Enhavtabelo
“Mi estas tia solemulo. Miaj komunikadkapabloj aĉas. Mi neniam povas paroli kun iu unue, kaj mi ne havas amikojn, kiuj povas prezenti min al novaj homoj. Kiel vi amikiĝas kiam vi ne havas por komenci?”
Amikiĝi kiam vi ne havas neniun povas esti Catch-22 situacio; la plej multaj homoj faras novajn amikojn per intertraktado kun siaj ekzistantaj, sed kiel vi povas amikiĝi se vi ne jam havas tiun fundamenton?
Kiam mi translokiĝis el Svedio al Usono antaŭ kelkaj jaroj, mi konis neniun kaj devis fari novajn amikojn de nulo. En ĉi tiu artikolo, mi dividas la metodojn, kiuj funkciis por mi por akiri socian vivon.
Kial gravas havi amikojn
Amikoj povas kuraĝigi sanajn kondutojn, helpi vin konstrui vian konfidon proponante al vi laŭdon kaj trankviligon, kaj redukti viajn streĉajn nivelojn subtenante vin dum malfacilaj tempoj.
Esploro eĉ montris, ke feliĉo disvastiĝas en amikaj grupoj kaj ke investi tempon kaj penon en proksimajn amikecojn helpas nin vivi pli feliĉajn, pli bone ĝustigitajn kaj pli sanajn vivojn en plenaĝeco.[]
Bedaŭrinde, ne havi amikojn povas sentigi nin solecaj, kaj studoj montris, ke soleco povas pliigi nian riskon de kogna malpliiĝo pro kogna malpliiĝo. amikoj, precipe se vi ne havas amikojn por komenci, povas ŝajni neebla tasko. Tamen, la bona novaĵo estas, ke eĉke vi ambaŭ duobliĝas kun.
Duobla rendevuo estas bonega okazo por societumi kaj renkonti novajn homojn, sed la plej malfacila parto pri ĝi povas esti administri viajn atendojn - vi ne devas esti plej bonaj amikoj kun la alia paro tuj; doni eblan amikecon tempon por prosperi antaŭ ol vi tro premas ĝin.
Kiel amikiĝi en viaj 30-aj jaroj
Kiam vi estas en viaj tridekaj, estas nedirebla atendo, ke vi sukcesos; ĉiuj supozas, ke vi jam havas ĝin kune kaj tial vi scios amikiĝi per vi mem. Sed, bedaŭrinde, multaj tridekaj homoj trovas, ke ili ne plu scias kiel fari novajn amikojn, aŭ ili eble sentas sin forlasitaj de siaj malnovaj.
Jen kelkaj konsiloj pri tio, kion vi povas fari por amikiĝi en viaj tridekaj.
Kion vi povas fari:
1. Uzu la oficejon
Konservu malferman menson - ĝi eble ŝajnas iomete evidenta komence, sed la oficejo efektive povas esti bonega rimedo por eblaj amikecoj. Kvankam vi eble bezonos rekonsideri vian vidpunkton pri la oficeja medio kaj serĉi konektojn preter via nuna teamo.
Estu iniciatema pri prezenti vin al homoj ekster via nuna grupo aŭ fako kaj vi povus fini novajn rilatojn, kiuj eble povus iĝi amikoj.
2. Uzu Facebook-grupojn por trovi homojn kun similaj interesoj
Facebook estas trezoro de specifa interesogrupoj, do nepre estos almenaŭ unu, kiu plaĉas al vi. Mi sekvas tri malsamajn poeziajn grupojn en la regiono, en kiu mi loĝas. Per ĉi tiuj grupoj, mi ricevis invitojn aliĝi al similaj grupoj kaj mi ankaŭ konektiĝis kun aliaj membroj per iliaj afiŝoj.
Post kiam vi elektas grupon, gravas ne nur esti observanto - esti aktiva. Afiŝu mesaĝojn kaj demandu ĉu estas planitaj renkontiĝoj. Homoj aprezas kiam iu faras tiun salton kaj ili verŝajne respondos al vi.
3. Faru hazardajn agadojn kune
En viaj tridekaj jaroj, havi amikojn povus esti pli promenadi kune ol iri en grandaj noktoj en la urbo. Pli hazardaj agadoj kiel fari taskojn subite povas fariĝi bonvena parto de via semajno kiam estas amiko implikita. Post ĉio, kunuleco estas foje ĉio, kion ni bezonas por rikolti la mensan sanajn avantaĝojn de amikeco.
4. Diru "Jes" al invitoj
Komencu diri "jes" pli. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas konsenti ĉeesti ion, kio estas forte ne alloga al vi, ĉar eble tro malfacile ŝajnigi entuziasmon, sed vi devus rekonsideri partopreni eventojn, al kiuj vi antaŭe estus dirinta ne, kiel postlabortrinkaĵoj aŭ kristnaskan feston de najbaroj.
Vi eble ne finas esti plej bonaj amikoj kun la persono, sed vi neniam konas la feston kun kiu vi povus konektiĝi. Ĝi estas aebleco, por kiu valoras vin mem.
Kiel amikiĝi en viaj 40-aj jaroj
Amikiĝi en viaj kvardekaj povas esti timiga procezo. Vi verŝajne ne nur spertas la tipajn interrompojn, kiujn ĉiuj spertas en iu ajn etapo de la vivo, kiel memestimo-problemoj kaj timo de malakcepto, sed vi ankaŭ verŝajne havas vivdaŭron de sperto vidante homojn veni kaj foriri de via vivo.
Tamen, fari novajn amikojn povas fari vian vivon pli riĉa kaj pli interesa, precipe se vi vidas ĝin kiel bonvenan defion, kiun vi povas fari, kiam vi povas fari ĝin pli facila, kiam vi povas fari la bonvenan defion, ol vi povas fari, kiam vi povas fari ĝin pli facila.
B vi havas neniun en viaj kvardekaj.
Kion vi povas fari:
Vidu ankaŭ: Kiel Trakti Kun Amiko Forloĝanta1. Kontaktu malnovajn kunulojn
Se vi ne translokiĝis dum longa tempo, tiam estas eble, ke ankoraŭ ekzistas homoj loĝantaj en via najbareco, kun kiuj vi kutimis amikiĝi antaŭ ol via plenplena horaro devigis vin iom post iom ĉesi vidi unu la alian.
Se vi trovas, ke vi ankoraŭ repensas ame pri tiu persono, tiam eble estus io, ke estus simple rekonekti ilin, se ili estus pli interesataj de kontakti ilin. kafo. Ofte malnovaj amikoj estas la plej bonaj - ja estis kialo, kial vi unue interligis inter si.
2. Estu malfermita al novaj specoj de amikoj
Kiam vi estis en viaj adoleskantoj kaj dudekaj, viaj amikoj verŝajne estis sufiĉesimilaj al vi rilate iliajn interesojn kaj fonojn. Sed nun, kiam vi estas pli aĝa, eble estas tempo diversigi vian amikgrupon.
Se vi malfermas vin al ĉi tiu ebleco, vi povus renkonti diversajn interesajn homojn el diversaj medioj de vivo. Komencu konversacion kun la joga instruisto, kiun vi vidas dufoje semajne, aŭ eble babilu kun la amika volontulo en via loka karitato.
3. Atentu vin en via najbareco
Certu, ke vi estas videbla por la homoj, kiuj loĝas en via regiono - promenu kaj mansvingu al najbaroj kaj estu amika al tiuj, kiujn vi vidas en iliaj ĝardenoj. Ŝajnas, ke vi renkontos la samajn homojn regule.
Notu la malgrandajn aferojn pri viaj najbaroj - vi eble povus instigi konversacion komentante apartan floron, kiun vi rimarkis en ilia ĝardeno, aŭ komplimenti mantelon, kiun ili portas. Ĉi tio helpos vin detrui la barojn al komunikado.
Vi eĉ povus konsideri aliĝi aŭ starigi lokan grupon. Mia kvartalo havas komunuman grupon, kiu regule mesaĝas unu la alian pri sociaj eventoj kaj pro tio ekfloris multaj amikecoj.
4. Vojaĝu por renkonti novajn homojn
Vojaĝi estas bonega maniero renkonti novajn homojn. Ekzemple, krozadoj kreas komunan sperton kaj senton de proksimeco vidante la samajn vizaĝojn ĉiutage. Tamen estas multajmalsamaj vojaĝopcioj disponeblaj por konveni al ĉiuj specoj de personeco kaj buĝeto.
Kostefika kaj aventurema vojaĝelekto estus travojaĝi landojn uzante gastejojn anstataŭ hotelojn, tiel havigante al vi vastan amplekson por renkonti multajn interesajn novajn homojn. Estu aktiva partoprenanto en via vojaĝo kaj vi povus fari ligojn, kiuj daŭras la tutan vivon.
<99><99><99><99 9>kvankam fari amikecojn povas esti malfacila kiel plenkreskulo, soleco ne devas esti vivprizono.
Ne gravas en kia etapo de la vivo vi estas, ĉi tiu gvidilo helpos vin fari novajn amikojn en maniero kiu funkcias por vi.
Kiel amikiĝi kiam vi ne havas neniun
Konscii, ke vi havas neniun al kiu turni sin kiam vi bezonas socian subtenon, povas esti soleca, izoli, kaj, foje, deprimiĝema.
Bedaŭrinde, kiam temas pri havi novajn amikojn, emociiĝi aŭ havi mallaŭtajn problemojn kiel fari novajn amikojn, havi maltrankvilon kaj emociecon. ni sentas nin elĉerpitaj aŭ streĉitaj pro ĉiutaga socia interago.
La jenaj teknikoj povas helpi vin fari novajn amikecojn, eĉ kiam vi ne havas por komenci:
1. Identigu kial vi ne havas amikojn
Ĉu vi antaŭe havis amikojn sed perdis ilin pro ŝanĝo en la vivsituacio?
Eble vi translokiĝis, okupiĝis pri laboro aŭ viaj amikoj okupiĝis pri familio kaj kariero. Se jes, via ĉefa prioritato estu trovi novajn, samideanojn. Vi ankaŭ povas vidi ĉu vi povas trovi manierojn teni kontakton kun viaj malnovaj amikoj.
Ĉu vi neniam havis amikojn aŭ havis malmultajn amikojn en la vivo?
Se vi ĉiam malfacile amikiĝis, vi verŝajne volas prioritati aliajn aferojn. Ĉi tio povus esti praktiki sociajn kapablojn, venki socian angoron aŭ trakti ekstreman introversion. Legu pli pri la subaj kialoj por havi neamikoj.
2. Pliigu viajn sociajn kapablojn
Sociaj kapabloj estas la ŝlosilo por igi homojn, kiujn vi renkontas, realaj amikoj. Estas du partoj por fari amikojn: 1.) Meti vin en situacioj kie vi regule renkontas samideanojn, kaj 2.) disvolvi la sociajn kapablojn por formi ligon kun tiuj, kiujn vi ŝatas.
Nia gvidilo pri kiel esti pli eldona povas helpi vin renkonti homojn, kaj nia gvidilo pri homoj-kapabloj povas helpi vin plibonigi viajn sociajn kapablojn.
3. Lernu preterpasi la babiladon
Se vi ofte blokiĝas en supraĵaj amikecoj, povus esti, ke vi ne preterpasas la eta babilanton de la amikeco. Parolado estas grava por du fremduloj varmiĝi unu al la alia. Sed babili dum pli ol kelkaj minutoj povas esti laciga.
Unu lertaĵo, kiun mi uzas, estas demandi ion personan pri kio ajn ni parolas.
Se mi babilas kun iu pri la vetero, mi eble demandos "Kia estas via plej ŝatata vetero?" Mi tiam konigas iomete pri kia vetero mi ŝatas.
Se mi parolas pri vino ĉe la vespermanĝo, mi eble demandos "Ĉu vi estas vinulo aŭ biero?" – kaj tiam mi povus demandi kiel do. Kiel regulo - memoru vin demandi personan demandon rilatan al ĉio, pri kio vi parolas. Fari tion invitas por pli personaj temoj. Ĉi tio helpas vin koni unu la alian.
Vidu ankaŭ: Kion Fari Kun Viaj Manoj Starante PublikeDum via konversacio daŭras, vi povas daŭrigi demandi plipersonaj demandoj kaj konigu aferojn pri vi mem. Esploro montras, ke ĉi tio estas la plej rapida maniero fari iun amikon.
4. Defiu vian kritikan internan voĉon
Se vi havas malaltan memestimon, vi eble trovos, ke vi turnas vin al negativa memparolado kiam vi alfrontas socian situacion. Vi eble pensas aferojn kiel "Ĉiuj ridos pri mi" aŭ "Mi nur scias, ke mi finos dirante ion stultan", kio malhelpos vin povi malstreĉiĝi ĉirkaŭ aliaj. Plie, ĉi tiuj pensoj povas igi vin memplenuma profetaĵo - se vi kredas, ke aliaj ne volos amikiĝi kun vi, tiam vi verŝajne agos en maniero, kiu kondukas tion al realaĵo.
Rimedo defii ĉi tiun ŝablonon de mem-parolado estas lernante konsenti malkonsenti kun ĝi. Komencu identigante viajn negativajn pensojn kaj defiu ilin. Ĉu vi povas pensi pri tempoj, kiuj pruvas la malon?
Ekzemple, se via memkritika voĉo diras "Homoj ignoras min", ĉu vi povas memori momentojn, kie vi sentis, ke homoj ne ignoras vin? Memorigi vin pri tiuj okazoj povas helpi vin akiri pli realisman vidon de via situacio. Ĉi tio eventuale povas helpi vin konstati, ke via interna kritikisto ne ĉiam pravas.
5. Lasu amikecon rezulton de farado de aferoj, kiujn vi ĝuas
Prefere ol vidi ĝin kiel projekto por eliri kaj amikiĝi (tio povas sentiĝi timiga), eliru.tie kaj faru aferojn, kiujn vi ĝuas. Lasu amikecojn esti rezulto de tio. Ĉi tio povas esti pli helpema pensmaniero. Vi ne senespere serĉas amikojn - vi faras tion, kion vi ĝuas kaj amikiĝas en la procezo.
Ekzemple, vi povus revigligi amon por luktosporto, preni klason pri fotarto aŭ aliĝi al ŝakklubo.
6. Faru etajn paŝojn
Estas nature voli eviti la aferojn, kiuj timigas nin, kaj se vi havas socian angoron, vi verŝajne volas eviti socian interagadon. Tamen, ju pli ni elmetas nin al niaj timoj, des malpli minacaj ili ŝajnas laŭlonge de la tempo.[]
Laboru por atingi viajn amikeccelojn fiksante al vi malgrandajn celojn. Ĉi tiuj celoj povus esti simplaj agoj kiel rideti al iu, kiun vi ne konas, pagi al kolego komplimenton aŭ demandi iun demandon pri si. Fari ĉi tiujn malgrandajn sociajn paŝojn fine igos esti ĉirkaŭ aliaj malpli timiga kaj elĉerpa.
Aliflanke, eviti socian interagon povas plimalbonigi vian socian angoron.
7. Rigardu en lokoj kie homoj kunhavas viajn interesojn
Bona maniero venki mallertecon kiam renkontas novajn homojn estas trovi komunan intereson kun aliaj.
Ĉeesti socian agadon aŭ eventon kaj uzu ĝin kiel konversacion komencanto kun alia persono. Ekzemple, se vi elektas volontuli ie, vi povus demandi la aliajn volontulojn pri kio akiris ilininteresiĝas pri la organizo unue. Se vi ŝatas skribi kaj iras al skribklubo, vi povas demandi iun, kian skribaĵon li ŝatas.
Vi povas foliumi Meetup.com por vidi kio interesas vin. Evitu unufojajn eventojn, ĉar vi verŝajne ne havos sufiĉe da tempo por formi ligojn kun homoj tie. Serĉu ripetiĝantajn eventojn, prefere tiujn, kie vi renkontiĝas ĉiusemajne.
8. Volontulado
Volontulado povas helpi vin trovi amikojn regule. Aliĝi al afero, pri kiu vi zorgas, povas doni al vi senton de celo en la mondo, kaj pliigi vian memestimo kiel rezulto. Ĝi ankaŭ estas ŝanco renkonti homojn el diversaj diversaj fonoj, kiuj ankaŭ kunhavas la samajn valorojn kiel vi.
9. Uzu apon por fari amikojn
Amikecaj aplikaĵoj kiel Bumble BFF, Meetup aŭ Nextdoor fariĝis pli popularaj, precipe ekde la COVID-19-pandemio. Ili helpas vin kontroli eblajn amikojn dum ili kongruas vin kun aliaj laŭ viaj komunaj interesoj. Vi povas uzi ilin por faciligi vin en eblan amikecon konante la personon per mesaĝoj antaŭ persone renkontiĝi.
Kiel kun rendevuaj programoj, vi povas personecigi amikecajn programojn laŭ preferataj aĝo-grupo kaj radiuso, kaj ankaŭ aldoni informojn al via profilo kiel interesoj kaj ŝatokupoj por helpi vin trovi taŭgan amikon.
Mi uzis Bumble BFF por amikiĝi. Du amikecoj malaperis, tria mi estasankoraŭ bonaj amikoj kun, kaj per li, mi faris alian bonegan amikon.
Por sukcesi, faru informan kaj amikan profilon, kie vi dividas multajn informojn pri viaj interesoj. Sen ĉi tiu informo, estos malfacile por aliaj akiri bildon pri vi, kaj vi ne ricevos multajn kongruojn.
Jen nia listo de amikecprogramoj kiuj funkcias.
10. Estu aktiva en interretaj grupoj
Aliĝu al grupoj pri specifaj interesoj, ĉu pri videoludado, plantoj, kuirado aŭ io alia.
Vi povas serĉi temojn kiuj interesas vin en Facebook-grupoj, Meetup aŭ Discord.
Retaj amikecoj povas esti same rekompencaj kiel realaj. Sed se vi volas transiri al veraj amikecoj, serĉu lokajn grupojn. Estos malpli mallerte paroli kun iu ĉe viva renkontiĝo, se vi jam konatiĝis interrete.
Kiel amikiĝi en viaj 20-aj jaroj
“Je miaj malfruaj dudekaj jaroj, mi havis apenaŭ amikojn, kiujn mi povis diri, ke mi faris kiel plenkreskulo, kaj montriĝis. Kiom ajn amindaj estis miaj deinfanaĝaj amikoj, ni havis nenion komunan plu.”
Dum ni maljuniĝas, ni ofte trovas, ke ni superis la amikojn, kiujn ni faris kiel infanoj, kaj tiuj, al kiuj ni restas proksimaj, ofte finiĝas per cirkonstancoj. Finna studo en 2016 trovis ke kaj viroj kaj virinoj faras kreskantajn nombrojn da amikoj ĝis la aĝo de 25, post kio la nombroj komencas malpliiĝi akre, kaj daŭre malpliiĝas dum la kurso devia vivo.[] Ĉi tiu forigo de amikecoj povus ŝuldiĝi al situacioj kiel ĵus diplomiĝo de universitato, translokiĝo al nova urbo aŭ trapaso de multaj vivŝanĝoj.
Niaj mez-dudekaj jaroj estas tempo por vivkonstruaj elektoj, kaj ĉi tio ofte povas lasi niajn amikecojn ĉe la vojo.
Se vi scivolas en viaj dudekaj jaroj, kiel vi povas fari amikojn, kiam vi povas fari nedudekjarojn, kaj kiel vi povas helpi
><. 0>Kion vi povas fari:1. Penu en malnovajn amikecojn
Povas esti malfacile trovi tempon por koncentriĝi pri malnovaj amikecoj kiam vi traktas grandajn vivajn transirojn, sed se vi estas sufiĉe bonŝanca por havi antaŭajn rilatojn, tiam eble estus bone rezervi tempon por tiuj, kiuj jam montris, ke ili konas kaj amas vin.
Ĉi tio povus signifi, ke vi identigas vian amikecon kaj fokusigi la plej grandan energion al vi pri bontenado de paron. Eble sendu al ili mesaĝon en sociaj retoj dirante, ke ĝi pasis iom da tempo kaj demandu, kion ili faris ĉi tiujn tagojn. Donu al ili rapidan ĝisdatigon pri kiel vi fartas kaj diru al ili, ke estus bonege aŭdi de ili. Tiel fari povus esti la ŝlosilo por konservi pozitivecon kaj permesi al vi esti la plej bona versio de vi mem.
2. Komplimenti iun
Homoj amas aŭdi komplimentojn, eĉ se ĝi estas de iu, kiun ili ne konas. Komplimentoj estas bonega maniero rompi la glacion kaj povas varmigi iun al vi; ĝi lasas ilinsciu, ke ili havas ion por admiri. Komplimentoj ankaŭ povas konduki al sekvaj konversacioj, kie vi povas malkovri, ke vi havas komunajn aferojn.
Celu fari la komplimenton aŭtenta - homoj havas senton pri kiam aliaj estas malveraj. Povas esti ĵerzo, kiun portas la persono antaŭ vi en la prelegejo, aŭ vi povus diri al iu en la laboro, ke li faris interesan punkton dum renkontiĝo.
3. Estu konsekvenca
La kapablo esti konsekvenca estas konsiderata de multaj kiel la malfacila parto pri fari kaj konservi novajn amikecojn. Kvankam gravas ĝui unu la alian kompanion, kaj ankaŭ malfermiĝi unu al la alia pri pensoj kaj sentoj, konsistenco verŝajne estas la plej necesa komponanto en novaj amikecoj.
Esti konsekvenca pruvas, ke vi estas fidinda. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas esti ĉe la inklino de nova amiko kaj voki dudek kvar horojn tage, sed ĝi signifas resendi vokojn kaj mesaĝojn kaj ankaŭ fari regulajn renkontiĝojn. Konservi regulan rutinon estas verŝajne la plej facila maniero esti konsekvenca en amikeco; eble merkredoj fariĝas la tago, kiam vi renkontiĝas por tagmanĝo, aŭ la unua vendredo en ĉiu monato estas via vojaĝo al la kinejo.
4. Plivastigu vian rondon per knabo/fianĉinoj
Se vi havas koramikon aŭ amatinon, sed vi sentas solecon pro amikeco, konsideru demandi vian partneron ĉu estas paro, kiun li/ŝi rekomendas.
