मैत्रीचे ४ स्तर (विज्ञानानुसार)

मैत्री अनेक रूपात येते, अगदी अनौपचारिक ओळखीपासून ते सर्वोत्तम मित्रांपर्यंत. या लेखात, आपण मैत्रीच्या 4 स्तरांबद्दल जाणून घ्याल. आम्ही मैत्रीच्या दोन टप्प्यांवर आधारित मनोवैज्ञानिक सिद्धांत देखील पाहू.

मैत्रीचे 4 स्तर

बरेच ओळखीचे, अनेक प्रासंगिक मित्र आणि फक्त एक किंवा दोन जवळचे किंवा जिवलग मित्र असणे सामान्य आहे. मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी अधिक वेळ आणि मेहनत आवश्यक आहे आणि संशोधन असे सूचित करते की एका वेळी 50 पेक्षा जास्त चांगले मित्र धरून ठेवणे कठीण आहे.[]

काही लोक प्रासंगिक मैत्री आणि सैल संबंधांना प्राधान्य देतात. काहींना फक्त जवळच्या मित्रांसोबत वेळ घालवण्यात रस असतो. इतरांना सर्व श्रेणीतील मित्र असणे आवडते. तथापि, संशोधन असे दर्शविते की विविध प्रकारचे मित्र समाविष्ट असलेले विविध सामाजिक वर्तुळ असणे आरोग्यदायी आहे.[]

सर्वसाधारणपणे, नॉन-रोमँटिक नातेसंबंध खालीलपैकी एका श्रेणीमध्ये बसतात:

1. ओळखीचे

हे लोक आहेत ज्यांना तुम्ही ओळखता आणि जे तुम्हाला ओळखतात. तुम्ही त्यांच्याशी अधूनमधून गप्पा मारू शकता, त्यांच्याबद्दल काही मूलभूत तथ्ये जाणून घेऊ शकता आणि लहानशी चर्चा करू शकता.

उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या शेजाऱ्याशी परिचित असाल, तर तुम्हाला त्यांचे पूर्ण नाव आणि ते कोणत्या प्रकारचे काम करतात हे माहीत असू शकते. किंवा, कामावर तुमच्या ओळखीचे असल्यास, तुम्ही तुमच्या नोकरीबद्दल ब्रेक रूममध्ये त्यांच्याशी लहानशी चर्चा करू शकता.

ओळखीचे लोक जेव्हा भेटतात तेव्हा ते सभ्य आणि मैत्रीपूर्ण असतात, परंतु ते एकमेकांना भेटण्याची योजना करत नाहीत. च्या साठीउदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्याला लायब्ररीमध्ये अनेक प्रसंगी भेटले असेल आणि एकमेकांना पुन्हा भेटण्याची ठाम योजना न बनवता पुस्तकांबद्दल गप्पा मारल्या असतील, तर ते ओळखीच्या श्रेणीत येतील.

2. अनौपचारिक मित्र

कॅज्युअल मित्र एकमेकांच्या सहवासाचा आनंद घेतात आणि सहसा भेटण्याची योजना बनवतात. ओळखीच्या विपरीत, प्रासंगिक मित्र संभाषणादरम्यान उथळ विषयांच्या पलीकडे जातात. ते पृष्ठभागाच्या खाली जातात आणि थोड्या अधिक वैयक्तिक गोष्टी सामायिक करतात.

उदाहरणार्थ, एखादा ओळखीचा व्यक्ती तुम्हाला त्यांचे नोकरीचे शीर्षक आणि ते कुठे काम करतात हे सांगू शकतो. एखादा अनौपचारिक मित्र सामायिक करू शकतो की त्यांना त्यांचे सहकारी फारसे आवडत नाहीत आणि ते नवीन नोकरी शोधण्याचा विचार करत आहेत. तथापि, या टप्प्यावर, आपण संवेदनशील वैयक्तिक माहिती सामायिक करत नाही किंवा नाजूक किंवा वादग्रस्त विषयांबद्दल उघडत नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही कदाचित तुमच्या नातेसंबंधातील समस्यांबद्दल एखाद्या अनौपचारिक मित्राला सांगणार नाही.

या प्रकारची मैत्री सहसा शेअर केलेल्या छंद, नोकरी किंवा परिस्थितीवर आधारित असते. उदाहरणार्थ, कदाचित तुमचा एखादा मित्र कामावर असेल जो तुम्ही आठवड्यातून दोन वेळा दुपारचे जेवण करता कारण त्यांच्यासोबत हँग आउट करायला मजा येते. किंवा कदाचित तुम्ही एखाद्या छंद-आधारित गटामध्ये तुमच्या आवडीच्या एखाद्या व्यक्तीला भेटला असाल आणि अधूनमधून एकत्र कॉफी घ्या आणि तुमच्या सामायिक स्वारस्याबद्दल बोला.

3. जवळचे मित्र

या स्तरावर, दोन लोक एकमेकांबद्दल अर्थपूर्ण आपुलकी आणि काळजी अनुभवतात आणि दर्शवतात. प्रासंगिक मित्रांच्या तुलनेत, जवळचे मित्र सहसा एकमेकांना भेटू इच्छितातअधिक वेळा आणि अधिक भावनिक आधार देतात.[]

येथे घनिष्ठ मैत्रीची इतर काही सामान्य वैशिष्ट्ये आहेत:

• तुम्हा दोघांना कधीही एकमेकांशी संपर्क साधता येईल असे वाटते; गरजेच्या वेळी एकमेकांना मदत करण्यात तुम्ही आनंदी आहात.
• तुमच्यामध्ये परस्पर आदर आणि कौतुकाची भावना आहे.
• तुम्ही दोघांनाही तुमची खरी ओळख दाखवता येते; तुमच्यापैकी कोणालाही “मुखवटा” किंवा व्यक्तिमत्व घालण्याची गरज वाटत नाही.
• तुम्ही एकमेकांना सल्ल्यासाठी विचारता कारण तुमचा एकमेकांच्या निर्णयावर विश्वास आहे.
• तुम्ही एकमेकांना वाढदिवस, ग्रॅज्युएशन पार्टी इत्यादीसारख्या महत्त्वाच्या समारंभांना आणि कार्यक्रमांना आमंत्रित करता.
• तुमचा एकमेकांचा न्याय करण्यात मंद आहे. तुम्ही नेहमी एकमेकांच्या निवडी किंवा मतांना मान्यता देत नाही, परंतु तुम्ही टीका किंवा निंदा करण्याऐवजी सहानुभूती दाखवण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करता.

ते स्वतःला "चांगले मित्र" म्हणून संबोधू शकतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की घनिष्ठ मैत्री निर्माण करण्यासाठी सुमारे 200 तासांचा दर्जेदार संपर्क वेळ लागतो.[] जर तुम्ही एकमेकांना वारंवार पाहत असाल तर-उदाहरणार्थ, तुम्ही एकाच कॉलेजच्या वसतिगृहात राहत असाल तर-काही आठवड्यांत जवळ येणे शक्य आहे.[]

4. जिवलग मित्र

जिव्हाळ्याची मैत्री ही घनिष्ठ मैत्रीसारखीच असते. जिवलग मित्र एकमेकांवर विश्वास ठेवतात, स्वीकारतात आणि समर्थन करतात. तथापि, जिव्हाळ्याच्या मैत्रीमध्ये कनेक्शनची आणखी खोल भावना समाविष्ट असते. जिवलग मित्रासोबत, फार थोडे विषय मर्यादेबाहेर असतात; तुम्हाला काहीही आणि प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलण्यास सक्षम वाटेल. दमैत्री सुरक्षित आणि परिचित वाटते. जिवलग मित्रासाठी आणखी एक संज्ञा आहे “सर्वोत्तम मित्र.”

मैत्री कशी विकसित होते याचे सिद्धांत

मानसशास्त्रज्ञांना केवळ मैत्रीच्या विविध स्तरांमध्ये रस नाही. लोक या स्तरांदरम्यान कसे फिरतात यातही त्यांना रस आहे. मैत्री कशी निर्माण होते हे शोधणारे दोन सिद्धांत पाहू.

ABCDE मॉडेल

मानसशास्त्रज्ञ जॉर्ज लेव्हिंगरने त्यांचा ABCDE सिद्धांत मांडला जो नातेसंबंध कसे सुरू होतात, बदलतात आणि कसे संपतात हे दर्शवितो.[]

मूळतः, त्याच्या सिद्धांताचा उपयोग रोमँटिक विषमलैंगिक संबंध कसे प्रगती करतात हे स्पष्ट करण्यासाठी केला गेला होता, परंतु तो इतर प्रकारच्या नातेसंबंधांवर देखील लागू केला गेला आहे, ज्यात मैत्री आणि पालक-मुले नातेसंबंध [BC]

[BC] च्या टप्प्यात आहेत. 6> ओळख: या टप्प्यावर, दोन लोक ठरवतात की, पहिल्या छापांच्या आधारे, त्यांना एकमेकांना जाणून घ्यायचे आहे. दोन लोक संबंध पुढे नेण्याचा प्रयत्न करतील याची किती शक्यता आहे हे ठरवणारे अनेक घटक आहेत. उदाहरणार्थ, जे लोक एकत्र जास्त वेळ घालवतात ते पुढच्या टप्प्यात जाण्याची शक्यता जास्त असते.
• बिल्डअप: दोघेही लोक उघडू लागतात, एकमेकांवर विश्वास ठेवतात आणि नातेसंबंधात अधिक गुंतवणूक करतात. त्यांना एकमेकांबद्दल नापसंत असलेल्या गोष्टी कळू शकतात पण तरीही त्यांना वाटते की मैत्री करणे योग्य आहे.
• सुरू ठेवा: मैत्री स्थिर असते आणि दोन्ही लोकांना महत्त्व देते.त्यांची मैत्री टिकवण्यासाठी ते कटिबद्ध आहेत. उदाहरणार्थ, ते नियमितपणे हँग आउट करू शकतात आणि दर काही आठवड्यांनी भेटण्याचा प्रयत्न करू शकतात.
• बिघडणे: सर्व नातेसंबंध बिघडत नाहीत. परंतु जेव्हा ते करतात तेव्हा ते अनेक कारणांमुळे असू शकते, जसे की विसंगततेची सामान्य भावना किंवा मोठा वाद. गुंतलेले लोक कमी वेळा उघडतात आणि एकत्र कमी वेळ घालवतात. कधीकधी या टप्प्यातून परत येणे आणि समस्यांचे निराकरण करणे शक्य आहे. काही मैत्री अचानक बिघडतात. इतर हळूहळू कमकुवत होतात.
• समाप्त: मैत्री संपली. पूर्वीचे मित्र आता संपर्कात नाहीत किंवा एकत्र वेळ घालवत नाहीत.

प्रत्येक मैत्री प्रत्येक टप्प्यातून जात नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही ठरवू शकता की तुम्हाला तुमच्या एखाद्या ओळखीच्या व्यक्तीला आवडते आणि त्यांना मित्र बनवण्याची आशा आहे. परंतु हँग आउट करण्यात अधिक वेळ घालवल्यानंतर, हे स्पष्ट होऊ शकते की ते आपल्या जीवनात आपल्याला हवे असलेले व्यक्ती नाहीत. उदाहरणार्थ, त्यांची राजकीय मते असू शकतात ज्यांच्याशी तुम्ही सहमत नसाल किंवा त्यांच्या काही त्रासदायक सवयी असतील ज्या तुम्हाला सोडून देतात.

Knapp आणि Vangelisti's Relationship Model

Levinger च्या मॉडेल प्रमाणे, Mark L. Knapp आणि Anita L. Vangelisti चे फ्रेमवर्क नातेसंबंधांचे मानसशास्त्र आणि ते कालांतराने कसे बदलतात याबद्दल एक अंतर्दृष्टी देते.

या मॉडेलमध्ये दोन मुख्य टप्पे आहेत, प्रत्येकामध्ये 5 वेगवेगळ्या रेषा आहेत, > सुरू होते आणि तयार होते.

वेगळे होणे, जे नाते कसे तुटते, कमकुवत होते किंवा संपते याची रूपरेषा दर्शवते.

येथे 5 टप्पे आहेत जे "एकत्र येणे" टप्पा बनवतात:

• सुरुवात: दोन लोक सकारात्मक प्रथम छाप पाडण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ, ते हसतील, स्वतःची ओळख करून देऊ शकतात आणि विनम्र टिप्पणी करू शकतात. दोन्ही पक्ष हे स्पष्ट करतात की ते परस्परसंवादासाठी खुले आहेत.
• प्रयोग: संबंध निर्माण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी एकमेकांना पुरेसे आवडते की नाही हे संबंधित लोक ठरवतात. यामध्ये सामान्यतः मूलभूत किंवा "सुरक्षित" माहितीची अदलाबदल करणे समाविष्ट असते, जसे की छंद, नोकरीचे शीर्षक आणि त्यांना आवडत असलेले संगीत, टीव्ही शो आणि चित्रपट.
• तीव्रता: त्यांची मैत्री वाढवण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर, दोघेही उघडू लागतात, अधिक वैयक्तिक माहिती सामायिक करतात, विश्वास निर्माण करतात आणि एकत्र वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करतात. उदाहरणार्थ, एक मित्र दुसर्‍याला रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करू शकतो.
• एकत्रीकरण: या क्षणी, मित्र एकमेकांच्या जीवनाचा महत्त्वपूर्ण भाग बनतात. उदाहरणार्थ, ते एकत्र सुट्टीवर जाऊ शकतात आणि त्यांचे सामाजिक गट विलीन करू शकतात.
• बॉन्डिंग: या स्टेजमध्ये सार्वजनिक घोषणा किंवा औपचारिक बंधन विधी यांचा समावेश होतो, जसे की विवाह किंवा नागरी भागीदारी. हा टप्पा सहसा फक्त रोमँटिक नातेसंबंधांना लागू होतो.

येथे ५ टप्पे आहेत जे “कमिंग अपार्ट” फेज बनवतात:

• भिन्नता: मित्र त्यांचे स्थलांतर करतातलक्ष केंद्रित त्यांच्यात साम्य असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी ते त्यांना वेगळे बनवणाऱ्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू लागतात. परिणामी, ते कमी जवळचे वाटू शकतात. उदाहरणार्थ, मित्रांपैकी एकाला असे वाटू शकते की त्यांच्या मित्राने कुटुंब सुरू केल्यामुळे ते त्यांच्याशी जास्त संबंध ठेवू शकत नाहीत आणि इतर पालकांशी नवीन मैत्रीमध्ये अधिक ऊर्जा घालू शकतात.
• परिक्रमा करणे: एक किंवा दोन्ही मित्र सीमा आणि मर्यादा ठरवू लागतात ज्यामुळे त्यांना आणखी वेगळे केले जाते. उदाहरणार्थ, ते असे म्हणू शकतात, “अरे, मला माझ्या समस्यांमुळे तुला त्रास द्यायचा नाही” किंवा “माझ्या मुलांबद्दल बोलून मला तुला कंटाळा द्यायचा नाही.”
• स्तंभ: मैत्री तुटलेली आणि कमी समाधानकारक वाटते. दोन्ही पक्षांना असे वाटू शकते की त्यांचे नाते दूर झाले आहे. बोलणे किंवा हँग आउट करणे कदाचित त्रासदायक असेल. त्यांनी प्रयत्न केले तरी मित्र त्यांचे मतभेद सोडवू शकत नाहीत.
• टाळणे: जसे हे स्पष्ट होते की मैत्री आता काम करत नाही, दोन्ही लोक एकमेकांना टाळू लागतात. उदाहरणार्थ, ते एकमेकांच्या संदेशांना प्रतिसाद देण्यास धीमे असू शकतात.
• समाप्त करणे: मैत्री संपली आहे आणि मित्र आता संपर्कात नाहीत.

सामान्य प्रश्न

कोणी खोटे मित्र आहे हे तुम्ही कसे सांगाल?

तुमच्या खोट्या मित्राला सर्वात जास्त स्वारस्य नसते. त्यांना परस्पर आदरावर आधारित निरोगी मैत्री निर्माण करण्यात रस नाहीआणि विश्वास. खोट्या मित्राच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हलगर्जीपणा, निष्क्रीय आक्रमकता आणि तुमच्या आयुष्यात काही चांगले चालले असताना तुमच्यासाठी आनंदी राहण्याची असमर्थता यांचा समावेश होतो.

सरासरी मैत्री किती काळ टिकते?

हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते, ज्यामध्ये मैत्रीची खोली आणि प्रत्येक व्यक्ती नात्यासाठी किती वचनबद्ध आहे. तथापि, संशोधन असे सूचित करते की आपण दर 7 वर्षांनी आपल्या सामाजिक वर्तुळातील 50% गमावतो.[]

सर्वोत्तम प्रकारची मैत्री कोणती?

कोणत्याही प्रकारची मैत्री आपले जीवन समृद्ध करू शकते. उदाहरणार्थ, ओळखीचे लोक तुम्हाला तुमचे व्यावसायिक नेटवर्क विस्तृत करण्यात मदत करू शकतात, [] तर जवळचे मित्र भावनिक समर्थन देऊ शकतात. बर्‍याच लोकांसाठी, विविध प्रकारची मैत्री असणे उत्तम आहे.

रोमँटिक मैत्री म्हणजे काय?

रोमँटिक मैत्री, किंवा "उत्साही मैत्री," खूप जवळची, भावनिकदृष्ट्या घट्ट आणि प्रेमळ असते, परंतु ती लैंगिक नसतात.[] उदाहरणार्थ, रोमँटिक मित्र एकमेकांचा हात धरून एकमेकांच्या घरी झोपताना एकमेकांच्या अंगावर बसतात. तथापि, ते स्वतःला जोडपे मानणार नाहीत.