วิธีหาเพื่อนเมื่อคุณไม่มี

“ฉันเป็นคนสันโดษ ทักษะการสื่อสารของฉันแย่มาก ฉันไม่สามารถคุยกับใครก่อนได้ และฉันไม่มีเพื่อนที่จะแนะนำฉันให้รู้จักกับคนใหม่ๆ คุณจะหาเพื่อนได้อย่างไรในเมื่อคุณไม่มีอะไรจะเริ่มต้นเลย”

การหาเพื่อนเมื่อคุณไม่มีเลยอาจเป็นสถานการณ์ Catch-22; คนส่วนใหญ่หาเพื่อนใหม่ได้โดยการไปเที่ยวกับเพื่อนที่มีอยู่แล้ว แต่คุณจะหาเพื่อนใหม่ได้อย่างไรถ้าคุณไม่มีพื้นฐานนั้นมาก่อน

เมื่อฉันย้ายจากสวีเดนไปสหรัฐอเมริกาเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันไม่รู้จักใครเลยและต้องหาเพื่อนใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น ในบทความนี้ ฉันได้แชร์วิธีที่ได้ผลสำหรับฉันในการมีชีวิตทางสังคม

เหตุใดการมีเพื่อนจึงสำคัญ

เพื่อนสามารถส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยสร้างความมั่นใจด้วยการชมเชยและให้กำลังใจ และลดระดับความเครียดด้วยการสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความสุขกระจายในกลุ่มเพื่อน และการทุ่มเทเวลาและความพยายามเพื่อสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ปรับตัวได้ดีขึ้น และมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในวัยผู้ใหญ่[]

น่าเสียดาย การไม่มีเพื่อนเลยทำให้เรารู้สึกเหงา และจากการศึกษาพบว่าความเหงาสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการลดลงของความรู้ความเข้าใจ อาจเป็นเพราะขาดการกระตุ้นสมอง[]

การหาเพื่อนใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีเพื่อนที่จะเริ่มต้นด้วยอาจดูเหมือนงานที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือว่าที่คุณทั้งคู่เดทด้วย

การหาคู่เป็นโอกาสที่ดีในการเข้าสังคมและพบปะผู้คนใหม่ๆ แต่ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการจัดการความคาดหวังของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนซี้กับอีกคู่ในทันที ให้เวลามิตรภาพที่เป็นไปได้งอกงามก่อนที่คุณจะกดดันมันมากเกินไป

วิธีหาเพื่อนในวัย 30 ของคุณ

เมื่อคุณอายุ 30 มีความคาดหวังที่ไม่ต้องพูดออกมาซึ่งคุณจะต้องจัดการ ทุกคนคิดว่าคุณมีด้วยกันแล้ว ดังนั้นคุณจะรู้วิธีหาเพื่อนด้วยตัวเอง แต่น่าเสียดายที่หลายคนในวัยสามสิบพบว่าพวกเขาไม่รู้จักวิธีหาเพื่อนใหม่อีกต่อไป หรืออาจรู้สึกว่าถูกเพื่อนเก่าทอดทิ้ง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างเพื่อนในวัยสามสิบ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:

1. ใช้สำนักงาน

เปิดใจให้กว้าง – ในตอนแรกอาจดูเหมือนชัดเจนเล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วสำนักงานสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับมิตรภาพที่อาจเกิดขึ้น แม้ว่าคุณอาจต้องพิจารณามุมมองของคุณใหม่เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในสำนักงานและค้นหาคนรู้จักที่นอกเหนือจากทีมปัจจุบันของคุณ

แนะนำตัวเองให้รู้จักคนที่อยู่นอกกลุ่มหรือแผนกปัจจุบันของคุณในเชิงรุก และสุดท้ายคุณอาจได้เพื่อนใหม่ที่อาจกลายเป็นเพื่อนได้

2. ใช้กลุ่ม Facebook เพื่อค้นหาผู้ที่มีความสนใจเหมือนกัน

Facebook คือขุมทรัพย์ที่มีความสนใจเฉพาะเจาะจงกลุ่มต่างๆ ดังนั้นจึงต้องมีอย่างน้อยหนึ่งกลุ่มที่คุณชอบ ฉันติดตามกลุ่มกวีนิพนธ์สามกลุ่มในพื้นที่ที่ฉันอาศัยอยู่ ฉันได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมกลุ่มที่คล้ายกันผ่านกลุ่มเหล่านี้ และติดต่อกับสมาชิกคนอื่นๆ ผ่านโพสต์ของพวกเขา

เมื่อคุณเลือกกลุ่มแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องไม่เป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ แต่จงกระตือรือร้น โพสต์ข้อความและถามว่ามีการวางแผนการพบปะหรือไม่ ผู้คนจะชื่นชมเมื่อมีคนก้าวกระโดด และพวกเขาน่าจะตอบสนองคุณ

3. ทำกิจกรรมสบายๆ ร่วมกัน

ในวัยสามสิบของคุณ การมีเพื่อนอาจหมายถึงการเดินเล่นด้วยกันมากกว่าการไปเที่ยวกลางคืนในเมือง กิจกรรมสบายๆ เช่น การทำธุระสามารถกลายเป็นส่วนต้อนรับของสัปดาห์ได้ทันท่วงทีเมื่อมีเพื่อนเข้ามาเกี่ยวข้อง ท้ายที่สุด บางครั้งความเป็นเพื่อนก็เพียงพอแล้วที่เราต้องการเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของมิตรภาพ

4. พูดว่า “ใช่” กับคำเชิญ

เริ่มพูดว่า “ใช่” ให้มากขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรตกลงที่จะเข้าร่วมบางอย่างที่ไม่น่าดึงดูดสำหรับคุณ เพราะมันอาจจะยากเกินไปที่จะแสร้งทำเป็นกระตือรือร้น แต่คุณควรพิจารณาการเข้าร่วมกิจกรรมที่คุณเคยปฏิเสธไปก่อนหน้านี้ เช่น การดื่มหลังเลิกงานหรือปาร์ตี้คริสต์มาสของเพื่อนบ้าน

คุณอาจไม่ได้ลงเอยด้วยการเป็นเพื่อนซี้กับคนที่จัดงานปาร์ตี้ แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะได้พบใครและลงเอยด้วยการติดต่อกับใคร มันคือความเป็นไปได้ที่คุ้มค่ากับการออกไปทำสิ่งนั้น

วิธีหาเพื่อนในวัย 40 ของคุณ

การหาเพื่อนในวัย 40 อาจเป็นกระบวนการที่น่าหวาดหวั่น คุณอาจไม่เพียงแค่ประสบกับการแฮงก์ทั่วไปที่ทุกคนประสบในทุกช่วงอายุของชีวิต เช่น ปัญหาการนับถือตนเองและความกลัวการถูกปฏิเสธ แต่คุณยังอาจมีประสบการณ์ชั่วชีวิตในการเห็นผู้คนเข้ามาและไปจากชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตาม การหาเพื่อนใหม่จะทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและน่าสนใจยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมองว่ามันเป็นความท้าทายที่น่ายินดีที่คุณสามารถเอาชนะได้

การทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ อาจง่ายกว่าที่คุณคิดที่จะหาเพื่อนเมื่อคุณไม่มีใครอยู่ในวัยสี่สิบ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:

1. ติดต่อเพื่อนเก่า

หากคุณไม่ได้ย้ายไปนานแล้ว ก็มีโอกาสที่อาจยังมีคนที่อาศัยอยู่ในบริเวณใกล้เคียงซึ่งคุณเคยเป็นเพื่อนด้วยก่อนที่ตารางงานที่แน่นขนัดจะบีบให้คุณค่อยๆ เลิกเจอกัน

หากคุณพบว่าคุณยังคิดถึงคนๆ นั้นอยู่ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะติดต่อพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขาสนใจที่จะสานสัมพันธ์กันอีกครั้งด้วยเรื่องง่ายๆ เช่น ดื่มกาแฟสักแก้วไหม บ่อยครั้งที่เพื่อนเก่านั้นดีที่สุด อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงติดต่อกันตั้งแต่แรก

2. เปิดใจรับเพื่อนประเภทใหม่ๆ

เมื่อคุณอยู่ในช่วงวัยรุ่นและอายุ 20 เพื่อนของคุณอาจจะค่อนข้างคล้ายกับคุณในเรื่องความสนใจและภูมิหลังของพวกเขา แต่ตอนนี้คุณอายุมากขึ้นแล้ว อาจถึงเวลาต้องเปลี่ยนกลุ่มเพื่อนของคุณ

หากคุณเปิดใจรับความเป็นไปได้นี้ คุณจะได้พบกับผู้คนที่น่าสนใจมากมายจากหลากหลายสาขาอาชีพ พูดคุยกับครูสอนโยคะที่คุณพบสัปดาห์ละสองครั้ง หรืออาจพูดคุยกับอาสาสมัครที่เป็นมิตรในร้านการกุศลใกล้บ้านคุณ

3. ทำให้ตัวเองเป็นที่สังเกตในละแวกของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ของคุณมองเห็นคุณ เดินเล่นและโบกมือให้เพื่อนบ้าน และเป็นมิตรกับคนที่คุณเห็นในสวนของพวกเขา มีโอกาสที่คุณจะพบคนกลุ่มเดียวกันเป็นประจำ

จดบันทึกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเพื่อนบ้านของคุณ คุณอาจกระตุ้นการสนทนาด้วยการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับดอกไม้ที่คุณสังเกตเห็นในสวนของพวกเขาหรือชมเสื้อโค้ตที่พวกเขาสวมใส่ วิธีนี้จะช่วยคุณทลายอุปสรรคในการสื่อสาร

คุณอาจพิจารณาเข้าร่วมหรือตั้งกลุ่มในท้องถิ่น ละแวกบ้านของฉันมีกลุ่มชุมชนที่ส่งข้อความหากันเป็นประจำเกี่ยวกับกิจกรรมทางสังคมและมิตรภาพมากมายก็ผลิดอกออกผล

4. ออกเดินทางเพื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ

การเดินทางเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น การล่องเรือสร้างประสบการณ์ร่วมกันและความรู้สึกใกล้ชิดโดยการเห็นใบหน้าเดิมๆ ทุกวัน อย่างไรก็ตามมีหลายมีตัวเลือกการเดินทางที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับบุคลิกและงบประมาณทุกประเภท

ตัวเลือกการเดินทางที่คุ้มราคาและชอบการผจญภัยคือการท่องเที่ยวในประเทศต่างๆ โดยใช้หอพักแทนโรงแรม ซึ่งจะทำให้คุณมีขอบเขตกว้างในการพบปะผู้คนใหม่ๆ ที่น่าสนใจมากมาย เป็นผู้มีส่วนร่วมในการเดินทางของคุณและคุณสามารถสร้างการเชื่อมต่อที่คงอยู่ตลอดไป>

แม้ว่าการผูกมิตรกับเพื่อนอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ความเหงาไม่จำเป็นต้องมีโทษจำคุกตลอดชีวิต

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต คู่มือนี้จะช่วยให้คุณได้เพื่อนใหม่ในแบบที่เหมาะกับคุณ

วิธีสร้างเพื่อนใหม่เมื่อคุณไม่มีเลย

การตระหนักว่าคุณไม่มีใครให้หันไปหาเมื่อคุณต้องการการสนับสนุนทางสังคมอาจทำให้คุณรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว และบางครั้งก็รู้สึกหดหู่ใจ

น่าเสียดายที่เมื่อพูดถึงการหาเพื่อนใหม่ การถูกเก็บตัว หรือมีปัญหาต่างๆ เช่น ความวิตกกังวลทางสังคมและความนับถือตนเองต่ำอาจทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียด โดยปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตประจำวัน

เทคนิคต่อไปนี้สามารถช่วยคุณสร้างมิตรภาพใหม่ๆ แม้ว่าคุณจะไม่มีจุดเริ่มต้นเลยก็ตาม:

1. ระบุสาเหตุที่คุณไม่มีเพื่อน

คุณเคยมีเพื่อนในอดีตแต่เสียพวกเขาไปเพราะสถานการณ์ชีวิตเปลี่ยนไปหรือไม่

บางทีคุณอาจย้าย ยุ่งกับงาน หรือเพื่อนยุ่งกับครอบครัวและอาชีพ ถ้าเป็นเช่นนั้น สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณควรคือการหาคนใหม่ที่มีใจเดียวกัน คุณยังสามารถดูว่าคุณสามารถหาวิธีติดต่อกับเพื่อนเก่าของคุณได้หรือไม่

คุณไม่เคยมีเพื่อนหรือมีเพื่อนน้อยในชีวิตหรือไม่

หากคุณพบว่าการหาเพื่อนเป็นเรื่องยากมาโดยตลอด คุณอาจต้องจัดลำดับความสำคัญของสิ่งอื่น นี่อาจเป็นการฝึกทักษะการเข้าสังคม การเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคม หรือการรับมือกับความเก็บตัวที่รุนแรง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ไม่มีเพื่อน

2. ฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณ

ทักษะทางสังคมเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนคนที่คุณพบให้กลายเป็นเพื่อนแท้ การหาเพื่อนมีสองส่วน: 1.) การนำตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่คุณพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกันเป็นประจำ และ 2.) การพัฒนาทักษะทางสังคมเพื่อสร้างสายสัมพันธ์กับคนที่คุณชอบ

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการเป็นคนเข้าสังคมมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณพบปะผู้คน และคำแนะนำของเราเกี่ยวกับทักษะการเข้าสังคมสามารถช่วยให้คุณพัฒนาทักษะทางสังคมได้

3. เรียนรู้ที่จะผ่านช่วงพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ

หากคุณมักจะติดอยู่กับมิตรภาพที่ฉาบฉวย อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ผ่านด่านการพูดคุยเล็กๆ ของมิตรภาพ การพูดคุยเล็กน้อยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนแปลกหน้าสองคนในการอุ่นเครื่องซึ่งกันและกัน แต่การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ นานกว่าสองสามนาทีอาจทำให้เบื่อได้

เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ฉันใช้คือการถามเรื่องส่วนตัวเกี่ยวกับอะไรก็ตามที่เราคุยกันเล็กๆ น้อยๆ

ถ้าฉันคุยกับใครซักคนเกี่ยวกับสภาพอากาศ ฉันอาจถามว่า "คุณชอบอากาศแบบไหน" จากนั้นฉันจะแบ่งปันเล็กน้อยเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ฉันชอบ

หากฉันพูดคุยเรื่องไวน์เล็กน้อยในมื้อค่ำ ฉันอาจถามว่า "คุณเป็นคนชอบดื่มไวน์หรือชอบดื่มเบียร์" - แล้วฉันจะถามว่ามาได้อย่างไร ตามกฎทั่วไป – เตือนตัวเองให้ถามคำถามส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง การทำเช่นนี้เป็นการเชิญชวนให้มีหัวข้อส่วนตัวมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้จักกันมากขึ้น

เมื่อการสนทนาดำเนินต่อไป คุณสามารถถามเพิ่มเติมได้คำถามส่วนตัวและแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่านี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเปลี่ยนใครสักคนให้เป็นเพื่อน

4. ท้าทายเสียงวิจารณ์ภายในของคุณ

หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ คุณอาจพบว่าคุณหันไปพูดกับตัวเองในแง่ลบเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคม คุณอาจจะคิดว่า “ทุกคนจะต้องหัวเราะเยาะฉัน” หรือ “ฉันเพิ่งรู้ว่าสุดท้ายแล้วฉันจะพูดอะไรโง่ๆ” ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเวลาอยู่กับคนอื่น ยิ่งไปกว่านั้น ความคิดประเภทนี้สามารถเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคำทำนายที่เติมเต็มในตัวเองได้ หากคุณเชื่อว่าคนอื่นไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะทำในสิ่งที่ทำให้สิ่งนี้กลายเป็นความจริง

วิธีท้าทายรูปแบบการพูดคุยด้วยตนเองนี้คือการเรียนรู้ที่จะยอมรับที่จะไม่เห็นด้วยกับมัน เริ่มต้นด้วยการระบุความคิดเชิงลบของคุณและท้าทายพวกเขา คุณนึกถึงเวลาที่ให้หลักฐานในสิ่งที่ตรงกันข้ามได้หรือไม่?

ตัวอย่างเช่น หากเสียงวิจารณ์ตนเองของคุณพูดว่า "คนอื่นไม่สนใจฉัน" คุณจะจำช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าคนอื่นไม่สนใจคุณได้ไหม การเตือนตัวเองถึงเหตุการณ์เหล่านั้นสามารถช่วยให้คุณมองเห็นสถานการณ์ของคุณตามความเป็นจริงมากขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณตระหนักได้ในที่สุดว่าการวิจารณ์ภายในของคุณไม่ได้ถูกต้องเสมอไป

5. ให้มิตรภาพเป็นผลมาจากการทำในสิ่งที่คุณชอบ

แทนที่จะมองว่ามันเป็นโครงการที่จะออกไปหาเพื่อน (ที่อาจรู้สึกน่ากลัว) ออกไปเถอะที่นั่นและทำสิ่งที่คุณชอบ ขอให้มิตรภาพเป็นผลจากสิ่งนั้น นี่อาจเป็นความคิดที่เป็นประโยชน์มากกว่า คุณไม่ได้มองหาเพื่อนอย่างสิ้นหวัง - คุณกำลังทำในสิ่งที่คุณชอบและหาเพื่อนใหม่ไปพร้อมกัน

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจุดประกายความรักในศิลปะการต่อสู้ เข้าชั้นเรียนการถ่ายภาพ หรือเข้าร่วมชมรมหมากรุก

6. ทำตามขั้นตอนเล็กๆ

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราหวาดกลัว และหากคุณมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม คุณน่าจะต้องการหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม อย่างไรก็ตาม ยิ่งเราเปิดเผยตัวเองต่อความกลัวมากเท่าไหร่ เวลาผ่านไปก็จะยิ่งดูน่ากลัวน้อยลง[]

ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายมิตรภาพโดยตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้กับตัวเอง เป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นการกระทำง่ายๆ เช่น ยิ้มให้คนที่คุณไม่รู้จัก ชมเชยเพื่อนร่วมงาน หรือถามคำถามเกี่ยวกับตัวเอง การทำตามขั้นตอนทางสังคมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะทำให้การอยู่ร่วมกับผู้อื่นรู้สึกหวาดกลัวและเหนื่อยล้าน้อยลงในที่สุด

ในทางกลับกัน การหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจทำให้ความวิตกกังวลทางสังคมของคุณแย่ลง

7. มองหาสถานที่ที่ผู้คนสนใจเรื่องเดียวกับคุณ

วิธีที่ดีในการเอาชนะความประหม่าเมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ คือการค้นหาสิ่งที่สนใจร่วมกันกับผู้อื่น

เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมหรืองานกิจกรรมและใช้สิ่งนั้นเป็นจุดเริ่มต้นการสนทนากับบุคคลอื่น ตัวอย่างเช่น หากคุณเลือกที่จะเป็นอาสาสมัครที่ไหนสักแห่ง คุณสามารถถามอาสาสมัครคนอื่นๆ ว่าได้อะไรมาบ้างสนใจในองค์กรเป็นอันดับแรก หากคุณชอบเขียนและเข้าชมรมการเขียน คุณสามารถถามใครสักคนว่าพวกเขาชอบงานเขียนประเภทใด

คุณสามารถเรียกดู Meetup.com เพื่อดูว่าคุณสนใจอะไร หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกิดขึ้นครั้งเดียว เนื่องจากคุณอาจมีเวลาไม่เพียงพอที่จะสานสัมพันธ์กับผู้คนที่นั่น มองหากิจกรรมที่เกิดซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่คุณพบกันทุกสัปดาห์

8. อาสาสมัคร

การเป็นอาสาสมัครสามารถช่วยให้คุณหาเพื่อนได้เป็นประจำ การเข้าร่วมในกิจกรรมที่คุณสนใจจะทำให้คุณมีจุดมุ่งหมายในโลก และเพิ่มความนับถือตนเองในผลลัพธ์ที่ได้ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสในการพบปะผู้คนจากหลากหลายภูมิหลังที่มีค่านิยมเดียวกันกับคุณ

9. ใช้แอปเพื่อหาเพื่อน

แอปมิตรภาพ เช่น Bumble BFF, Meetup หรือ Nextdoor ได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่การแพร่ระบาดของโควิด-19 พวกเขาช่วยให้คุณค้นหาเพื่อนที่มีศักยภาพในขณะที่พวกเขาจับคู่คุณกับผู้อื่นตามความสนใจที่มีร่วมกันของคุณ คุณสามารถใช้มันเพื่อทำให้ตัวเองกลายเป็นมิตรภาพได้ง่ายขึ้นโดยการทำความรู้จักกับคนๆ นั้นผ่านข้อความก่อนที่จะพบกันต่อหน้า

เช่นเดียวกับแอปหาคู่ คุณสามารถปรับแต่งแอปมิตรภาพตามช่วงอายุและขอบเขตที่ต้องการ เช่นเดียวกับการเพิ่มข้อมูลในโปรไฟล์ของคุณ เช่น ความสนใจและงานอดิเรกเพื่อช่วยให้คุณหาเพื่อนที่เหมาะสมได้

ฉันใช้ Bumble BFF เพื่อหาเพื่อน มิตรภาพสองอย่างมอดลง ฉันหนึ่งในสามยังคงเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน และโดยผ่านเขา ฉันก็ได้เพื่อนที่ดีอีกคนหนึ่ง

เพื่อให้ประสบความสำเร็จ สร้างโปรไฟล์ที่เป็นมิตรและให้ข้อมูลซึ่งคุณแบ่งปันข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจ หากไม่มีข้อมูลนี้ คนอื่นๆ จะหารูปภาพของคุณได้ยาก และคุณจะไม่ได้รับภาพที่ตรงกันมากนัก

นี่คือรายการแอปมิตรภาพของเราที่ใช้งานได้

10. มีส่วนร่วมในกลุ่มออนไลน์

เข้าร่วมกลุ่มตามความสนใจเฉพาะด้าน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม ต้นไม้ การทำอาหารหรืออย่างอื่น

คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่คุณสนใจได้ในกลุ่ม Facebook, Meetup หรือ Discord

มิตรภาพออนไลน์สามารถให้รางวัลได้พอๆ กับเรื่องจริง แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนไปสู่มิตรภาพที่แท้จริง ให้มองหากลุ่มในท้องถิ่น การพูดคุยกับใครสักคนที่งานมีตติ้งแบบสดจะน่าอึดอัดใจน้อยลงหากคุณรู้จักกันทางออนไลน์แล้ว

วิธีหาเพื่อนในวัย 20 ของคุณ

“ตอนอายุ 20 ปลายๆ ฉันแทบจะไม่มีเพื่อนเลยที่พูดได้ว่าเป็นผู้ใหญ่แล้ว และมันก็แสดงให้เห็น แม้ว่าเพื่อนสมัยเด็กจะน่ารักแค่ไหน เราก็ไม่มีอะไรเหมือนกันอีกแล้ว”

เมื่อเราโตขึ้น เรามักจะพบว่าเราโตเกินเพื่อนที่เราสร้างมาตอนเด็กๆ และเพื่อนที่เรายังคงสนิทด้วย มักจะจบลงด้วยการจากไปเพราะสถานการณ์ต่างๆ การศึกษาของฟินแลนด์ในปี 2559 พบว่าทั้งชายและหญิงมีจำนวนเพื่อนเพิ่มขึ้นจนถึงอายุ 25 ปี หลังจากนั้นจำนวนเริ่มลดลงอย่างรวดเร็วและลดลงอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลาชีวิตของคุณ[] มิตรภาพที่ขาดหายนี้อาจเกิดจากสถานการณ์ต่างๆ เช่น เพิ่งจบการศึกษาจากวิทยาลัย ย้ายไปเมืองใหม่ หรือต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงในชีวิตมากมาย

วัยยี่สิบกลางๆ ของเราเป็นช่วงเวลาแห่งการเลือกสร้างชีวิต และสิ่งนี้มักจะทำให้มิตรภาพของเราต้องจบลงระหว่างทาง

หากคุณอยู่ในวัยยี่สิบและสงสัยว่าจะหาเพื่อนได้อย่างไรเมื่อไม่มีเลย ขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยได้

สิ่งที่คุณทำได้:

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีแสดงอารมณ์อย่างถูกวิธี

1. ทุ่มเทให้กับมิตรภาพเก่า

การหาเวลาให้ความสำคัญกับมิตรภาพเก่าอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต แต่ถ้าคุณโชคดีพอที่จะเคยมีความสัมพันธ์มาก่อน ก็อาจเป็นการดีที่จะจัดสรรเวลาไว้สำหรับคนที่ได้แสดงว่าพวกเขารู้จักและรักคุณแล้ว

นี่อาจหมายถึงการระบุมิตรภาพสองสามมิตรภาพที่มีความหมายกับคุณมากที่สุดและทุ่มเทพลังงานของคุณไปที่การรักษามิตรภาพเหล่านั้น บางทีส่งข้อความหาพวกเขาทางโซเชียลมีเดียโดยบอกว่ามันผ่านมาระยะหนึ่งแล้วและถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างในช่วงนี้ ให้ข้อมูลอัปเดตอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการทำงานของคุณ และบอกพวกเขาว่ายินดีเป็นอย่างยิ่งหากได้รับฟังความคิดเห็นจากพวกเขา การทำเช่นนั้นอาจเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาทัศนคติเชิงบวกและช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด

ดูสิ่งนี้ด้วย: 133 คำถามเกี่ยวกับตัวคุณ (สำหรับเพื่อนหรือเพื่อนรัก)

2. ชมเชยผู้อื่น

ผู้คนชอบฟังคำชม แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้จักก็ตาม การชมเชยเป็นวิธีที่ดีในการละลายน้ำแข็งและทำให้ใครบางคนรู้สึกอบอุ่นกับคุณ มันช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีสิ่งที่น่าชื่นชม การชมเชยยังสามารถนำไปสู่การติดตามการสนทนาซึ่งคุณสามารถค้นพบว่าคุณมีสิ่งที่เหมือนกัน

พยายามทำให้คำชมนั้นเป็นของจริง ผู้คนมีความรู้สึกว่าคนอื่นกำลังพูดเท็จ อาจเป็นเสื้อสเวตเตอร์ที่คนตรงหน้าคุณใส่ในห้องบรรยาย หรือคุณอาจบอกคนในที่ทำงานว่าพวกเขาสร้างประเด็นที่น่าสนใจในระหว่างการประชุม

3. มีความสม่ำเสมอ

ความสามารถในการคงเส้นคงวาเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นส่วนที่ยากในการสร้างและรักษามิตรภาพใหม่ แม้ว่าการเพลิดเพลินไปกับการอยู่เป็นเพื่อนกันและการเปิดใจซึ่งกันและกันเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสม่ำเสมอน่าจะเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นที่สุดในมิตรภาพใหม่

ความเสมอต้นเสมอปลายแสดงให้เห็นว่าคุณไว้ใจได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็นฝ่ายกวักมือเรียกเพื่อนใหม่และโทรหาตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่นั่นหมายถึงการโทรกลับและข้อความรวมถึงการพบปะกันเป็นประจำ การรักษากิจวัตรประจำวันน่าจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการคงเส้นคงวาในมิตรภาพ บางทีวันพุธอาจกลายเป็นวันที่คุณนัดกินข้าวกลางวัน หรือวันศุกร์แรกของทุกเดือนเป็นวันที่คุณไปดูหนัง

4. ขยายแวดวงของคุณผ่านผู้ชาย/แฟน

หากคุณมีแฟน แต่คุณรู้สึกเหงาเพราะไม่อยากเป็นเพื่อน ลองถามคู่ของคุณว่ามีคู่ที่เขา/เธอแนะนำไหม