كيفية تكوين صداقات عندما لا يكون لديك أحد

"أنا وحيد. مهارات الاتصال لدي سيئة. لا يمكنني التحدث إلى شخص ما أولاً ، وليس لدي أي أصدقاء يمكنهم تقديمي لأشخاص جدد. كيف يمكنك تكوين صداقات عندما لا يكون لديك أي أصدقاء لتبدأ به؟ يقوم معظم الأشخاص بتكوين صداقات جديدة من خلال التسكع مع أصدقائهم الحاليين ، ولكن كيف يمكنك تكوين صداقات إذا لم يكن لديك هذا الأساس بالفعل؟

عندما انتقلت من السويد إلى الولايات المتحدة قبل بضع سنوات ، لم أكن أعرف أي شخص واضطررت إلى تكوين صداقات جديدة من الصفر. في هذه المقالة ، أشارك الأساليب التي نجحت في الحصول على حياة اجتماعية.

لماذا من المهم أن يكون لديك أصدقاء

يمكن للأصدقاء تشجيع السلوكيات الصحية ، ومساعدتك على بناء ثقتك من خلال تقديم المديح والطمأنينة لك ، وتقليل مستويات التوتر لديك من خلال دعمك في الأوقات الصعبة.

أظهرت الأبحاث أن السعادة تنتشر في مجموعات الأصدقاء وأن استثمار الوقت والجهد في الصداقات المقربة يساعدنا على أن نعيش حياة أكثر سعادة وأفضل تكيفًا وصحة في مرحلة البلوغ. []

لسوء الحظ ، عدم وجود أي أصدقاء يمكن أن يجعلنا نشعر بالوحدة ، وقد أظهرت الدراسات أن الوحدة يمكن أن تزيد من خطر التدهور المعرفي ، ربما بسبب عدم وجود أصدقاء جدد ، خاصة إذا لم يكن لديك أصدقاء جدد. [] <0 ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه حتىأن كلاكما تواعدان معه.

تعد المواعدة المزدوجة فرصة رائعة للتواصل الاجتماعي والتعرف على أشخاص جدد ، ولكن الجزء الأصعب في الأمر يمكن أن يكون إدارة توقعاتك - ليس عليك أن تكون أفضل أصدقاء مع الزوجين الآخرين على الفور ؛ امنح صداقة محتملة وقتًا لتزدهر قبل أن تمارس ضغطًا كبيرًا عليها.

كيفية تكوين صداقات في الثلاثينيات من عمرك

عندما تكون في الثلاثينيات من العمر ، هناك توقعات غير معلن عنها بأنك ستنجح ؛ يفترض الجميع أن لديكما معًا بالفعل ، وبالتالي ستعرفين كيفية تكوين صداقات بنفسك. لكن ، للأسف ، يجد الكثير من الأشخاص في الثلاثينيات من العمر أنهم لم يعودوا يعرفون كيفية تكوين صداقات جديدة ، أو قد يشعرون بالتخلي عن أصدقائهم القدامى.

فيما يلي بعض النصائح حول ما يمكنك القيام به لتكوين صداقات في الثلاثينيات من العمر.

ما يمكنك فعله:

1. استخدم المكتب

كن متفتحًا - قد يبدو الأمر واضحًا بعض الشيء في البداية ، ولكن يمكن أن يكون المكتب في الواقع مصدرًا رائعًا للصداقات المحتملة. على الرغم من أنك قد تحتاج إلى إعادة النظر في نظرتك إلى بيئة المكتب والبحث عن اتصالات خارج فريقك الحالي.

كن استباقيًا في تقديم نفسك لأشخاص خارج مجموعتك أو قسمك الحالي وقد ينتهي بك الأمر إلى تكوين اتصالات جديدة من المحتمل أن تتحول إلى أصدقاء.

2. استخدم مجموعات Facebook للعثور على أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة

يعد Facebook كنزًا دفينًا ذا أهمية خاصةالمجموعات ، لذلك لا بد أن تكون هناك مجموعة واحدة على الأقل تذهلك. أتابع ثلاث مجموعات شعرية مختلفة في المنطقة التي أعيش فيها. من خلال هذه المجموعات ، تلقيت دعوات للانضمام إلى مجموعات مماثلة وتواصلت أيضًا مع أعضاء آخرين من خلال مشاركاتهم.

بمجرد اختيار مجموعة ، من المهم ألا تكون مجرد مراقب - كن نشطًا. انشر الرسائل واسأل عما إذا كانت هناك أي لقاءات مخططة. يقدر الناس عندما يتخذ شخص ما هذه القفزة ومن المحتمل أن يستجيب لك.

3. قم بالأنشطة غير الرسمية معًا

في الثلاثينيات من العمر ، قد يكون وجود الأصدقاء أكثر حول المشي معًا بدلاً من الخروج في ليالي كبيرة في المدينة. يمكن أن تصبح الأنشطة غير الرسمية مثل أداء المهمات فجأة جزءًا مرحبًا به من أسبوعك عندما يكون هناك صديق متورط. بعد كل شيء ، الرفقة هي في بعض الأحيان كل ما نحتاجه لجني فوائد الصحة العقلية للصداقة.

4. قل "نعم" للدعوات

ابدأ بقول "نعم" أكثر. هذا لا يعني أنه يجب عليك الموافقة على حضور شيء غير جذاب لك بشدة ، حيث قد يكون من الصعب جدًا التظاهر بالحماس ، ولكن يجب عليك إعادة النظر في حضور الأحداث التي كنت سترفضها سابقًا ، مثل مشروبات ما بعد العمل ، أو حفلة عيد الميلاد للجيران.

أنظر أيضا: كيف تتغلب على الغيرة في الصداقة

قد لا ينتهي بك الأمر إلى أن تكون أفضل أصدقاء مع الشخص الذي يقيم الحفلة ، لكنك لا تعرف أبدًا من يمكنك الالتقاء به وينتهي بك الأمر. انهاحتمالية تستحق أن تضع نفسك هناك من أجلها.

كيفية تكوين صداقات في الأربعينيات من العمر

قد يكون تكوين صداقات في الأربعينيات من العمر عملية شاقة. لا يقتصر الأمر على أنك على الأرجح تعاني من الانقطاعات المعتادة التي يمر بها كل شخص في أي مرحلة من مراحل الحياة ، مثل مشكلات احترام الذات والخوف من الرفض ، ولكن من المحتمل أيضًا أن يكون لديك خبرة مدى الحياة في رؤية الأشخاص يأتون ويذهبون من حياتك.

ومع ذلك ، فإن تكوين صداقات جديدة يمكن أن يجعل حياتك أكثر ثراءً وإثارة للاهتمام ، خاصةً إذا كنت ترى أنه تحدٍ مرحب به يمكنك التغلب عليه.

ما يمكنك فعله:

1. تواصل مع رفاقك القدامى

إذا لم تكن قد انتقلت إلى هذا الشخص لفترة طويلة ، فهناك احتمال أنه ربما لا يزال هناك أشخاص يعيشون في محيطك اعتدت أن تكونوا أصدقاء معهم قبل أن يجبرك جدولك المليء بالضجيج على التوقف عن رؤية بعضكما البعض تدريجيًا.

إذا وجدت أنك ما زلت تفكر في ذلك الشخص باعتزاز ، فقد يكون من المفيد الاتصال بهم مرة أخرى لمعرفة ما إذا كانوا مهتمين بفنجان من القهوة. غالبًا ما يكون الأصدقاء القدامى هم الأفضل - ففي النهاية ، كان هناك سبب لتواصلكما مع بعضكما البعض في المقام الأول.

2. كن منفتحًا على أنواع جديدة من الأصدقاء

عندما كنت في سن المراهقة والعشرينيات ، ربما كان أصدقاؤك هادئينمثلك فيما يتعلق باهتماماتهم وخلفياتهم. ولكن الآن بعد أن أصبحت أكبر سنًا ، قد يكون الوقت قد حان لتنويع مجموعة الأصدقاء الخاصة بك.

إذا فتحت نفسك لهذا الاحتمال ، يمكنك مقابلة مجموعة متنوعة من الأشخاص المثيرين للاهتمام من مختلف مناحي الحياة. ابدأ محادثة مع مدرب اليوغا الذي تراه مرتين في الأسبوع ، أو ربما تحدث مع المتطوع الودود في متجرك الخيري المحلي.

3. اجعل نفسك منتبهًا في منطقتك

تأكد من أنك مرئي للأشخاص الذين يعيشون في منطقتك - قم بالمشي ولوح للجيران وكن ودودًا مع من تراهم في حدائقهم. من المحتمل أنك ستقابل نفس الأشخاص على أساس منتظم.

دوِّن الأشياء الصغيرة حول جيرانك - يمكنك التحريض على محادثة من خلال التعليق على زهرة معينة لاحظتها في حديقتهم أو تكمل معطفاً يرتديه. سيساعدك هذا على كسر حواجز الاتصال.

يمكنك حتى التفكير في الانضمام إلى مجموعة محلية أو تكوينها. يوجد في الحي الذي أعيش فيه مجموعة مجتمعية ترسل بانتظام رسائل لبعضها البعض حول الأحداث الاجتماعية وقد ازدهرت العديد من الصداقات نتيجة لذلك.

4. قم برحلات للقاء أشخاص جدد

السفر وسيلة ممتازة للقاء أشخاص جدد. على سبيل المثال ، تخلق الرحلات البحرية تجربة مشتركة وإحساسًا بالتقارب من خلال رؤية نفس الوجوه كل يوم. ومع ذلك ، هناك الكثيرخيارات السفر المختلفة المتاحة لتناسب جميع أنواع الشخصيات والميزانية.

سيكون خيار السفر الفعال والمغامرة هو القيام بجولة في البلدان باستخدام النزل بدلاً من الفنادق ، مما يوفر لك نطاقًا واسعًا للقاء الكثير من الأشخاص الجدد المثيرين للاهتمام. كن مشاركًا نشطًا في رحلتك ويمكنك إجراء اتصالات تدوم مدى الحياة.

9>على الرغم من أن تكوين الصداقات يمكن أن يكون أمرًا صعبًا كشخص بالغ ، إلا أن الوحدة لا يجب أن تكون عقوبة بالسجن مدى الحياة.

بغض النظر عن مرحلة حياتك ، سيساعدك هذا الدليل على تكوين صداقات جديدة بطريقة تناسبك.

كيفية تكوين صداقات عندما لا يكون لديك أي شيء

إدراك أنه ليس لديك أي شخص تلجأ إليه عندما تحتاج إلى دعم اجتماعي يمكن أن يكون وحيدًا وعزلًا وأحيانًا محبطًا.

لسوء الحظ ، عندما يتعلق الأمر بتكوين صداقات جديدة أو الشعور بالارتباك الاجتماعي أو الانطواء علينا. .

يمكن أن تساعدك الأساليب التالية على تكوين صداقات جديدة ، حتى وإن لم يكن لديك أي صداقات لتبدأ بها:

1. حدد سبب عدم وجود أصدقاء لديك

هل اعتدت أن يكون لديك أصدقاء في الماضي ولكنك فقدتهم بسبب تغيير في وضع الحياة؟

ربما انتقلت أو انشغلت بالعمل أو انشغل أصدقاؤك بالعائلة والوظيفة. إذا كان الأمر كذلك ، فيجب أن تكون أولويتك الرئيسية هي العثور على أشخاص جدد متشابهين في التفكير. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كان بإمكانك العثور على طرق للبقاء على اتصال بأصدقائك القدامى.

ألم يكن لديك أصدقاء من قبل أو كان لديك القليل من الأصدقاء في الحياة؟

إذا كنت دائمًا تجد صعوبة في تكوين صداقات ، فربما تريد إعطاء الأولوية لأشياء أخرى. يمكن أن يكون ذلك ممارسة المهارات الاجتماعية ، أو التغلب على القلق الاجتماعي ، أو التعامل مع الانطوائية الشديدة. اقرأ المزيد عن الأسباب الكامنة وراء عدم وجودالأصدقاء.

2. صقل مهاراتك الاجتماعية

المهارات الاجتماعية هي المفتاح لتحويل الأشخاص الذين تقابلهم إلى أصدقاء حقيقيين. هناك جزأين لتكوين الصداقات: 1.) وضع نفسك في مواقف تلتقي فيها بانتظام بأشخاص متشابهين في التفكير ، و 2) تطوير المهارات الاجتماعية لتكوين اتصال مع من تحبهم.

يمكن أن يساعدك دليلنا حول كيفية أن تكون أكثر انفتاحًا على مقابلة أشخاص ، ويمكن أن يساعدك دليلنا حول مهارات الأشخاص على تحسين مهاراتك الاجتماعية.

3. تعلم أن تتخطى الحديث الصغير

إذا علقت في كثير من الأحيان في صداقات سطحية ، فقد يكون السبب هو أنك لا تتخطى مرحلة الأحاديث الصغيرة في الصداقة. الحديث الصغير مهم لاثنين من الغرباء للتدفئة لبعضهما البعض. لكن إجراء محادثة قصيرة لأكثر من بضع دقائق يمكن أن يصبح مرهقًا.

إحدى الحيل التي أستخدمها هي أن أسأل شيئًا شخصيًا عن أي شيء نجري حديثًا صغيرًا عنه.

إذا أجريت محادثة قصيرة مع شخص ما حول الطقس ، فقد أسأل "ما هو نوع الطقس المفضل لديك؟" ثم أشارك قليلاً حول الطقس الذي أحبه.

إذا أجريت حديثًا قصيرًا عن النبيذ في العشاء ، فقد أسأل "هل أنت شخص نبيذ أم شخص بيرة؟" - وبعد ذلك يمكنني أن أسأل كيف يحدث ذلك. كقاعدة عامة - ذكر نفسك بطرح سؤال شخصي يتعلق بكل ما تتحدث عنه. القيام بذلك يدعو إلى المزيد من الموضوعات الشخصية. يساعدك هذا على التعرف على بعضكما البعض.

مع استمرار محادثتك ، يمكنك الاستمرار في طلب المزيدالأسئلة الشخصية وتبادل الأشياء عن نفسك. تظهر الأبحاث أن هذه هي أسرع طريقة لتحويل شخص ما إلى صديق.

4. تحدى صوتك الداخلي الناقد

إذا كان لديك تدني احترام الذات ، فقد تجد أنك تلجأ إلى الحديث السلبي عن النفس عندما تواجه موقفًا اجتماعيًا. قد تفكر في أشياء مثل "الجميع سوف يضحكون علي" أو "أعلم فقط أنني سأنتهي بقول شيء غبي" ، مما سيمنعك من أن تكون قادرًا على الاسترخاء مع الآخرين. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحولك هذه الأنواع من الأفكار إلى نبوءة تحقق ذاتها - إذا كنت تعتقد أن الآخرين لا يريدون أن يكونوا أصدقاء معك ، فمن المحتمل أن تتصرف بطريقة تجعل هذا الأمر واقعًا.

تتمثل إحدى طرق تحدي هذا النمط من الحديث الذاتي عن طريق تعلم الموافقة على الاختلاف معه. ابدأ بتحديد أفكارك السلبية وتحديها. هل يمكنك التفكير في الأوقات التي تقدم دليلاً على عكس ذلك؟

على سبيل المثال ، إذا كان صوتك الناقد للذات يقول "يتجاهلني الناس" ، فهل يمكنك تذكر اللحظات التي شعرت فيها أن الناس لم يتجاهلك؟ يمكن أن يساعدك تذكير نفسك بتلك الحالات في الحصول على رؤية أكثر واقعية لموقفك. يمكن أن يساعدك هذا في النهاية على إدراك أن ناقدك الداخلي ليس دائمًا على حق.

5. اجعل الصداقة نتيجة لفعل الأشياء التي تستمتع بها

بدلاً من رؤيتها كمشروع للخروج إلى هناك وتكوين صداقات (قد تشعر بالضيق) ، اخرجهناك وتفعل الأشياء التي تستمتع بها. دع الصداقات تكون نتيجة لذلك. يمكن أن يكون هذا عقلية أكثر فائدة. أنت لا تبحث بشدة عن أصدقاء - فأنت تفعل ما تستمتع به وتكوين صداقات في هذه العملية.

على سبيل المثال ، يمكنك إعادة إشعال حبك لفنون الدفاع عن النفس ، أو حضور فصل دراسي في التصوير الفوتوغرافي ، أو الانضمام إلى نادٍ للشطرنج.

6. اتخذ خطوات صغيرة

من الطبيعي أن ترغب في تجنب الأشياء التي تخيفنا ، وإذا كان لديك قلق اجتماعي ، فمن المحتمل أنك تريد تجنب التفاعل الاجتماعي. ومع ذلك ، فكلما عرضنا أنفسنا لمخاوفنا ، قل تهديدها بمرور الوقت. []

اعمل على تحقيق أهداف صداقتك من خلال تحديد أهداف صغيرة لنفسك. قد تكون هذه الأهداف إجراءات بسيطة مثل الابتسام لشخص لا تعرفه ، أو مجاملة زميل ، أو طرح سؤال على شخص ما عن نفسه. سيؤدي اتخاذ هذه الخطوات الاجتماعية الصغيرة في النهاية إلى جعل التواجد حول الآخرين أقل ترهيبًا وإرهاقًا.

من ناحية أخرى ، فإن تجنب التفاعل الاجتماعي يمكن أن يجعل قلقك الاجتماعي أسوأ.

7. ابحث في الأماكن التي يشارك فيها الأشخاص اهتماماتك

من الطرق الجيدة للتغلب على الإحراج عند مقابلة أشخاص جدد إيجاد اهتمامات مشتركة مع الآخرين.

احضر نشاطًا اجتماعيًا أو حدثًا واستخدمه كبداية محادثة مع شخص آخر. على سبيل المثال ، إذا اخترت التطوع في مكان ما ، فيمكنك أن تسأل المتطوعين الآخرين عن سبب حصولهممهتم بالمنظمة في المقام الأول. إذا كنت تكتب وتذهب إلى نادٍ للكتابة ، فيمكنك أن تسأل شخصًا ما عن نوع الكتابة الذي يعجبه.

يمكنك تصفح Meetup.com لمعرفة ما يثير اهتمامك. تجنب الأحداث التي تحدث لمرة واحدة ، حيث من المحتمل ألا يكون لديك الوقت الكافي لتكوين روابط مع الناس هناك. ابحث عن الأحداث المتكررة ، ويفضل الأحداث التي تلتقي فيها كل أسبوع.

8. التطوع

يمكن أن يساعدك التطوع في العثور على أصدقاء بشكل منتظم. يمكن أن يمنحك الانضمام إلى قضية تهتم بها إحساسًا بوجود هدف في العالم ، ويزيد من ثقتك بنفسك نتيجة لذلك. إنها أيضًا فرصة للقاء أشخاص من خلفيات مختلفة ومتنوعة والذين يشاركونك نفس القيم.

9. استخدم تطبيقًا لتكوين صداقات

أصبحت تطبيقات الصداقة مثل Bumble BFF أو Meetup أو Nextdoor أكثر شيوعًا ، خاصة منذ جائحة COVID-19. إنهم يساعدونك في فحص الأصدقاء المحتملين لأنهم يطابقونك مع الآخرين بناءً على اهتماماتك المشتركة. يمكنك استخدامها لتهدئة نفسك في صداقة محتملة من خلال التعرف على الشخص من خلال الرسائل قبل الاجتماع شخصيًا.

كما هو الحال مع تطبيقات المواعدة ، يمكنك تخصيص تطبيقات الصداقة وفقًا لفئة عمرية ونطاق مفضل ، بالإضافة إلى إضافة معلومات إلى ملفك الشخصي مثل الاهتمامات والهوايات لمساعدتك في العثور على صديق مناسب.

لقد استخدمت Bumble BFF لتكوين صداقات. تلاشت صداقتان ، وصديقتان أنا الثالثةما زلت أصدقاء جيدين معه ، ومن خلاله ، صنعت صديقًا رائعًا آخر.

لتحقيق النجاح ، أنشئ ملفًا شخصيًا مفيدًا ووديًا حيث تشارك الكثير من المعلومات حول اهتماماتك. بدون هذه المعلومات ، سيكون من الصعب على الآخرين الحصول على صورة لك ، ولن تحصل على العديد من المطابقات.

إليك قائمة تطبيقات الصداقة التي تعمل.

10. كن نشطًا في مجموعات عبر الإنترنت

انضم إلى مجموعات حول اهتمامات معينة ، سواء كانت ألعابًا أو نباتات أو طبخًا أو أي شيء آخر.

يمكنك البحث عن الموضوعات التي تهمك في مجموعات Facebook أو Meetup أو Discord.

الصداقات عبر الإنترنت يمكن أن تكون مجزية مثل الصداقات الحقيقية. ولكن إذا كنت تريد الانتقال إلى صداقات حقيقية ، فابحث عن المجموعات المحلية. سيكون من غير المحرج التحدث إلى شخص ما في لقاء مباشر إذا كنت قد تعرفت بالفعل على بعضكما البعض عبر الإنترنت.

كيفية تكوين صداقات في العشرينات من عمرك

"بحلول أواخر العشرينات من عمري ، بالكاد كان لدي أي أصدقاء أستطيع أن أقول إنني قد كونته كشخص بالغ ، وقد ظهر ذلك. على الرغم من جمال أصدقائي في طفولتي ، لم يعد لدينا أي شيء مشترك ".

مع تقدمنا ​​في السن ، غالبًا ما نجد أننا تجاوزنا الأصدقاء الذين كونناهم كأطفال ، والأشخاص الذين بقينا قريبين منهم ، غالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالتبدد بسبب الظروف. وجدت دراسة فنلندية أجريت عام 2016 أن كلا من الرجال والنساء يكوّنون أعدادًا متزايدة من الأصدقاء حتى سن 25 عامًا ، وبعد ذلك تبدأ الأرقام في الانخفاض بشكل حاد ، وتستمر في الانخفاض على مدار العام.حياتك. [] قد يكون هذا التراجع عن الصداقات بسبب مواقف مثل التخرج مؤخرًا من الكلية ، أو الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو المرور بالعديد من التغييرات الحياتية.

يعتبر منتصف العشرينيات وقتًا لاختيارات بناء الحياة ، وهذا غالبًا ما يترك صداقاتنا على جانب الطريق.

إذا كنت في العشرينات من العمر وتتساءل عن كيفية تكوين صداقات

، فقد تفعل ذلك. بذل جهدًا في صداقات قديمة

قد يكون من الصعب العثور على وقت للتركيز على الصداقات القديمة عندما تتعامل مع انتقالات كبيرة في الحياة ، ولكن إذا كنت محظوظًا بما يكفي لوجود علاقات سابقة ، فقد يكون من الجيد تخصيص وقت لأولئك الذين أظهروا بالفعل أنهم يعرفونك ويحبونك.

أنظر أيضا: كيفية تغيير الموضوع في محادثة (مع أمثلة)

قد يعني هذا تحديد صداقتين تعنيان لك أكثر ما يمكنك الحفاظ عليهما وتركيز طاقتك على طاقتك. ربما أرسل لهم رسالة على وسائل التواصل الاجتماعي تخبرهم فيها أن الوقت قد مضى واسألهم عما يفعلونه هذه الأيام. قدم لهم تحديثًا سريعًا عن أدائك وأخبرهم أنه سيكون من الرائع سماع آرائهم. قد يكون القيام بذلك هو المفتاح للحفاظ على الإيجابية والسماح لك بأن تكون أفضل نسخة من نفسك.

2. امدح شخصًا ما

يحب الناس سماع الإطراءات ، حتى لو كانت من شخص لا يعرفونه. المجاملات طريقة رائعة لكسر الجمود ويمكن أن تجعل شخصًا ما دافئًا لك ؛ يتيح لهم ذلكأعلم أن لديهم ما يعجبون به. يمكن أن تؤدي المجاملات أيضًا إلى متابعة المحادثات حيث يمكنك اكتشاف أن لديك أشياء مشتركة.

حاول أن تجعل الإطراء حقيقيًا - فالناس لديهم إحساس عندما يكون الآخرون مزيفين. قد تكون عبارة عن سترة يرتديها الشخص الذي أمامك في قاعة المحاضرة ، أو يمكنك إخبار شخص ما في العمل أنه وضع نقطة مثيرة للاهتمام أثناء الاجتماع.

3. كن متسقًا

يعتبر الكثيرون أن القدرة على أن تكون متسقًا هي الجزء الصعب في تكوين صداقات جديدة والحفاظ عليها. على الرغم من أنه من المهم الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض ، وكذلك الانفتاح على بعضكما البعض بشأن الأفكار والمشاعر ، فإن الاتساق هو على الأرجح العنصر الأكثر أهمية في الصداقات الجديدة.

كونك متسقًا يوضح أنك جدير بالثقة. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون تحت إشراف صديق جديد وتتصل بأربع وعشرين ساعة يوميًا ، ولكن هذا يعني إعادة المكالمات والرسائل بالإضافة إلى إجراء لقاءات منتظمة. ربما يكون الحفاظ على روتين منتظم هو أسهل طريقة لتكون متسقًا في صداقة ؛ ربما يكون يوم الأربعاء هو اليوم الذي تلتقي فيه لتناول طعام الغداء ، أو أن أول جمعة من كل شهر هي رحلتك إلى السينما.

4. وسّع دائرتك من خلال فتى / صديقات

إذا كان لديك صديق أو صديقة ، لكنك تشعر بالوحدة بسبب الصداقة ، ففكر في سؤال شريكك عما إذا كان هناك زوجان يوصي بهما