Мазмұны
«Мен жалғызбын. Менің қарым-қатынас дағдыларым нашар. Мен ешқашан біреумен бірінші сөйлесе алмаймын және мені жаңа адамдармен таныстыратын достарым да жоқ. Достарыңыз жоқ кезде қалай достасуға болады?»
Ешкім жоқ кезде достар табу Catch-22 жағдайы болуы мүмкін; адамдардың көпшілігі бұрыннан бар достарымен араласу арқылы жаңа достар табады, бірақ егер сізде мұндай негіз болмаса, қалай достасуға болады?
Бірнеше жыл бұрын Швециядан АҚШ-қа көшкенімде, мен ешкімді танымайтын едім және нөлден бастап жаңа достар табуға тура келді. Бұл мақалада мен әлеуметтік өмірге қол жеткізуге көмектескен әдістермен бөлісемін.
Достардың болуы неліктен маңызды
Достар салауатты мінез-құлыққа шақырады, сізді мақтау және сенімділік ұсынып, сеніміңізді арттыруға көмектеседі және қиын уақытта қолдау көрсету арқылы стресс деңгейін төмендетеді.
Зерттеу тіпті бақыт достар топтарында таралатынын және уақыт пен күш-жігерді жақын достыққа жұмсау бізге ересектікте бақытты, жақсы бейімделген және салауатты өмір сүруге көмектесетінін көрсетті.[]
Өкінішке орай, достардың болмауы бізді жалғыз сезінуге әкелуі мүмкін және зерттеулер көрсеткендей, жалғыздық біздің когнитивті белсенділіктің төмендеуіне, әсіресе жаңа достардың болмауына байланысты мидың қатерін арттыратынын көрсетті. Сізде басталатын достарыңыз жоқ, мүмкін емес тапсырма сияқты көрінуі мүмкін. Дегенмен, жақсы жаңалық - бұл тіптіЕкеуіңіз екі есе кездесіп жүргеніңіз.
Қос кездесу - бұл жаңа адамдармен араласудың және танысудың тамаша мүмкіндігі, бірақ оның ең қиын бөлігі сіздің үміттеріңізді басқару болуы мүмкін - басқа жұппен бірден жақын дос болудың қажеті жоқ; тым көп қысым жасамас бұрын әлеуетті достықтың гүлденуіне уақыт беріңіз.
30 жаста қалай достасуға болады
Сіз отызда болсаңыз, сіз басқаратын айтылмаған үміт бар; Барлығы сізде бірге бар деп есептейді, сондықтан сіз өзіңіз қалай достасуға болатынын білесіз. Бірақ, өкінішке орай, отыздан асқан көптеген адамдар енді жаңа достар табуды білмейтінін байқайды немесе ескі достары өздерін тастап кеткендей сезінуі мүмкін.
Отыз жаста достар табу үшін не істеуге болатыны туралы бірнеше кеңестер берілген.
Сіз не істей аласыз:
1. Кеңсені пайдаланыңыз
Ашық ойды сақтаңыз – бұл бастапқыда біршама анық көрінуі мүмкін, бірақ кеңсе шын мәнінде әлеуетті достық үшін тамаша ресурс болуы мүмкін. Кеңсе ортасына деген көзқарасыңызды қайта қарау және ағымдағы командаңыздан тыс байланыстарды іздеу қажет болуы мүмкін.
Өзіңізді қазіргі топтан немесе бөлімнен тыс адамдармен таныстыруда белсенді болыңыз, сонда достарға айналуы мүмкін жаңа байланыстар пайда болуы мүмкін.
2. Ұқсас қызығушылықтары бар адамдарды табу үшін Facebook топтарын пайдаланыңыз
Facebook - бұл ерекше қызығушылықтың қазынасытоптар, сондықтан сіздің қиялыңызды алатын кем дегенде біреуі болуы керек. Мен өзім тұратын аймақтағы үш түрлі поэзия тобын бақылаймын. Осы топтар арқылы маған ұқсас топтарға қосылуға шақырулар алдым және олардың жазбалары арқылы басқа мүшелермен де байланыста болдым.
Топты таңдағаннан кейін жай ғана бақылаушы болмай, белсенді болу маңызды. Хабарламалар жіберіңіз және жоспарланған кездесулер бар-жоғын сұраңыз. Адамдар біреудің бұл секіріс жасағанын бағалайды және олар сізге жауап беруі мүмкін.
3. Кездейсоқ іс-әрекеттерді бірге жасаңыз
Отыз жасыңызда достарыңыз қалада үлкен түндерге барудан гөрі бірге серуендеу болуы мүмкін. Тапсырмаларды орындау сияқты көбірек кездейсоқ әрекеттер сіздің аптаңызда досыңыз қатысқан кезде күтпеген жерден күтуге болады. Өйткені, достықтың психикалық денсаулығына пайдасын көру үшін кейде бізге тек достық қажет.
4. Шақыруларға «Иә» деп айтыңыз
Көбірек «иә» деп айта бастаңыз. Бұл сізге ұнамайтын нәрсеге қатысуға келісуіңіз керек дегенді білдірмейді, өйткені ынта-ықылас білдіру тым қиын болуы мүмкін, бірақ жұмыстан кейінгі ішімдіктер немесе көршілердің Рождестволық кеші сияқты бұрын жоқ деп айтқан іс-шараларға қатысуды қайта қарастырған жөн.
Кешті өткізіп жатқан адаммен ең жақын дос болмай қалуыңыз мүмкін, бірақ кешті кіммен байланыстыра алмайтыныңызды және оны ешқашан біле алмайсыз. БұлӨзіңізді сол жерге қоюға тұрарлық мүмкіндік.
40 жаста қалай достасуға болады
Қырық жаста достар табу өте қиын процесс болуы мүмкін. Сіз өмірдің кез келген кезеңінде әркім бастан өткеретін әдеттегі кідірістерді, мысалы, өзін-өзі бағалау және қабылдамау қорқынышын бастан кешіріп қана қоймайсыз, сонымен қатар өміріңізден адамдардың келіп-кетіп жатқанын көргенде өмір бойы тәжірибеңіз болуы мүмкін.
Алайда, жаңа достар табу сіздің өміріңізді бай және қызықтырақ ете алады, әсіресе егер сіз мұны достарыңыздан кейінгі қадамдарды орындау оңайырақ деп санасаңыз.
B. қырықта ешкім жоқ.
Сондай-ақ_қараңыз: Достарыңыз болмаған кезде қалай достасуға боладыСіз не істей аласыз:
1. Ескі серіктермен хабарласыңыз
Егер сіз ұзақ уақыт бойы көшіп келмеген болсаңыз, сіздің жақын жерде әлі де сіз бір-біріңізбен кездесуді тоқтатуға мәжбүрлемей тұрып, бұрын дос болған адамдар болуы мүмкін.
Егер сіз әлі де сол адам туралы қарапайым бір нәрсені жақсы көретіндігіңізді байқасаңыз, олармен қарым-қатынас жасауды ұнататын болуы мүмкін. кофе. Көбінесе ескі достар ең жақсы болып табылады – бәрібір, сіздердің бір-бірлеріңізбен байланысуларыңыздың себебі болды.
2. Достардың жаңа түрлеріне ашық болыңыз
Сіз жасөспірім және жиырма жасыңызда достарыңыз өте жақсы болған шығарқызығушылықтары мен орталары бойынша сізге ұқсас. Бірақ қазір сіз қартайған болсаңыз, достар тобыңызды әртараптандырудың уақыты болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді осы мүмкіндікке ашсаңыз, өмірдің әртүрлі салаларындағы әртүрлі қызықты адамдарды кездестіре аласыз. Аптасына екі рет көретін йога нұсқаушысымен сөйлесіңіз немесе жергілікті қайырымдылық дүкеніңіздегі мейірімді еріктімен сөйлесіңіз.
3. Өзіңізді маңайыңызда көретін болыңыз
Аймағыңызда тұратын адамдарға көрінетініңізге көз жеткізіңіз – серуендеп, көршілерге қол бұлғаңыз және олардың бақшасында көргендермен достық қарым-қатынаста болыңыз. Бірдей адамдармен үнемі кездесіп тұруыңыз ықтимал.
Көршілеріңіз туралы ұсақ-түйектерге назар аударыңыз – олардың бақшасында байқаған белгілі бір гүл туралы пікір жазу немесе олардың киген пальтосын мақтау арқылы әңгіме қозғауға болады. Бұл сізге қарым-қатынастағы кедергілерді жоюға көмектеседі.
Тіпті жергілікті топқа қосылу немесе оны құру мүмкіндігін қарастыруға болады. Менің көршімде әлеуметтік оқиғалар туралы бір-біріне үнемі хабарлама жіберетін қауымдастық тобы бар және соның нәтижесінде көптеген достық қарым-қатынастар орнады.
4. Жаңа адамдармен танысу үшін саяхат жасаңыз
Саяхат - жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі. Мысалы, круиздер күнделікті бірдей беттерді көру арқылы ортақ тәжірибе мен жақындық сезімін тудырады. Дегенмен, көпӘр түрге және бюджетке сәйкес келетін әртүрлі саяхат нұсқалары қол жетімді.
Үнемі және шытырман оқиғалы саяхат таңдау қонақүйлердің орнына хостелдерді пайдаланатын елдерді аралау болады, осылайша сізге көптеген қызықты жаңа адамдармен кездесуге кең мүмкіндік береді. Сапарыңыздың белсенді қатысушысы болыңыз және сіз өмір бойына жалғасатын байланыстар орната аласыз>
Ересек адам ретінде достық қарым-қатынасты орнату қиын болуы мүмкін, бірақ жалғыздық өмір бойына бас бостандығынан айырылуы керек емес.Өмірдің қай кезеңінде болсаңыз да, бұл нұсқаулық сізге қолайлы жолмен жаңа достар табуға көмектеседі.
Ешкім болмаса, қалай достасуға болады
Әлеуметтік қолдау қажет болғанда хабарласатын ешкім жоқ екенін түсіну жалғыздық, оқшаулану және кейде көңіл күйін түсіруі мүмкін.
Өкінішке орай, достар табу, өзін-өзі тану және басқалармен қарым-қатынас жасау сияқты мәселелер туындауы мүмкін. олар бізді күнделікті әлеуметтік өзара әрекеттесу арқылы шаршаған немесе күйзеліске ұшыратуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: ӘңгімелесуКелесі әдістер сізге жаңа достық орнатуға көмектеседі, тіпті сізде басталатын достық болмаса да:
1. Неліктен достарыңыздың жоқтығын анықтаңыз
Бұрын достарыңыз болған, бірақ өмірлік жағдайыңыздың өзгеруіне байланысты олардан айырылдыңыз ба?
Мүмкін сіз көшіп кеткен шығарсыз, жұмыспен айналысқан шығарсыз немесе достарыңыз отбасы мен мансаппен айналысқан шығар. Олай болса, сіздің басты басымдығыңыз жаңа, пікірлес адамдарды табу болуы керек. Сіз сондай-ақ ескі достарыңызбен байланыста болу жолдарын таба аласыз ба, соны көре аласыз.
Ешқашан достарыңыз болған жоқ па немесе өмірде достарыңыз аз болды ма?
Егер сізге әрқашан достар табу қиын болса, басқа нәрселерге басымдық беру керек шығар. Бұл әлеуметтік дағдыларды үйрену, әлеуметтік алаңдаушылықты жеңу немесе шектен тыс интроверсиямен күресу болуы мүмкін. Жоқтың негізгі себептері туралы көбірек оқыңыздостар.
2. Әлеуметтік дағдыларыңызды шыңдаңыз
Әлеуметтік дағдылар сіз кездестірген адамдарды шынайы достарға айналдырудың кілті болып табылады. Дос табудың екі бөлігі бар: 1.) Өзіңізді пікірлес адамдармен үнемі кездестіретін жағдайға тап болу және 2.) өзіңізге ұнайтын адамдармен қарым-қатынас орнату үшін әлеуметтік дағдыларды дамыту.
Қалай көбірек ашық болу керектігі туралы нұсқаулық адамдармен танысуға көмектеседі, ал адамдармен қарым-қатынас дағдылары бойынша нұсқаулық әлеуметтік дағдыларыңызды жақсартуға көмектеседі.
3. Кішігірім әңгімеден өтуді үйреніңіз
Егер сіз үстірт достықта жиі тұрып қалсаңыз, достықтың шағын әңгіме кезеңінен өте алмауыңыз мүмкін. Екі бейтаныс адамның бір-біріне жылынуы үшін шағын әңгіме маңызды. Бірақ бірнеше минуттан артық шағын әңгіме айту жалықтырады.
Мен қолданатын амалдардың бірі - ұсақ-түйек әңгімелер туралы жеке бірдеңе сұрау.
Егер мен біреумен ауа-райы туралы шағын сөйлесетін болсам, мен "Сізге қандай ауа райы ұнайды?" Содан кейін маған қандай ауа-райы ұнайтыны туралы аздап бөлісемін.
Кешкі ас кезінде шарап туралы шағын әңгіме айтсам, мен «Сіз шарап ішетін адамсыз ба әлде сыра ішетін адамсыз ба?» деп сұрауым мүмкін. – сосын қалай болды деп сұрай аламын. Әдеттегідей – өзіңіз айтып отырған нәрсеге қатысты жеке сұрақ қоюды еске түсіріңіз. Бұл қосымша жеке тақырыптарға шақырады. Бұл бір-біріңізді тануға көмектеседі.
Әңгімелесу жалғасып жатқанда, көбірек сұрауды жалғастыра аласызжеке сұрақтар қойып, өзіңіз туралы бөлісіңіз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл біреуді досқа айналдырудың ең жылдам жолы.
4. Сыни ішкі дауысыңызды сынаңыз
Егер сізде өзін-өзі бағалауыңыз төмен болса, әлеуметтік жағдайға тап болған кезде сіз өзіңізді теріс сөйлейтіндігіңізді байқауыңыз мүмкін. Сіз «бәрі маған күледі» немесе «мен ақырында ақымақтық айтатынымды білемін» сияқты нәрселерді ойлауыңыз мүмкін, бұл сізді басқалардың арасында демалуға мүмкіндік бермейді. Оның үстіне, мұндай ойлар сізді өзін-өзі орындайтын болжамға айналдыруы мүмкін – егер сіз басқалар сізбен дос болғысы келмейтініне сенсеңіз, онда сіз мұны шындыққа айналдыратындай әрекет етесіз.
Өзіңізбен сөйлесудің бұл үлгісіне қарсы тұрудың жолы - онымен келіспеуді үйрену. Өзіңіздің жағымсыз ойларыңызды анықтаудан бастаңыз және оларға қарсы тұрыңыз. Қарама-қайшылықты дәлелдейтін уақыттарды ойлай аласыз ба?
Мысалы, егер сіздің өзін-өзі сынайтын дауысыңыз «Адамдар мені елемейді» десе, адамдар сізді елемейді деп ойлаған сәттерді есіңе түсіре аласың ба? Осы жағдайларды еске түсіру сіздің жағдайыңыз туралы шынайы көзқарас алуға көмектеседі. Бұл, сайып келгенде, ішкі сыншының әрқашан дұрыс емес екенін түсінуге көмектеседі.
5. Достық сізге ұнайтын нәрсені істеудің нәтижесі болсын
Оны сыртқа шығу және достар табу жобасы ретінде қарастырудың орнына (бұл қорқынышты сезінуі мүмкін), сыртқа шығыңыз.сонда және өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысыңыз. Достық соның жемісі болсын. Бұл әлдеқайда пайдалы ой болуы мүмкін. Сіз достар іздемейсіз - сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасайсыз және осы жолда достар табасыз.
Мысалы, сіз жекпе-жек өнеріне деген сүйіспеншілігіңізді оята аласыз, фотосурет сабағына қатыса аласыз немесе шахмат үйірмесіне қатыса аласыз.
6. Кішкентай қадамдар жасаңыз
Бізді қорқытатын нәрселерден аулақ болғыңыз келетіні табиғи нәрсе, ал егер сізде әлеуметтік алаңдаушылық болса, сіз әлеуметтік қарым-қатынастан аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, өз қорқыныштарымызға қаншалықты көп ұшырасақ, олар уақыт өте келе соғұрлым азырақ қауіп төндіреді.[]
Өзіңізге кішігірім мақсаттар қою арқылы достық мақсаттарыңызға жетуге тырысыңыз. Бұл мақсаттар сіз танымайтын адамға күлу, әріптесіңізге мақтау айту немесе біреуге өзі туралы сұрақ қою сияқты қарапайым әрекеттер болуы мүмкін. Осы кішігірім әлеуметтік қадамдарды жасау, сайып келгенде, басқалардың қасында болуды азырақ қорқытатын және шаршатпайтындай сезінеді.
Екінші жағынан, әлеуметтік қарым-қатынастан аулақ болу әлеуметтік алаңдаушылықты нашарлатуы мүмкін.
7. Адамдар сіздің қызығушылықтарыңызды бөлісетін жерлерді іздеңіз
Жаңа адамдармен кездескен кездегі ыңғайсыздықты жеңудің жақсы жолы - басқалармен ортақ қызығушылық табу.
Әлеуметтік әрекетке немесе іс-шараға қатысып, оны басқа адаммен әңгіме бастауы ретінде пайдаланыңыз. Мысалы, егер сіз бір жерде ерікті болуды таңдасаңыз, басқа еріктілерден оларға не әкелгенін сұрауға боладыбірінші кезекте ұйымға қызығушылық танытады. Егер сіз жазумен айналыссаңыз және жазу клубына барсаңыз, біреуден қандай жазуды ұнататынын сұрай аласыз.
Сізді қызықтыратын нәрселерді көру үшін Meetup.com сайтын шолуға болады. Бір реттік оқиғалардан аулақ болыңыз, өйткені ол жерде адамдармен қарым-қатынас орнатуға уақытыңыз болмауы мүмкін. Қайталанатын оқиғаларды, жақсырақ апта сайын кездесетін оқиғаларды іздеңіз.
8. Волонтер
Еріктілік сізге тұрақты негізде достар табуға көмектеседі. Өзіңізді қызықтыратын іске қосылу сізге әлемдегі мақсат сезімін береді және нәтижесінде өзін-өзі бағалауды арттырады. Бұл сонымен қатар сіз сияқты құндылықтарды бөлісетін әртүрлі ортадан шыққан адамдармен кездесу мүмкіндігі.
9. Достар табу үшін қолданбаны пайдаланыңыз
Bumble BFF, Meetup немесе Nextdoor сияқты достық қолданбалары әсіресе COVID-19 пандемиясынан кейін танымал бола бастады. Олар әлеуетті достарыңызды анықтауға көмектеседі, өйткені олар сізді ортақ мүдделеріңізге негізделген басқалармен сәйкестендіреді. Оларды жеке кездесуге дейін хабарлар арқылы адаммен танысу арқылы әлеуетті достықты жеңілдету үшін пайдалана аласыз.
Танысу қолданбалары сияқты, достық қолданбаларын қалаған жас ауқымы мен радиусына сәйкес теңшеуге, сондай-ақ профиліңізге қызығушылықтар мен хобби сияқты ақпаратты қосуға болады, бұл сізге қолайлы дос табуға көмектеседі.
Мен достар табу үшін Bumble BFF қолданбасын пайдаландым. Екі достық үзілді, үшіншісі менәлі де жақсы дос болдым және ол арқылы мен тағы бір керемет дос таптым.
Табысқа жету үшін қызығушылықтарыңыз туралы көп ақпаратпен бөлісетін ақпаратты, мейірімді профиль жасаңыз. Бұл ақпарат болмаса, басқаларға сіздің суретіңізді алу қиынға соғады және сіз көп сәйкестік ала алмайсыз.
Міне, жұмыс істейтін достық қолданбаларының тізімі.
10. Желідегі топтарда белсенді болыңыз
Ойын ойнау, өсімдіктер, тамақ дайындау немесе басқа нәрсе болсын, белгілі бір қызығушылықтар бойынша топтарға қосылыңыз.
Фейсбук топтарында, Meetup немесе Discord арқылы сізді қызықтыратын тақырыптарды іздеуге болады.
Онлайн достық шынайы достар сияқты пайдалы болуы мүмкін. Бірақ шынайы достыққа ауысқыңыз келсе, жергілікті топтарды іздеңіз. Егер сіз бір-біріңізді желіде бұрыннан танитын болсаңыз, тікелей эфирде біреумен сөйлесу ыңғайсыз болады.
20 жаста қалай достасуға болады
«Жиырмаға таяп қалған кезде менде ересек кезімде дос таптым деп айта алатын достарым аз болды және бұл көрсетті. Менің бала кездегі достарым қандай сүйкімді болса да, бізде ортақ ештеңе қалмады.»
Есейген сайын біз бала кезімізде тапқан достарымыздан асып түскенімізді және жақын болып қалатын достарымыз көбінесе жағдайларға байланысты жойылып кететінін байқаймыз. 2016 жылы финдік зерттеу көрсеткендей, ерлер де, әйелдер де 25 жасқа дейін достарының санын көбейтеді, содан кейін олардың саны күрт төмендей бастайды және жыл бойына азаяды.сіздің өміріңіз.[] Бұл достықтың үзілуі колледжді жақында бітіріп, жаңа қалаға көшу немесе көптеген өмірлік өзгерістерді бастан өткеру сияқты жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
Біздің жиырмасыншы жылдардың ортасы - өмірді құруға мүмкіндік беретін таңдаулар уақыты, және бұл жиі біздің достығымызды тығырыққа тіреуі мүмкін.
Егер сіз 20 жаста болсаңыз, достарыңыздың келесі қадамдарынан <90> көмектесуге болмайды>Сіз не істей аласыз:
1. Ескі достыққа күш салыңыз
Өмірдегі үлкен өзгерістермен айналысып жатқанда, ескі достыққа көңіл бөлуге уақыт табу қиын болуы мүмкін, бірақ егер сізде бұрынғы байланыстарыңыз болса, онда сізді білетінін және жақсы көретінін көрсеткен адамдарға уақыт бөлгеніңіз жөн болар.
Бұл сіздің достық қарым-қатынастарыңызды сақтауға және олардың күш-қуатын сақтауға бағыттайтынын білдіруі мүмкін. Мүмкін оларға әлеуметтік желіде біраз уақыт болды деп хабар жіберіп, осы күндері немен айналысқанын сұраңыз. Оларға өзіңіздің жұмысыңыз туралы жылдам жаңартуды беріңіз және олардан есту жақсы болатынын айтыңыз. Бұл позитивтілікті сақтаудың және өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға мүмкіндік берудің кілті болуы мүмкін.
2. Біреуге комплимент айту
Адамдар өздері танымайтын біреуден болса да комплимент естуді ұнатады. Комплимент - бұл мұзды бұзудың тамаша тәсілі және сізге біреуді жылытуы мүмкін; оларға мүмкіндік бередіолардың таңданатын нәрсесі бар екенін біліңіз. Комплимент сонымен қатар сізде ортақ нәрселер бар екенін анықтауға болатын кейінгі әңгімелерге әкелуі мүмкін.
Мақтауды шынайы етуді мақсат етіңіз – адамдар басқалардың өтірік айтып жатқанын түсінеді. Бұл дәрісханада сіздің алдыңызда тұрған адам киінген секіргіш болуы мүмкін немесе жұмыстағы біреуге кездесу кезінде қызықты ой айтқанын айта аласыз.
3. Тұрақты болыңыз
Көптеген адамдар бірізді болу мүмкіндігін жаңа достық орнатудың және сақтаудың қиын бөлігі деп санайды. Бір-біріңізбен қарым-қатынастан ләззат алу, сондай-ақ ойлар мен сезімдер туралы бір-біріңізге ашық болу маңызды болса да, бірізділік жаңа достықтың ең қажетті құрамдас бөлігі болуы мүмкін.
Тұрақты болу сіздің сенімді екеніңізді көрсетеді. Бұл жаңа досыңыздың шақыруымен болу және күніне жиырма төрт сағат қоңырау шалу керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл қоңыраулар мен хабарламаларды қайтару, сондай-ақ тұрақты кездесулерге баруды білдіреді. Тұрақты тәртіпті сақтау, бәлкім, достықта тұрақты болудың ең оңай жолы; Сәрсенбі күндері түскі ас ішу үшін кездесетін күн болуы мүмкін немесе әр айдың бірінші жұмасы кинотеатрға баруыңыз мүмкін.
4. Ұл/қыздар арқылы шеңберіңізді кеңейтіңіз
Егер сіздің жігітіңіз немесе қызыңыз болса, бірақ сіз достық үшін жалғыздықты сезінсеңіз, серіктесіңізден ол ұсынатын жұп бар ма деп сұраңыз.
