Ystävyyden 4 tasoa (tieteen mukaan)

Ystävyyttä on monenlaista, satunnaisista tuttavuuksista parhaisiin ystäviin. Tässä artikkelissa tutustutaan ystävyyden neljään tasoon. Tutustutaan myös kahteen ystävyyden vaiheisiin perustuvaan psykologiseen teoriaan.

Ystävyyden 4 tasoa

On tavallista, että ihmisellä on paljon tuttavia, useita satunnaisia ystäviä ja vain yksi tai kaksi läheistä tai intiimiä ystävää. Ystävyyssuhteiden ylläpitäminen vaatii enemmän aikaa ja vaivaa, ja tutkimusten mukaan on vaikea pitää kiinni yli 50 hyvästä ystävästä kerrallaan.[]

Jotkut ihmiset pitävät enemmän satunnaisista ystävyyssuhteista ja löysistä siteistä. Jotkut ovat kiinnostuneita viettämään aikaa vain läheisten ystävien kanssa. Toiset taas haluavat, että heillä on ystäviä kaikista kategorioista. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että on terveellistä, jos sosiaalinen piiri on monipuolinen ja sisältää erityyppisiä ystäviä[].

Yleisesti ottaen ei-romanttiset suhteet kuuluvat johonkin seuraavista luokista:

1. Tuttavat

Nämä ovat ihmisiä, jotka tunnistat ja jotka tunnistavat sinut. Saatat jutella heidän kanssaan satunnaisesti, tietää heistä joitakin perusasioita ja jutella.

Jos esimerkiksi naapurisi on tuttu, saatat tietää hänen koko nimensä ja tietää, mitä työtä hän tekee. Jos sinulla on tuttuja töissä, voit jutella heidän kanssaan taukohuoneessa työpaikoistanne.

Tuttavat ovat kohteliaita ja ystävällisiä, kun he sattuvat tapaamaan, mutta he eivät suunnittele tapaamisia. Jos olet esimerkiksi tavannut jonkun kirjastossa useaan otteeseen ja jutellut kirjoista ilman, että sinulla on kiinteitä suunnitelmia tapaamisesta, hän kuuluu tuttavien kategoriaan.

2. Satunnaiset ystävät

Satunnaiset ystävät nauttivat toistensa seurasta ja suunnittelevat yleensä tapaamisia. Toisin kuin tuttavat, satunnaiset ystävät menevät keskusteluissa pinnallisia aiheita pidemmälle. Heillä on tapana mennä pinnan alle ja jakaa hieman henkilökohtaisempia asioita.

Tuttava saattaa esimerkiksi kertoa sinulle ammattinimikkeensä ja työpaikkansa. Satunnainen ystävä saattaa kertoa, että hän ei pidä työkavereistaan kovin paljon ja harkitsee uuden työpaikan etsimistä. Tässä vaiheessa et kuitenkaan jaa arkaluonteisia henkilökohtaisia tietoja tai avaudu arkaluonteisista tai kiistanalaisista aiheista. Et luultavasti kertoisi esimerkiksi satunnaiselle ystävälle suhteestasi.ongelmia.

Tällainen ystävyys perustuu yleensä yhteiseen harrastukseen, työhön tai tilanteeseen. Ehkä sinulla on esimerkiksi työkaveri, jonka kanssa syöt lounasta pari kertaa viikossa, koska hänen kanssaan on hauska hengailla. Tai ehkä olet tavannut jonkun, josta pidät jossakin harrastusryhmässä, ja käytte silloin tällöin kahvilla ja juttelette yhteisestä kiinnostuksesta.

3. Läheiset ystävät

Tällä tasolla kaksi ihmistä tuntee ja osoittaa merkityksellistä kiintymystä ja huolenpitoa toisiaan kohtaan. Verrattuna satunnaisiin ystäviin läheiset ystävät haluavat tavata toisiaan yleensä useammin ja tarjoavat enemmän emotionaalista tukea.[]

Seuraavassa on joitakin muita läheisten ystävyyssuhteiden yhteisiä piirteitä:

• Tunnette molemmat voivanne ottaa yhteyttä toisiinne milloin tahansa; autatte mielellänne toisianne hädän hetkellä.
• Teillä on molemminpuolinen kunnioitus ja arvostus.
• Molemmat tuntevat olonsa mukavaksi näyttää todellisen minänsä; kumpikaan teistä ei tunne tarvetta pukeutua "naamioon" tai roolihahmoon.
• Kysytte toisiltanne neuvoa, koska luotatte toistenne arvostelukykyyn.
• Kutsutte toisianne tärkeisiin juhliin ja tapahtumiin, kuten syntymäpäiville, valmistujaisjuhliin jne.
• Ette aina hyväksy toistenne valintoja tai mielipiteitä, mutta yritätte ennemmin tuntea myötätuntoa ja ymmärtää kuin arvostella tai tuomita.

He saattavat kutsua itseään "hyviksi ystäviksi". Tutkimusten mukaan läheisen ystävyyden syntymiseen tarvitaan noin 200 tuntia laadukasta kontaktiaikaa.[] Jos näette toisianne usein - esimerkiksi jos asutte samassa opiskelija-asuntolassa - on mahdollista tulla läheisiksi muutamassa viikossa.[].

4. Läheiset ystävät

Intiimi ystävyys on samanlainen kuin läheinen ystävyys. Intiimit ystävät luottavat toisiinsa, hyväksyvät ja tukevat toisiaan. Intiimiin ystävyyteen liittyy kuitenkin vielä syvempi yhteyden tunne. Intiimin ystävän kanssa vain harvat aiheet ovat kiellettyjä; saatat tuntea voivasi puhua kaikesta ja kaikesta. Ystävyys tuntuu turvalliselta ja tutulta. Toinen termi intiimille ystävälle on "paras ystävä".

Teoriat ystävyyssuhteiden kehittymisestä

Psykologit eivät ole kiinnostuneita vain ystävyyden eri tasoista, vaan myös siitä, miten ihmiset liikkuvat näiden tasojen välillä. Katsotaanpa kahta teoriaa, joissa tutkitaan, miten ystävyyssuhteet muodostuvat.

ABCDE-malli

Psykologi George Levinger esitti ABCDE-teoriansa, joka kuvaa, miten ihmissuhteet alkavat, muuttuvat ja päättyvät.[]

Alun perin hänen teoriaansa käytettiin selittämään, miten romanttiset heteroseksuaaliset suhteet etenevät, mutta sitä on sovellettu myös muunlaisiin suhteisiin, kuten ystävyyssuhteisiin ja vanhempi-lapsi-suhteisiin.[]

ABCDE-mallin vaiheet ovat seuraavat:[]

• Tuttava: Tässä vaiheessa kaksi ihmistä päättää ensivaikutelman perusteella, että he haluaisivat tutustua toisiinsa. Useat tekijät vaikuttavat siihen, kuinka todennäköistä on, että kaksi ihmistä yrittää viedä suhdetta eteenpäin. Esimerkiksi ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa yhdessä, siirtyvät todennäköisemmin seuraavaan vaiheeseen.
• Rakentaminen: Molemmat ihmiset alkavat avautua, luottaa toisiinsa ja panostaa suhteeseen enemmän. He saattavat huomata asioita, joista he eivät pidä toisissaan, mutta tuntevat silti, että ystävyyttä kannattaa jatkaa.
• Jatkoa: Ystävyys on vakaa ja se on molemmille tärkeä. He ovat sitoutuneet ylläpitämään ystävyyttään. He saattavat esimerkiksi hengailla säännöllisesti ja pyrkiä tapaamaan muutaman viikon välein.
• Huononeminen: Kaikki suhteet eivät heikkene. Mutta kun ne heikkenevät, siihen voi olla useita syitä, kuten yleinen yhteensopimattomuuden tunne tai suuri riita. Osapuolet avautuvat harvemmin ja viettävät vähemmän aikaa yhdessä. Joskus on mahdollista palata tästä vaiheesta ja ratkaista ongelmat. Jotkut ystävyyssuhteet heikkenevät yhtäkkiä. Toiset heikkenevät vähitellen.
• Loppu: Ystävyys on ohi. Entiset ystävät eivät enää pidä yhteyttä tai vietä aikaa yhdessä.

Kaikki ystävyyssuhteet eivät käy läpi jokaista vaihetta. Saatat esimerkiksi päättää, että pidät jostakin tuttavasta ja toivot, että hänestä tulisi ystäväsi. Mutta vietettyäsi enemmän aikaa yhdessäolossa saattaa käydä selväksi, että hän ei ole sellainen ihminen, jonka haluat elämääsi. Hänellä voi esimerkiksi olla voimakkaita poliittisia näkemyksiä, joista et ole samaa mieltä, tai hänellä voi olla ärsyttäviä tapoja, jotka saavatsinut pois.

Knappin ja Vangelistin suhdemalli

Levingerin mallin tavoin Mark L. Knappin ja Anita L. Vangelistin kehys antaa käsityksen ihmissuhteiden psykologiasta ja siitä, miten ne muuttuvat ajan myötä.

Tässä mallissa on kaksi päävaihetta, joista kumpikin sisältää viisi eri vaihetta:[]

Yhdessä, jossa hahmotellaan, miten suhde alkaa ja rakentuu.

Hajoamassa, jossa hahmotellaan, miten parisuhde hajoaa, heikkenee tai päättyy.

Seuraavassa on viisi vaihetta, jotka muodostavat "Coming together" -vaiheen:

• Aloittaminen: Kaksi ihmistä yrittää tehdä myönteisen ensivaikutelman. He saattavat esimerkiksi hymyillä, esittäytyä ja tehdä kohteliaita huomautuksia. Molemmat osapuolet tekevät selväksi, että he ovat avoimia vuorovaikutukselle.
• Kokeileminen: Osapuolet päättävät, pitävätkö he toisistaan tarpeeksi paljon, jotta he voivat yrittää rakentaa suhdetta. Tähän kuuluu yleensä perustietojen tai "turvallisten" tietojen vaihtaminen, kuten harrastukset, ammattinimikkeet, musiikki, TV-ohjelmat ja elokuvat, joista he pitävät.
• Voimistuu: Kun molemmat ovat päättäneet kasvattaa ystävyyttään, he alkavat avautua, jakaa enemmän henkilökohtaisia tietoja, rakentaa luottamusta ja pyrkiä viettämään aikaa yhdessä. Ystävä voi esimerkiksi kutsua toisen illalliselle.
• Integrointi: Tässä vaiheessa ystävistä tulee merkittävä osa toistensa elämää. He saattavat esimerkiksi lähteä yhdessä lomalle ja yhdistää sosiaaliset ryhmänsä.
• Liimaus: Tähän vaiheeseen liittyy julkinen julistus tai virallinen liittymisrituaali, kuten avioliitto tai siviiliparisuhde. Tämä vaihe koskee yleensä vain romanttisia suhteita.

Seuraavassa on viisi vaihetta, jotka muodostavat "Coming apart" -vaiheen:

• Eriyttäminen: Ystävät siirtävät painopistettään. Sen sijaan, että he keskittyisivät yhteisiin asioihin, he alkavat keskittyä asioihin, jotka tekevät heistä erilaisia. Tämän seurauksena he saattavat tuntea itsensä vähemmän läheisiksi. Toinen ystävistä saattaa esimerkiksi tuntea, että koska hänen ystävänsä on perustanut perheen, hän ei voi enää juurikaan samaistua häneen, ja hän alkaa käyttää enemmän energiaa uusiin ystävyyssuhteisiin muiden vanhempien kanssa.
• Ympyröinti: Toinen tai molemmat ystävät alkavat asettaa rajoja ja rajoituksia, jotka vievät heidät entistä kauemmas toisistaan. He saattavat esimerkiksi alkaa sanoa asioita kuten "En halua vaivata sinua ongelmillani" tai "En halua kyllästyttää sinua puhumalla lapsistani".
• Pysähtynyt: Ystävyys tuntuu haalistuneelta ja vähemmän tyydyttävältä. Molemmat osapuolet saattavat tuntea, että heidän suhteensa on etääntynyt. Puhuminen tai yhdessäolo saattaa olla hankalaa. Vaikka he yrittävätkin, ystävät eivät tunnu saavan erimielisyyksiään ratkaistua.
• Välttäminen: Kun käy selväksi, että ystävyys ei enää toimi, molemmat alkavat vältellä toisiaan. He saattavat esimerkiksi vastata hitaasti toistensa viesteihin.
• Lopettaminen: Ystävyys on ohi, eivätkä ystävät ole enää yhteydessä toisiinsa.

Yleiset kysymykset

Mistä tiedät, onko joku valekaveri?

Valheellinen ystävä ei ajattele sinun etuasi. Hän ei ole kiinnostunut rakentamaan terveellistä ystävyyttä, joka perustuu molemminpuoliseen kunnioitukseen ja luottamukseen. Yleisiä merkkejä valheellisesta ystävästä ovat muun muassa välinpitämättömyys, passiivinen aggressiivisuus ja kyvyttömyys iloita puolestasi, kun elämässäsi menee hyvin.

Kuinka kauan ystävyys kestää keskimäärin?

Se riippuu monista tekijöistä, kuten ystävyyssuhteen syvyydestä ja siitä, kuinka sitoutunut kukin on suhteeseen. Tutkimusten mukaan menetämme kuitenkin 50 prosenttia sosiaalisesta piiristämme 7 vuoden välein.[]

Millainen on paras ystävyys?

Minkälainen ystävyys voi rikastuttaa elämääsi. Esimerkiksi tuttavat voivat auttaa sinua laajentamaan ammatillisia verkostojasi,[] kun taas läheiset ystävät voivat tarjota emotionaalista tukea. Useimmille ihmisille on parasta, että heillä on monenlaisia ystävyyssuhteita.

Mikä on romanttinen ystävyys?

Romanttiset ystävyyssuhteet eli "intohimoiset ystävyyssuhteet" ovat hyvin läheisiä, emotionaalisesti intensiivisiä ja kiintymyksellisiä, mutta ne eivät ole seksuaalisia.[] Romanttiset ystävät voivat esimerkiksi pitää toisiaan kädestä ja jakaa sängyn, kun he yöpyvät toistensa luona. He eivät kuitenkaan pidä itseään pariskuntana.