4 stig vináttu (samkvæmt vísindum)

Vinátta er í mörgum myndum, allt frá frjálslegum kunningjum til bestu vina. Í þessari grein muntu læra um 4 stig vináttu. Við skoðum líka tvær sálfræðilegar kenningar um vináttu sem byggjast á stigum.

Fjögur stig vináttu

Það er algengt að eiga fullt af kunningjum, nokkra frjálslega vini og aðeins einn eða tvo nána eða nána vini. Vinátta krefst meiri tíma og fyrirhafnar til að viðhalda og rannsóknir benda til þess að erfitt sé að halda í meira en 50 góða vini í einu.[]

Sumt fólk vill frekar frjálslegur vinskapur og laus bönd. Sumir hafa aðeins áhuga á að eyða tíma með nánum vinum. Öðrum finnst gott að eiga vini úr öllum flokkum. Hins vegar sýna rannsóknir að það er hollt að hafa fjölbreyttan félagsskap sem inniheldur mismunandi gerðir af vinum.[]

Almennt falla órómantísk sambönd í einn af eftirfarandi flokkum:

1. Kunningjar

Þetta er fólk sem þú þekkir og kannast við þig. Þú gætir spjallað við þá af og til, vitað nokkrar helstu staðreyndir um þá og talað saman.

Til dæmis, ef þú þekkir náungann þinn gætirðu vitað fullt nafn hans og hvers konar starf þeir gegna. Eða ef þú átt kunningja í vinnunni gætirðu talað við þá í hvíldarherberginu um störf þín.

Kynningar eru kurteisir og vinalegir þegar þeir hittast, en þeir gera ekki áætlanir um að hittast. Fyrirtil dæmis, ef þú hefur hitt einhvern á bókasafninu nokkrum sinnum og spjallað um bækur án þess að gera ráð fyrir að hittast aftur, myndi hann falla í kunningjaflokkinn.

2. Frjálslyndir vinir

Fyrirlausir vinir njóta félagsskapar hver annars og gera venjulega áætlanir um að hittast. Ólíkt kunningjum fara frjálslyndir vinir út fyrir grunn efni meðan á samtölum stendur. Þeir hafa tilhneigingu til að fara undir yfirborðið og deila aðeins persónulegri hlutum.

Til dæmis gæti kunningi sagt þér starfsheiti sitt og hvar þeir starfa. Frjálslegur vinur gæti sagt að þeim líkar ekki vel við vinnufélaga sína og er að hugsa um að leita að nýju starfi. Hins vegar, á þessu stigi, deilir þú ekki viðkvæmum persónulegum upplýsingum eða opnar þig um viðkvæm eða umdeild efni. Til dæmis, þú myndir líklega ekki segja frjálsum vini frá vandamálum þínum í sambandi.

Svona vinátta byggist venjulega á sameiginlegu áhugamáli, starfi eða aðstæðum. Til dæmis ertu kannski með vin í vinnunni sem þú borðar hádegismat með nokkrum sinnum í viku vegna þess að það er gaman að hanga með honum. Eða kannski hefurðu hitt einhvern sem þér líkar við í hópi sem byggir á áhugamáli og fáðu þér kaffi saman af og til og talaðu um sameiginlegt áhugamál þitt.

3. Nánir vinir

Á þessu stigi finna og sýna tvær manneskjur þroskandi ástúð og umhyggju fyrir hvort öðru. Í samanburði við frjálsa vini vilja nánir vinir venjulega hittastoftar og bjóða upp á meiri tilfinningalegan stuðning.[]

Hér eru nokkur önnur algeng einkenni náinna vináttu:

• Þið finnst bæði geta náð til hvors annars hvenær sem er; þið eruð fús til að hjálpa hvert öðru á tímum neyð.
• Þið hafið gagnkvæma tilfinningu fyrir virðingu og þakklæti.
• Þér finnst báðum þægilegt að sýna þitt sanna sjálf; hvorugt ykkar telur þörf á að setja upp „grímu“ eða persónu.
• Þið spyrjið hvert annað um ráð vegna þess að þið hafið trú á dómgreind hvers annars.
• Þið bjóðið hvort öðru á mikilvæga hátíð og viðburði, eins og afmæli, útskriftarveislur o.s.frv.
• Þið eruð seinir að dæma hver annan. Þú samþykkir ekki alltaf val eða skoðanir hvers annars, en þú reynir að sýna samúð og skilja frekar en að gagnrýna eða fordæma.

Þeir geta vísað til sjálfra sín sem „góða vina“. Rannsóknir sýna að það tekur um 200 klukkustundir af gæðasamskiptatíma til að byggja upp nána vináttu.[] Ef þið hittist oft – til dæmis ef þið búið á sama háskólaheimili – er hægt að verða náin innan nokkurra vikna.[]

4. Náinn vinur

Náinn vinskapur er svipaður náinni vináttu. Nánir vinir treysta, samþykkja og styðja hver annan. Hins vegar felur náinn vinskapur í sér enn dýpri tilfinningu fyrir tengingu. Með nánum vini eru mjög fá efni útilokuð; þér gæti fundist þú geta talað um allt og allt. Thevinátta er örugg og kunnugleg. Annað hugtak fyrir náinn vin er „besti vinur“.

Kenningar um hvernig vinátta þróast

Sálfræðingar hafa ekki aðeins áhuga á mismunandi stigum vináttu. Þeir hafa líka áhuga á því hvernig fólk færist á milli þessara þrepa. Við skulum skoða tvær kenningar sem kanna hvernig vinátta myndast.

ABCDE líkanið

Sálfræðingur George Levinger setti fram ABCDE kenningu sína sem kortleggur hvernig sambönd hefjast, breytast og enda.[]

Upphaflega var kenning hans notuð til að útskýra hvernig rómantísk gagnkynhneigð sambönd þróast, en hún hefur einnig verið notuð á aðrar tegundir sambönda, þar á meðal vináttu og sambönd foreldra og barns í ABC>

á stigi ABC>

[]>

[]>

quaintance: Á þessu stigi ákveða tveir einstaklingar að þeir vilji kynnast hvort öðru, byggt á fyrstu kynnum. Það eru nokkrir þættir sem ákvarða hversu líklegt er að tvær manneskjur reyni að koma sambandinu áfram. Til dæmis er líklegra að fólk sem eyðir meiri tíma saman fari á næsta stig.

• Uppbygging: Bæði fólk byrjar að opna sig, treysta hvort öðru og fjárfesta meira í sambandinu. Þeir geta uppgötvað hluti sem þeim líkar ekki við hvert annað en finnst samt eins og vináttan sé þess virði að sækjast eftir.
• Framhald: Vináttan er stöðug og skiptir máli fyrir bæði fólk.Þeir eru staðráðnir í að viðhalda vináttu sinni. Til dæmis geta þau hangið reglulega og reynt að ná sér á nokkurra vikna fresti.
• Hernun: Ekki versna öll sambönd. En þegar þeir gera það getur það verið af ýmsum ástæðum, svo sem almennri tilfinningu um ósamrýmanleika eða meiriháttar rifrildi. Þeir sem taka þátt opna sig sjaldnar og eyða minni tíma saman. Stundum er hægt að koma aftur af þessu stigi og leysa málin. Sum vinátta versnar skyndilega. Aðrir veikjast smám saman.
• Endir: Vináttunni er lokið. Fyrrum vinir eru ekki lengur í sambandi eða eyða tíma saman.

Ekki hver vinátta mun fara í gegnum hvert stig. Þú gætir til dæmis ákveðið að þér líkar við einn kunningja þinn og vonast til að breyta þeim í vin. En eftir að hafa eytt meiri tíma í að hanga gæti það orðið ljóst að þeir eru ekki sú manneskja sem þú vilt í lífi þínu. Til dæmis gætu þeir haft sterkar pólitískar skoðanir sem þú ert ekki sammála, eða þeir gætu haft einhverjar pirrandi venjur sem setja þig út.

Knapp og Vangelisti's Relationship Model

Eins og Levinger's líkan, gefur umgjörð Mark L. Knapp og Anita L. Vangelisti innsýn í sálfræði tengsla og hvernig þau breytast með tímanum.

Þetta líkan hefur tvo meginfasa, sem hvert um sig inniheldur 5 mismunandi stig:[]

0 til samans.byrjar og byggist upp.

Að losna, sem lýsir því hvernig samband rofnar, veikist eða endar.

Hér eru 5 stigin sem mynda áfangann „Coming together“:

• Upphaf: Tveir einstaklingar reyna að gera jákvætt fyrstu sýn. Þeir gætu til dæmis brosað, kynnt sig og komið með kurteislegar athugasemdir. Báðir aðilar gera það ljóst að þeir eru opnir fyrir samskiptum.
• Tilraunir: Þeir sem taka þátt ákveða hvort þeir séu nógu hrifnir af hvort öðru til að reyna að byggja upp samband. Þetta felur venjulega í sér að skipta um grunnupplýsingar eða „öruggar“ upplýsingar, eins og áhugamál, starfsheiti og hvers konar tónlist, sjónvarpsþætti og kvikmyndir sem þeir hafa gaman af.
• Eftir: Eftir að hafa ákveðið að efla vináttu sína byrjar bæði fólk að opna sig, deila persónulegri upplýsingum, byggja upp traust og leggja sig fram um að eyða tíma saman. Til dæmis gæti einn vinur boðið öðrum í kvöldmat.
• Að samþætta: Á þessum tímapunkti verða vinirnir mikilvægur hluti af lífi hvers annars. Til dæmis gætu þau farið saman í frí og sameinað þjóðfélagshópa sína.
• Tengsla: Þetta stig felur í sér opinbera yfirlýsingu eða formlega tengslatrú, eins og hjónaband eða borgaralegt sambúð. Þetta stig á venjulega aðeins við um rómantísk sambönd.

Hér eru 5 stigin sem mynda áfangann „Að koma í sundur“:

• Aðgreining: Vinirnir skiptafókus. Í stað þess að einbeita sér að því sem þeir eiga sameiginlegt byrja þeir að einbeita sér að því sem gerir þá öðruvísi. Þar af leiðandi geta þeir fundið fyrir minni nálægð. Til dæmis gæti einum vinanna fundist að vegna þess að vinur þeirra hafi stofnað fjölskyldu geti þeir ekki tengt þá mikið lengur og farið að setja meiri orku í nýja vináttu við aðra foreldra.
• Umskrift: Annar eða báðir vinir byrja að setja mörk og takmarka sem ýta þeim enn lengra í sundur. Til dæmis geta þeir byrjað að segja hluti eins og: „Ó, ég vil ekki trufla þig með vandamálin mín“ eða „Ég vil ekki leiðast þig með því að tala um börnin mín. Báðir aðilar geta fundið fyrir því að samband þeirra sé orðið fjarlægt. Að tala eða hanga gæti verið óþægilegt. Jafnvel þótt þeir reyni, virðast vinir ekki geta leyst ágreining sinn.
• Forðast: Þegar það verður ljóst að vináttan virkar ekki lengur, byrja báðir að forðast hvort annað. Til dæmis geta þeir verið seinir til að svara skilaboðum hvers annars.
• Ljúkandi: Vináttunni er lokið og vinir eru ekki lengur í sambandi.

Algengar spurningar

Hvernig geturðu sagt hvort einhver sé falsvinur?

Falskur vinur er ekki í hjarta þínu. Þeir hafa ekki áhuga á að byggja upp heilbrigða vináttu sem byggir á gagnkvæmri virðinguog treysta. Algeng merki um falsaðan vin eru fölsun, óbeinar árásargirni og vanhæfni til að vera ánægð með þig þegar hlutirnir ganga vel í lífi þínu.

Hversu lengi endist meðalvinátta?

Það fer eftir mörgum þáttum, þar á meðal hversu djúpt vinskapur er og hversu skuldbundinn hver og einn er í sambandinu. Hins vegar benda rannsóknir til þess að við missum 50% af félagshringnum okkar á 7 ára fresti.[]

Hver er besta tegund vináttu?

Vinátta hvers konar getur auðgað líf þitt. Til dæmis geta kunningjar hjálpað þér að stækka faglegt tengslanet þitt,[] á meðan nánir vinir geta veitt tilfinningalegan stuðning. Fyrir flest fólk er best að hafa margvíslega vináttu.

Hvað er rómantísk vinátta?

Rómantísk vinátta, eða „ástríðufull vinátta“, er mjög náin, tilfinningaþrungin og ástúðleg, en þau eru ekki kynferðisleg.[] Til dæmis geta rómantískir vinir haldið í hendur og deilt rúmi hver hjá öðrum heima hjá sér. Hins vegar myndu þau ekki líta á sig sem par.