Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել, երբ չկա

«Ես այնքան միայնակ եմ: Իմ հաղորդակցման հմտությունները դաժան են: Ես երբեք չեմ կարող առաջինը խոսել ինչ-որ մեկի հետ, և ես չունեմ ընկերներ, ովքեր կարող են ինձ ծանոթացնել նոր մարդկանց: Ինչպե՞ս եք ընկերներ ձեռք բերում, երբ դուք չունեք որևէ մեկն սկսելու համար:»

Ընկերներ ձեռք բերելը, երբ չկան, կարող է լինել Catch-22 իրավիճակ; մարդկանց մեծամասնությունը նոր ընկերներ է ձեռք բերում՝ շփվելով իր գոյություն ունեցողների հետ, բայց ինչպե՞ս կարող ես ընկերներ ձեռք բերել, եթե դեռ չունես այդ հիմքը:

Երբ ես Շվեդիայից տեղափոխվեցի ԱՄՆ մի քանի տարի առաջ, ես ոչ մեկին չէի ճանաչում և ստիպված էի զրոյից նոր ընկերներ ձեռք բերել: Այս հոդվածում ես կիսում եմ այն ​​մեթոդները, որոնք աշխատել են ինձ համար սոցիալական կյանք ձեռք բերելու համար:

Ինչու է կարևոր ընկերներ ունենալը

Ընկերները կարող են խրախուսել առողջ վարքագիծը, օգնել ձեզ զարգացնել ձեր վստահությունը՝ առաջարկելով ձեզ գովասանք և վստահություն և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը՝ աջակցելով ձեզ դժվար պահերին:

Հետազոտությունները ցույց են տվել նույնիսկ, որ երջանկությունը տարածվում է ընկերների խմբերում, և որ մտերիմ ընկերների մեջ ժամանակ և ջանք ներդնելը օգնում է մեզ ապրել ավելի երջանիկ, ավելի հարմարեցված և առողջ կյանքով չափահաս տարիքում:[]

Ցավոք, ընկերներ չունենալը կարող է մեզ միայնակ զգալ, և հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միայնությունը կարող է մեծացնել մեր ճանաչողական անկման ռիսկը, հատկապես, եթե դուք ունեք նոր ընկերներ: սկսել, կարող է թվալ անհնարին խնդիր: Այնուամենայնիվ, լավ նորությունն այն է, որ նույնիսկոր դուք երկուսդ էլ կրկնակի ժամադրություն.

Կրկնակի ժամադրությունը հիանալի հնարավորություն է շփվելու և նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու համար, սակայն դրա ամենադժվարը կարող է լինել ձեր ակնկալիքները կառավարելը. պետք չէ անմիջապես մյուս զույգի հետ լավագույն ընկերներ լինել. Ժամանակ տվեք պոտենցիալ ընկերությանը ծաղկելու համար, նախքան դրա վրա չափազանց մեծ ճնշում գործադրելը:

Ինչպե՞ս ընկերներ ձեռք բերել 30 տարեկանում

Երբ երեսունն անց ես, չասված ակնկալիք կա, որ քեզ կհաջողվի. բոլորը ենթադրում են, որ դուք արդեն ունեք այն միասին, և, հետևաբար, դուք կիմանաք, թե ինչպես ինքներդ ընկերներ ձեռք բերել: Սակայն, ցավոք, երեսունն անց շատերը գտնում են, որ այլևս չգիտեն, թե ինչպես նոր ընկերներ ձեռք բերել, կամ կարող են իրենց հին ընկերներից լքված զգան:

Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչ կարող եք անել երեսուն տարեկանում ընկերներ ձեռք բերելու համար:

Ինչ կարող եք անել.

1. Օգտվեք գրասենյակից

Բաց եղեք. սկզբում դա կարող է մի փոքր ակնհայտ թվալ, բայց գրասենյակն իրականում կարող է հիանալի ռեսուրս լինել հնարավոր ընկերների համար: Թեև ձեզ հարկավոր է վերանայել ձեր տեսակետը գրասենյակային միջավայրի վերաբերյալ և կապեր փնտրել ձեր ներկայիս թիմից դուրս:

Ակտիվ եղեք ձեր ներկա խմբի կամ բաժնից դուրս գտնվող մարդկանց ներկայացնելու հարցում և կարող եք նոր կապեր հաստատել, որոնք կարող են ընկերներ դառնալ:

Տես նաեւ: Ինչպես դադարեցնել բողոքելը (ինչու եք դա անում և ինչ անել դրա փոխարեն)

2: Օգտագործեք Facebook խմբերը նմանատիպ հետաքրքրություններով մարդկանց գտնելու համար

Facebook-ը հատուկ հետաքրքրությունների գանձարան էխմբեր, այնպես որ անպայման կգտնվի գոնե մեկը, որը կբավարարի ձեր երևակայությունը: Ես հետևում եմ երեք տարբեր պոեզիայի խմբերին, որտեղ ապրում եմ: Այս խմբերի միջոցով ես հրավերներ եմ ստացել միանալու նմանատիպ խմբերին, ինչպես նաև կապվել եմ այլ անդամների հետ նրանց գրառումների միջոցով:

Խումբ ընտրելուց հետո կարևոր է ոչ թե պարզապես դիտորդ լինել, այլ ակտիվ լինել: Փակցրեք հաղորդագրություններ և հարցրեք, թե արդյոք նախատեսված են հանդիպումներ: Մարդիկ գնահատում են, երբ ինչ-որ մեկը կատարում է այդ թռիչքը, և նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանեն ձեզ:

3. Միասին պատահական գործողություններ կատարեք

Երեսուն տարեկանում ընկերներ ունենալը կարող է ավելի շատ նպատակ ունենալ միասին զբոսնել, քան քաղաքում մեծ գիշերներ անցկացնել: Ավելի պատահական գործողություններ, ինչպիսիք են վազքը, կարող են հանկարծակի դառնալ ձեր շաբաթվա ողջունելի մասը, երբ ներգրավված է ընկերը: Ի վերջո, ընկերակցությունը երբեմն այն ամենն է, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի քաղենք ընկերության հոգեկան առողջության օգուտները:

4. Ասեք «Այո» հրավերներին

Սկսեք ավելի շատ «այո» ասել: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է համաձայնեք մասնակցել մի բանի, որը ձեզ համար խիստ անհրապույր է, քանի որ կարող է չափազանց դժվար լինել խանդավառություն ձևացնելը, բայց դուք պետք է վերանայեք մասնակցել միջոցառումներին, որոնց նախկինում չէիք ասել, օրինակ՝ աշխատանքից հետո խմիչքները կամ հարևանների Սուրբ Ծննդյան խնջույքը: Դա ահնարավորություն, որի համար արժե ինքներդ ձեզ դրսևորել:

Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել 40 տարեկանում

Քառասուն տարեկանում ընկերներ ձեռք բերելը կարող է սարսափելի գործընթաց լինել: Հավանաբար, դուք ոչ միայն բախվում եք կյանքի ցանկացած փուլում, ինչպես օրինակ՝ ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրներ և մերժման վախ, այլև, հավանաբար, ողջ կյանքում փորձ ունեք տեսնելու, թե ինչպես են մարդիկ գալիս ու հեռանում ձեր կյանքից:

Սակայն, նոր ընկերներ ձեռք բերելը կարող է ձեր կյանքն ավելի հարուստ և հետաքրքիր դարձնել, հատկապես, եթե դա համարում եք որպես ողջունելի մարտահրավեր, երբ դուք կարող եք ավելի հեշտ դարձնել հետևյալ քայլերը, քան դուք կարող եք մտածել: ոչ ոք քո քառասունին:

Ինչ կարող եք անել.

1. Կապվեք հին ընկերների հետ

Եթե երկար ժամանակ չեք տեղափոխվել, ապա հավանականություն կա, որ ձեր շրջակայքում դեռ մարդիկ ապրեն, ում հետ նախկինում ընկերացել էիք, նախքան ձեր խցանված գրաֆիկը ստիպեց ձեզ աստիճանաբար դադարեցնել միմյանց տեսնելը:

Եթե գտնում եք, որ դեռ սիրով մտածում եք այդ մարդու մասին, ապա գուցե արժի նրանց մի բաժակ նորից կապ հաստատել: Հաճախ հին ընկերները լավագույնն են. ի վերջո, ուներ մի պատճառ, թե ինչու էիք կապվում միմյանց հետ:

2. Բաց եղեք նոր տեսակի ընկերների համար

Երբ դեռահաս ու քսան տարեկան էիք, ձեր ընկերները հավանաբար բավականիննման են ձեզ իրենց հետաքրքրությունների և ծագման առումով: Բայց հիմա, երբ դուք ավելի մեծ եք, կարող է ժամանակն է դիվերսիֆիկացնել ձեր ընկերների խումբը:

Եթե բացեք ձեզ այս հնարավորությունը, կարող եք հանդիպել մի շարք հետաքրքիր մարդկանց կյանքի տարբեր խավերից: Զրույց սկսեք յոգայի հրահանգչի հետ, որին տեսնում եք շաբաթը երկու անգամ, կամ գուցե զրուցեք ձեր տեղական բարեգործական խանութի ընկերասեր կամավորի հետ:

3. Ձեր թաղամասում ուշադրություն դարձրեք

Համոզվեք, որ տեսանելի եք ձեր տարածքում ապրող մարդկանց համար. քայլեք և ձեռքով ձեռքով արեք հարևաններին և ընկերասեր եղեք նրանց հետ, ում տեսնում եք նրանց այգիներում: Հավանական է, որ դուք կանոնավոր կերպով կհանդիպեք նույն մարդկանց:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր հարևանների մասին մանրուքներին. դուք կարող եք զրույց սկսել՝ մեկնաբանելով որոշակի ծաղկի մասին, որը նկատել եք նրանց այգում կամ հաճոյախոսություններ տալով նրանց հագած վերարկուի մասին: Սա կօգնի ձեզ վերացնել հաղորդակցության խոչընդոտները:

Դուք նույնիսկ կարող եք մտածել տեղական խմբի միանալու կամ ստեղծելու մասին: Իմ թաղամասն ունի համայնքային խումբ, որը պարբերաբար հաղորդագրություններ է ուղարկում միմյանց սոցիալական իրադարձությունների մասին, և արդյունքում շատ ընկերություններ են ծաղկել:

4: Ճամփորդություններ կատարեք՝ նոր մարդկանց հանդիպելու համար

Ճամփորդելը հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հանդիպելու համար: Օրինակ, նավարկությունները ստեղծում են ընդհանուր փորձ և մտերմության զգացում` ամեն օր տեսնելով նույն դեմքերը: Այնուամենայնիվ, կան շատՃամփորդության տարբեր տարբերակներ, որոնք համապատասխանում են բոլոր տեսակի անհատականությանը և բյուջեին:

Ծախսերի արդյունավետ և արկածախնդիր ճանապարհորդության ընտրությունը կլինի շրջագայել երկրներ՝ օգտագործելով հանրակացարանները հյուրանոցների փոխարեն, այդպիսով ձեզ լայն հնարավորություն տալով հանդիպելու շատ նոր հետաքրքիր մարդկանց: Եղեք ձեր ճամփորդության ակտիվ մասնակիցը, և դուք կարող եք կապեր հաստատել, որոնք կտևեն ամբողջ կյանքում: 9>

Տես նաեւ: Ի՞նչն է դարձնում իսկական ընկերը: 26 նշան, որ պետք է փնտրել >չնայած հասուն տարիքում ընկերական հարաբերություններ հաստատելը կարող է բարդ լինել, սակայն միայնությունը պարտադիր չէ, որ ցմահ ազատազրկում լինի:

Անկախ նրանից, թե կյանքի որ փուլում եք գտնվում, այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ նոր ընկերներ ձեռք բերել այնպես, որ հարմար լինի ձեզ համար:

Ինչպե՞ս ընկերներ ձեռք բերել, երբ չունեք

Գիտակցելով, որ ոչ ոքի դիմեք, երբ սոցիալական աջակցության կարիք ունեք, կարող է լինել միայնակ, մեկուսացված և երբեմն դեպրեսիվ:

Դժբախտաբար, երբ խոսքը վերաբերում է մեզ հետ կապված խնդիրներ ունենալուն կամ անհանգստանալուն: զգալ հոգնածություն կամ սթրես ամենօրյա սոցիալական փոխազդեցությունից:

Հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել ձեզ նոր ընկերություններ հաստատել, նույնիսկ այն դեպքում, երբ սկզբում չունեք.

1. Բացահայտեք, թե ինչու չունեք ընկերներ

Արդյո՞ք նախկինում ընկերներ եք ունեցել, բայց կորցրել եք նրանց կյանքի իրավիճակի փոփոխության պատճառով: Եթե ​​այո, ապա ձեր գլխավոր առաջնահերթությունը պետք է լինի նոր, համախոհներ գտնելը: Կարող եք նաև տեսնել, թե արդյոք կարող եք ուղիներ գտնել ձեր հին ընկերների հետ կապի մեջ պահելու համար:

Դուք երբևէ ընկերներ չեք ունեցել կամ քիչ ընկերներ չեք ունեցել կյանքում:

Եթե միշտ դժվարացել եք ընկերներ ձեռք բերել, հավանաբար ցանկանում եք առաջնահերթություն տալ այլ բաներին: Սա կարող է լինել սոցիալական հմտությունների կիրառումը, սոցիալական անհանգստության հաղթահարումը կամ ծայրահեղ ինտրովերսիայի դեմ պայքարելը: Կարդացեք ավելին ոչ ունենալու հիմքում ընկած պատճառների մասինընկերներ.

2. Հստակեցրեք ձեր սոցիալական հմտությունները

Սոցիալական հմտությունները բանալին են այն մարդկանց, ում հետ հանդիպում եք, իրական ընկերներ դարձնելու համար: Ընկերներ ձեռք բերելու երկու մաս կա՝ 1. Ինքներդ ձեզ դրեք այնպիսի իրավիճակներում, երբ դուք պարբերաբար հանդիպում եք համախոհ մարդկանց, և 2.) զարգացրեք սոցիալական հմտություններ՝ կապ հաստատելու նրանց հետ, ում սիրում եք:

Մեր ուղեցույցը, թե ինչպես լինել ավելի շփվող, կարող է օգնել ձեզ հանդիպել մարդկանց, իսկ մարդկանց հմտությունների վերաբերյալ մեր ուղեցույցը կօգնի բարելավել ձեր սոցիալական հմտությունները:

Սովորեք շրջանցել փոքրիկ խոսակցությունները

Եթե դուք հաճախ եք խրվում մակերեսային ընկերների մեջ, կարող է լինել, որ դուք չեք հաղթահարում ընկերության փոքրիկ խոսակցության փուլը: Փոքրիկ խոսակցությունները կարևոր են երկու անծանոթների համար, որպեսզի ջերմանան միմյանց հետ: Բայց մի քանի րոպեից ավելի փոքր խոսակցություններ անելը կարող է հոգնեցուցիչ լինել:

Մի հնարք, որը ես օգտագործում եմ, անձնական ինչ-որ բան հարցնելն է այն ամենի մասին, ինչի մասին մենք փոքր-ինչ խոսում ենք:

Եթե ես ինչ-որ մեկի հետ փոքր-ինչ խոսեմ եղանակի մասին, կարող եմ հարցնել. «Ո՞րն է ձեր ամենասիրելի եղանակը»: Այնուհետև ես մի փոքր կիսվում եմ այն ​​մասին, թե ինչ եղանակ է ինձ դուր գալիս:

Եթե ընթրիքի ժամանակ փոքր-ինչ խոսեմ գինու մասին, կարող եմ հարցնել. - և հետո ես կարող էի հարցնել, թե ինչպես է ստացվել: Որպես հիմնական կանոն՝ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք անձնական հարց տվեք՝ կապված այն ամենի հետ, ինչի մասին խոսում եք: Դա անելը հրավիրում է ավելի շատ անձնական թեմաների: Սա օգնում է ձեզ ճանաչել միմյանց:

Քանի որ ձեր զրույցը շարունակվում է, դուք կարող եք շարունակել ավելին խնդրելանձնական հարցեր և կիսվեք ձեր մասին բաներով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սա ամենաարագ ճանապարհն է՝ ինչ-որ մեկին ընկեր դարձնելու համար:

4. Մարտահրավեր նետեք ձեր քննադատական ​​ներքին ձայնին

Եթե դուք ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք, կարող եք պարզել, որ դուք դիմում եք բացասական ինքնախոսության, երբ բախվում եք սոցիալական իրավիճակի: Դուք կարող եք մտածել այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են «Բոլորը կծիծաղեն ինձ վրա» կամ «Ես պարզապես գիտեմ, որ վերջում ինչ-որ հիմար բան կասեմ», ինչը կխանգարի ձեզ հանգստանալ ուրիշների շրջապատում: Ավելին, այս տեսակի մտքերը կարող են ձեզ վերածել ինքնակատարող մարգարեության. եթե կարծում եք, որ ուրիշները չեն ցանկանա ձեզ հետ ընկերանալ, ապա հավանաբար կվարվեք այնպես, որ դա իրականություն դարձնի:

Ինքնախոսությունների այս օրինաչափությունը վիճարկելու միջոցը սովորելն է համաձայնել չհամաձայնվել դրա հետ: Սկսեք բացահայտելով ձեր բացասական մտքերը և մարտահրավեր նետեք դրանց: Կարո՞ղ եք մտածել այն ժամանակների մասին, որոնք վկայում են հակառակի մասին:

Օրինակ, եթե ձեր ինքնաքննադատական ​​ձայնն ասում է «Մարդիկ անտեսում են ինձ», կարո՞ղ եք հիշել այն պահերը, երբ զգացել եք, որ մարդիկ ձեզ չեն անտեսում: Այդ դեպքերի մասին ձեզ հիշեցնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի իրատեսական պատկերացում կազմել ձեր իրավիճակի մասին: Սա ի վերջո կարող է օգնել ձեզ հասկանալու, որ ձեր ներքին քննադատը միշտ չէ, որ ճիշտ է:

5. Թող բարեկամությունը լինի այնպիսի բաներ անելու արդյունք, որոնք ձեզ դուր են գալիս

Այնտեղ գնալու և ընկերներ ձեռք բերելու նախագիծ չդիտելու փոխարեն (դա կարող է վախեցնել), դուրս եկեք:այնտեղ և արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս: Թող ընկերությունները դրա արդյունքը լինեն։ Սա կարող է լինել ավելի օգտակար մտածելակերպ: Դուք հուսահատ ընկերներ չեք փնտրում, դուք անում եք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և այդ ընթացքում ընկերներ եք ձեռք բերում:

Օրինակ, դուք կարող եք վերսկսել սերը մարտարվեստի հանդեպ, մասնակցել լուսանկարչության դասի կամ միանալ շախմատի խմբակին:

6. Փոքր քայլեր արեք

Բնական է, որ ցանկանում եք խուսափել այն բաներից, որոնք վախեցնում են մեզ, և եթե դուք ունեք սոցիալական անհանգստություն, հավանաբար կուզենաք խուսափել սոցիալական փոխազդեցությունից: Այնուամենայնիվ, որքան շատ ենք մենք ենթարկվում մեր վախերին, այնքան դրանք ժամանակի ընթացքում ավելի քիչ սպառնալից են թվում:[]

Աշխատեք ձեր բարեկամության նպատակներին հասնելու ուղղությամբ՝ ինքներդ ձեզ փոքր թիրախներ դնելով: Այս թիրախները կարող են լինել պարզ գործողություններ, ինչպիսիք են ժպտալը մեկին, ում չեք ճանաչում, գործընկերոջը հաճոյախոսություն տալը կամ որևէ մեկին իրենց մասին հարց տալը: Այս փոքր սոցիալական քայլերն ի վերջո կստիպի ուրիշների շրջապատում լինելը ավելի քիչ վախեցնելու և հոգնեցնելու:

Մյուս կողմից, սոցիալական շփումներից խուսափելը կարող է վատթարացնել ձեր սոցիալական անհանգստությունը:

7: Նայեք այն վայրերին, որտեղ մարդիկ կիսում են ձեր հետաքրքրությունները

Նոր մարդկանց հետ հանդիպելիս անհարմարությունը հաղթահարելու լավ միջոց է ուրիշների հետ ընդհանուր հետաքրքրություն գտնելը:

Մասնակցեք սոցիալական գործունեության կամ միջոցառման և օգտագործեք այն որպես զրույց սկսելու մեկ այլ անձի հետ: Օրինակ, եթե որոշեք կամավոր լինել ինչ-որ տեղ, կարող եք հարցնել մյուս կամավորներին, թե ինչն է նրանց բերելշահագրգռված է առաջին հերթին կազմակերպությամբ: Եթե ​​դուք գրում եք և գնում եք գրելու ակումբ, կարող եք որևէ մեկին հարցնել, թե ինչպիսի գրություն է նա սիրում:

Դուք կարող եք զննել Meetup.com-ը՝ տեսնելու, թե ինչն է ձեզ հետաքրքրում: Խուսափեք միանվագ իրադարձություններից, քանի որ, հավանաբար, բավականաչափ ժամանակ չեք ունենա այնտեղ գտնվող մարդկանց հետ կապեր հաստատելու համար: Փնտրեք կրկնվող իրադարձություններ, գերադասելի են այն դեպքերը, որտեղ դուք հանդիպում եք ամեն շաբաթ:

8. Կամավոր

Կամավորությունը կարող է օգնել ձեզ կանոնավոր կերպով ընկերներ գտնել: Մի գործին միանալը, որի մասին ձեզ հետաքրքրում է, կարող է ձեզ ստեղծել նպատակի զգացում աշխարհում և արդյունքում բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը: Սա նաև հնարավորություն է հանդիպելու տարբեր ծագում ունեցող մարդկանց, ովքեր նույնպես կիսում են ձեզ հետ նույն արժեքները:

9: Օգտագործեք հավելված՝ ընկերներ ձեռք բերելու համար

Բարեկամության հավելվածները, ինչպիսիք են Bumble BFF-ը, Meetup-ը կամ Nextdoor-ը, ավելի տարածված են դարձել հատկապես COVID-19-ի համաճարակից հետո: Նրանք օգնում են ձեզ ստուգել պոտենցիալ ընկերներին, քանի որ նրանք ձեզ համադրում են ուրիշների հետ՝ ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունների հիման վրա: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել՝ պոտենցիալ ընկերություն ստեղծելու համար՝ ծանոթանալով անձին հաղորդագրությունների միջոցով, նախքան անձամբ հանդիպելը:

Ինչպես ժամադրության հավելվածների դեպքում, դուք կարող եք հարմարեցնել բարեկամության հավելվածները՝ ըստ նախընտրած տարիքի և շառավղի, ինչպես նաև ձեր պրոֆիլին ավելացնել տեղեկություններ, ինչպիսիք են հետաքրքրությունները և հոբբիները, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել համապատասխան ընկեր:

Ես օգտագործել եմ Bumble BFF-ը ընկերներ ձեռք բերելու համար: Երկու ընկերություն փչացավ, երրորդը ես եմդեռ լավ ընկերներ եմ, և նրա միջոցով ես ձեռք բերեցի ևս մեկ հիանալի ընկեր:

Հաջողության հասնելու համար ստեղծեք տեղեկատվական, ընկերական պրոֆիլ, որտեղ դուք կիսում եք բազմաթիվ տեղեկություններ ձեր հետաքրքրությունների մասին: Առանց այս տեղեկատվության, ուրիշների համար դժվար կլինի ստանալ ձեր նկարը, և դուք չեք ստանա շատ համընկնումներ:

Ահա մեր ընկերական հավելվածների ցանկը, որոնք աշխատում են:

10: Ակտիվ եղեք առցանց խմբերում

Միացեք հատուկ հետաքրքրությունների խմբերի, լինի դա խաղ, բույսեր, խոհարարություն կամ այլ բան:

Դուք կարող եք որոնել ձեզ հետաքրքրող թեմաներ Facebook-ի խմբերում, Meetup-ում կամ Discord-ում:

Առցանց ընկերները կարող են լինել նույնքան օգտակար, որքան իրականը: Բայց եթե ցանկանում եք իրական բարեկամության անցնել, փնտրեք տեղական խմբեր: Ավելի քիչ անհարմար կլինի զրուցել ինչ-որ մեկի հետ ուղիղ հանդիպման ժամանակ, եթե դուք արդեն ծանոթացել եք միմյանց առցանց:

Ինչպես ընկերներ ձեռք բերել 20 տարեկանում

«Քսան տարեկանում ես հազիվ ունեի այնպիսի ընկերներ, որոնց կարող էի ասել, որ ձեռք եմ բերել որպես չափահաս, և դա ցույց տվեց: Որքան էլ գեղեցիկ էին իմ մանկության ընկերները, մենք այլևս ոչ մի ընդհանուր բան չունեինք»:

Մինչ մենք մեծանում ենք, մենք հաճախ նկատում ենք, որ մենք գերազանցել ենք այն ընկերներին, որոնց ձեռք ենք բերել մանուկ հասակում, և նրանք, ում հետ մտերիմ ենք, հաճախ ցրվում են հանգամանքների պատճառով: 2016 թվականի ֆիննական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք ավելի ու ավելի շատ ընկերներ են ձեռք բերում մինչև 25 տարեկանը, որից հետո այդ թիվը սկսում է կտրուկ նվազել և շարունակվում է նվազել:Ձեր կյանքը։[] Ընկերական ընկերությունների այս դադարեցումը կարող է պայմանավորված լինել այնպիսի իրավիճակներով, ինչպիսիք են՝ վերջերս քոլեջն ավարտելը, նոր քաղաք տեղափոխվելը կամ կյանքի բազում փոփոխությունների միջով անցնելը։

Մեր քսան տարեկանների կեսերը կյանք կերտող ընտրությունների ժամանակն են, և դա հաճախ կարող է թողնել մեր ընկերական հարաբերությունները:

Եթե դուք մտածում եք, թե ինչպես եք հետևում ձեր քսանամյակին: Ինչ կարող եք անել.

1. Ջանք գործադրեք հին ընկերների վրա

Կարող է դժվար լինել ժամանակ գտնել հին ընկերների վրա կենտրոնանալու համար, երբ առնչվում եք կյանքի մեծ անցումներին, բայց եթե ձեր բախտը բերել է, որ նախկինում կապեր եք ունեցել, ապա լավ կլինի ժամանակ հատկացնել նրանց համար, ովքեր արդեն ցույց են տվել, որ ճանաչում և սիրում են ձեզ: Միգուցե նրանց հաղորդագրություն ուղարկեք սոցիալական ցանցերում՝ ասելով, որ երկար ժամանակ է անցել և հարցրեք, թե ինչով են նրանք զբաղվում այս օրերին: Տվեք նրանց արագ թարմացումներ ձեր գործի վերաբերյալ և ասեք նրանց, որ լավ կլինի լսել նրանցից: Այդպես վարվելը կարող է լինել դրականը պահպանելու բանալին և թույլ տալ ձեզ լինել ձեր լավագույն տարբերակը:

2. Ինչ-որ մեկին հաճոյախոսություններ արեք

Մարդիկ սիրում են հաճոյախոսություններ լսել, նույնիսկ եթե դա որևէ մեկի կողմից է, ում նրանք չեն ճանաչում: Հաճոյախոսությունները սառույցը կոտրելու հիանալի միջոց են և կարող են ինչ-որ մեկին ջերմացնել ձեր հանդեպ; դա նրանց թույլ է տալիսիմացեք, որ նրանք հիանալու բան ունեն: Հաճոյախոսությունները կարող են նաև հանգեցնել հետագա խոսակցությունների, որտեղ դուք կարող եք պարզել, որ դուք ընդհանուր բաներ ունեք:

Նպատակ դրեք կատարել հաճոյախոսությունն իրական. մարդիկ գիտակցում են, թե երբ են ուրիշները ստում: Դա կարող է լինել ցատկող, որը կրում է լսարանի դիմացի անձը, կամ աշխատավայրում կարող եք որևէ մեկին ասել, որ նա հանդիպման ժամանակ հետաքրքիր կետ է նշել:

3. Եղեք հետևողական

Հետևողական լինելու ունակությունը շատերի կողմից համարվում է նոր ընկերներ ստեղծելու և պահպանելու դժվար մասը: Թեև կարևոր է վայելել միմյանց ընկերակցությունը, ինչպես նաև բացել միմյանց մտքերի ու զգացմունքների մասին, հետևողականությունը, հավանաբար, ամենաանհրաժեշտ բաղադրիչն է նոր ընկերությունների մեջ:

Հետևողական լինելը ցույց է տալիս, որ դուք վստահելի եք: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է պատրաստ լինեք նոր ընկերոջը և զանգահարեք օրը քսանչորս ժամ, բայց դա նշանակում է, որ զանգեր և հաղորդագրություններ վերադարձնեք, ինչպես նաև կանոնավոր հանդիպումների: Կանոնավոր առօրյային հետևելը, հավանաբար, ընկերական հարաբերություններում հետևողական լինելու ամենահեշտ ձևն է. միգուցե չորեքշաբթի օրը դառնում է այն օրը, երբ դուք հանդիպում եք ճաշի, կամ ամեն ամսվա առաջին ուրբաթ օրը ձեր ուղևորությունն է կինոթատրոն:

4. Ընդլայնեք ձեր շրջանակը տղաների/ընկերուհիների միջոցով

Եթե ունեք ընկեր կամ ընկերուհի, բայց ընկերական հարաբերությունների համար ձեզ միայնակ եք զգում, մտածեք ձեր զուգընկերոջը հարցնելու համար, թե արդյոք կա զույգ, որ նա խորհուրդ է տալիս: