İçindekiler
Arkadaşlık, sıradan tanıdıklardan en iyi arkadaşlara kadar birçok şekilde karşımıza çıkar. Bu makalede, arkadaşlığın 4 seviyesi hakkında bilgi edinecek ve ayrıca arkadaşlığın iki aşamalı psikolojik teorisine bakacağız.
Arkadaşlığın 4 seviyesi
Çok sayıda tanıdığa, birkaç sıradan arkadaşa ve yalnızca bir veya iki yakın veya samimi arkadaşa sahip olmak yaygındır. Arkadaşlıkları sürdürmek daha fazla zaman ve çaba gerektirir ve araştırmalar, bir seferde 50'den fazla iyi arkadaşa tutunmanın zor olduğunu göstermektedir[].
Bazı insanlar gündelik arkadaşlıkları ve gevşek bağları tercih eder. Bazıları sadece yakın arkadaşlarla vakit geçirmekle ilgilenir. Diğerleri ise her kategoriden arkadaşa sahip olmayı sever. Ancak araştırmalar, farklı arkadaş türlerini içeren çeşitli bir sosyal çevreye sahip olmanın sağlıklı olduğunu göstermektedir[].
Genel olarak, romantik olmayan ilişkiler aşağıdaki kategorilerden birine girer:
1. Tanıdıklar
Bunlar tanıdığınız ve sizi tanıyan insanlardır. Onlarla ara sıra sohbet edebilir, haklarında bazı temel bilgileri öğrenebilir ve havadan sudan konuşabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Arkadaşlarınız Tarafından Reddedildiğinizi mi Hissediyorsunuz? Bununla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?Örneğin, komşunuzla tanışıyorsanız, tam adını ve ne tür bir iş yaptığını bilebilirsiniz. Veya işyerinde tanıdıklarınız varsa, dinlenme odasında onlarla işleriniz hakkında küçük bir konuşma yapabilirsiniz.
Tanıdıklar karşılaştıklarında kibar ve arkadaş canlısıdırlar, ancak birbirlerini görmek için plan yapmazlar. Örneğin, biriyle kütüphanede birkaç kez karşılaştıysanız ve birbirinizi tekrar görmek için kesin planlar yapmadan kitaplar hakkında sohbet ettiyseniz, bu kişi tanıdık kategorisine girer.
2. Sıradan arkadaşlar
Sıradan arkadaşlar birbirlerinin arkadaşlığından keyif alırlar ve genellikle buluşmak için plan yaparlar. Tanıdıkların aksine, sıradan arkadaşlar sohbet sırasında yüzeysel konuların ötesine geçerler. Yüzeyin altına inme ve biraz daha kişisel şeyler paylaşma eğilimindedirler.
Örneğin, bir tanıdık size iş unvanını ve nerede çalıştığını söyleyebilir. Sıradan bir arkadaş, iş arkadaşlarını pek sevmediğini ve yeni bir iş aramayı düşündüğünü paylaşabilir. Ancak, bu aşamada hassas kişisel bilgileri paylaşmaz veya hassas veya tartışmalı konular hakkında açılmazsınız. Örneğin, muhtemelen sıradan bir arkadaşınıza ilişkinizden bahsetmezsinizsorunlar.
Bu tür bir arkadaşlık genellikle ortak bir hobiye, işe veya duruma dayanır. Örneğin, belki de iş yerinde haftada birkaç kez birlikte öğle yemeği yediğiniz bir arkadaşınız vardır çünkü birlikte takılmak eğlencelidir. Ya da belki de hobi temelli bir grupta hoşlandığınız biriyle tanıştınız ve ara sıra birlikte bir kahve içip ortak ilgi alanınız hakkında konuşuyorsunuz.
3. Yakın arkadaşlar
Bu seviyede, iki kişi birbirlerine karşı anlamlı bir sevgi ve ilgi hisseder ve gösterir. Sıradan arkadaşlarla karşılaştırıldığında, yakın arkadaşlar genellikle birbirlerini daha sık görmek ister ve daha fazla duygusal destek sunarlar[].
İşte yakın arkadaşlıkların diğer bazı ortak özellikleri:
- İkiniz de birbirinize her an ulaşabileceğinizi hissediyorsunuz; ihtiyaç duyduğunuzda birbirinize yardım etmekten mutluluk duyuyorsunuz.
- Karşılıklı bir saygı ve takdir duygusuna sahipsiniz.
- İkiniz de gerçek benliğinizi gösterme konusunda kendinizi rahat hissediyorsunuz; ikiniz de bir "maske" veya kişilik takma ihtiyacı hissetmiyorsunuz.
- Birbirinizden tavsiye istiyorsunuz çünkü birbirinizin muhakemesine güveniyorsunuz.
- Birbirinizi doğum günleri, mezuniyet partileri gibi önemli kutlamalara ve etkinliklere davet edersiniz.
- Birbirinizi yargılamakta yavaş davranırsınız. Birbirinizin seçimlerini veya fikirlerini her zaman onaylamazsınız, ancak eleştirmek veya kınamak yerine empati kurmaya ve anlamaya çalışırsınız.
Araştırmalar, yakın bir arkadaşlık kurmak için yaklaşık 200 saatlik kaliteli temas süresi gerektiğini göstermektedir.[] Birbirinizi sık sık görüyorsanız - örneğin, aynı üniversite yurdunda yaşıyorsanız - birkaç hafta içinde yakınlaşmanız mümkündür[].
4. Samimi arkadaşlar
Samimi bir arkadaşlık, yakın bir arkadaşlığa benzer. Samimi arkadaşlar birbirlerine güvenir, birbirlerini kabul eder ve desteklerler. Ancak, samimi bir arkadaşlık daha da derin bir bağ hissi içerir. Samimi bir arkadaşla, çok az konu sınır dışıdır; her şey ve her şey hakkında konuşabileceğinizi hissedebilirsiniz. Arkadaşlık güvenli ve tanıdık hissettirir. Samimi bir arkadaş için başka bir terim de "en iyi arkadaş "tır.
Arkadaşlıkların nasıl geliştiğine dair teoriler
Psikologlar sadece farklı arkadaşlık seviyeleriyle ilgilenmezler. Aynı zamanda insanların bu seviyeler arasında nasıl hareket ettikleriyle de ilgilenirler. Arkadaşlıkların nasıl oluştuğunu araştıran iki teoriye bakalım.
ABCDE modeli
Psikolog George Levinger, ilişkilerin nasıl başladığını, değiştiğini ve sona erdiğini haritalandıran ABCDE teorisini ortaya koymuştur[].
Başlangıçta, teorisi romantik heteroseksüel ilişkilerin nasıl ilerlediğini açıklamak için kullanılmıştır, ancak arkadaşlıklar ve ebeveyn-çocuk ilişkileri de dahil olmak üzere diğer ilişki türlerine de uygulanmıştır[].
ABCDE modelindeki aşamalar şunlardır:[]
- Tanıdık: Bu aşamada, iki kişi ilk izlenimlerine dayanarak birbirlerini tanımak istediklerine karar verir. İki kişinin ilişkiyi ilerletmeye çalışma olasılığını belirleyen çeşitli faktörler vardır. Örneğin, birlikte daha fazla zaman geçiren kişilerin bir sonraki aşamaya geçme olasılığı daha yüksektir.
- Birikme: Her iki kişi de açılmaya, birbirlerine güvenmeye ve ilişkiye daha fazla yatırım yapmaya başlar. Birbirleri hakkında hoşlanmadıkları şeyleri keşfedebilirler ancak yine de arkadaşlığın sürdürülmeye değer olduğunu hissederler.
- Devam edin: Arkadaşlık istikrarlıdır ve her iki kişi için de önem taşır. Arkadaşlıklarını sürdürmeye kararlıdırlar. Örneğin, düzenli olarak takılabilir ve birkaç haftada bir görüşmek için çaba gösterebilirler.
- Bozulma: Tüm ilişkiler bozulmaz. Ancak bozulduğunda, genel bir uyumsuzluk hissi veya büyük bir tartışma gibi çeşitli nedenlerle olabilir. İlgili kişiler daha az açılır ve birlikte daha az zaman geçirir. Bazen bu aşamadan geri dönmek ve sorunları çözmek mümkündür. Bazı arkadaşlıklar aniden bozulur, diğerleri ise yavaş yavaş zayıflar.
- Bitiyor: Arkadaşlık sona ermiştir. Eski arkadaşlar artık görüşmemekte veya birlikte vakit geçirmemektedir.
Her arkadaşlık her aşamadan geçmeyebilir. Örneğin, tanıdıklarınızdan birini sevdiğinize karar verebilir ve onu bir arkadaşa dönüştürmeyi umabilirsiniz. Ancak birlikte daha fazla zaman geçirdikten sonra, hayatınızda olmasını istediğiniz türden bir insan olmadığı anlaşılabilir. Örneğin, katılmadığınız güçlü siyasi görüşleri olabilir veya sizi rahatsız eden bazı alışkanlıkları olabilir.Sen kapalı.
Knapp ve Vangelisti'nin İlişki Modeli
Levinger'in modeli gibi, Mark L. Knapp ve Anita L. Vangelisti'nin çerçevesi de ilişkilerin psikolojisine ve zaman içinde nasıl değiştiğine dair bir fikir vermektedir.
Bu modelin her biri 5 farklı aşama içeren iki ana aşaması vardır:[]
Bir araya geliyoruz, bir ilişkinin nasıl başladığını ve geliştiğini özetliyor.
Parçalanıyor, Bir ilişkinin nasıl bozulduğunu, zayıfladığını veya sona erdiğini özetleyen.
İşte "Bir araya gelme" aşamasını oluşturan 5 aşama:
- Başlatıyorum: İki kişi olumlu bir ilk izlenim yaratmaya çalışır. Örneğin, gülümseyebilir, kendilerini tanıtabilir ve kibar sözler söyleyebilirler. Her iki taraf da etkileşime açık olduklarını açıkça belirtir.
- Deneme: İlgili kişiler, bir ilişki kurmayı deneyecek kadar birbirlerinden hoşlanıp hoşlanmadıklarına karar verirler. Bu genellikle hobiler, iş unvanları ve hoşlandıkları müzik, TV şovları ve filmler gibi temel veya "güvenli" bilgilerin değiş tokuş edilmesini içerir.
- Yoğunlaşıyor: Arkadaşlıklarını geliştirmeye karar verdikten sonra, her iki kişi de açılmaya, daha fazla kişisel bilgi paylaşmaya, güven inşa etmeye ve birlikte vakit geçirmek için çaba göstermeye başlar. Örneğin, bir arkadaş diğerini akşam yemeğine davet edebilir.
- Entegrasyon: Bu noktada, arkadaşlar birbirlerinin hayatlarının önemli bir parçası haline gelirler. Örneğin, birlikte tatile gidebilir ve sosyal gruplarını birleştirebilirler.
- Bağlanma: Bu aşama, evlilik veya medeni birliktelik gibi kamuya açık bir beyanı veya resmi bir bağlanma ritüelini içerir. Bu aşama genellikle sadece romantik ilişkiler için geçerlidir.
İşte "Parçalanma" aşamasını oluşturan 5 aşama:
Ayrıca bakınız: Nasıl Akıcı Konuşulur (Kelimeleriniz Doğru Çıkmıyorsa)- Farklılaştırma: Arkadaşlar odak noktalarını değiştirir. Ortak noktalarına odaklanmak yerine, onları farklı kılan şeylere odaklanmaya başlarlar. Sonuç olarak, kendilerini daha az yakın hissedebilirler. Örneğin, arkadaşlardan biri, arkadaşı bir aile kurduğu için artık onunla fazla ilişki kuramayacağını düşünebilir ve diğer ebeveynlerle yeni arkadaşlıklar kurmak için daha fazla enerji harcamaya başlayabilir.
- Çevreleme: Arkadaşlardan biri veya her ikisi de onları birbirlerinden daha da uzaklaştıracak sınırlar koymaya başlar. Örneğin, "Seni sorunlarımla rahatsız etmek istemiyorum" veya "Çocuklarım hakkında konuşarak seni sıkmak istemiyorum" gibi şeyler söylemeye başlayabilirler.
- Durgunlaşıyor: Arkadaşlık bayatlamış ve daha az tatmin edici hissedilir. Her iki taraf da ilişkilerinin uzaklaştığını hissedebilir. Konuşmak veya takılmak garip gelebilir. Deneseler bile, arkadaşlar farklılıklarını çözemiyor gibi görünebilir.
- Kaçınmak: Arkadaşlığın artık yürümediği netleştikçe, her iki kişi de birbirinden kaçınmaya başlar. Örneğin, birbirlerinin mesajlarına yanıt vermekte yavaş davranabilirler.
- Sonlandırılıyor: Arkadaşlık sona ermiştir ve arkadaşlar artık iletişim halinde değildir.
Sık sorulan sorular
Birinin sahte arkadaş olduğunu nasıl anlarsınız?
Sahte bir arkadaş sizin çıkarlarınızı düşünmez. Karşılıklı saygı ve güvene dayalı sağlıklı bir arkadaşlık kurmakla ilgilenmezler. Sahte bir arkadaşın yaygın belirtileri arasında gevşeklik, pasif saldırganlık ve hayatınızda işler yolunda gittiğinde sizin için mutlu olamama yer alır.
Ortalama bir arkadaşlık ne kadar sürer?
Bu, arkadaşlığın derinliği ve her bir kişinin ilişkiye ne kadar bağlı olduğu da dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Ancak araştırmalar, her 7 yılda bir sosyal çevremizin %50'sini kaybettiğimizi göstermektedir[].
En iyi arkadaşlık türü nedir?
Her türden arkadaşlık hayatınızı zenginleştirebilir. Örneğin, tanıdıklar profesyonel ağlarınızı genişletmenize yardımcı olabilirken[] yakın arkadaşlar duygusal destek sunabilir. Çoğu insan için çeşitli arkadaşlıklara sahip olmak en iyisidir.
Romantik arkadaşlık nedir?
Romantik arkadaşlıklar veya "tutkulu arkadaşlıklar" çok yakın, duygusal olarak yoğun ve şefkatlidir, ancak cinsel değildirler[] Örneğin, romantik arkadaşlar el ele tutuşabilir ve birbirlerinin evinde kalırken bir yatağı paylaşabilirler. Ancak, kendilerini bir çift olarak görmezler.
