دوست ڪيئن ٺاهيو جڏهن توهان وٽ ڪو به ناهي

“مان اهڙو اڪيلو آهيان. منهنجون ڪميونيڪيشن صلاحيتون بيڪار آهن. مان ڪڏهن به ڪنهن سان پهرين ڳالهه نه ٿو ڪري سگهان، ۽ مون وٽ ڪوبه دوست ناهي، جيڪو مون کي نئين ماڻهن سان متعارف ڪرايو. توهان دوست ڪيئن ٺاهيندا آهيو جڏهن توهان وٽ شروع ڪرڻ لاءِ ڪو به نه هجي؟”

جڏهن توهان وٽ ڪو به نه هجي ته دوست ٺاهڻ هڪ ڪيچ-22 صورتحال ٿي سگهي ٿي. گھڻا ماڻھو نوان دوست ٺاھيندا آھن پنھنجي موجوده دوستن سان ھنگ آئوٽ ڪندي، پر جيڪڏھن توھان وٽ اھو بنياد ئي ناھي ته توھان دوست ڪيئن ٺاھيندا؟

جڏھن مان ڪجھ سال اڳ سويڊن کان آمريڪا ھليو ويس، مون کي ڪنھن کي به سُڃاڻي نه ھئي ۽ مون کي شروع کان نوان دوست ٺاهڻا پوندا ھئا. هن آرٽيڪل ۾، مان اهي طريقا شيئر ڪريان ٿو جيڪي منهنجي لاءِ ڪم ڪري رهيا آهن سماجي زندگي حاصل ڪرڻ لاءِ.

دوست هجڻ ضروري ڇو آهي

دوست صحتمند رويي جي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿا، توهان جي تعريف ۽ اطمينان پيش ڪري توهان جي اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا، ۽ ڏکئي وقت ۾ توهان جي مدد ڪري توهان جي دٻاءُ جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿا.

تحقيق اهو به ڏيکاريو آهي ته خوشي دوستن جي گروهن ۾ پکڙجي ٿي ۽ ويجهي دوستي ۾ وقت ۽ ڪوشش خرچ ڪرڻ اسان کي بالغ ٿيڻ ۾ وڌيڪ خوش، بهتر ترتيب ۽ صحتمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري ٿي. شروع ڪرڻ لاءِ ڪي به دوست نه آهن، هڪ ناممڪن ڪم وانگر لڳي سگهي ٿو. بهرحال، سٺي خبر اها آهي ته اڃا بهجنهن سان توهان ٻئي ڊبل ڊيٽ ڪريو ٿا.

ڊبل-ڊيٽنگ هڪ بهترين موقعو آهي نون ماڻهن کي گڏ ڪرڻ ۽ ملڻ جو، پر ان جي باري ۾ سڀ کان ڏکيو حصو توهان جي اميدن کي منظم ڪري سگهي ٿو - توهان کي فوري طور تي ٻين جوڙي سان بهترين دوست ٿيڻ جي ضرورت ناهي؛ ان کان اڳ جو توهان ان تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهو ان کان اڳ هڪ امڪاني دوستي کي پکڙجڻ لاءِ وقت ڏيو.

توهان جي 30 سالن ۾ دوست ڪيئن بڻجن

جڏهن توهان پنهنجي ٽيهن سالن ۾ آهيو، اتي هڪ اڻ اعلانيل توقع آهي ته توهان انتظام ڪندا. هرڪو اهو سمجهي ٿو ته توهان وٽ اڳ ۾ ئي گڏ آهي ۽ تنهن ڪري توهان کي خبر پوندي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سان دوست ٺاهيو. پر، بدقسمتي سان، ڪيترن ئي ماڻهن کي سندن ٽيهن سالن ۾ اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهي هاڻي نه ٿا ڄاڻن ته نوان دوست ڪيئن ٺاهيو، يا اهي محسوس ڪري سگهن ٿا ته اهي پنهنجن پراڻن کي ڇڏي ويا آهن.

هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان پنهنجي ٽيهن سالن ۾ دوست ٺاهڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.

توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

1. آفيس استعمال ڪريو

هڪ کليل ذهن رکو - اهو شايد پهرين ۾ ٿورو واضح لڳي، پر آفيس اصل ۾ امڪاني دوستي لاءِ هڪ بهترين وسيلو ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان کي شايد آفيس جي ماحول تي پنهنجي نظر تي ٻيهر غور ڪرڻ ۽ پنهنجي موجوده ٽيم کان ٻاهر ڪنيڪشن ڳولڻ جي ضرورت پوندي.

پنهنجي موجوده گروپ يا ڊپارٽمينٽ کان ٻاهر ماڻهن سان پنهنجو تعارف ڪرائڻ لاءِ سرگرم رهو ۽ توهان شايد نوان ڪنيڪشن ٺاهي سگهو ٿا جيڪي ممڪن طور تي دوست بڻجي سگهن ٿا.

2. ساڳي دلچسپي رکندڙ ماڻهن کي ڳولڻ لاءِ Facebook گروپ استعمال ڪريو

فيس بُڪ خاص دلچسپيءَ جو خزانو آهيگروپن، تنهنڪري اتي گهٽ ۾ گهٽ هڪ هجڻ جو پابند آهي جيڪو توهان جي فينسي وٺندو آهي. مان جنهن علائقي ۾ رهندو آهيان ان ۾ ٽن مختلف شاعري گروپن جي پيروي ڪندو آهيان. انهن گروپن جي ذريعي، مون کي هڪجهڙا گروپس ۾ شامل ٿيڻ جي دعوت ملي آهي ۽ مون ٻين ميمبرن سان پڻ انهن جي پوسٽن ذريعي ڳنڍيو آهي.

هڪ دفعو توهان هڪ گروپ چونڊيندا آهيو، اهو ضروري آهي ته صرف هڪ مبصر نه رهو - سرگرم رهو. نياپا پوسٽ ڪريو ۽ پڇو ته ڇا ڪي ملاقاتون رٿيل آھن. ماڻهو ساراهه ڪندا آهن جڏهن ڪو ماڻهو اهو ليپ وٺندو آهي ۽ اهي شايد توهان لاءِ جوابدار هوندا.

3. آرام سان سرگرميون گڏ ڪريو

توهان جي ٽيهن ورهين ۾، دوست هجڻ شايد شهر ۾ وڏين راتين تي وڃڻ جي بجاءِ گڏ سير ڪرڻ بابت وڌيڪ هجي. وڌيڪ آرامده سرگرميون جهڙوڪ هلائڻ وارا ڪم اوچتو توهان جي هفتي جو هڪ خوش آمديد حصو بڻجي سگهي ٿو جڏهن ڪو دوست ملوث آهي. آخرڪار، صحبت ڪڏهن ڪڏهن تمام ضروري آهي اسان کي دوستي جي ذهني صحت جي فائدن کي حاصل ڪرڻ لاء.

4. چئو ”ها“ دعوتن کي

چوڻ شروع ڪريو ”ها“ وڌيڪ. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪنهن اهڙي شيءِ ۾ شرڪت ڪرڻ تي راضي ٿيڻ گهرجي جيڪا توهان لاءِ سخت ناپسنديده هجي، ڇاڪاڻ ته اهو شايد جوش جو اظهار ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، پر توهان کي انهن واقعن ۾ شرڪت ڪرڻ تي ٻيهر غور ڪرڻ گهرجي جن کي توهان اڳ ۾ نه چيو هوندو، جهڙوڪ ڪم کان پوءِ پيئڻ، يا پاڙيسري جي ڪرسمس پارٽي.

توهان شايد ان شخص سان بهترين دوست نه بڻجو جيڪو توهان سان ملاقات ڪري، پر توهان کي اهو معلوم ٿي سگهي ٿو ته توهان سان ملاقات ٿي سگهي ٿي، پر توهان ڪڏهن به پارٽي کي ختم ڪري سگهو ٿا. اهو هڪممڪن آهي ته پاڻ کي ٻاهر رکڻ لاءِ.

پنهنجي 40 سالن ۾ دوست ڪيئن ٺاهيو

پنهنجي چاليهه سالن ۾ دوست ٺاهڻ هڪ مشڪل عمل ٿي سگهي ٿو. نه رڳو توهان شايد عام هينگ اپن جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪي هرڪو زندگيءَ جي ڪنهن به مرحلي تي محسوس ڪندو آهي، جهڙوڪ خود اعتمادي جا مسئلا، ۽ رد ٿيڻ جو خوف، پر توهان وٽ شايد زندگيءَ جو تجربو هوندو آهي ته ماڻهن کي توهان جي زندگيءَ مان ايندا ۽ ويندا ڏسي. دوست ٺاهڻ جو سوچيو جڏهن توهان وٽ توهان جي چاليهن سالن ۾ ڪو به ناهي.

توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

1. پراڻن ساٿين تائين پهچو

جيڪڏهن توهان گهڻي وقت ۾ نه ويا آهيو، ته پوءِ هڪ موقعو آهي ته توهان جي ڀرپاسي ۾ اڃا به اهڙا ماڻهو رهن جن سان توهان دوست هئاسين، توهان جي جام ڀريل شيڊول توهان کي آهستي آهستي هڪ ٻئي کي ڏسڻ بند ڪرڻ تي مجبور ڪيو.

جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان اڃا به ان شخص تي شوق سان سوچيو ٿا، ته پوءِ شايد انهن سان رابطو ڪرڻ لاءِ ڪجهه آسان ٿي سگهي ٿو جيڪو انهن سان رابطو ڪرڻ جي قابل هوندو. ڪافي جو هڪ ڪپ. گهڻو ڪري پراڻا دوست بهترين هوندا آهن - آخرڪار، اتي هڪ سبب هو ڇو ته توهان پهرين جڳهه ۾ هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهيو.

2. نون قسمن جي دوستن لاءِ کليل رهو

جڏهن توهان نوجوانن ۽ ويهن سالن ۾ هئا، توهان جا دوست شايد ڪافي هئاانهن جي دلچسپين ۽ پس منظر جي حوالي سان توهان سان گڏ. پر هاڻي ته توهان وڏي عمر وارا آهيو اهو شايد توهان جي دوست گروپ کي متنوع ڪرڻ جو وقت آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ان امڪان تائين پهچايو، ته توهان زندگي جي مختلف شعبن مان دلچسپ ماڻهن جي هڪ قسم سان ملن ٿا. يوگا جي استاد سان گفتگو شروع ڪريو جيڪو توهان هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڏسندا آهيو، يا شايد توهان جي مقامي خيراتي دڪان ۾ دوستانه رضاڪار سان چيٽ ڪريو.

3. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پاڙي ۾ محسوس ڪريو

پڪ ڪريو ته توهان انهن ماڻهن کي نظر اچي رهيا آهيو جيڪي توهان جي علائقي ۾ رهن ٿا - سير ڪريو ۽ پاڙيسرين ڏانهن موج ڪريو ۽ انهن سان دوستي رکو جيڪي توهان انهن جي باغن ۾ ڏسندا آهيو. موقعا آهن ته توهان انهن ئي ماڻهن سان باقاعدگي سان ملندا.

پنهنجي پاڙيسرين جي باري ۾ ننڍيون ننڍيون شيون نوٽ ڪريو - توهان ممڪن طور تي هڪ خاص گل تي تبصرو ڪندي گفتگو کي اڀاري سگهو ٿا جيڪو توهان انهن جي باغ ۾ محسوس ڪيو آهي يا هڪ ڪوٽ جي تعريف ڪري سگهو ٿا جيڪو اهي پائيندا آهن. اهو توهان کي رابطي ۾ رڪاوٽون ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيندو.

توهان هڪ مقامي گروپ ۾ شامل ٿيڻ يا قائم ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا. منهنجي پاڙي ۾ هڪ ڪميونٽي گروپ آهي جيڪو باقاعدگي سان هڪ ٻئي کي سماجي واقعن بابت پيغام پهچائيندو آهي ۽ نتيجي ۾ ڪيتريون ئي دوستيون ڦهلجي چڪيون آهن.

ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃڻ پسند نٿا ڪريو

4. نون ماڻهن سان ملڻ لاءِ سفر ڪريو

سفر نون ماڻهن سان ملڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. مثال طور، بحري سفر هڪ گڏيل تجربو پيدا ڪري ٿو ۽ هر روز ساڳئي منهن کي ڏسڻ سان قربت جو احساس. بهرحال، اتي ڪيترائي آهنهر قسم جي شخصيت ۽ بجيٽ کي پورو ڪرڻ لاءِ مختلف سفري آپشن موجود آهن.

هڪ قيمتي ۽ شاندار سفر جو انتخاب هوٽلن جي بدران هاسٽل استعمال ڪندي ملڪن جو دورو ڪرڻ هوندو، اهڙيءَ طرح توهان کي ڪيترن ئي دلچسپ نون ماڻهن سان ملڻ لاءِ وسيع گنجائش فراهم ڪري ٿي. توهان جي سفر ۾ هڪ سرگرم حصو وٺندڙ بڻجو ۽ توهان ڪنيڪشن ٺاهي سگهو ٿا جيڪي سڄي زندگي گذاريندا آهن. 9>

جيتوڻيڪ دوستي کي مضبوط ڪرڻ هڪ بالغ طور تي مشڪل ٿي سگهي ٿو، اڪيلائي کي زندگي جي سزا نه هجڻ گهرجي.

توهان زندگي جي ڪهڙي به مرحلي ۾ آهيو، هي گائيڊ توهان جي مدد ڪندو نوان دوست ٺاهڻ ۾ اهڙي طريقي سان جيڪي توهان لاءِ ڪم اچن.

جڏهن توهان وٽ ڪو به نه هجي ته دوست ڪيئن ٺاهيو

جڏهن توهان کي سماجي مدد جي ضرورت هجي ته توهان وٽ ڪو به نه هجي اهو محسوس ڪرڻ اڪيلائي، اڪيلائي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، اداس ٿي سگهي ٿي.

بدقسمتي سان، نوان دوست بڻائڻ يا سماجي مسئلن ۾، جڏهن پاڻ کي گهٽ ڪرڻ يا سماجي مسئلا پيدا ڪرڻ جهڙا مسئلا اچن ٿا. عزت اسان کي روزمره جي سماجي رابطي جي ذريعي ٿڪل يا زور ڀريو محسوس ڪري سگهي ٿي. 0 سڃاڻپ ڪريو ته توهان جا دوست ڇو نه آهن

ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان مناسب نه آهيو (عملي صلاحون)

ڇا توهان ماضي ۾ دوست هئا پر زندگي جي صورتحال ۾ تبديلي جي ڪري انهن کي وڃائي ڇڏيو؟

شايد توهان منتقل ٿي ويا آهيو، ڪم ۾ مصروف ٿي ويا آهيو، يا توهان جا دوست خاندان ۽ ڪيريئر ۾ مصروف آهن. جيڪڏهن ائين آهي، توهان جي بنيادي ترجيح هجڻ گهرجي نئين، جهڙوڪ ذهن رکندڙ ماڻهن کي ڳولڻ. توهان اهو پڻ ڏسي سگهو ٿا ته ڇا توهان پنهنجي پراڻن دوستن سان رابطي ۾ رهڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا.

ڇا توهان ڪڏهن به دوست نه هئا يا زندگي ۾ ڪجهه دوست نه هئا؟

جيڪڏهن توهان کي هميشه دوست بڻائڻ ڏکيو محسوس ٿيو آهي، ته توهان شايد ٻين شين کي ترجيح ڏيڻ چاهيندا. اهو ٿي سگهي ٿو مشق سماجي صلاحيتن، سماجي پريشاني کي ختم ڪرڻ، يا انتهائي انتشار سان مقابلو ڪرڻ. نه هجڻ جي بنيادي سببن بابت وڌيڪ پڙهودوست.

2. توهان جي سماجي صلاحيتن کي پالش ڪريو

سماجي صلاحيتون انهن ماڻهن کي حقيقي دوستن ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪنجي آهن جن سان توهان ملن ٿا. دوست ٺاهڻ جا ٻه حصا آهن: 1.) پنهنجو پاڻ کي انهن حالتن ۾ رکڻ جتي توهان باقاعدي هڪجهڙا ماڻهو ملندا آهيو، ۽ 2.) سماجي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ لاءِ انهن سان تعلق قائم ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان چاهيو ٿا.

اسان جي رهنمائي ڪرڻ تي توهان کي ماڻهن سان ملڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ ماڻهن جي صلاحيتن تي اسان جي رهنمائي توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

3. ننڍين ڳالهين مان گذرڻ سکو

جيڪڏهن توهان اڪثر سطحي دوستي ۾ ڦاسي پيا، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان دوستي جي ننڍڙي ڳالهين واري مرحلي مان گذري نه وڃو. ننڍيون ڳالھيون ٻن اجنبي ماڻھن لاءِ ھڪ ٻئي کي گرم ڪرڻ لاءِ ضروري آھن. پر ٿورن منٽن کان وڌيڪ ننڍيون ڳالھيون ڪرڻ سان ٿڪائي سگھجي ٿو.

ھڪڙي چال جيڪا مان استعمال ڪريان ٿو، اھو آھي ڪنھن ذاتي ڳالھ بابت پڇڻ لاءِ جنھن بابت اسان ننڍيون ڳالھيون ڪندا آھيون.

جيڪڏهن مان موسم جي باري ۾ ڪنهن سان ننڍڙيون ڳالهيون ڪريان، ته مان پڇان ٿو ته ”توهان جي پسنديده موسم ڪهڙي آهي؟ مان پوءِ ٿورڙو شيئر ڪريان ٿو ته مون کي ڪهڙي موسم پسند آهي.

جيڪڏهن مان رات جي ماني ۾ شراب جي باري ۾ ننڍڙيون ڳالهيون ڪريان، ته مان پڇي سگهان ٿو ته ”تون شراب وارو ماڻهو آهين يا بيئر وارو؟ - ۽ پوءِ مان پڇي سگھيس ته ڪيئن آيو. انگن اکرن جي اصول جي طور تي - پاڻ کي ياد ڏياريو ته ذاتي سوال پڇو جيڪو توهان بابت ڳالهائي رهيا آهيو. ائين ڪندي وڌيڪ ذاتي موضوعن لاءِ دعوت ڏئي ٿو. اهو توهان کي هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيئن توهان جي گفتگو جاري آهي، توهان وڌيڪ پڇڻ جاري رکي سگهو ٿاذاتي سوال ۽ پنهنجي باري ۾ شيون حصيداري ڪريو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هي ڪنهن کي دوست بنائڻ جو تيز ترين طريقو آهي.

4. پنهنجي نازڪ اندروني آواز کي چيلينج ڪريو

جيڪڏهن توهان وٽ خود اعتمادي گهٽ آهي، ته توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان سماجي صورتحال سان منهن ڏيڻ دوران منفي خود ڳالهائڻ ڏانهن رخ ڪيو. توهان شايد شيون سوچيو ته "هرڪو مون تي کلڻ وارو آهي" يا "مان صرف ڄاڻان ٿو ته مان ڪجهه بيوقوف چوڻ ختم ڪندس"، جيڪو توهان کي ٻين جي ڀرسان آرام ڪرڻ جي قابل ٿيڻ کان روڪيندو. وڌيڪ ڇا آهي، ان قسم جا خيال توهان کي خود پورو ڪرڻ واري پيشنگوئي ۾ تبديل ڪري سگهن ٿا - جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته ٻيا توهان سان دوستي نه ٿا ڪرڻ چاهين، ته پوءِ توهان ممڪن طور تي اهڙي طريقي سان عمل ڪرڻ وارا آهيو جيڪو هن حقيقت کي هلائي ٿو.

خود ڳالهائڻ جي هن نموني کي چيلينج ڪرڻ جو هڪ طريقو ان سان متفق ٿيڻ جي سکڻ آهي. پنھنجي منفي سوچن کي سڃاڻڻ سان شروع ڪريو ۽ انھن کي چئلينج ڪريو. ڇا توهان ان وقت جي باري ۾ سوچي سگهو ٿا جيڪي سامهون جو ثبوت مهيا ڪن ٿا؟

مثال طور، جيڪڏهن توهان جو خود نازڪ آواز چوي ٿو "ماڻهو مون کي نظرانداز ڪن ٿا"، ڇا توهان انهن لمحن کي ياد ڪري سگهو ٿا جتي توهان محسوس ڪيو ته ماڻهن توهان کي نظرانداز نه ڪيو؟ انهن مثالن جي پاڻ کي ياد ڏياريندڙ توهان جي صورتحال جي وڌيڪ حقيقي نظر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو آخرڪار توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جو اندروني نقاد هميشه صحيح ناهي.

5. دوستي کي اُن ڪم جو نتيجو بڻجڻ ڏيو جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو

ان کي هڪ پروجيڪٽ طور ڏسڻ بجاءِ اتي ٻاهر وڃڻ ۽ دوست ٺاهڻ (جيڪو مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿو)، ٻاهر وڃواتي ۽ شيون ڪريو جيڪي توهان لطف اندوز ڪريو ٿا. اچو ته دوستي ان جو نتيجو آهي. اهو هڪ وڌيڪ مددگار ذهني ٿي سگهي ٿو. توهان سختيءَ سان دوستن کي ڳولي نه رهيا آهيو - توهان اهو ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان لطف اندوز ڪيو ۽ عمل ۾ دوست ٺاهيو.

مثال طور، توهان مارشل آرٽس لاءِ ٻيهر محبت پيدا ڪري سگهو ٿا، فوٽوگرافي ۾ ڪلاس وٺو، يا شطرنج ڪلب ۾ شامل ٿيو.

6. ننڍڙا قدم وٺو

اها قدرتي ڳالهه آهي ته انهن شين کان پاسو ڪرڻ چاهيون جيڪي اسان کي خوفزده ڪن ٿيون، ۽ جيڪڏهن توهان کي سماجي پريشاني آهي، ته توهان ممڪن آهي ته سماجي رابطي کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا. تنهن هوندي، جيترو وڌيڪ اسين پاڻ کي پنهنجن خوفن جي سامهون آڻينداسين، اوترو ئي گهٽ خطرو وقت گذرڻ سان گڏ نظر ايندو. اهي مقصد ٿي سگهن ٿا سادو ڪارناما جهڙوڪ ڪنهن تي مسڪرائڻ جنهن کي توهان نٿا ڄاڻو، هڪ ساٿي کي تعريف ڏيڻ، يا ڪنهن کي پنهنجي باري ۾ سوال پڇڻ. انهن ننڍڙن سماجي قدمن کي کڻڻ سان آخرڪار ٻين جي آس پاس هجڻ سان گهٽ ڊپ ۽ ٿڪاوٽ محسوس ٿيندي.

ٻئي طرف، سماجي رابطي کان پاسو ڪرڻ توهان جي سماجي پريشاني کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

7. انهن هنڌن تي ڏسو جتي ماڻهو توهان جي دلچسپيءَ سان حصيداري ڪن ٿا

ننن ماڻهن سان ملڻ وقت بيچيني کي دور ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ٻين سان گڏيل دلچسپي ڳولڻ.

سماجي سرگرمي يا تقريب ۾ شرڪت ڪريو ۽ ان کي ڪنهن ٻئي شخص سان گفتگو جي شروعات ڪندڙ طور استعمال ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن هنڌ رضاڪاراڻي طور چونڊيو ٿا، ته توهان ٻين رضاڪارن کان پڇي سگهو ٿا ته انهن کي ڇا مليوپهرين جڳهه ۾ تنظيم ۾ دلچسپي. جيڪڏهن توهان لکڻ ۾ آهيو ۽ لکڻ جي ڪلب ڏانهن وڃو، توهان ڪنهن کان پڇي سگهو ٿا ته اهي ڪهڙي قسم جي لکڻين کي پسند ڪن ٿا.

توهان براؤز ڪري سگهو ٿا Meetup.com کي ڏسڻ لاءِ ته توهان جي ڪهڙي دلچسپي آهي. هڪ بند واقعن کان پاسو ڪريو، ڇو ته توهان وٽ گهڻو وقت نه هوندو ته اتي ماڻهن سان بانڊ ٺاهي. بار بار ٿيندڙ واقعن جي ڳولا ڪريو، ترجيحي طور تي اهي جتي توهان هر هفتي ملندا آهيو.

8. رضاڪار

رضاڪار توهان کي باقاعدي دوستن ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ھڪڙي سبب ۾ شامل ٿيڻ جنھن جي توھان کي پرواھ آھي توھان کي دنيا ۾ مقصد جو احساس ڏئي سگھي ٿو، ۽ نتيجي طور توھان جي خود اعتمادي کي وڌايو. اهو پڻ هڪ موقعو آهي مختلف پس منظرن جي ماڻهن سان ملڻ جو جيڪي پڻ توهان وانگر ساڳيون قدرون شيئر ڪن ٿا.

9. دوست ٺاهڻ لاءِ ايپ استعمال ڪريو

دوستي ائپس جهڙوڪ Bumble BFF، Meetup، يا Nextdoor وڌيڪ مشهور ٿي چڪيون آهن، خاص ڪري COVID-19-پنڊيمڪ کان. اهي توهان جي امڪاني دوستن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيئن اهي توهان کي ٻين سان ملن ٿا توهان جي گڏيل مفادن جي بنياد تي. توھان انھن کي استعمال ڪري سگھوٿا ھڪ امڪاني دوستيءَ ۾ آسانيءَ لاءِ جيئن ماڻھوءَ سان ملڻ کان اڳ پيغامن ذريعي ماڻھوءَ سان واقفيت حاصل ڪري.

جيئن ته تاريخن جي ائپس سان، توھان دوستي-ايپس کي ترجيحي عمر جي حد ۽ ريڊيس مطابق ترتيب ڏئي سگھو ٿا، ۽ گڏوگڏ پنھنجي پروفائل ۾ معلومات شامل ڪري سگھو ٿا جھڙوڪ دلچسپيون ۽ مشغلا توھان کي مناسب دوست ڳولڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ.

مون Bumble BFF کي دوست بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو آھي. ٻه دوستي ختم ٿي وئي، ٽيون مان آهياناڃا تائين سٺا دوست آهن، ۽ هن جي ذريعي، مون هڪ ٻيو وڏو دوست ٺاهيو.

ڪامياب ٿيڻ لاءِ، هڪ معلوماتي، دوستانه پروفائل ٺاهيو جتي توهان پنهنجي دلچسپين بابت تمام گهڻي معلومات شيئر ڪندا آهيو. ھن معلومات کان سواءِ، ٻين لاءِ توھان جي تصوير حاصل ڪرڻ مشڪل ھوندو، ۽ توھان کي گھڻيون ميچون نه ملنديون.

ھتي آھي اسان جي دوستي ايپس جي فهرست جيڪي ڪم ڪن ٿيون.

10. آن لائن گروپن ۾ سرگرم رھو

مخصوص دلچسپين بابت گروپن ۾ شامل ٿيو، ھجي اھو گيمنگ، ٻوٽن، پچائڻ، يا ٻيو ڪجھ ھجي.

توھان انھن موضوعن کي ڳولھي سگھو ٿا جيڪي توھان کي Facebook گروپن، Meetup يا Discord تي دلچسپي رکن ٿا.

آن لائن دوستي ايتري ئي فائديمند ٿي سگھي ٿي جيترو حقيقي دوستي. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا منتقلي حقيقي دوستي ڏانھن، ڏسو مقامي گروپن کي. لائيو ميٽنگ ۾ ڪنهن سان ڳالهائڻ گهٽ بيوقوف هوندو جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ ٻئي کي آن لائن سڃاڻي چڪا آهيو.

توهان جي 20 سالن ۾ دوست ڪيئن بڻجن

“منهنجي ويهن سالن جي آخر تائين، مون وٽ بمشڪل ئي ڪو دوست هئا جن کي مان چئي سگهان ها ته مان هڪ بالغ جي حيثيت ۾ ٺاهيان ها، ۽ اهو ظاهر ٿيو. جيترا پيارا منهنجا ننڍپڻ جا دوست هئا، اسان ۾ هاڻي ڪا به شيءِ مشترڪ نه هئي.“

جيئن جيئن اسان وڏا ٿي ويا آهيون، اسان اڪثر اهو ڳوليندا آهيون ته اسان انهن دوستن کي اڳتي وڌايو آهي جيڪي اسان ٻارن جي حيثيت ۾ ٺاهيا هئا، ۽ جيڪي اسان جي ويجهو رهندا آهن، اڪثر حالتن جي ڪري ختم ٿي ويندا آهن. 2016 جي فنلينڊ جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته مرد ۽ عورت ٻئي 25 سالن جي عمر تائين دوستن جي تعداد ۾ اضافو ڪندا آهن، جنهن کان پوءِ انهن جو تعداد تيزيءَ سان گهٽجڻ شروع ٿي ويندو آهي، ۽ ان دوران گهٽجڻ لڳندو آهي.توهان جي زندگي. توهان ڇا ڪري سگهو ٿا:

1. پراڻي دوستيءَ لاءِ ڪوشش ڪريو

جڏهن توهان زندگيءَ جي وڏين تبديلين کي منهن ڏئي رهيا آهيو ته پراڻين دوستيءَ تي ڌيان ڏيڻ لاءِ وقت ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو ته اڳواٽ لاڳاپا هئا، ته پوءِ اهو سٺو ٿي سگهي ٿو ته انهن لاءِ وقت مقرر ڪيو وڃي جن اڳ ۾ ئي ڏيکاريو آهي ته اهي توهان کي ڄاڻن ٿا ۽ توهان سان پيار ڪن ٿا.

ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو ڪجهه ٻهراڙين کي سڃاڻڻ جيڪو توهان جي دوستيءَ تي سڀ کان وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ انهن جي تمام گهڻي توانائي تي ڌيان ڏيڻ. شايد انهن کي سوشل ميڊيا تي پيغام موڪليو ته ڪجهه وقت ٿيو آهي ۽ پڇو ته اهي انهن ڏينهن تائين ڇا رهيا آهن. انھن کي تڪڙو اپڊيٽ ڏيو ته توھان ڪيئن ڪري رھيا آھيو ۽ انھن کي ٻڌايو ته اھو انھن کان ٻڌي ڏاڍو سٺو ٿيندو. ائين ڪرڻ مثبتيت کي برقرار رکڻ جي ڪنجي ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

2. ڪنهن جي تعريف ڪريو

ماڻهو تعريف ٻڌڻ پسند ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اهو ڪنهن جي طرفان آهي جنهن کي اهي نه ٿا ڄاڻن. تعريف برف کي ٽوڙڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي ۽ ڪنهن کي توهان کي گرم ڪري سگهي ٿو؛ اهو انهن کي اجازت ڏئي ٿوڄاڻو ته انهن وٽ ڪجهه تعريف ڪرڻ آهي. تعريفون پڻ گفتگون جي پيروي ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جتي توهان دريافت ڪري سگهو ٿا ته توهان وٽ شيون مشترڪ آهن.

تعريف کي حقيقي بڻائڻ جو مقصد - ماڻهن کي احساس آهي ته جڏهن ٻيا غلط ٿي رهيا آهن. اهو هڪ جمپر ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي سامهون ليڪچر هال ۾ ويٺل آهي، يا توهان ڪم تي ڪنهن کي ٻڌائي سگهو ٿا ته هن ميٽنگ دوران هڪ دلچسپ ڳالهه ڪئي آهي.

3. مسلسل رھو

مسلسل رھڻ جي صلاحيت ڪيترن ئي ماڻھن پاران نئين دوستي ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ سخت حصو سمجھي ويندي آھي. جيتوڻيڪ اهو ضروري آهي ته هڪ ٻئي جي صحبت مان لطف اندوز ٿيڻ، ۽ پڻ هڪ ٻئي جي خيالن ۽ احساسن جي باري ۾ کولڻ لاء، مستقل مزاجي شايد نئين دوستي ۾ سڀ کان وڌيڪ ضروري جزو آهي.

مسلسل هجڻ اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان قابل اعتماد آهيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ڪنهن نئين دوست جي بيڪ تي رهڻو پوندو ۽ ڏينهن ۾ چوويهه ڪلاڪ ڪال ڪرڻ گهرجن، پر ان جو مطلب اهو آهي ته ڪالون ۽ ميسيج موٽڻ سان گڏو گڏ باقاعدي ملاقاتن تي وڃڻ. باقاعدي معمول کي برقرار رکڻ شايد دوستي ۾ مطابقت رکڻ جو آسان طريقو آهي؛ ٿي سگهي ٿو اربع اهو ڏينهن بڻجي وڃي جنهن ۾ توهان لنچ لاءِ ملندا آهيو، يا هر مهيني جو پهريون جمعو توهان جو سئنيما جو سفر هوندو آهي.

4. ڇوڪرو/گرل فرينڊز ذريعي پنھنجي دائري کي وڌايو

جيڪڏھن توھان جو ڪو بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ آھي، پر توھان دوستيءَ لاءِ اڪيلائي محسوس ڪري رھيا آھيو، پنھنجي پارٽنر کان پڇڻ تي غور ڪريو ته ڇا ھڪڙو جوڙو آھي جنھن کي ھو سفارش ڪري ٿو