Зміст
Дружба буває різних форм, від випадкових знайомств до найкращих друзів. У цій статті ви дізнаєтеся про 4 рівні дружби. Ми також розглянемо дві психологічні теорії дружби, що базуються на стадіях.
4 рівні дружби
Зазвичай люди мають багато знайомих, кілька випадкових друзів і лише одного-двох близьких або інтимних друзів. Дружба вимагає більше часу і зусиль для підтримки, і дослідження показують, що важко утримувати більше 50 хороших друзів одночасно[].
Хтось віддає перевагу випадковій дружбі та вільним зв'язкам, когось цікавить спілкування лише з близькими друзями, а комусь подобається мати друзів з усіх категорій. Однак дослідження показують, що мати різноманітне коло спілкування, яке включає різні типи друзів, корисно для здоров'я. []
Загалом, неромантичні стосунки підпадають під одну з наступних категорій:
Дивіться також: Як не зважати на думку людей (з наочними прикладами)1. знайомства
Це люди, яких ви знаєте, і які знають вас. Ви можете час від часу спілкуватися з ними, знати деякі основні факти про них і вести світські бесіди.
Наприклад, якщо ви знайомі з сусідом, ви можете знати його повне ім'я і те, чим він займається. Або, якщо у вас є знайомі на роботі, ви можете поговорити з ними в кімнаті відпочинку про вашу роботу.
Знайомі - це ввічливі та доброзичливі люди, які випадково зустрічаються, але не планують зустрічатися. Наприклад, якщо ви зустрічалися з кимось у бібліотеці кілька разів і розмовляли про книжки, але не планували зустрічатися знову, вони потрапляють до категорії знайомств.
2. випадкові друзі
Випадкові друзі насолоджуються товариством одне одного і зазвичай домовляються про зустрічі. На відміну від знайомих, випадкові друзі не обмежуються поверхневими темами під час розмов. Вони схильні заглиблюватися вглиб і ділитися дещо більш особистими речами.
Наприклад, знайомий може розповісти вам про свою посаду та місце роботи. Випадковий друг може поділитися, що йому не дуже подобаються його колеги і він думає шукати нову роботу. Однак на цьому етапі ви не ділитеся конфіденційною особистою інформацією та не відкриваєтеся на делікатні або суперечливі теми. Наприклад, ви, ймовірно, не розповіли б випадковому другу про свої стосунки.проблеми.
Цей тип дружби зазвичай ґрунтується на спільному хобі, роботі або ситуації. Наприклад, у вас є друг на роботі, з яким ви обідаєте кілька разів на тиждень, тому що з ним весело проводити час. Або ви познайомилися з кимось, хто вам подобається, в групі за інтересами, і час від часу випиваєте разом каву і говорите про ваші спільні інтереси.
3. близькі друзі
На цьому рівні двоє людей відчувають і демонструють значущу прихильність і турботу одне про одного. Порівняно з випадковими друзями, близькі друзі зазвичай хочуть бачитися частіше і надають більше емоційної підтримки [].
Ось деякі інші загальні характеристики близької дружби:
- Ви обидва відчуваєте, що можете звернутися один до одного в будь-який час; ви раді допомогти один одному у важкі часи.
- Ви відчуваєте взаємну повагу та вдячність.
- Вам обом комфортно показувати свою справжню сутність; жоден з вас не відчуває потреби вдягати "маску" чи персону.
- Ви питаєте один в одного поради, тому що вірите в правильність суджень один одного.
- Ви запрошуєте один одного на важливі свята та події, такі як дні народження, випускні вечори тощо.
- Ви не поспішаєте судити один одного, не завжди схвалюєте вибір або думки один одного, але намагаєтеся співпереживати і розуміти, а не критикувати чи засуджувати.
Вони можуть називати себе "хорошими друзями". Дослідження показують, що для побудови близьких дружніх стосунків потрібно близько 200 годин якісного спілкування. Якщо ви часто бачитеся - наприклад, якщо ви живете в одному гуртожитку, - ви можете зблизитися протягом декількох тижнів.
4. близькі друзі
Інтимна дружба схожа на близьку дружбу. Інтимні друзі довіряють, приймають і підтримують один одного. Однак інтимна дружба передбачає ще глибше почуття зв'язку. З інтимним другом дуже мало тем є забороненими; ви можете відчувати, що можете говорити про що завгодно і про що завгодно. Дружба відчуває себе безпечною і звичною. Інший термін для інтимного друга - "найкращий друг".
Теорії розвитку дружби
Психологів цікавлять не лише різні рівні дружби, але й те, як люди переходять з одного рівня на інший. Розглянемо дві теорії, які досліджують, як формується дружба.
Модель ABCDE
Психолог Джордж Левінгер висунув теорію ABCDE, яка описує, як стосунки починаються, змінюються і закінчуються [].
Спочатку його теорію використовували для пояснення розвитку романтичних гетеросексуальних стосунків, але її також застосовували до інших типів стосунків, зокрема дружби та стосунків між батьками і дітьми [].
Ось етапи моделі ABCDE:[].
- Знайомство: На цьому етапі двоє людей вирішують, що, спираючись на перші враження, вони хотіли б познайомитися ближче. Існує кілька факторів, які визначають, наскільки ймовірно, що двоє людей намагатимуться просунути стосунки далі. Наприклад, люди, які проводять більше часу разом, з більшою ймовірністю перейдуть до наступного етапу.
- Нарощування: Обидві людини починають відкриватися, довіряти одне одному і стають більш зацікавленими у стосунках. Вони можуть виявити речі, які їм не подобаються одне в одному, але все одно відчувають, що дружба варта того, щоб її продовжувати.
- Продовження: Дружба стабільна і набуває важливості для обох людей. Вони прагнуть підтримувати дружбу. Наприклад, вони можуть регулярно зустрічатися і докладати зусиль, щоб наздогнати один одного кожні кілька тижнів.
- Погіршення: Не всі стосунки погіршуються, але коли це відбувається, то з кількох причин, наприклад, через загальне відчуття несумісності або серйозну сварку. Люди рідше відкриваються і проводять менше часу разом. Іноді можна повернутися з цього етапу і вирішити проблеми. Деякі дружні стосунки погіршуються раптово, інші - поступово слабшають.
- Кінець: Дружба закінчилася, колишні друзі більше не спілкуються і не проводять час разом.
Не кожна дружба проходить всі ці етапи. Наприклад, ви можете вирішити, що вам подобається хтось із ваших знайомих, і сподіваєтеся перетворити їх на друзів. Але після того, як ви проведете більше часу разом, може стати зрозуміло, що це не та людина, яку ви хочете бачити у своєму житті. Наприклад, у неї можуть бути сильні політичні погляди, з якими ви не згодні, або вона може мати дратівливі звички, які ставлять вас у незручне становище, і вона можетебе відпустити.
Модель відносин Кнаппа та Вангелісті
Як і модель Левінгера, концепція Марка Л. Кнаппа та Аніти Л. Вангелісті дає уявлення про психологію стосунків і про те, як вони змінюються з часом.
Ця модель має дві основні фази, кожна з яких містить 5 різних етапів:[].
Дивіться також: З вами поводяться, як з підстилкою: чому і що робитиЗбираємося разом, яка описує, як починаються і будуються стосунки.
Розпадається на частини, яка описує, як стосунки розпадаються, слабшають або закінчуються.
Ось 5 етапів, які складають фазу "Об'єднання":
- Починаю: Двоє людей намагаються справити позитивне перше враження. Наприклад, вони можуть посміхатися, представлятися, робити ввічливі зауваження. Обидві сторони дають зрозуміти, що вони відкриті до взаємодії.
- Експерименти: Люди вирішують, чи подобаються вони одне одному настільки, щоб спробувати побудувати стосунки. Зазвичай це передбачає обмін базовою або "безпечною" інформацією, такою як хобі, посада, а також музика, телешоу та фільми, які їм подобаються.
- Посилюється: Вирішивши розвивати дружбу, обидві людини починають відкриватися, ділитися особистою інформацією, будувати довіру і докладати зусиль, щоб проводити час разом. Наприклад, один друг може запросити іншого на вечерю.
- Інтеграція: На цьому етапі друзі стають значною частиною життя один одного. Наприклад, вони можуть разом поїхати у відпустку і об'єднати свої соціальні групи.
- Зв'язок: На цьому етапі відбувається публічна декларація або формальний ритуал зв'язку, наприклад, шлюб або цивільне партнерство. Зазвичай цей етап стосується лише романтичних стосунків.
Ось 5 етапів, з яких складається фаза "Розставання":
- Диференціація: Замість того, щоб зосередитися на тому, що їх об'єднує, вони починають зосереджуватися на тому, що їх відрізняє. В результаті вони можуть відчувати себе менш близькими. Наприклад, один з друзів може відчути, що через те, що його друг завів сім'ю, він не може більше спілкуватися з ним, і почне вкладати більше енергії в нові дружні стосунки з іншими батьками.
- Обводимо: Один або обидва друзі починають встановлювати межі та обмеження, які ще більше віддаляють їх один від одного. Наприклад, вони можуть почати говорити щось на кшталт: "О, я не хочу турбувати тебе своїми проблемами" або "Я не хочу набридати тобі розмовами про моїх дітей".
- Застій: Дружба здається черствою і менш приємною. Обидві сторони можуть відчувати, що їхні стосунки віддалилися. Розмови або спільне проведення часу можуть бути незручними. Навіть якщо вони намагаються, друзі не можуть вирішити свої розбіжності.
- Уникаю: Коли стає зрозуміло, що дружба більше не працює, обидві людини починають уникати одне одного. Наприклад, вони можуть повільно відповідати на повідомлення один одного.
- Припиняю: Дружба закінчилася, і друзі більше не спілкуються.
Поширені запитання
Як визначити, що хтось є фальшивим другом?
Фальшивий друг не дбає про ваші інтереси, він не зацікавлений у побудові здорової дружби, заснованої на взаємній повазі та довірі. Поширеними ознаками фальшивого друга є вразливість, пасивна агресія та нездатність порадіти за вас, коли у вашому житті все добре.
Як довго триває середньостатистична дружба?
Це залежить від багатьох факторів, включаючи глибину дружби і те, наскільки кожна людина віддана своїм стосункам. Однак дослідження показують, що ми втрачаємо 50% свого кола спілкування кожні 7 років [].
Який найкращий тип дружби?
Дружба будь-якого типу може збагатити ваше життя. Наприклад, знайомі можуть допомогти вам розширити ваші професійні зв'язки,[] а близькі друзі можуть запропонувати емоційну підтримку. Для більшості людей найкраще мати різноманітну дружбу.
Що таке романтична дружба?
Романтична дружба, або "пристрасна дружба", є дуже близькою, емоційно насиченою і ніжною, але не сексуальною [] Наприклад, романтичні друзі можуть триматися за руки і спати в одному ліжку, коли залишаються один у одного вдома. Однак вони не будуть вважати себе парою.
