களுக்கு ஒரு காதலன் அல்லது காதலி இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் நட்புக்காக தனிமையாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அவர்/அவள் பரிந்துரைக்கும் ஜோடி இருந்தால் உங்கள் துணையிடம் கேளுங்கள்