Dostluğun 4 səviyyəsi (elmə görə)

Dostluğun 4 səviyyəsi (elmə görə)
Matthew Goodman

Dostluq təsadüfi tanışlıqdan tutmuş ən yaxşı dostlara qədər müxtəlif formalarda olur. Bu yazıda siz dostluğun 4 səviyyəsini öyrənəcəksiniz. Biz həmçinin dostluğun iki mərhələli psixoloji nəzəriyyəsinə baxacağıq.

Həmçinin bax: Uyğun deyilsinizsə nə etməli (Praktik məsləhətlər)

Dostluğun 4 səviyyəsi

Çoxlu tanışların, bir neçə təsadüfi dostların və yalnız bir və ya iki yaxın və ya yaxın dostların olması adi haldır. Dostluqların davam etdirilməsi üçün daha çox vaxt və səy tələb olunur və araşdırmalar göstərir ki, eyni anda 50-dən çox yaxşı dost saxlamaq çətindir.[]

Bəzi insanlar təsadüfi dostluqlara və boş əlaqələrə üstünlük verirlər. Bəziləri yalnız yaxın dostları ilə vaxt keçirməklə maraqlanır. Digərləri bütün kateqoriyalardan dostlara sahib olmağı sevirlər. Bununla belə, araşdırmalar göstərir ki, müxtəlif növ dostları əhatə edən müxtəlif sosial çevrəyə malik olmaq sağlamdır.[]

Ümumiyyətlə, qeyri-romantik münasibətlər aşağıdakı kateqoriyalardan birinə uyğun gəlir:

Həmçinin bax: Depressiyadan əziyyət çəkən biri ilə necə danışmaq olar (& Nə deməməli)

1. Tanışlar

Bunlar tanıdığınız və sizi tanıyan insanlardır. Siz vaxtaşırı onlarla söhbət edə, onlar haqqında bəzi əsas faktları öyrənə və kiçik söhbətlər edə bilərsiniz.

Məsələn, əgər qonşunuzla tanışsınızsa, onların tam adını və hansı işlə məşğul olduqlarını bilə bilərsiniz. Və ya işdə tanışlarınız varsa, fasilə otağında onlarla işiniz barədə kiçik söhbətlər edə bilərsiniz.

Tanışlar təsadüfən görüşəndə ​​nəzakətli və mehriban davranırlar, lakin bir-birlərini görmək üçün planlar qurmurlar. üçünMəsələn, bir neçə dəfə kitabxanada kimsə ilə görüşmüsünüzsə və bir-birinizi yenidən görmək üçün qəti planlar qurmadan kitablar haqqında söhbət etsəniz, o, tanışlıq kateqoriyasına düşər.

2. Təsadüfi dostlar

Təsadüfi dostlar bir-birinin yanında olmaqdan həzz alır və adətən görüşmək üçün planlar qururlar. Tanışlardan fərqli olaraq, təsadüfi dostlar söhbət zamanı dayaz mövzulardan kənara çıxırlar. Onlar səthin altına girməyə və bir az daha şəxsi şeyləri paylaşmağa meyllidirlər.

Məsələn, bir tanışınız sizə öz işinin adını və harada işlədiklərini deyə bilər. Təsadüfi bir dost iş yoldaşlarını çox sevmədiklərini və yeni bir iş axtarmağı düşündüklərini paylaşa bilər. Bununla belə, bu mərhələdə siz həssas şəxsi məlumatları paylaşmırsınız və ya incə və ya mübahisəli mövzular haqqında danışmırsınız. Məsələn, çox güman ki, təsadüfi dostunuza münasibətlərinizdəki problemlər barədə deməyəcəksiniz.

Bu cür dostluq adətən ortaq hobbi, iş və ya vəziyyətə əsaslanır. Məsələn, bəlkə də işdə bir dostunuz var ki, həftədə bir neçə dəfə nahar edirsiniz, çünki onlarla vaxt keçirmək əyləncəlidir. Və ya bəlkə də hobbi ilə məşğul olan bir qrupda bəyəndiyiniz biri ilə tanış olmusunuz və vaxtaşırı birlikdə qəhvə içib ortaq maraqlarınız haqqında danışmısınız.

3. Yaxın dostlar

Bu səviyyədə iki insan bir-birinə mənalı sevgi və qayğı hiss edir və göstərir. Təsadüfi dostlarla müqayisədə, yaxın dostlar adətən bir-birlərini görmək istəyirlərdaha tez-tez və daha çox emosional dəstək təklif edin.[]

Yaxın dostluqların bəzi digər ümumi xüsusiyyətləri bunlardır:

  • Hər ikiniz istənilən vaxt bir-birinizə yaxınlaşa bilirsiniz; ehtiyac duyduğunuz anlarda bir-birinizə kömək etməkdən xoşbəxtsiniz.
  • Sizin qarşılıqlı hörmət və minnətdarlıq hissi var.
  • Hər ikiniz öz həqiqi simalarınızı göstərməkdə özünü rahat hiss edirsiniz; heç biriniz “maska” və ya persona taxmağa ehtiyac hiss etmirsiniz.
  • Bir-birinizin mühakiməsinə inandığınız üçün bir-birinizdən məsləhət istəyirsiniz.
  • Bir-birinizi ad günləri, məzuniyyət məclisləri və s. kimi mühüm qeyd etmələrə və tədbirlərə dəvət edirsiniz.
  • Bir-birinizi mühakimə etməkdə gecikirsiniz. Siz həmişə bir-birinizin seçimlərini və ya fikirlərini bəyənmirsiniz, ancaq tənqid və ya qınamaq əvəzinə empatiya qurmağa və anlamağa çalışırsınız.

Onlar özlərini “yaxşı dost” adlandıra bilərlər. Tədqiqatlar göstərir ki, yaxın dostluq qurmaq üçün təxminən 200 saat keyfiyyətli əlaqə vaxtı lazımdır.[] Bir-birinizi tez-tez görürsünüzsə, məsələn, eyni kollec yataqxanasında yaşayırsınızsa, bir neçə həftə ərzində yaxın olmaq mümkündür.[]

4. Intim dostlar

Səmim dostluq yaxın dostluğa bənzəyir. Səmimi dostlar bir-birinə güvənir, qəbul edir və dəstək olurlar. Bununla belə, intim dostluq daha da dərin əlaqə hissini ehtiva edir. Səmimi bir dostla çox az mövzuya icazə verilmir; hər şey haqqında danışa biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Thedostluq təhlükəsiz və tanış hiss edir. İntim dost üçün başqa bir termin “ən yaxşı dost”dur.

Dostluğun necə inkişaf etdiyinə dair nəzəriyyələr

Psixoloqları təkcə dostluğun müxtəlif səviyyələri maraqlandırmır. İnsanların bu səviyyələr arasında necə hərəkət etdiyi ilə də maraqlanırlar. Dostluğun necə formalaşdığını araşdıran iki nəzəriyyəyə baxaq.

ABCDE modeli

Psixoloq Corc Levinqer münasibətlərin necə başladığını, dəyişdiyini və bitdiyini göstərən ABCDE nəzəriyyəsini irəli sürdü.[]

Əslində onun nəzəriyyəsi romantik heteroseksual münasibətlərin necə inkişaf etdiyini izah etmək üçün istifadə edildi, lakin o, dostluq və valideyn-uşaq münasibətləri də daxil olmaqla, digər münasibətlər növlərinə də tətbiq olundu. 6> Tanışlıq: Bu mərhələdə iki nəfər ilk təəssüratlara əsaslanaraq bir-birlərini tanımaq istədiklərinə qərar verirlər. İki insanın münasibətləri irəli aparmağa çalışmasının nə qədər ehtimalını müəyyən edən bir neçə amil var. Məsələn, birlikdə daha çox vaxt keçirən insanların növbəti mərhələyə keçmə ehtimalı daha yüksəkdir.

  • Təbii: Hər iki insan açıq olmağa, bir-birlərinə güvənməyə və əlaqələrə daha çox sərmayə qoymağa başlayır. Onlar bir-birləri haqqında xoşlamadıqları şeyləri kəşf edə bilərlər, lakin yenə də dostluğun davam etdirməyə dəyər olduğunu hiss edə bilərlər.
  • Davam: Dostluq sabitdir və hər iki insan üçün əhəmiyyət kəsb edir.Onlar dostluqlarını qorumağa sadiqdirlər. Məsələn, onlar müntəzəm olaraq görüşə və bir neçə həftədən bir görüşmək üçün səy göstərə bilərlər.
  • Pisləşmə: Bütün münasibətlər pisləşmir. Ancaq bunu etdikdə, bu, ümumi uyğunsuzluq hissi və ya əsas mübahisə kimi bir neçə səbəbə görə ola bilər. İştirak edən insanlar daha az açılır və birlikdə daha az vaxt keçirirlər. Bəzən bu mərhələdən qayıdıb problemləri həll etmək mümkündür. Bəzi dostluqlar qəfil pozulur. Digərləri tədricən zəifləyir.
  • Son: Dostluq bitdi. Keçmiş dostlar artıq əlaqə saxlamır və birlikdə vaxt keçirmirlər.
  • Hər dostluq hər mərhələdən keçmir. Məsələn, siz qərara gələ bilərsiniz ki, tanışlarınızdan birini bəyənirsiniz və onları dosta çevirməyə ümid edirsiniz. Ancaq daha çox vaxt keçirdikdən sonra məlum ola bilər ki, onlar sizin həyatınızda istədiyiniz adam deyillər. Məsələn, onların sizinlə razılaşmadığınız güclü siyasi baxışları ola bilər və ya sizi narahat edən bəzi əsəbi vərdişləri ola bilər.

    Knapp və Vangelistinin Münasibət Modeli

    Levinger modeli kimi, Mark L. Knapp və Anita L. Vangelistinin çərçivəsi də münasibətlərin psixologiyasına və onların zamanla necə dəyişdiyinə dair fikir verir.

    Bu modelin hər biri 5 fərqli mərhələdən ibarət iki əsas mərhələ var:başlayır və qurur.

    Ayrılma, bu, münasibətin necə pozulduğunu, zəiflədiyini və ya bitdiyini göstərir.

    Budur, “Bir araya gəlmək” mərhələsini təşkil edən 5 mərhələ:

    • Başlama: İki nəfər ilk müsbət təəssürat yaratmağa çalışır. Məsələn, gülümsəmək, özlərini təqdim etmək və nəzakətli sözlər söyləmək olar. Hər iki tərəf qarşılıqlı əlaqəyə açıq olduqlarını açıq şəkildə bildirir.
    • Təcrübə: İştirak edən insanlar münasibət qurmağa cəhd etmək üçün bir-birlərini kifayət qədər bəyənib-bəyənməmələrinə qərar verirlər. Bu, adətən hobbilər, iş adları və bəyəndikləri musiqi, televiziya şouları və filmlər kimi əsas və ya "təhlükəsiz" məlumatların dəyişdirilməsini nəzərdə tutur.
    • Gücləndirici: Dostluqlarını genişləndirmək qərarına gəldikdən sonra hər iki şəxs dostluq münasibətlərini açmağa, daha çox şəxsi məlumat paylaşmağa, inam yaratmağa və birlikdə vaxt keçirmək üçün səy göstərməyə başlayır. Məsələn, bir dost digərini şam yeməyinə dəvət edə bilər.
    • İnteqrasiya: Bu nöqtədə dostlar bir-birlərinin həyatının əhəmiyyətli hissəsinə çevrilirlər. Məsələn, onlar birlikdə tətilə gedə və sosial qruplarını birləşdirə bilərlər.
    • Bağlanma: Bu mərhələ ictimai bəyannamə və ya rəsmi bağlanma ritualını, məsələn, evlilik və ya vətəndaş tərəfdaşlığını əhatə edir. Bu mərhələ adətən yalnız romantik münasibətlərə aiddir.

    Budur “Ayrılma” mərhələsini təşkil edən 5 mərhələ:

    • Fərqlənmə: Dostlar öz münasibətlərini dəyişirlər.diqqət. Ortaq cəhətləri üzərində cəmləmək əvəzinə, onları fərqli edən şeylərə diqqət yetirməyə başlayırlar. Nəticədə özlərini daha az yaxın hiss edə bilərlər. Məsələn, dostlardan biri hiss edə bilər ki, rəfiqəsi ailə həyatı qurduğuna görə artıq onlarla çox münasibət qura bilmir və digər valideynlərlə yeni dostluqlara daha çox enerji sərf etməyə başlayır.
    • Təxminən: Dostlardan biri və ya hər ikisi onları bir-birindən daha da uzaqlaşdıran sərhədlər və məhdudiyyətlər qoymağa başlayır. Məsələn, onlar “Oh, mən sizi problemlərimlə narahat etmək istəmirəm” və ya “Uşaqlarım haqqında danışaraq sizi sıxmaq istəmirəm” kimi sözlər deməyə başlaya bilərlər.
    • Durğunluq: Dostluq köhnəlmiş və daha az məmnunluq hissi verir. Hər iki tərəf münasibətlərinin uzaqlaşdığını hiss edə bilər. Danışmaq və ya əylənmək yöndəmsiz ola bilər. Çalışsalar belə, dostlar fikir ayrılıqlarını həll edə bilmirlər.
    • Qaçınma: Dostluğun artıq işləmədiyi aydınlaşdıqca hər iki şəxs bir-birindən qaçmağa başlayır. Məsələn, onlar bir-birlərinin mesajlarına cavab verməkdə ləng ola bilərlər.
    • Xitam verir: Dostluq bitdi və dostlar artıq əlaqə saxlamır.

    Ümumi suallar

    Kiminsə saxta dost olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?

    Saxta dostun ürəyində ən yaxşı maraqları yoxdur. Onlar qarşılıqlı hörmətə əsaslanan sağlam dostluq qurmaqda maraqlı deyillərvə güvən. Saxta dostun ümumi əlamətlərinə kövrəklik, passiv aqressiya və həyatınızda işlər yaxşı gedəndə sizin üçün xoşbəxt ola bilməmək daxildir.

    Orta dostluq nə qədər davam edir?

    Bu, dostluğun dərinliyi və hər bir insanın münasibətə nə dərəcədə sadiq olması da daxil olmaqla bir çox amillərdən asılıdır. Bununla belə, araşdırmalar göstərir ki, biz hər 7 ildən bir sosial dairəmizin 50%-ni itiririk.[]

    Ən yaxşı dostluq növü hansıdır?

    Hər növ dostluq həyatınızı zənginləşdirə bilər. Məsələn, tanışlar peşəkar şəbəkələrinizi genişləndirməyə kömək edə bilər,[] yaxın dostlar isə emosional dəstək təklif edə bilərlər. Əksər insanlar üçün müxtəlif dostluqlara sahib olmaq daha yaxşıdır.

    Romantik dostluq nədir?

    Romantik dostluqlar və ya "ehtiraslı dostluqlar" çox yaxın, emosional cəhətdən sıx və mehribandır, lakin onlar seksual xarakter daşımır.[] Məsələn, romantik dostlar evdə oturarkən əl-ələ tutub bir-birlərinin çarpayısını paylaşa bilərlər. Bununla belə, onlar özlərini ər-arvad hesab etməzdilər.




    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    Ceremi Kruz ünsiyyət həvəskarı və dil mütəxəssisidir, fərdlərə danışıq bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və hər kəslə effektiv ünsiyyət qurmaq üçün onların inamını artırmağa kömək edir. Dilçilik sahəsində keçmişi və müxtəlif mədəniyyətlərə həvəsi olan Ceremi geniş şəkildə tanınan bloqu vasitəsilə praktiki məsləhətlər, strategiyalar və resurslar təqdim etmək üçün bilik və təcrübəsini birləşdirir. Səmimi və rəğbətli tonla Cereminin məqalələri oxuculara sosial narahatlıqların öhdəsindən gəlmək, əlaqələr qurmaq və təsirli söhbətlər vasitəsilə qalıcı təəssürat yaratmaq məqsədi daşıyır. İstər peşəkar parametrlərdə, istər sosial toplantılarda, istərsə də gündəlik qarşılıqlı əlaqədə naviqasiya olsun, Ceremi hesab edir ki, hər kəs öz ünsiyyət bacarıqlarını açmaq potensialına malikdir. Cəlbedici yazı üslubu və təsirli məsləhətləri ilə Ceremi oxucularını həm şəxsi, həm də peşəkar həyatlarında mənalı münasibətləri gücləndirərək, inamlı və ifadəli ünsiyyətçi olmağa doğru istiqamətləndirir.