4 Tingkat Persahabatan (Menurut Ilmu Pengetahuan)

Persahabatan datang dalam berbagai bentuk, mulai dari kenalan biasa hingga sahabat. Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang 4 tingkat persahabatan. Kita juga akan melihat dua teori psikologis berbasis tahap persahabatan.

4 tingkat persahabatan

Memiliki banyak kenalan, beberapa teman biasa, dan hanya satu atau dua teman dekat atau akrab adalah hal yang biasa, namun pertemanan membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha untuk mempertahankannya, dan penelitian menunjukkan bahwa sulit untuk mempertahankan lebih dari 50 teman baik dalam satu waktu.

Beberapa orang lebih menyukai pertemanan yang santai dan ikatan yang longgar, beberapa orang hanya tertarik untuk menghabiskan waktu dengan teman dekat, sementara yang lain suka memiliki teman dari semua kategori. Namun, penelitian menunjukkan bahwa memiliki lingkaran sosial yang bervariasi yang mencakup berbagai jenis teman adalah hal yang sehat.

Secara umum, hubungan non-romantis masuk ke dalam salah satu kategori berikut:

1. Kenalan

Mereka adalah orang-orang yang Anda kenali dan yang mengenali Anda. Anda dapat mengobrol dengan mereka sesekali, mengetahui beberapa fakta dasar tentang mereka, dan berbasa-basi.

Misalnya, jika Anda berkenalan dengan tetangga Anda, Anda mungkin tahu nama lengkap mereka dan jenis pekerjaan mereka. Atau, jika Anda memiliki kenalan di tempat kerja, Anda dapat mengobrol dengan mereka di ruang istirahat tentang pekerjaan Anda.

Misalnya, jika Anda bertemu seseorang di perpustakaan beberapa kali dan mengobrol tentang buku tanpa membuat rencana pasti untuk bertemu lagi, mereka akan masuk ke dalam kategori kenalan.

2. Teman-teman santai

Teman kasual menikmati kebersamaan satu sama lain dan biasanya membuat rencana untuk bertemu. Tidak seperti kenalan, teman kasual melampaui topik yang dangkal selama percakapan. Mereka cenderung masuk ke bawah permukaan dan berbagi hal-hal yang lebih pribadi.

Misalnya, seorang kenalan mungkin memberi tahu Anda jabatan pekerjaan mereka dan tempat mereka bekerja. Seorang teman biasa mungkin bercerita bahwa mereka tidak terlalu menyukai rekan kerja mereka dan berpikir untuk mencari pekerjaan baru. Namun, pada tahap ini, Anda tidak membagikan informasi pribadi yang sensitif atau terbuka tentang topik yang sensitif atau kontroversial. Sebagai contoh, Anda mungkin tidak akan memberi tahu teman biasa tentang hubungan Andamasalah.

Misalnya, mungkin Anda memiliki teman di tempat kerja yang sering Anda ajak makan siang bersama beberapa kali dalam seminggu karena mereka asyik untuk diajak bergaul. Atau mungkin Anda bertemu dengan seseorang yang Anda sukai dalam sebuah grup berbasis hobi dan sesekali minum kopi bersama dan membicarakan minat yang sama.

3. Teman dekat

Pada tingkat ini, dua orang merasakan dan menunjukkan kasih sayang dan kepedulian yang berarti satu sama lain. Dibandingkan dengan teman biasa, teman dekat biasanya ingin lebih sering bertemu dan menawarkan lebih banyak dukungan emosional.

Berikut ini beberapa karakteristik umum lainnya dari persahabatan yang erat:

• Anda berdua merasa dapat menjangkau satu sama lain kapan saja; Anda dengan senang hati membantu satu sama lain pada saat dibutuhkan.
• Anda memiliki rasa saling menghormati dan menghargai.
• Anda berdua merasa nyaman untuk menunjukkan diri Anda yang sebenarnya; tak satu pun dari Anda yang merasa perlu mengenakan "topeng" atau persona.
• Anda saling meminta nasihat satu sama lain karena Anda percaya pada penilaian satu sama lain.
• Anda saling mengundang satu sama lain ke perayaan dan acara penting, seperti ulang tahun, pesta kelulusan, dll.
• Anda tidak selalu menyetujui pilihan atau pendapat satu sama lain, tetapi Anda mencoba untuk berempati dan memahami daripada mengkritik atau mengutuk.

Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan sekitar 200 jam waktu kontak yang berkualitas untuk membangun persahabatan yang erat.[] Jika Anda sering bertemu-misalnya, jika Anda tinggal di asrama perguruan tinggi yang sama-mungkin Anda akan menjadi dekat dalam beberapa minggu.

4. Teman akrab

Persahabatan yang akrab mirip dengan persahabatan yang dekat. Teman yang akrab saling mempercayai, menerima, dan mendukung satu sama lain. Namun, persahabatan yang akrab melibatkan rasa hubungan yang lebih dalam. Dengan teman yang akrab, hanya sedikit topik yang terlarang; Anda mungkin merasa dapat membicarakan apa saja dan tentang apa saja. Persahabatan terasa aman dan akrab. Istilah lain untuk teman yang akrab adalah "sahabat."

Teori-teori tentang bagaimana persahabatan berkembang

Para psikolog tidak hanya tertarik dengan berbagai tingkatan persahabatan, mereka juga tertarik dengan bagaimana orang-orang bergerak di antara tingkatan-tingkatan tersebut. Mari kita lihat dua teori yang mengeksplorasi bagaimana persahabatan terbentuk.

Model ABCDE

Psikolog George Levinger mengemukakan teori ABCDE yang memetakan bagaimana hubungan dimulai, berubah, dan berakhir.

Awalnya, teorinya digunakan untuk menjelaskan bagaimana hubungan heteroseksual romantis berkembang, tetapi juga telah diterapkan pada jenis hubungan lain, termasuk persahabatan dan hubungan orang tua-anak.

Berikut adalah tahapan dalam model ABCDE:[]

• Kenalan: Pada tahap ini, dua orang memutuskan bahwa, berdasarkan kesan pertama, mereka ingin mengenal satu sama lain. Ada beberapa faktor yang menentukan seberapa besar kemungkinan dua orang akan mencoba untuk memajukan hubungan, misalnya, orang yang menghabiskan lebih banyak waktu bersama akan lebih mungkin untuk melanjutkan ke tahap berikutnya.
• Penumpukan: Kedua orang mulai membuka diri, saling percaya, dan menjadi lebih berinvestasi dalam hubungan tersebut. Mereka mungkin menemukan hal-hal yang tidak mereka sukai dari satu sama lain, namun tetap merasa bahwa persahabatan itu layak untuk dipertahankan.
• Lanjutan: Persahabatannya stabil dan menjadi penting bagi kedua orang tersebut. Mereka berkomitmen untuk menjaga persahabatan mereka, misalnya, mereka mungkin bergaul secara teratur dan berusaha untuk bertemu setiap beberapa minggu sekali.
• Kerusakan: Tidak semua hubungan memburuk, tetapi ketika memburuk, bisa jadi karena beberapa alasan, seperti ketidakcocokan atau pertengkaran hebat. Orang-orang yang terlibat lebih jarang membuka diri dan menghabiskan lebih sedikit waktu bersama. Kadang-kadang mungkin untuk kembali dari tahap ini dan menyelesaikan masalah. Beberapa pertemanan memburuk secara tiba-tiba, sementara yang lain berangsur-angsur melemah.
• Berakhir: Persahabatan telah berakhir, mantan teman tidak lagi berhubungan atau menghabiskan waktu bersama.

Tidak semua pertemanan akan melalui setiap tahap. Misalnya, Anda mungkin memutuskan bahwa Anda menyukai salah satu kenalan Anda dan berharap untuk menjadikannya teman. Tetapi setelah menghabiskan lebih banyak waktu bergaul, mungkin akan menjadi jelas bahwa mereka bukanlah tipe orang yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Misalnya, mereka mungkin memiliki pandangan politik yang kuat yang tidak Anda setujui, atau mereka mungkin memiliki kebiasaan yang mengganggu yang membuat Anda tidak nyaman.Anda pergi.

Model Hubungan Knapp dan Vangelisti

Seperti model Levinger, kerangka kerja Mark L. Knapp dan Anita L. Vangelisti memberikan wawasan tentang psikologi hubungan dan bagaimana hubungan tersebut berubah dari waktu ke waktu.

Model ini memiliki dua fase utama, masing-masing terdiri dari 5 tahap yang berbeda:[]

Datang bersama-sama, yang menguraikan bagaimana sebuah hubungan dimulai dan dibangun.

Datang terpisah, yang menguraikan bagaimana sebuah hubungan rusak, melemah, atau berakhir.

Berikut ini adalah 5 tahap yang membentuk fase "Berkumpul":

• Memulai: Misalnya, mereka mungkin tersenyum, memperkenalkan diri, dan membuat komentar yang sopan. Kedua belah pihak menjelaskan bahwa mereka terbuka untuk berinteraksi.
• Bereksperimen: Orang-orang yang terlibat memutuskan apakah mereka cukup menyukai satu sama lain untuk mencoba membangun sebuah hubungan. Hal ini biasanya melibatkan pertukaran informasi dasar atau informasi yang "aman", seperti hobi, jabatan, dan jenis musik, acara TV, dan film yang mereka sukai.
• Mengintensifkan: Setelah memutuskan untuk mengembangkan persahabatan mereka, kedua orang mulai membuka diri, berbagi lebih banyak informasi pribadi, membangun kepercayaan, dan berusaha untuk menghabiskan waktu bersama. Sebagai contoh, seorang teman mungkin mengundang teman lainnya untuk makan malam.
• Mengintegrasikan: Pada titik ini, teman-teman menjadi bagian penting dalam kehidupan satu sama lain, misalnya, mereka mungkin pergi berlibur bersama dan menggabungkan kelompok sosial mereka.
• Ikatan: Tahap ini melibatkan deklarasi publik atau ritual ikatan formal, seperti pernikahan atau kemitraan sipil. Tahap ini biasanya hanya berlaku untuk hubungan romantis.

Berikut ini adalah 5 tahap yang membentuk fase "Coming apart":

• Membedakan: Alih-alih berkonsentrasi pada hal-hal yang mereka miliki bersama, mereka mulai berfokus pada hal-hal yang membuat mereka berbeda. Akibatnya, mereka mungkin merasa kurang dekat. Sebagai contoh, salah satu teman mungkin merasa bahwa karena teman mereka telah berkeluarga, mereka tidak dapat berhubungan dengan mereka lagi dan mulai mencurahkan lebih banyak energi untuk menjalin pertemanan dengan orang tua lain.
• Membatasi: Salah satu atau kedua teman mulai menetapkan batas-batas dan batasan yang membuat mereka semakin menjauh, misalnya, mereka mungkin mulai mengatakan hal-hal seperti, "Oh, aku tidak ingin mengganggumu dengan masalahku" atau "Aku tidak ingin membuatmu bosan dengan membicarakan anak-anakku."
• Stagnan: Persahabatan terasa basi dan kurang memuaskan. Kedua belah pihak mungkin merasa bahwa hubungan mereka menjadi jauh. Berbicara atau bergaul mungkin terasa canggung. Bahkan jika mereka mencoba, kedua sahabat itu tampaknya tidak dapat menyelesaikan perbedaan mereka.
• Menghindari: Ketika sudah jelas bahwa pertemanan tidak lagi berhasil, kedua orang mulai menghindari satu sama lain, misalnya, mereka mungkin lambat merespons pesan satu sama lain.
• Mengakhiri: Persahabatan telah berakhir, dan para sahabat tidak lagi berhubungan.

Pertanyaan umum

Bagaimana Anda dapat mengetahui apakah seseorang adalah teman palsu?

Seorang teman palsu tidak memiliki kepentingan terbaik Anda. Mereka tidak tertarik untuk membangun persahabatan yang sehat berdasarkan rasa saling menghormati dan saling percaya. Tanda-tanda umum dari seorang teman palsu termasuk sifat mudah tersinggung, agresif pasif, dan ketidakmampuan untuk ikut berbahagia ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik dalam hidup Anda.

Berapa lama rata-rata pertemanan berlangsung?

Hal ini tergantung pada banyak faktor, termasuk kedalaman persahabatan dan seberapa besar komitmen setiap orang terhadap hubungan tersebut. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kita kehilangan 50% dari lingkaran sosial kita setiap 7 tahun.

Apa jenis persahabatan yang terbaik?

Persahabatan dalam bentuk apa pun dapat memperkaya hidup Anda. Misalnya, kenalan dapat membantu Anda memperluas jaringan profesional Anda,[] sedangkan teman dekat dapat memberikan dukungan emosional. Bagi kebanyakan orang, yang terbaik adalah memiliki berbagai macam persahabatan.

Apa yang dimaksud dengan persahabatan yang romantis?

Persahabatan romantis, atau "persahabatan yang penuh gairah," sangat dekat, intens secara emosional, dan penuh kasih sayang, tetapi tidak bersifat seksual.[] Sebagai contoh, teman romantis mungkin berpegangan tangan dan berbagi tempat tidur saat menginap di rumah satu sama lain, tetapi mereka tidak menganggap diri mereka sebagai pasangan.