دوستی کے 4 درجے (سائنس کے مطابق)

دوستی بہت سی شکلوں میں آتی ہے، عام جاننے والوں سے لے کر بہترین دوستوں تک۔ اس مضمون میں، آپ دوستی کی 4 سطحوں کے بارے میں جانیں گے۔ ہم دوستی کے دو مرحلے پر مبنی نفسیاتی نظریات کو بھی دیکھیں گے۔

دوستی کے 4 درجے

بہت سے جاننے والے، کئی غیر معمولی دوست، اور صرف ایک یا دو قریبی یا قریبی دوست ہونا عام بات ہے۔ دوستی کو برقرار رکھنے کے لیے زیادہ وقت اور محنت درکار ہوتی ہے، اور تحقیق بتاتی ہے کہ ایک وقت میں 50 سے زیادہ اچھے دوستوں کو برقرار رکھنا مشکل ہے۔ کچھ صرف قریبی دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ دوسرے تمام زمروں سے دوست رکھنا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مختلف سماجی حلقوں کا ہونا صحت مند ہے جس میں مختلف قسم کے دوست شامل ہوں۔ جاننے والے

یہ وہ لوگ ہیں جنہیں آپ پہچانتے ہیں اور جو آپ کو پہچانتے ہیں۔ آپ ان سے کبھی کبھار بات چیت کر سکتے ہیں، ان کے بارے میں کچھ بنیادی حقائق جان سکتے ہیں، اور چھوٹی چھوٹی باتیں کر سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے پڑوسی سے واقف ہیں، تو آپ کو ان کا پورا نام معلوم ہو سکتا ہے اور وہ کس قسم کا کام کرتے ہیں۔ یا، اگر کام پر آپ کے جاننے والے ہیں، تو آپ اپنی ملازمتوں کے بارے میں وقفے کے کمرے میں ان سے چھوٹی سی بات کر سکتے ہیں۔

آشنا افراد جب ملتے ہیں تو شائستہ اور دوستانہ ہوتے ہیں، لیکن وہ ایک دوسرے سے ملنے کا منصوبہ نہیں بناتے ہیں۔ کے لیےمثال کے طور پر، اگر آپ متعدد مواقع پر لائبریری میں کسی سے ملے ہیں اور ایک دوسرے کو دوبارہ دیکھنے کا پختہ منصوبہ بنائے بغیر کتابوں کے بارے میں بات چیت کی ہے، تو وہ جاننے والوں کے زمرے میں آئیں گے۔

2۔ آرام دہ دوست

آرام دہ دوست ایک دوسرے کی کمپنی سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور عام طور پر ملنے کا منصوبہ بناتے ہیں۔ جاننے والوں کے برعکس، آرام دہ دوست گفتگو کے دوران اتھلے موضوعات سے آگے بڑھ جاتے ہیں۔ وہ سطح کے نیچے جاتے ہیں اور کچھ زیادہ ذاتی چیزیں شیئر کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر، کوئی جاننے والا آپ کو اپنی ملازمت کا عنوان اور وہ کہاں کام کرتا ہے بتا سکتا ہے۔ ایک آرام دہ دوست اس بات کا اشتراک کر سکتا ہے کہ وہ اپنے ساتھی کارکنوں کو زیادہ پسند نہیں کرتے اور نئی نوکری تلاش کرنے کا سوچ رہے ہیں۔ تاہم، اس مرحلے پر، آپ حساس ذاتی معلومات کا اشتراک نہیں کرتے یا نازک یا متنازعہ موضوعات کے بارے میں بات نہیں کرتے۔ مثال کے طور پر، آپ شاید کسی غیر معمولی دوست کو اپنے تعلقات کے مسائل کے بارے میں نہیں بتائیں گے۔

اس قسم کی دوستی عام طور پر مشترکہ مشغلہ، ملازمت یا صورتحال پر مبنی ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، شاید آپ کا کوئی دوست کام پر ہے جس کے ساتھ آپ ہفتے میں دو بار دوپہر کا کھانا کھاتے ہیں کیونکہ اس کے ساتھ گھومنے میں مزہ آتا ہے۔ یا ہو سکتا ہے کہ آپ کسی شوق پر مبنی گروپ میں اپنی پسند کے کسی فرد سے ملے ہوں اور کبھی کبھار ایک ساتھ کافی پیتے ہوں اور اپنی مشترکہ دلچسپی کے بارے میں بات کرتے ہوں۔

3۔ قریبی دوست

اس سطح پر، دو لوگ ایک دوسرے کے لیے بامعنی پیار اور تشویش محسوس کرتے اور ظاہر کرتے ہیں۔ آرام دہ اور پرسکون دوستوں کے مقابلے میں، قریبی دوست عام طور پر ایک دوسرے کو دیکھنا چاہتے ہیںزیادہ کثرت سے اور زیادہ جذباتی تعاون کی پیشکش کرتے ہیں۔ آپ کو ضرورت کے وقت ایک دوسرے کی مدد کرنے میں خوشی ہوتی ہے۔

وہ خود کو "اچھے دوست" کہہ سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قریبی دوستی بنانے میں تقریباً 200 گھنٹے کا معیاری رابطہ وقت لگتا ہے۔ گہرے دوست

ایک گہری دوستی ایک قریبی دوستی کی طرح ہے۔ قریبی دوست ایک دوسرے پر بھروسہ کرتے ہیں، قبول کرتے ہیں اور ایک دوسرے کی حمایت کرتے ہیں۔ تاہم، ایک گہری دوستی میں تعلق کا گہرا احساس شامل ہوتا ہے۔ ایک قریبی دوست کے ساتھ، بہت کم موضوعات حد سے باہر ہیں؛ آپ کسی بھی چیز اور ہر چیز کے بارے میں بات کرنے کے قابل محسوس کر سکتے ہیں۔ دیدوستی محفوظ اور مانوس محسوس ہوتی ہے۔ گہرے دوست کے لیے ایک اور اصطلاح ہے "بہترین دوست۔"

دوستی کیسے پروان چڑھتی ہے اس کے نظریات

ماہرین نفسیات صرف دوستی کی مختلف سطحوں میں دلچسپی نہیں رکھتے۔ وہ اس میں بھی دلچسپی رکھتے ہیں کہ لوگ ان سطحوں کے درمیان کیسے جاتے ہیں۔ آئیے دو نظریات کو دیکھتے ہیں جو دریافت کرتے ہیں کہ دوستی کیسے بنتی ہے۔

ABCDE ماڈل

ماہر نفسیات جارج لیوینگر نے اپنا ABCDE نظریہ پیش کیا جو اس بات کا نقشہ بناتا ہے کہ تعلقات کیسے شروع ہوتے ہیں، کیسے بدلتے ہیں اور کیسے ختم ہوتے ہیں۔ 6> آشنائی: اس مرحلے پر، دو افراد فیصلہ کرتے ہیں کہ، پہلے تاثرات کی بنیاد پر، وہ ایک دوسرے کو جاننا چاہیں گے۔ بہت سے عوامل ہیں جو اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ یہ کتنا امکان ہے کہ دو افراد تعلقات کو آگے بڑھانے کی کوشش کریں گے۔ مثال کے طور پر، جو لوگ ایک ساتھ زیادہ وقت گزارتے ہیں ان کے اگلے مرحلے میں جانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ہر دوستی ہر مرحلے سے نہیں گزرے گی۔ مثال کے طور پر، آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے جاننے والوں میں سے کسی کو پسند کرتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ آپ اسے دوست بنائیں گے۔ لیکن گھومنے پھرنے میں زیادہ وقت گزارنے کے بعد، یہ واضح ہو سکتا ہے کہ وہ اس قسم کے فرد نہیں ہیں جسے آپ اپنی زندگی میں چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ان کے مضبوط سیاسی خیالات ہوسکتے ہیں جن سے آپ اتفاق نہیں کرتے، یا ان میں کچھ پریشان کن عادات ہوسکتی ہیں جو آپ کو دور کردیتی ہیں۔ 3شروع ہوتا ہے اور بنتا ہے۔

الگ ہونا، جو اس بات کا خاکہ پیش کرتا ہے کہ رشتہ کیسے ٹوٹتا ہے، کمزور ہوتا ہے، یا ختم ہوتا ہے۔

یہاں 5 مراحل ہیں جو "ایک ساتھ آنے" کے مرحلے کو تشکیل دیتے ہیں:

• شروع کرنا: دو لوگ ایک مثبت پہلا تاثر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ مسکرا سکتے ہیں، اپنا تعارف کر سکتے ہیں اور شائستہ تبصرے کر سکتے ہیں۔ دونوں فریق یہ واضح کرتے ہیں کہ وہ بات چیت کے لیے کھلے ہیں۔
• تجربہ: اس میں شامل لوگ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا وہ ایک دوسرے کو اتنا پسند کرتے ہیں کہ وہ رشتہ استوار کرنے کی کوشش کریں۔ اس میں عام طور پر بنیادی یا "محفوظ" معلومات کو تبدیل کرنا شامل ہوتا ہے، جیسے کہ مشاغل، نوکری کے عنوانات، اور جس قسم کی موسیقی، ٹی وی شوز اور فلموں سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔
• گڑھنا: اپنی دوستی کو بڑھانے کا فیصلہ کرنے کے بعد، دونوں لوگ کھلنا شروع کر دیتے ہیں، مزید ذاتی معلومات کا اشتراک کرتے ہیں، اعتماد پیدا کرتے ہیں، اور ساتھ وقت گزارنے کی کوشش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک دوست دوسرے کو رات کے کھانے پر مدعو کر سکتا ہے۔
• انٹیگریشن: اس وقت، دوست ایک دوسرے کی زندگی کا اہم حصہ بن جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ چھٹیوں پر اکٹھے جا سکتے ہیں اور اپنے سماجی گروپوں کو ضم کر سکتے ہیں۔
• بانڈنگ: اس مرحلے میں ایک عوامی اعلان یا رسمی تعلقات کی رسم شامل ہوتی ہے، جیسے شادی یا سول پارٹنرشپ۔ یہ مرحلہ عام طور پر صرف رومانوی رشتوں پر لاگو ہوتا ہے۔

یہاں 5 مراحل ہیں جو "الگ الگ آنے" کے مرحلے کو بناتے ہیں:

• فرق کرنا: دوست اپنےتوجہ مرکوز ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے جو ان میں مشترک ہیں، وہ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے لگتے ہیں جو انہیں مختلف بناتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ کم قریب محسوس کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، دوستوں میں سے کوئی یہ محسوس کر سکتا ہے کہ چونکہ اس کے دوست نے ایک خاندان شروع کر دیا ہے، اس لیے وہ ان سے زیادہ تعلق نہیں رکھ سکتے اور دوسرے والدین کے ساتھ نئی دوستی میں زیادہ توانائی ڈالنا شروع کر دیتے ہیں۔
• سرکرمکرائب کرنا: ایک یا دونوں دوست ایسی حدود اور حدود طے کرنا شروع کر دیتے ہیں جو انہیں مزید الگ کر دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ایسی باتیں کہنا شروع کر سکتے ہیں، "اوہ، میں آپ کو اپنے مسائل سے پریشان نہیں کرنا چاہتا" یا "میں اپنے بچوں کے بارے میں بات کر کے آپ کو بور نہیں کرنا چاہتا۔ دونوں فریق محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کا رشتہ دور ہو گیا ہے۔ بات کرنا یا گھومنا عجیب ہو سکتا ہے۔ اگر وہ کوشش کریں تو بھی دوست اپنے اختلافات کو حل نہیں کر سکتے۔
• پرہیز: جیسا کہ یہ واضح ہو گیا ہے کہ دوستی اب کام نہیں کر رہی ہے، دونوں لوگ ایک دوسرے سے بچنا شروع کر دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ایک دوسرے کے پیغامات کا جواب دینے میں سست ہو سکتے ہیں۔
• ختم کرنا: دوستی ختم ہو گئی ہے، اور دوست اب رابطے میں نہیں ہیں۔

عام سوالات

آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ کوئی جعلی دوست ہے؟

جعلی دوست کو آپ کی بہترین دلچسپی نہیں ہے۔ وہ باہمی احترام پر مبنی صحت مند دوستی کی تعمیر میں دلچسپی نہیں رکھتےاور اعتماد. جعلی دوست کی عام علامتوں میں بے چینی، غیر فعال جارحیت، اور جب آپ کی زندگی میں چیزیں ٹھیک چل رہی ہوں تو آپ کے لیے خوش نہ ہونا شامل ہیں۔

اوسط دوستی کتنی دیر تک قائم رہتی ہے؟

یہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے، بشمول دوستی کی گہرائی اور ہر شخص تعلقات کے لیے کتنا پرعزم ہے۔ تاہم، تحقیق بتاتی ہے کہ ہم ہر 7 سال بعد اپنے سماجی حلقے کا 50% کھو دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جاننے والے آپ کے پیشہ ورانہ نیٹ ورکس کو بڑھانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، [] جبکہ قریبی دوست جذباتی تعاون پیش کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، مختلف قسم کی دوستیاں رکھنا بہتر ہے۔

رومانٹک دوستی کیا ہے؟

رومانٹک دوستی، یا "پرجوش دوستیاں،" بہت قریبی، جذباتی طور پر شدید اور پیار سے بھرپور ہوتی ہیں، لیکن وہ جنسی نہیں ہوتیں۔ تاہم، وہ خود کو ایک جوڑا نہیں سمجھیں گے۔