چگونه وقتی هیچ دوستی ندارید دوست پیدا کنید

چگونه وقتی هیچ دوستی ندارید دوست پیدا کنید
Matthew Goodman

فهرست مطالب

«من خیلی تنها هستم. مهارت های ارتباطی من بد است. من هرگز نمی توانم ابتدا با کسی صحبت کنم، و هیچ دوستی ندارم که بتواند من را به افراد جدید معرفی کند. وقتی دوستی برای شروع ندارید، چگونه می‌توانید دوست پیدا کنید؟»

دوستان پیدا کردن وقتی هیچ‌کدام را ندارید، می‌تواند یک موقعیت Catch-22 باشد. بیشتر مردم از طریق معاشرت با دوستان فعلی خود دوستان جدیدی پیدا می کنند، اما اگر قبلاً این پایه را ندارید، چگونه می توانید دوست پیدا کنید؟

وقتی چند سال پیش از سوئد به ایالات متحده نقل مکان کردم، کسی را نمی شناختم و مجبور شدم از ابتدا دوستان جدیدی پیدا کنم. در این مقاله، روش‌هایی را به اشتراک می‌گذارم که برای دستیابی به یک زندگی اجتماعی برای من مفید بود.

چرا داشتن دوستان مهم است

دوستان می‌توانند رفتارهای سالم را تشویق کنند، به شما کمک کنند تا با ارائه تمجید و اطمینان به شما اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، و با حمایت از شما در زمان‌های سخت، سطح استرس خود را کاهش دهید.

تحقیق حتی نشان داده است که شادی در گروه‌های دوستانه گسترش می‌یابد و سرمایه‌گذاری زمان و تلاش برای دوستی‌های نزدیک به ما کمک می‌کند تا در بزرگسالی زندگی شادتر، سازگارتر و سالم‌تری داشته باشیم.[]

متاسفانه، نداشتن هیچ دوستی می‌تواند باعث احساس تنهایی در ما شود، و مطالعات نشان داده‌اند که تنهایی می‌تواند خطر زوال شناختی ما را افزایش دهد، به‌ویژه اگر به دلیل عدم وجود دوستان جدید، احتمالاً به دلیل عدم وجود دوستان جدید، احساس تنهایی داشته باشیم. با شروع، می تواند یک کار غیر ممکن به نظر برسد. با این حال، خبر خوب این است که حتیکه هر دوی شما با آن قرار ملاقات می گذارید.

آشنایی دو نفره فرصتی عالی برای معاشرت و ملاقات با افراد جدید است، اما سخت ترین قسمت در مورد آن می تواند مدیریت انتظارات شما باشد – لازم نیست فوراً با زوج دیگر بهترین دوست باشید. به یک دوستی بالقوه فرصت دهید تا قبل از اینکه فشار زیادی بر آن وارد کنید، شکوفا شود.

چگونه در 30 سالگی دوست پیدا کنید

وقتی در سی سالگی هستید، انتظار ناگفته ای وجود دارد که از پس آن بربیایید. همه تصور می کنند که شما قبلاً آن را با هم دارید و بنابراین می دانید که چگونه خودتان دوست شوید. اما، متأسفانه، بسیاری از افراد در سی سالگی متوجه می‌شوند که دیگر نمی‌دانند چگونه دوستان جدیدی پیدا کنند، یا ممکن است احساس کنند که دوستان قدیمی خود را رها کرده‌اند.

در اینجا چند نکته در مورد اینکه چه کاری می‌توانید انجام دهید تا در سی سالگی دوست پیدا کنید، آورده شده است.

کاری که می توانید انجام دهید:

1. از دفتر استفاده کنید

ذهن باز داشته باشید – ممکن است در ابتدا کمی بدیهی به نظر برسد، اما دفتر در واقع می تواند منبع خوبی برای دوستی های احتمالی باشد. اگرچه ممکن است لازم باشد دیدگاه خود را در مورد محیط اداری تجدید نظر کنید و ارتباطاتی فراتر از تیم فعلی خود جستجو کنید.

در مورد معرفی خود به افراد خارج از گروه یا بخش فعلی خود فعال باشید و ممکن است در نهایت به ایجاد ارتباطات جدیدی برسید که به طور بالقوه به دوستان تبدیل شوند.

2. از گروه های فیس بوک برای یافتن افراد با علایق مشابه استفاده کنید

فیس بوک گنجینه ای با علاقه خاص استگروه‌ها، بنابراین حداقل یکی وجود خواهد داشت که علاقه شما را جلب کند. من سه گروه مختلف شعر را در منطقه ای که در آن زندگی می کنم دنبال می کنم. از طریق این گروه ها، دعوت هایی برای پیوستن به گروه های مشابه دریافت کرده ام و همچنین با سایر اعضا از طریق پست های آنها ارتباط برقرار کرده ام.

وقتی گروهی را انتخاب می کنید، مهم است که فقط یک ناظر نباشید - فعال باشید. پیام ارسال کنید و بپرسید که آیا ملاقاتی برنامه ریزی شده است یا خیر. مردم وقتی کسی این جهش را انجام می دهد قدردانی می کنند و احتمالاً به شما پاسخ خواهند داد.

3. با هم فعالیت‌های معمولی انجام دهید

در سی سالگی، داشتن دوستان ممکن است بیشتر به پیاده‌روی با هم باشد تا شب‌های بزرگ بیرون از شهر. فعالیت‌های غیرمنتظره‌تر مانند دویدن کارها می‌تواند به طور ناگهانی به بخش خوشایند هفته شما تبدیل شود، زمانی که دوستی درگیر آن باشد. به هر حال، گاهی اوقات همنشینی تنها چیزی است که ما برای بهره مندی از مزایای سلامت روانی دوستی نیاز داریم.

4. به دعوت‌ها «بله» بگویید

بیشتر «بله» بگویید. این بدان معنا نیست که باید موافقت کنید که در چیزی شرکت کنید که برای شما جذاب نیست، زیرا ممکن است تظاهر به اشتیاق بسیار دشوار باشد، اما باید در شرکت در رویدادهایی که قبلاً به آنها نه می‌گفتید، مانند نوشیدنی‌های بعد از کار، یا جشن کریسمس همسایه‌ها، تجدید نظر کنید.

شاید در نهایت با فردی که مهمانی را برگزار می‌کنید بهترین دوست نباشید. این یکامکانی که ارزش آن را دارد که خودتان را به خاطر آن قرار دهید.

چگونه در دهه 40 خود دوست پیدا کنید

دوست یابی در چهل سالگی می تواند یک فرآیند دلهره آور باشد. نه تنها احتمالاً قطع رابطه های معمولی را تجربه می کنید که همه در هر مرحله از زندگی تجربه می کنند، مانند مسائل مربوط به عزت نفس، و ترس از طرد شدن، بلکه احتمالاً یک عمر تجربه دیدن افرادی را دارید که از زندگی شما می آیند و می روند.

با این حال، پیدا کردن دوستان جدید می تواند زندگی شما را غنی تر و جالب تر کند، به خصوص اگر آن را به عنوان یک چالش خوشایند در نظر بگیرید. هیچ کدام در چهل سالگی

آنچه می توانید انجام دهید:

1. با دوستان قدیمی تماس بگیرید

اگر مدت زیادی است که نقل مکان نکرده اید، این احتمال وجود دارد که هنوز افرادی در مجاورت شما زندگی می کنند که قبلاً با آنها دوست بودید قبل از اینکه برنامه پرجمعیت شما مجبور شود به تدریج یکدیگر را نبینید.

اگر متوجه شدید که هنوز با علاقه به آن شخص فکر می کنید، شاید برای دیدن اینکه آیا یک فنجان قهوه دوباره با آنها ارتباط برقرار می کنید، ارزش تماس با آنها را داشته باشد. اغلب اوقات دوستان قدیمی بهترین هستند - بالاخره دلیلی وجود داشت که شما در وهله اول با یکدیگر ارتباط برقرار کردید.

2. برای انواع جدیدی از دوستان باز باشید

زمانی که در سنین نوجوانی و بیست سالگی خود بودید، احتمالاً دوستان شما کاملاً بودند.از نظر علایق و سوابق مشابه شما هستند. اما اکنون که بزرگتر شده اید، ممکن است زمان آن رسیده که گروه دوستان خود را متنوع کنید.

اگر خودتان را در برابر این امکان باز کنید، می توانید با افراد جالب مختلفی از اقشار مختلف آشنا شوید. با مربی یوگا که هفته ای دو بار می بینید صحبت کنید، یا شاید با داوطلب دوستانه در فروشگاه خیریه محلی خود چت کنید.

3. در محله خود مورد توجه قرار بگیرید

مطمئن شوید که برای افرادی که در منطقه شما زندگی می کنند قابل مشاهده هستید - پیاده روی کنید و برای همسایه ها دست تکان دهید و با کسانی که در باغ آنها می بینید دوستانه رفتار کنید. این احتمال وجود دارد که به طور منظم با افراد مشابهی روبرو شوید.

به چیزهای کوچک در مورد همسایگان خود توجه داشته باشید - می توانید با اظهار نظر در مورد گل خاصی که در باغ آنها متوجه شده اید یا از کتی که آنها می پوشند، صحبتی را تحریک کنید. این به شما کمک می کند تا موانع ارتباطی را از بین ببرید.

حتی می توانید پیوستن یا راه اندازی یک گروه محلی را در نظر بگیرید. محله من یک گروه اجتماعی دارد که مرتباً در مورد رویدادهای اجتماعی به یکدیگر پیام می دهند و در نتیجه دوستی های زیادی شکوفا شده است.

4. برای ملاقات با افراد جدید سفر کنید

سفر یک راه عالی برای ملاقات با افراد جدید است. به عنوان مثال، سفرهای دریایی با دیدن چهره‌های مشابه هر روز یک تجربه مشترک و حس نزدیکی ایجاد می‌کنند. با این حال، بسیاری وجود داردگزینه‌های مختلف سفر متناسب با هر نوع شخصیت و بودجه در دسترس است.

یک انتخاب سفر مقرون‌به‌صرفه و ماجراجویانه این است که به جای هتل‌ها، از هاستل‌ها استفاده کنید، بنابراین فضای وسیعی را برای ملاقات با افراد جدید و جالب در اختیار شما قرار می‌دهد. در سفر خود یک شرکت کننده فعال باشید و می توانید ارتباطاتی برقرار کنید که مادام العمر باشد. 9>

اگرچه ایجاد دوستی در بزرگسالی می تواند دشوار باشد، اما تنهایی نباید یک حبس ابد باشد.

مهم نیست که در چه مرحله ای از زندگی هستید، این راهنما به شما کمک می کند تا دوستان جدیدی پیدا کنید که برای شما مفید باشد.

چگونه دوستانی پیدا کنید وقتی هیچ کدام را ندارید

درک این موضوع که وقتی به حمایت اجتماعی نیاز دارید کسی را ندارید که به او مراجعه کنید، می تواند تنها، منزوی و گاهی افسرده کننده باشد.

متاسفانه، وقتی صحبت از پیدا کردن دوستانی کم نظیر و کم نظیر در اجتماعی به میان می آید. از تعاملات اجتماعی روزمره احساس خستگی یا استرس می کنند.

تکنیک‌های زیر می‌توانند به شما در ایجاد دوستی‌های جدید کمک کنند، حتی زمانی که دوستی برای شروع ندارید:

1. مشخص کنید که چرا هیچ دوستی ندارید

آیا در گذشته دوستانی داشتید اما آنها را به دلیل تغییر در موقعیت زندگی از دست دادید؟ اگر چنین است، اولویت اصلی شما باید یافتن افراد جدید و همفکر باشد. همچنین می‌توانید ببینید که آیا می‌توانید راه‌هایی برای برقراری ارتباط با دوستان قدیمی‌تان پیدا کنید.

آیا هرگز دوستانی نداشته‌اید یا دوستان کمی در زندگی داشته‌اید؟

اگر همیشه دوست‌یابی برایتان سخت بوده است، احتمالاً می‌خواهید چیزهای دیگری را در اولویت قرار دهید. این می تواند تمرین مهارت های اجتماعی، غلبه بر اضطراب اجتماعی یا مقابله با درونگرایی شدید باشد. در مورد دلایل اساسی داشتن هیچ اطلاعاتی بیشتر بخوانیددوستان.

2. مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید

مهارت های اجتماعی کلید تبدیل افرادی است که ملاقات می کنید به دوستان واقعی. دو بخش برای دوست یابی وجود دارد: 1.) قرار دادن خود در موقعیت هایی که به طور منظم با افراد همفکر ملاقات می کنید، و 2.) توسعه مهارت های اجتماعی برای ایجاد ارتباط با کسانی که دوست دارید.

راهنمای ما در مورد نحوه رفتار صمیمی تر می تواند به شما در ملاقات با افراد کمک کند، و راهنمای ما در مورد مهارت های افراد می تواند به شما در بهبود مهارت های اجتماعی کمک کند.

یاد بگیرید که از صحبت های کوچک عبور کنید

اگر اغلب در دوستی های سطحی گیر می کنید، ممکن است از مرحله صحبت های کوچک دوستی عبور نکنید. صحبت های کوچک برای دو غریبه مهم است که با یکدیگر گرم شوند. اما صحبت‌های کوچک برای بیش از چند دقیقه می‌تواند خسته‌کننده باشد.

یک ترفند که من استفاده می‌کنم این است که درباره هر چیزی که درباره آن صحبت‌های کوچک می‌کنیم، چیزی شخصی بپرسم.

اگر با کسی در مورد آب و هوا صحبت کنم، ممکن است بپرسم "آب و هوای مورد علاقه شما چیست؟" سپس کمی در مورد آب و هوای مورد علاقه‌ام به اشتراک می‌گذارم.

اگر در هنگام شام در مورد شراب صحبت کنم، ممکن است بپرسم "آیا شما اهل شراب یا آبجو هستید؟" - و بعد می‌توانم بپرسم چطور؟ به عنوان یک قانون سرانگشتی - به خود یادآوری کنید که یک سوال شخصی در رابطه با هر چیزی که در مورد آن صحبت می کنید بپرسید. انجام این کار دعوت به موضوعات شخصی بیشتر می کند. این به شما کمک می کند تا یکدیگر را بشناسید.

همانطور که مکالمه شما ادامه دارد، می توانید به درخواست بیشتر ادامه دهیدسوالات شخصی و به اشتراک گذاشتن چیزهایی در مورد خود. تحقیقات نشان می دهد که این سریع ترین راه برای تبدیل کسی به دوست است.

4. صدای درونی انتقادی خود را به چالش بکشید

اگر عزت نفس پایینی دارید، ممکن است متوجه شوید که در مواجهه با یک موقعیت اجتماعی به خودگویی منفی روی می آورید. ممکن است به چیزهایی مانند «همه به من بخندند» یا «من فقط می‌دانم که در نهایت حرف احمقانه‌ای خواهم زد» فکر کنید، که مانع از آن می‌شود که بتوانید در اطراف دیگران آرام شوید. علاوه بر این، این نوع افکار می‌توانند شما را به یک پیش‌گویی خودشکوفایی تبدیل کنند - اگر فکر می‌کنید که دیگران نمی‌خواهند با شما دوست شوند، احتمالاً به گونه‌ای عمل می‌کنید که این موضوع را به واقعیت تبدیل می‌کند.

یک راه برای به چالش کشیدن این الگوی خودگویی، یادگیری موافقت با مخالفت با آن است. با شناسایی افکار منفی خود شروع کنید و آنها را به چالش بکشید. آیا می توانید به زمان هایی فکر کنید که شواهدی بر خلاف آن ارائه می دهند؟

به عنوان مثال، اگر صدای خودانتقادی شما می گوید "مردم من را نادیده می گیرند"، آیا می توانید لحظاتی را به یاد بیاورید که احساس کردید مردم شما را نادیده نمی گیرند؟ یادآوری این موارد می تواند به شما کمک کند دید واقعی تری از وضعیت خود داشته باشید. این در نهایت می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که منتقد درونی شما همیشه درست نیست.

5. اجازه دهید دوستی نتیجه انجام کارهایی باشد که از آنها لذت می برید

به جای اینکه آن را به عنوان پروژه ای برای بیرون رفتن و دوست یابی (که می تواند دلهره آور باشد) تلقی کنید، بیرون برویدآنجا و کارهایی را انجام دهید که از آن لذت می برید. بگذار دوستی ها نتیجه آن باشد. این می تواند طرز فکر مفیدتری باشد. شما ناامیدانه به دنبال دوستان نیستید - شما کاری را انجام می دهید که از آن لذت می برید و در این فرآیند دوست پیدا می کنید.

برای مثال، ممکن است دوباره عشق به هنرهای رزمی را در خود تقویت کنید، در یک کلاس عکاسی شرکت کنید یا به یک باشگاه شطرنج بپیوندید.

6. گام‌های کوچک بردارید

طبیعی است که بخواهید از چیزهایی که ما را می‌ترساند اجتناب کنید، و اگر اضطراب اجتماعی دارید، احتمالاً می‌خواهید از تعامل اجتماعی اجتناب کنید. با این حال، هرچه بیشتر خود را در معرض ترس‌های خود قرار دهیم، در طول زمان کمتر تهدیدکننده به نظر می‌رسند.[]

برای دستیابی به اهداف دوستی خود با تعیین اهداف کوچک برای خود تلاش کنید. این اهداف ممکن است اقدامات ساده‌ای مانند لبخند زدن به کسی که نمی‌شناسید، تعریف و تمجید از همکار یا پرسیدن سوال از کسی در مورد خودش باشد. برداشتن این گام‌های کوچک اجتماعی در نهایت باعث می‌شود که بودن در کنار دیگران کمتر احساس ترس و خستگی کند.

از سوی دیگر، اجتناب از تعامل اجتماعی می‌تواند اضطراب اجتماعی شما را بدتر کند.

7. به مکان‌هایی نگاه کنید که افراد در آن علایق مشترک دارند

یک راه خوب برای غلبه بر ناهنجاری هنگام ملاقات با افراد جدید، یافتن علایق مشترک با دیگران است.

در یک فعالیت یا رویداد اجتماعی شرکت کنید و از آن به‌عنوان آغازگر گفتگو با شخص دیگری استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر تصمیم گرفتید در جایی داوطلب شوید، می توانید از سایر داوطلبان بپرسید که چه چیزی باعث شده است.در وهله اول به سازمان علاقه مند است. اگر اهل نوشتن هستید و به یک باشگاه نویسندگی می روید، می توانید از کسی بپرسید که چه نوع نوشته ای را دوست دارد.

می توانید Meetup.com را مرور کنید تا ببینید چه چیزی به شما علاقه دارد. از رویدادهای یکباره خودداری کنید، زیرا احتمالاً زمان کافی برای ایجاد پیوند با افراد در آنجا نخواهید داشت. به دنبال رویدادهای تکرار شونده باشید، ترجیحاً آنهایی که هر هفته با آنها ملاقات می کنید.

همچنین ببینید: چگونه مکالمه را بر روی متن ادامه دهیم (با مثال)

8. داوطلبانه

داوطلبی می تواند به شما در یافتن دوستان به طور منظم کمک کند. پیوستن به هدفی که به آن اهمیت می دهید می تواند به شما احساس هدفمندی در دنیا بدهد و در نتیجه عزت نفس شما را افزایش دهد. همچنین فرصتی برای ملاقات با افرادی با پیشینه‌های مختلف است که ارزش‌های مشابهی با شما دارند.

9. از برنامه‌ای برای دوست‌یابی استفاده کنید

برنامه‌های دوستی مانند Bumble BFF، Meetup یا Nextdoor محبوب‌تر شده‌اند، به‌ویژه از زمان همه‌گیری COVID-19. آنها به شما کمک می کنند تا دوستان بالقوه را بررسی کنید زیرا آنها شما را با دیگران بر اساس علایق مشترک شما مطابقت می دهند. می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید تا قبل از ملاقات حضوری، از طریق پیام‌ها با فرد مورد نظر آشنا شوید.

همانند برنامه‌های دوستیابی، می‌توانید برنامه‌های دوستی را بر اساس محدوده سنی و شعاع ترجیحی سفارشی کنید، همچنین اطلاعاتی مانند علایق و سرگرمی‌ها را به نمایه خود اضافه کنید تا به شما در یافتن یک دوست مناسب کمک کند.

من از Bumble BFF برای دوست‌یابی استفاده کرده‌ام. دو دوستی از بین رفت، دوستی سوم من هستمهنوز با او دوست هستم، و از طریق او، یک دوست عالی دیگر پیدا کردم.

برای موفقیت، یک نمایه آموزنده و دوستانه ایجاد کنید که در آن اطلاعات زیادی درباره علایق خود به اشتراک بگذارید. بدون این اطلاعات، گرفتن عکسی از شما برای دیگران سخت خواهد بود و شما مطابقت زیادی نخواهید داشت.

در اینجا لیستی از برنامه های دوستی کارآمد ما آمده است.

10. در گروه‌های آنلاین فعال باشید

به گروه‌هایی درباره علایق خاص بپیوندید، خواه بازی، گیاهان، آشپزی یا چیزهای دیگر.

همچنین ببینید: دوستی افلاطونی: چیست و نشان می دهد که شما در یک هستید

شما می‌توانید موضوعات مورد علاقه خود را در گروه‌های Facebook، Meetup یا Discord جستجو کنید.

دوستی‌های آنلاین می‌توانند به اندازه دوستی‌های واقعی مفید باشند. اما اگر می خواهید به دوستی های واقعی تبدیل شوید، به دنبال گروه های محلی باشید. اگر قبلاً به صورت آنلاین با یکدیگر آشنا شده اید، صحبت کردن با یک نفر در یک جلسه زنده کمتر سخت خواهد بود.

چگونه در دهه 20 سالگی دوست پیدا کنید

«در اواخر دهه بیستم، تقریباً هیچ دوستی نداشتم که بتوانم بگویم که در بزرگسالی پیدا کرده بودم، و این نشان داد. همانطور که دوستان دوران کودکی من دوست داشتنی بودند، دیگر هیچ چیز مشترکی با هم نداشتیم.»

هنگامی که بزرگتر می شویم، اغلب متوجه می شویم که از دوستانی که در کودکی پیدا کرده بودیم بزرگتر شده ایم، و آنهایی که با آنها صمیمی می مانند، اغلب به دلیل شرایط از بین می روند. یک مطالعه فنلاندی در سال 2016 نشان داد که هم مردان و هم زنان تا سن 25 سالگی تعداد دوستان بیشتری پیدا می کنند، پس از آن تعداد دوستان به شدت شروع به کاهش می کند و در طول دوره کاهش می یابد.زندگی شما.[] این ترک دوستی‌ها می‌تواند به دلیل موقعیت‌هایی مانند فارغ‌التحصیلی اخیر از دانشگاه، نقل مکان به یک شهر جدید، یا گذر از تغییرات زیادی در زندگی باشد.

اواسط دهه بیست ما زمانی برای انتخاب‌های سازنده زندگی است، و این اغلب باعث می‌شود که دوستی‌های ما به حاشیه برود.

اگر می‌خواهید در دهه بیست و چند سالگی خود کمک کنید. کاری که می توانید انجام دهید:

1. برای دوستی های قدیمی تلاش کنید

وقتی با تغییرات بزرگ زندگی روبرو هستید پیدا کردن زمان برای تمرکز روی دوستی های قدیمی می تواند سخت باشد، اما اگر به اندازه کافی خوش شانس هستید که روابط قبلی داشته اید، ممکن است خوب باشد که زمانی را برای کسانی که قبلا نشان داده اند شما را می شناسند و دوست دارند اختصاص دهید.

این ممکن است به این معنی باشد که من بیشتر از همه انرژی خود را روی حفظ دوستی خود متمرکز کنم. شاید به آنها پیامی در رسانه های اجتماعی بفرستید که مدتی گذشته است و بپرسید که این روزها چه کار کرده اند. به آنها یک به روز رسانی سریع در مورد نحوه انجام خود بدهید و به آنها بگویید که شنیدن نظرات آنها عالی است. انجام این کار می تواند کلید حفظ مثبت بودن باشد و به شما این امکان را می دهد که بهترین نسخه خود باشید.

2. از کسی تعریف کنید

مردم عاشق شنیدن تعریف و تمجید هستند، حتی اگر از طرف کسی باشد که آنها را نمی شناسند. تعارف یک راه عالی برای شکستن یخ است و می تواند کسی را با شما گرم کند. به آنها اجازه می دهدبدانند که آنها چیزی برای تحسین دارند. تعارف همچنین می‌تواند منجر به پیگیری مکالمات شود که در آن شما می‌توانید متوجه شوید که چیزهای مشترکی دارید.

هدف داشته باشید که تعریف را واقعی کنید - مردم متوجه می‌شوند که دیگران چه زمانی دروغ می‌گویند. ممکن است یک جامپری باشد که فرد مقابل شما در سالن سخنرانی پوشیده است، یا می توانید به کسی در محل کار بگویید که در یک جلسه به نکته جالبی اشاره کرده است.

3. سازگار باشید

به عقیده بسیاری، توانایی پایدار بودن بخش سخت ایجاد و حفظ دوستی های جدید است. حتی اگر لذت بردن از همراهی یکدیگر و همچنین باز کردن افکار و احساسات با یکدیگر بسیار مهم است، اما ثبات احتمالاً ضروری ترین مؤلفه در دوستی های جدید است.

ثابت بودن نشان می دهد که شما قابل اعتماد هستید. این بدان معنا نیست که شما باید به خواست یک دوست جدید باشید و بیست و چهار ساعت در روز تماس بگیرید، بلکه به این معنی است که تماس‌ها و پیام‌ها را پاسخ دهید و همچنین به ملاقات‌های منظم بروید. رعایت یک روال منظم احتمالاً ساده ترین راه برای ثبات در یک دوستی است. شاید چهارشنبه ها تبدیل به روزی شود که برای ناهار ملاقات می کنید یا اولین جمعه هر ماه سفر شما به سینما باشد.

4. دایره خود را از طریق دوست دختر/پسر گسترش دهید

اگر دوست پسر یا دوست دختر دارید، اما برای دوستی احساس تنهایی می کنید، از شریک زندگی خود بپرسید که آیا زوجی وجود دارد که او پیشنهاد می کند.




Matthew Goodman
Matthew Goodman
جرمی کروز یک علاقه‌مند به ارتباطات و متخصص زبان است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های مکالمه خود را توسعه دهند و اعتماد به نفس خود را برای برقراری ارتباط مؤثر با هر کسی تقویت کنند. جرمی با پیشینه زبان شناسی و اشتیاق به فرهنگ های مختلف، دانش و تجربه خود را ترکیب می کند تا نکات، استراتژی ها و منابع عملی را از طریق وبلاگ به رسمیت شناخته شده خود ارائه دهد. هدف مقاله‌های جرمی با لحنی دوستانه و قابل ربط، توانمندسازی خوانندگان برای غلبه بر اضطراب‌های اجتماعی، ایجاد ارتباط و به جا گذاشتن تأثیرات ماندگار از طریق مکالمات تأثیرگذار است. جرمی بر این باور است که چه در محیط‌های حرفه‌ای، چه گردهمایی‌های اجتماعی یا تعاملات روزمره، هرکسی این پتانسیل را دارد که توانایی ارتباطی خود را باز کند. جرمی از طریق سبک نوشتاری جذاب و توصیه‌های عملی خود، خوانندگان خود را به سمت تبدیل شدن به افرادی با اعتماد به نفس و بیانی راهنمایی می‌کند و روابط معناداری را در زندگی شخصی و حرفه‌ای آنها تقویت می‌کند.