มิตรภาพ 4 ระดับ (ตามหลักวิทยาศาสตร์)

มิตรภาพมีหลายรูปแบบ ตั้งแต่คนรู้จักทั่วไปไปจนถึงเพื่อนซี้ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับมิตรภาพ 4 ระดับ นอกจากนี้ เราจะพิจารณาทฤษฎีทางจิตวิทยาสองขั้นของมิตรภาพ

มิตรภาพ 4 ระดับ

เป็นเรื่องปกติที่จะมีคนรู้จักมากมาย เพื่อนทั่วไปหลายคน และเพื่อนสนิทหรือเพื่อนสนิทเพียงหนึ่งหรือสองคน มิตรภาพต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการรักษา และการวิจัยชี้ให้เห็นว่าเป็นการยากที่จะรักษาเพื่อนดีๆ ไว้ครั้งละมากกว่า 50 คน[]

บางคนชอบมิตรภาพแบบสบายๆ และความสัมพันธ์ที่หลวมๆ บางคนสนใจที่จะใช้เวลากับเพื่อนสนิทเท่านั้น คนอื่นชอบที่จะมีเพื่อนจากทุกประเภท อย่างไรก็ตาม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีวงสังคมที่หลากหลายซึ่งรวมถึงเพื่อนประเภทต่างๆ นั้นเป็นเรื่องดี[]

โดยทั่วไปแล้ว ความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ความรักมักจัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งต่อไปนี้:

1. คนรู้จัก

คนเหล่านี้คือคนที่คุณรู้จักและรู้จักคุณ คุณอาจสนทนากับพวกเขาเป็นครั้งคราว รู้ข้อเท็จจริงพื้นฐานเกี่ยวกับพวกเขา และพูดคุยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

เช่น หากคุณคุ้นเคยกับเพื่อนบ้านของคุณ คุณอาจรู้ชื่อเต็มและงานที่พวกเขาทำ หรือหากคุณมีคนรู้จักในที่ทำงาน คุณอาจพูดคุยเรื่องงานของคุณกับพวกเขาเล็กน้อยในห้องพักผ่อน

คนรู้จักจะสุภาพและเป็นมิตรเมื่อบังเอิญเจอกัน แต่พวกเขาไม่ได้วางแผนที่จะพบหน้ากัน สำหรับตัวอย่างเช่น หากคุณเคยพบใครซักคนที่ห้องสมุดหลายๆ ครั้งและคุยกันเรื่องหนังสือโดยไม่ได้วางแผนว่าจะพบกันอีก พวกเขาก็จะจัดอยู่ในประเภทคนรู้จัก

2. เพื่อนทั่วไป

เพื่อนทั่วไปมักจะชอบอยู่เป็นเพื่อนกันและมักจะวางแผนพบปะกัน ไม่เหมือนคนรู้จัก เพื่อนทั่วไปนอกเหนือไปจากหัวข้อตื้นๆ ในระหว่างการสนทนา พวกเขามักจะทำตัวเงียบๆ และแบ่งปันเรื่องส่วนตัวมากกว่าเล็กน้อย

เช่น คนรู้จักอาจบอกคุณถึงตำแหน่งงานและที่ทำงาน เพื่อนทั่วไปอาจบอกว่าพวกเขาไม่ชอบเพื่อนร่วมงานมากนักและกำลังคิดที่จะหางานใหม่ อย่างไรก็ตาม ในขั้นตอนนี้ คุณจะไม่เปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อนหรือเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนหรือขัดแย้ง ตัวอย่างเช่น คุณคงไม่บอกเพื่อนทั่วไปเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ

มิตรภาพประเภทนี้มักมีพื้นฐานมาจากงานอดิเรก งาน หรือสถานการณ์ที่มีร่วมกัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีเพื่อนในที่ทำงานที่คุณกินข้าวกลางวันด้วยกัน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพราะพวกเขาสนุกที่ได้ไปเที่ยวด้วยกัน หรือบางทีคุณอาจพบคนที่คุณชอบในกลุ่มที่มีงานอดิเรก และบางครั้งก็ไปดื่มกาแฟด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจร่วมกัน

3. เพื่อนสนิท

ในระดับนี้ คนสองคนจะรู้สึกและแสดงความรักและความห่วงใยซึ่งกันและกันอย่างมีความหมาย เมื่อเทียบกับเพื่อนทั่วไป เพื่อนสนิทมักจะอยากเจอหน้ากันบ่อยขึ้นและให้การสนับสนุนทางอารมณ์มากขึ้น[]

ต่อไปนี้เป็นลักษณะทั่วไปบางประการของมิตรภาพที่แน่นแฟ้น:

• คุณทั้งคู่รู้สึกว่าสามารถติดต่อกันได้ทุกเมื่อ คุณยินดีที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันในยามที่ต้องการ
• คุณมีความรู้สึกเคารพและชื่นชมซึ่งกันและกัน
• คุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจที่จะแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณ คุณทั้งคู่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องสวม "หน้ากาก" หรือตัวตน
• คุณขอคำแนะนำซึ่งกันและกันเพราะคุณเชื่อในการตัดสินใจของกันและกัน
• คุณชวนกันไปงานเฉลิมฉลองและงานสำคัญต่างๆ เช่น วันเกิด งานรับปริญญา ฯลฯ
• คุณตัดสินกันและกันช้า คุณมักจะไม่เห็นด้วยกับการเลือกหรือความคิดเห็นของกันและกัน แต่คุณพยายามที่จะเห็นอกเห็นใจและเข้าใจมากกว่าวิพากษ์วิจารณ์หรือกล่าวโทษ

พวกเขาอาจเรียกตัวเองว่าเป็น “เพื่อนที่ดี” การวิจัยแสดงให้เห็นว่าต้องใช้เวลาติดต่อกันอย่างมีคุณภาพประมาณ 200 ชั่วโมงเพื่อสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้น[] หากคุณเจอกันบ่อย เช่น หากคุณอาศัยอยู่ในหอพักของวิทยาลัยเดียวกัน ก็เป็นไปได้ที่จะสนิทกันภายในไม่กี่สัปดาห์[]

4. เพื่อนสนิท

มิตรภาพที่สนิทสนมคล้ายกับมิตรภาพที่แน่นแฟ้น เพื่อนสนิทไว้วางใจ ยอมรับ และสนับสนุนซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม มิตรภาพที่แน่นแฟ้นเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น กับเพื่อนซี้ หัวข้อน้อยมากที่ถูกจำกัดไว้; คุณอาจรู้สึกว่าสามารถพูดคุยได้ทุกเรื่อง เดอะมิตรภาพรู้สึกปลอดภัยและคุ้นเคย อีกคำหนึ่งสำหรับเพื่อนสนิทคือ "เพื่อนที่ดีที่สุด"

ทฤษฎีการพัฒนามิตรภาพ

นักจิตวิทยาไม่ได้สนใจแค่ระดับมิตรภาพที่แตกต่างกันเท่านั้น พวกเขายังสนใจว่าผู้คนจะย้ายไปมาระหว่างระดับเหล่านี้อย่างไร มาดูสองทฤษฎีที่สำรวจว่ามิตรภาพเกิดขึ้นได้อย่างไร

แบบจำลอง ABCDE

George Levinger นักจิตวิทยานำเสนอทฤษฎี ABCDE ของเขาซึ่งทำแผนที่ว่าความสัมพันธ์เริ่มต้น เปลี่ยนแปลง และสิ้นสุดอย่างไร[]

แต่เดิม ทฤษฎีของเขาใช้เพื่ออธิบายว่าความสัมพันธ์รักต่างเพศดำเนินไปอย่างไร แต่ก็ถูกนำไปใช้กับความสัมพันธ์ประเภทอื่นๆ เช่น มิตรภาพและความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูก[]

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในแบบจำลอง ABCDE:[]

• คนรู้จัก: ที่ ขั้นตอนนี้ คนสองคนตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการทำความรู้จักกันโดยอิงจากความประทับใจแรกพบ มีหลายปัจจัยที่กำหนดว่าคนสองคนจะพยายามพัฒนาความสัมพันธ์ไปข้างหน้ามากน้อยเพียงใด ตัวอย่างเช่น คนที่ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไป
• การก่อร่างสร้างตัว: ทั้งสองคนเริ่มเปิดใจ เชื่อใจกันและกัน และลงทุนในความสัมพันธ์มากขึ้น พวกเขาอาจค้นพบสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเกี่ยวกับกันและกัน แต่ก็ยังรู้สึกราวกับว่ามิตรภาพนั้นมีค่าควรแก่การติดตาม
• ความต่อเนื่อง: มิตรภาพนั้นมั่นคงและให้ความสำคัญกับทั้งสองคนพวกเขามุ่งมั่นที่จะรักษามิตรภาพของพวกเขา ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจไปเที่ยวกันเป็นประจำและพยายามตามให้ทันทุกๆ 2-3 สัปดาห์
• แย่ลง: ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่แย่ลง แต่เมื่อเป็นเช่นนั้น อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความรู้สึกโดยทั่วไปว่าเข้ากันไม่ได้หรือการโต้เถียงกันอย่างรุนแรง ผู้คนที่เกี่ยวข้องเปิดใจกันน้อยลงและใช้เวลาร่วมกันน้อยลง บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะกลับมาจากขั้นตอนนี้และแก้ไขปัญหา มิตรภาพบางอย่างเสื่อมลงอย่างกะทันหัน คนอื่นๆ ค่อยๆ อ่อนแอลง
• ตอนจบ: มิตรภาพจบลงแล้ว เพื่อนเก่าไม่ได้ติดต่อกันหรือใช้เวลาร่วมกันอีกต่อไป

ไม่ใช่ทุกมิตรภาพจะผ่านแต่ละด่าน ตัวอย่างเช่น คุณอาจตัดสินใจว่าคุณชอบคนรู้จักคนหนึ่งและหวังว่าจะเปลี่ยนเขาเป็นเพื่อน แต่หลังจากใช้เวลามากขึ้น อาจเห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่คุณต้องการในชีวิต ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจมีความคิดเห็นทางการเมืองที่รุนแรงซึ่งคุณไม่เห็นด้วย หรือพวกเขาอาจมีนิสัยน่ารำคาญที่ทำให้คุณไม่ชอบ

แบบจำลองความสัมพันธ์ของ Knapp และ Vangelisti

กรอบงานของ Mark L. Knapp และ Anita L. Vangelisti เช่นเดียวกับแบบจำลองของ Levinger ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจิตวิทยาของความสัมพันธ์และการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป

แบบจำลองนี้มี 2 ระยะหลัก โดยแต่ละระยะมี 5 ระยะ:[]

มารวมกัน ซึ่งเป็นโครงร่างความสัมพันธ์เริ่มต้นและสร้าง

แยกทางกัน ซึ่งสรุปความสัมพันธ์ที่พังทลาย อ่อนแอลง หรือจบลงอย่างไร

นี่คือ 5 ระยะที่ประกอบกันเป็นระยะ "การกลับมาพบกัน":

• การเริ่มต้น: คนสองคนพยายามสร้างความประทับใจแรกในเชิงบวก ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจจะยิ้ม แนะนำตัวเอง และพูดอย่างสุภาพ ทั้งสองฝ่ายระบุอย่างชัดเจนว่าพวกเขาเปิดรับการมีปฏิสัมพันธ์
• การทดลอง: ผู้คนที่เกี่ยวข้องตัดสินใจว่าพวกเขาชอบกันและกันมากพอที่จะลองสร้างความสัมพันธ์หรือไม่ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนข้อมูลพื้นฐานหรือ "ปลอดภัย" เช่น งานอดิเรก ตำแหน่งงาน และประเภทเพลง รายการทีวี และภาพยนตร์ที่พวกเขาชอบ
• เข้มข้นขึ้น: หลังจากตัดสินใจสร้างมิตรภาพ ทั้งสองคนก็เริ่มเปิดใจ แบ่งปันข้อมูลส่วนตัวมากขึ้น สร้างความไว้วางใจ และพยายามใช้เวลาร่วมกัน ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งอาจเชิญอีกคนหนึ่งมาทานอาหารเย็น
• บูรณาการ: ณ จุดนี้ เพื่อนกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของกันและกัน ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกันและรวมกลุ่มทางสังคมของพวกเขา
• การผูกมัด: ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการประกาศในที่สาธารณะหรือพิธีการผูกมัดที่เป็นทางการ เช่น การแต่งงานหรือการเป็นหุ้นส่วนทางแพ่ง ขั้นตอนนี้มักจะใช้กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเท่านั้น

ต่อไปนี้เป็น 5 ขั้นตอนที่เป็นขั้นตอนของ "การแยกทางกัน":

• ความแตกต่าง: เพื่อนเปลี่ยนพวกเขาจุดสนใจ. แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกัน พวกเขาเริ่มสนใจสิ่งที่ทำให้แตกต่าง เป็นผลให้พวกเขาอาจรู้สึกใกล้ชิดน้อยลง ตัวอย่างเช่น เพื่อนคนหนึ่งอาจรู้สึกว่าเพื่อนของพวกเขาเริ่มมีครอบครัว พวกเขาจึงไม่สามารถเกี่ยวข้องกับพวกเขาได้อีกต่อไป และเริ่มทุ่มเทพลังมากขึ้นในการสร้างมิตรภาพใหม่ๆ กับผู้ปกครองคนอื่นๆ
• การล้อมวง: เพื่อนคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเริ่มกำหนดขอบเขตและขีดจำกัดที่ทำให้พวกเขาห่างกันมากขึ้น ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจเริ่มพูดว่า “โอ้ ฉันไม่อยากรบกวนคุณด้วยปัญหาของฉัน” หรือ “ฉันไม่อยากทำให้คุณเบื่อด้วยการพูดถึงลูก ๆ ของฉัน”
• หยุดนิ่ง: มิตรภาพรู้สึกจืดชืดและน่าพึงพอใจน้อยลง ทั้งสองฝ่ายอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์เริ่มห่างเหิน การพูดคุยหรือออกไปเที่ยวอาจจะอึดอัดใจ แม้ว่าพวกเขาจะพยายามแล้ว แต่ดูเหมือนว่าเพื่อนๆ จะไม่สามารถแก้ไขความแตกต่างได้
• การหลีกเลี่ยง: เมื่อเห็นได้ชัดว่าความเป็นเพื่อนใช้ไม่ได้อีกต่อไป ทั้งสองคนก็เริ่มหลีกเลี่ยงกันและกัน ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจตอบข้อความของกันและกันช้า
• การบอกเลิก: มิตรภาพจบลง และเพื่อนไม่ได้ติดต่อกันอีกต่อไป

คำถามทั่วไป

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าใครบางคนเป็นเพื่อนปลอม

เพื่อนปลอมไม่ได้คำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณเป็นสำคัญ พวกเขาไม่สนใจที่จะสร้างมิตรภาพที่ดีบนพื้นฐานของความเคารพซึ่งกันและกันและไว้วางใจ สัญญาณทั่วไปของเพื่อนจอมปลอม ได้แก่ ความมักง่าย ความก้าวร้าวแบบเฉยเมย และการไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้เมื่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตกำลังไปได้สวย

มิตรภาพโดยเฉลี่ยจะอยู่ได้นานแค่ไหน

ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงความลึกซึ้งของมิตรภาพและความทุ่มเทของแต่ละคนที่มีต่อความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเราสูญเสียแวดวงสังคมไป 50% ทุก ๆ 7 ปี[]

มิตรภาพประเภทใดดีที่สุด

มิตรภาพทุกประเภทสามารถยกระดับชีวิตของคุณได้ ตัวอย่างเช่น คนรู้จักสามารถช่วยคุณขยายเครือข่ายทางอาชีพ[] ในขณะที่เพื่อนสนิทสามารถให้ความช่วยเหลือทางอารมณ์ได้ สำหรับคนส่วนใหญ่ การมีมิตรภาพที่หลากหลายจะดีที่สุด

มิตรภาพโรแมนติกคืออะไร

มิตรภาพโรแมนติกหรือ "มิตรภาพที่เร่าร้อน" นั้นใกล้ชิดกันมาก รุนแรงทางอารมณ์ และรักใคร่ แต่ไม่ใช่เรื่องทางเพศ[] ตัวอย่างเช่น เพื่อนที่โรแมนติกอาจจับมือกันและนอนร่วมเตียงกันเมื่อพักค้างคืนที่บ้านของกันและกัน อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นคู่สามีภรรยา