Indholdsfortegnelse
Venskab kommer i mange former, fra tilfældige bekendtskaber til bedste venner. I denne artikel vil du lære om de 4 niveauer af venskab. Vi vil også se på to stadiebaserede psykologiske teorier om venskab.
De 4 niveauer af venskab
Det er almindeligt at have mange bekendte, flere tilfældige venner og kun en eller to nære eller intime venner. Venskaber kræver mere tid og kræfter at vedligeholde, og forskning tyder på, at det er svært at holde fast i mere end 50 gode venner ad gangen.
Nogle mennesker foretrækker afslappede venskaber og løse bånd. Nogle er kun interesserede i at tilbringe tid med nære venner. Andre kan lide at have venner fra alle kategorier. Forskning viser dog, at det er sundt at have en varieret omgangskreds, der inkluderer forskellige typer venner[].
Generelt passer ikke-romantiske forhold ind i en af følgende kategorier:
1. Bekendte
Det er mennesker, du genkender, og som genkender dig. Du snakker måske med dem en gang imellem, kender nogle grundlæggende fakta om dem og småsnakker med dem.
Hvis du for eksempel kender din nabo, ved du måske vedkommendes fulde navn, og hvad han eller hun arbejder med. Eller hvis du har bekendte på dit arbejde, kan du måske smalltalke med dem i pauserummet om jeres arbejde.
Bekendte er høflige og venlige, når de tilfældigvis mødes, men de laver ikke planer om at ses. Hvis du for eksempel har mødt nogen på biblioteket flere gange og sludret om bøger uden at lave faste planer om at ses igen, ville de falde ind under kategorien bekendte.
Se også: Sådan overvinder du din frygt for konfrontationer (med eksempler)2. Afslappede venner
Afslappede venner nyder hinandens selskab og planlægger som regel at mødes. I modsætning til bekendte går afslappede venner ud over overfladiske emner under samtalerne. De har en tendens til at gå under overfladen og dele lidt mere personlige ting.
For eksempel kan en bekendt fortælle dig sin jobtitel, og hvor han arbejder. En tilfældig ven kan fortælle, at han ikke bryder sig så meget om sine kolleger og overvejer at søge nyt job. Men på dette tidspunkt deler du ikke følsomme personlige oplysninger eller åbner op for følsomme eller kontroversielle emner. For eksempel ville du sandsynligvis ikke fortælle en tilfældig ven om dit forholdproblemer.
Denne form for venskab er som regel baseret på en fælles hobby, et job eller en situation. Måske har du en ven på arbejdet, som du spiser frokost med et par gange om ugen, fordi vedkommende er sjov at være sammen med. Eller måske har du mødt en, du godt kan lide, i en hobbybaseret gruppe, hvor I af og til tager en kop kaffe sammen og taler om jeres fælles interesse.
3. Nære venner
På dette niveau føler og viser to mennesker meningsfuld hengivenhed og bekymring for hinanden. Sammenlignet med afslappede venner ønsker nære venner normalt at se hinanden oftere og tilbyde mere følelsesmæssig støtte.
Her er nogle andre fælles kendetegn for nære venskaber:
- I føler jer begge i stand til at række ud efter hinanden når som helst; I er glade for at hjælpe hinanden, når der er brug for det.
- I har en gensidig følelse af respekt og påskønnelse.
- I føler jer begge godt tilpas med at vise jeres sande jeg; ingen af jer føler behov for at tage en "maske" eller persona på.
- Man spørger hinanden til råds, fordi man har tillid til hinandens dømmekraft.
- I inviterer hinanden til vigtige fester og begivenheder som fødselsdage, dimissionsfester osv.
- I er langsomme til at dømme hinanden. I er ikke altid enige i hinandens valg eller meninger, men I forsøger at indleve jer og forstå i stedet for at kritisere eller fordømme.
De omtaler måske sig selv som "gode venner." Forskning viser, at det tager omkring 200 timers kvalitetskontakt at opbygge et tæt venskab. Hvis man ser hinanden ofte - for eksempel hvis man bor på samme kollegium - er det muligt at blive tætte venner i løbet af et par uger.
4. Intime venner
Et intimt venskab ligner et tæt venskab. Intime venner stoler på, accepterer og støtter hinanden. Men et intimt venskab indebærer en endnu dybere følelse af forbindelse. Med en intim ven er der meget få emner, der er forbudt; du føler måske, at du kan tale om alt og alle. Venskabet føles trygt og velkendt. En anden betegnelse for en intim ven er "bedste ven".
Teorier om, hvordan venskaber udvikler sig
Psykologer er ikke kun interesserede i de forskellige niveauer af venskab. De er også interesserede i, hvordan folk bevæger sig mellem disse niveauer. Lad os se på to teorier, der undersøger, hvordan venskaber opstår.
ABCDE-modellen
Psykologen George Levinger fremsatte sin ABCDE-teori, der kortlægger, hvordan relationer begynder, forandrer sig og slutter[].
Oprindeligt blev hans teori brugt til at forklare, hvordan romantiske heteroseksuelle forhold udvikler sig, men den er også blevet anvendt på andre typer af forhold, herunder venskaber og forældre-barn-forhold[].
Her er trinene i ABCDE-modellen:[]
Se også: Hvad gør man, hvis man ikke har noget til fælles med nogen?- Bekendtskab: I denne fase beslutter to mennesker, at de gerne vil lære hinanden at kende ud fra deres første indtryk. Der er flere faktorer, der afgør, hvor sandsynligt det er, at to mennesker vil forsøge at komme videre med forholdet. For eksempel er det mere sandsynligt, at mennesker, der tilbringer mere tid sammen, går videre til næste fase.
- Opbygning: Begge parter begynder at åbne sig, stole på hinanden og blive mere engagerede i forholdet. De opdager måske ting, de ikke kan lide ved hinanden, men føler stadig, at venskabet er værd at forfølge.
- Fortsættelse: Venskabet er stabilt og vigtigt for begge parter. De er engagerede i at bevare deres venskab. For eksempel hænger de regelmæssigt ud sammen og gør en indsats for at mødes med et par ugers mellemrum.
- Forringelse: Det er ikke alle forhold, der forværres, men når det sker, kan der være flere grunde til det, f.eks. en generel følelse af uforenelighed eller et større skænderi. De involverede åbner sig sjældnere og tilbringer mindre tid sammen. Nogle gange er det muligt at komme tilbage fra denne fase og løse problemerne. Nogle venskaber forværres pludseligt. Andre svækkes gradvist.
- Det er slut: Venskabet er slut, og de tidligere venner er ikke længere i kontakt med hinanden eller tilbringer tid sammen.
Ikke alle venskaber vil gennemgå alle faser. For eksempel kan du beslutte, at du kan lide en af dine bekendte og håber at gøre dem til en ven. Men efter at have tilbragt mere tid sammen, kan det blive klart, at de ikke er den slags person, du ønsker i dit liv. For eksempel kan de have stærke politiske synspunkter, du ikke er enig i, eller de kan have nogle irriterende vaner, der sætter...du er væk.
Knapp og Vangelisti's relationsmodel
Ligesom Levingers model giver Mark L. Knapp og Anita L. Vangelisti's ramme et indblik i psykologien i relationer, og hvordan de ændrer sig over tid.
Denne model har to hovedfaser, der hver indeholder 5 forskellige trin:[]
Vi kommer sammen, som skitserer, hvordan et forhold starter og opbygges.
De falder fra hinanden, som skitserer, hvordan et forhold bryder sammen, svækkes eller ender.
Her er de 5 faser, der udgør "Coming together"-fasen:
- Igangsætter: To personer forsøger at gøre et positivt førstehåndsindtryk. De kan f.eks. smile, præsentere sig selv og komme med høflige bemærkninger. Begge parter gør det klart, at de er åbne for at interagere.
- Eksperimentering: De involverede beslutter, om de kan lide hinanden nok til at forsøge at opbygge et forhold. Det indebærer som regel at udveksle grundlæggende eller "sikre" oplysninger, såsom hobbyer, jobtitler og den slags musik, tv-serier og film, de kan lide.
- Intensiverende: Når de har besluttet sig for at dyrke deres venskab, begynder begge at åbne op, dele flere personlige oplysninger, opbygge tillid og gøre en indsats for at tilbringe tid sammen. For eksempel kan en ven invitere en anden over til middag.
- Integrering: På dette tidspunkt bliver vennerne en vigtig del af hinandens liv. De kan f.eks. tage på ferie sammen og slå deres sociale grupper sammen.
- Bonding: Denne fase involverer en offentlig erklæring eller et formelt sammenbindingsritual, såsom ægteskab eller et civilt partnerskab. Denne fase gælder normalt kun for romantiske forhold.
Her er de 5 stadier, der udgør "Coming apart"-fasen:
- Differentiering: Vennerne skifter fokus. I stedet for at koncentrere sig om de ting, de har til fælles, begynder de at fokusere på de ting, der gør dem forskellige. Som et resultat kan de føle sig mindre tætte. For eksempel kan en af vennerne føle, at fordi deres ven har stiftet familie, kan de ikke relatere så meget til dem længere og begynder at lægge mere energi i nye venskaber med andre forældre.
- Omskriver: Den ene eller begge venner begynder at sætte grænser, som skubber dem endnu længere væk fra hinanden. For eksempel kan de begynde at sige ting som: "Jeg vil ikke forstyrre dig med mine problemer" eller "Jeg vil ikke kede dig ved at tale om mine børn".
- Stagnerende: Venskabet føles forældet og mindre tilfredsstillende. Begge parter kan føle, at deres forhold er blevet fjernt. Det kan være akavet at tale sammen eller hænge ud. Selv om de prøver, kan vennerne tilsyneladende ikke løse deres uoverensstemmelser.
- Undgå: Når det bliver tydeligt, at venskabet ikke længere fungerer, begynder begge parter at undgå hinanden. De kan for eksempel være langsomme til at svare på hinandens beskeder.
- Afslutning: Venskabet er slut, og vennerne er ikke længere i kontakt med hinanden.
Almindelige spørgsmål
Hvordan kan du se, om nogen er en falsk ven?
En falsk ven har ikke dit bedste på hjerte. De er ikke interesserede i at opbygge et sundt venskab baseret på gensidig respekt og tillid. Almindelige tegn på en falsk ven er blødsødenhed, passiv aggression og en manglende evne til at være glad på dine vegne, når tingene går godt i dit liv.
Hvor længe varer et gennemsnitligt venskab?
Det afhænger af mange faktorer, herunder dybden af et venskab, og hvor engageret hver person er i forholdet. Forskning tyder dog på, at vi mister 50% af vores sociale omgangskreds hvert 7. år[].
Hvad er den bedste form for venskab?
Et venskab af enhver art kan berige dit liv. For eksempel kan bekendte hjælpe dig med at udvide dit professionelle netværk,[] mens nære venner kan tilbyde følelsesmæssig støtte. For de fleste mennesker er det bedst at have en række forskellige venskaber.
Hvad er et romantisk venskab?
Romantiske venskaber, eller "lidenskabelige venskaber", er meget tætte, følelsesmæssigt intense og kærlige, men de er ikke seksuelle.[] For eksempel kan romantiske venner holde i hånd og dele seng, når de overnatter hos hinanden. Men de vil ikke betragte sig selv som et par.
