4 ravni prijateljstva (po mnenju znanosti)

Prijateljstvo se pojavlja v različnih oblikah, od priložnostnih poznanstev do najboljših prijateljev. V tem članku boste spoznali 4 stopnje prijateljstva. Ogledali si bomo tudi dve psihološki teoriji prijateljstva, ki temeljita na stopnjah.

4 ravni prijateljstva

Običajno imamo veliko znancev, več priložnostnih prijateljev in le enega ali dva tesna ali intimna prijatelja. Prijateljstva zahtevajo več časa in truda za vzdrževanje, raziskave pa kažejo, da je težko obdržati več kot 50 dobrih prijateljev naenkrat.[]

Nekateri imajo raje priložnostna prijateljstva in ohlapne vezi. Nekatere zanima le preživljanje časa z bližnjimi prijatelji. Drugi imajo radi prijatelje iz vseh kategorij. Vendar raziskave kažejo, da je zdravo imeti raznolik družabni krog, ki vključuje različne vrste prijateljev.[]

Neromantična razmerja na splošno spadajo v eno od naslednjih kategorij:

1. Poznanstva

To so ljudje, ki jih prepoznate in ki prepoznajo vas. Z njimi lahko občasno poklepetate, o njih veste nekaj osnovnih dejstev in se z njimi pogovarjate.

Če na primer poznate soseda, lahko veste njegovo ime in priimek ter veste, kakšno delo opravlja. Če imate znance v službi, se lahko z njimi v sobi za odmor pogovarjate o svojem delu.

Znanci so vljudni in prijazni, ko se srečajo, vendar ne načrtujejo, da se bodo videli. Če ste nekoga na primer večkrat srečali v knjižnici in klepetali o knjigah, ne da bi načrtovali, da se ponovno srečate, spada v kategorijo znancev.

2. Priložnostni prijatelji

Priložnostni prijatelji uživajo v družbi drug drugega in običajno načrtujejo srečanja. Za razliko od znancev priložnostni prijatelji med pogovori presegajo površne teme. Nagnjeni so k temu, da gredo pod površje in delijo nekoliko bolj osebne stvari.

Znanec vam lahko na primer pove svoj naziv službe in kje dela. Naključni prijatelj vam lahko pove, da mu sodelavci niso preveč všeč in da razmišlja o iskanju nove službe. Vendar na tej stopnji ne delite občutljivih osebnih podatkov ali odpirate občutljivih ali spornih tem. Naključnemu prijatelju na primer verjetno ne bi povedali o svojem razmerju.težave.

Ta vrsta prijateljstva običajno temelji na skupnem hobiju, delu ali položaju. Morda imate na primer prijatelja v službi, s katerim nekajkrat na teden obedujete, ker se z njim zabavno družite. Ali pa ste v skupini, ki se ukvarja s hobijem, spoznali nekoga, ki vam je všeč, in občasno gresta skupaj na kavo ter se pogovarjata o skupnih interesih.

3. Tesni prijatelji

Na tej ravni dve osebi čutita in si izkazujeta pomembno naklonjenost in skrb. V primerjavi s priložnostnimi prijatelji se bližnji prijatelji običajno želijo pogosteje videvati in si nudijo več čustvene podpore.[]

Tukaj je še nekaj skupnih značilnosti tesnih prijateljstev:

• Oba čutita, da se lahko kadar koli obrneta drug na drugega; z veseljem si pomagata, ko sta v stiski.
• Občutite medsebojno spoštovanje in spoštovanje.
• Oba se dobro počutita, ko pokažeta svoje pravo bistvo; nobeden od vaju ne čuti potrebe, da bi si nadel "masko" ali osebnost.
• Drug drugega prosite za nasvet, ker verjamete v njegovo presojo.
• Drug drugega vabita na pomembna praznovanja in dogodke, kot so rojstni dnevi, maturantske zabave itd.
• Drug drugega ne obsojate. Ne odobravate vedno odločitev ali mnenj drugega, vendar poskušate biti sočutni in razumeti, ne pa kritizirati ali obsojati.

Raziskave kažejo, da je za vzpostavitev tesnega prijateljstva potrebnih približno 200 ur kakovostnih stikov.[] Če se pogosto videvate - na primer, če živite v istem študentskem domu - se lahko zbližate v nekaj tednih.[]

4. Intimni prijatelji

Intimno prijateljstvo je podobno tesnemu prijateljstvu. Intimni prijatelji si zaupajo, se sprejemajo in podpirajo. Vendar pa intimno prijateljstvo vključuje še globlji občutek povezanosti. Z intimnim prijateljem je zelo malo tem prepovedanih; morda se počutite, da se lahko pogovarjate o vsem in vsakomur. Prijateljstvo je varno in znano. Drug izraz za intimnega prijatelja je "najboljši prijatelj".

Teorije o razvoju prijateljstva

Psihologov ne zanimajo le različne ravni prijateljstva, temveč tudi to, kako ljudje prehajajo med temi ravnmi. Oglejmo si dve teoriji, ki raziskujeta, kako se oblikujejo prijateljstva.

Model ABCDE

Psiholog George Levinger je predstavil teorijo ABCDE, ki opisuje, kako se odnosi začnejo, spremenijo in končajo.

Prvotno je bila njegova teorija uporabljena za razlago razvoja romantičnih heteroseksualnih odnosov, vendar je bila uporabljena tudi za druge vrste odnosov, vključno s prijateljskimi odnosi in odnosi med starši in otroki.[]

Tukaj so stopnje modela ABCDE:[]

• Poznanstvo: Na tej stopnji se dve osebi odločita, da bi se na podlagi prvih vtisov radi spoznali. Obstaja več dejavnikov, ki določajo, kako verjetno je, da bosta dve osebi poskušali nadaljevati razmerje. Na primer osebe, ki skupaj preživijo več časa, imajo večjo verjetnost, da bodo prešle na naslednjo stopnjo.
• Kopičenje: Obe osebi se začneta odpirati, si zaupati in postaneta bolj vpleteni v razmerje. Morda odkrijeta stvari, ki jima niso všeč, vendar še vedno menita, da je prijateljstvo vredno nadaljevanja.
• Nadaljevanje: Prijateljstvo je stabilno in je za obe osebi pomembno. Zavezana sta ohranjanju prijateljstva. Lahko se na primer redno družita in se trudita, da bi se vsakih nekaj tednov dobila.
• Poslabšanje: Vsa razmerja se ne poslabšajo. Kadar pa se poslabšajo, je to lahko posledica več razlogov, na primer splošnega občutka nekompatibilnosti ali velikega prepira. Vpleteni se manjkrat odprejo in manj časa preživijo skupaj. Včasih se je mogoče vrniti iz te faze in rešiti težave. Nekatera prijateljstva se poslabšajo nenadoma, druga pa postopoma.
• Konec: Prijateljstva je konec. Nekdanja prijatelja nista več v stikih in ne preživljata več časa skupaj.

Vsako prijateljstvo ne bo šlo skozi vse faze. Lahko se na primer odločite, da vam je eden od vaših znancev všeč, in upate, da ga boste spremenili v prijatelja. Toda po daljšem druženju se lahko izkaže, da ni oseba, ki bi jo želeli v svojem življenju. Na primer, morda ima močna politična stališča, s katerimi se ne strinjate, ali pa ima nekaj nadležnih navad, ki vas spravljajo ob pamet.vas izklopi.

Model odnosov Knappa in Vangelistija

Tako kot Levingerjev model tudi okvir Marka L. Knappa in Anite L. Vangelisti omogoča vpogled v psihologijo odnosov in njihovo spreminjanje skozi čas.

Ta model ima dve glavni fazi, od katerih vsaka vsebuje pet različnih stopenj:[]

Združitev, v katerem je opisano, kako se odnos začne in razvije.

Razpadanje, v katerem je opisano, kako se odnos razdre, oslabi ali konča.

Tukaj je 5 faz, ki sestavljajo fazo "Približanje":

• Začetek: Dve osebi skušata narediti pozitiven prvi vtis. Lahko se na primer nasmehneta, predstavita in vljudno pripomnita. Obe strani jasno pokažeta, da sta odprti za sodelovanje.
• Eksperimentiranje: Vpleteni osebi se odločita, ali sta si dovolj všeč, da bosta poskusili vzpostaviti razmerje. To običajno vključuje izmenjavo osnovnih ali "varnih" informacij, kot so hobiji, delovna mesta, vrste glasbe, televizijskih oddaj in filmov, ki jih imata rada.
• Okrepitev: Ko se odločita, da bosta razvijala prijateljstvo, se začneta odpirati, deliti več osebnih podatkov, graditi zaupanje in si prizadevati za skupno preživljanje časa.
• Vključevanje: Na tej točki postanejo prijatelji pomemben del življenja drug drugega, na primer skupaj gredo na počitnice in združijo svoje socialne skupine.
• Lepljenje: Ta faza vključuje javno izjavo ali uradni obred povezovanja, kot je poroka ali civilna partnerska zveza. Ta faza običajno velja le za romantična razmerja.

Tukaj je 5 stopenj, ki sestavljajo fazo "razpadanja":

• Razlikovanje: Namesto da bi se osredotočali na skupne stvari, se začnejo osredotočati na stvari, zaradi katerih se razlikujejo. Posledično se lahko počutijo manj povezani. Eden od prijateljev lahko na primer meni, da se zaradi tega, ker je njegov prijatelj ustvaril družino, z njim ne more več veliko ukvarjati, zato začne več energije vlagati v nova prijateljstva z drugimi starši.
• Obkrožanje: Eden ali oba prijatelja začneta postavljati meje in omejitve, ki ju še bolj oddaljujejo. Lahko na primer začneta govoriti stvari, kot so: "Ne želim te obremenjevati s svojimi težavami" ali "Ne želim te dolgočasiti s pogovori o svojih otrocih."
• Stagnacija: Prijateljstvo se zdi mlačno in manj zadovoljujoče. Obe strani morda čutita, da se je njun odnos oddaljil. Pogovori ali druženje so nerodni. Čeprav se trudita, se zdi, da prijatelja ne moreta rešiti svojih nesoglasij.
• Izogibanje: Ko postane jasno, da prijateljstvo ne deluje več, se začneta izogibati drug drugemu. Na primer, počasi odgovarjata na sporočila drug drugega.
• Prenehanje: Prijateljstva je konec in prijatelja nista več v stikih.

Pogosta vprašanja

Kako lahko ugotovite, da je nekdo lažni prijatelj?

Lažnemu prijatelju ne gre za vaše najboljše interese. Ne zanima ga gradnja zdravega prijateljstva, ki temelji na vzajemnem spoštovanju in zaupanju. Med pogoste znake lažnega prijatelja spadajo površnost, pasivna agresija in nezmožnost, da bi se vas razveselil, ko vam v življenju kaj uspeva.

Kako dolgo traja povprečno prijateljstvo?

To je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z globino prijateljstva in predanostjo posameznika odnosu. Vendar raziskave kažejo, da vsakih sedem let izgubimo 50 % svojega družabnega kroga[].

Katera je najboljša vrsta prijateljstva?

Vse vrste prijateljstev lahko obogatijo vaše življenje. Znanci vam lahko na primer pomagajo razširiti poklicno mrežo[], bližnji prijatelji pa vam lahko nudijo čustveno podporo. Za večino ljudi je najbolje, da imajo različna prijateljstva.

Kaj je romantično prijateljstvo?

Romantična prijateljstva ali "strastna prijateljstva" so zelo tesna, čustveno intenzivna in ljubeča, vendar niso spolna.[] Romantični prijatelji se na primer lahko držijo za roke in si delijo posteljo, ko ostanejo pri drugem, vendar se ne štejejo za par.