Найрамдлын 4 түвшин (Шинжлэх ухааны үндэслэлээр)

Нөхөрлөл нь энгийн танилуудаас эхлээд хамгийн сайн найзууд хүртэл олон хэлбэрээр байдаг. Энэ нийтлэлээс та нөхөрлөлийн 4 түвшний талаар мэдэх болно. Бид мөн үе шатанд суурилсан нөхөрлөлийн хоёр онолыг авч үзэх болно.

Нөхөрлөлийн 4 түвшин

Олон танилууд, хэд хэдэн энгийн найз нөхөд, зөвхөн нэг юмуу хоёр дотны найзтай байх нь элбэг байдаг. Найз нөхөрлөлийг хадгалахын тулд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг бөгөөд судалгаанаас үзэхэд нэгэн зэрэг 50 гаруй сайн найзтай байх нь хэцүү байдаг.[]

Зарим хүмүүс энгийн нөхөрлөл, сул хэлхээ холбоог илүүд үздэг. Зарим нь зөвхөн дотны найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх сонирхолтой байдаг. Бусад нь бүх ангиллын найз нөхөдтэй болох дуртай. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн төрлийн найз нөхөдтэй байх нь олон янзын нийгмийн хүрээлэлтэй байх нь эрүүл гэдгийг судалгаагаар харуулж байна.[]

Ерөнхийдөө романтик бус харилцаа нь дараах ангиллын аль нэгэнд багтдаг:

1. Танил

Эдгээр нь таны таньдаг, таньдаг хүмүүс юм. Та тэдэнтэй хааяа чатлаж, тэдний тухай зарим нэг үндсэн баримтыг мэдэж, бага зэрэг яриа өрнүүлж болно.

Жишээ нь, хэрэв та хөрштэйгээ танил бол тэдний бүтэн нэр, ямар ажил эрхэлдэгийг мэдэж болно. Эсвэл та ажил дээрээ таньдаг хүмүүстэй бол амралтын өрөөнд ажлынхаа талаар бага зэрэг ярилцаж болно.

Танилууд тааралдвал эелдэг, найрсаг харьцдаг ч уулзахаар төлөвлөдөггүй. Учир ньЖишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнтэй номын санд хэд хэдэн удаа уулзаж, дахин уулзахаар төлөвлөөгүй байж, номын талаар ярилцаж байсан бол тэд танилын ангилалд багтах болно.

2. Энгийн найзууд

Энгийн найзууд нэг нэгнийхээ нөхөрлөлд дуртай байдаг бөгөөд ихэвчлэн уулзахаар төлөвлөдөг. Танилуудаас ялгаатай нь энгийн найзууд ярианы үеэр гүехэн сэдвээс хальж явдаг. Тэд гадаргын доогуур явж, арай илүү хувийн зүйлээ хуваалцах хандлагатай байдаг.

Жишээ нь, танил тань танд тэдний ажлын байр, хаана ажилладаг талаар хэлж болно. Энгийн найз нь хамт ажиллагсаддаа тийм ч их дургүй, шинэ ажил хайж байгаа тухайгаа хуваалцаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ үе шатанд та хувийн нууц мэдээллийг хуваалцахгүй, эмзэг, маргаантай сэдвүүдийг нээхгүй. Жишээлбэл, та энгийн найздаа харилцааныхаа асуудлын талаар хэлэхгүй байх.

Ийм төрлийн нөхөрлөл нь ихэвчлэн нийтлэг хобби, ажил эсвэл нөхцөл байдалд тулгуурладаг. Жишээлбэл, та долоо хоногт хоёр удаа үдийн хоол иддэг ажил дээрээ найзтай байж магадгүй, учир нь тэдэнтэй цагийг зугаатай өнгөрөөдөг. Эсвэл та дуртай хүнтэйгээ хобби дээр суурилсан бүлэгт уулзаж, хааяа нэг кофе ууж, нийтлэг сонирхлынхоо талаар ярилцсан байх.

3. Ойр дотны найзууд

Энэ түвшинд хоёр хүн бие биенээ хайрлаж, халамжилдаг. Энгийн найзуудтай харьцуулахад дотны найзууд ихэвчлэн бие биенээ харахыг хүсдэгилүү олон удаа, илүү сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлдэг.[]

Дотоод нөхөрлөлийн бусад нийтлэг шинж чанарууд энд байна:

• Та хоёр хүссэн үедээ бие биедээ хүрч чадна гэж боддог; Та хүнд хэцүү үед бие биедээ туслахдаа баяртай байдаг.
• Та нар бие биенээ хүндэлж, талархах мэдрэмжтэй байдаг.
• Та хоёулаа өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг харуулахад таатай байдаг; Та хоёрын хэн нь ч "маск" зүүх шаардлагагүй.
• Та бие биенийхээ дүгнэлтэнд итгэдэг учраас бие биенээсээ зөвлөгөө авдаг.
• Та төрсөн өдөр, төгсөлтийн үдэшлэг гэх мэт чухал баяр, арга хэмжээнд бие биенээ урьдаг.
• Та бие биенээ шүүхдээ удаан байдаг. Та бие биенийхээ сонголт, үзэл бодлыг үргэлж сайшааж чаддаггүй ч шүүмжлэх, буруушаах гэхээсээ илүүтэй өрөвдөх, ойлгохыг хичээдэг.

Тэд өөрсдийгөө “сайн найзууд” гэж нэрлэдэг. Судалгаанаас харахад дотно нөхөрлөлийг бий болгоход 200 цаг орчим чанартай холбоо барих хугацаа шаардагддаг.[] Хэрэв та бие биетэйгээ ойр ойрхон уулздаг бол, жишээлбэл, нэг коллежийн дотуур байранд амьдардаг бол хэдхэн долоо хоногийн дотор дотносох боломжтой.[]

4. Дотно найзууд

Дотно нөхөрлөл нь дотно нөхөрлөлтэй адил юм. Дотно найзууд бие биедээ итгэж, хүлээн зөвшөөрч, дэмждэг. Гэсэн хэдий ч дотно нөхөрлөл нь илүү гүнзгий холболтыг агуулдаг. Дотно найзтай бол маш цөөхөн сэдвийг хориглодог; Та юу ч, бүх зүйлийн талаар ярих боломжтой мэт санагдаж магадгүй юм. Theнөхөрлөл аюулгүй, танил мэт санагддаг. Дотно найз гэсэн өөр нэг нэр томъёо бол "хамгийн сайн найз" юм.

Нөхөрлөл хэрхэн хөгждөг тухай онолууд

Сэтгэл судлаачид зөвхөн нөхөрлөлийн янз бүрийн түвшнийг сонирхдоггүй. Тэд мөн эдгээр түвшний хооронд хүмүүс хэрхэн шилжихийг сонирхож байна. Нөхөрлөл хэрхэн үүсдэгийг судалдаг хоёр онолыг харцгаая.

ABCDE загвар

Сэтгэл зүйч Жорж Левингер харилцаа хэрхэн эхэлдэг, өөрчлөгдөж, төгсдөг болохыг харуулсан ABCDE онолыг дэвшүүлсэн.[]

Анх түүний онолыг романтик гетеросексуал харилцаа хэрхэн хөгждөгийг тайлбарлахад ашигласан боловч энэ нь нөхөрлөл, эцэг эх, хүүхдийн харилцаа зэрэг бусад төрлийн харилцаанд бас хэрэглэгдэж байна. 6> Танилцах: Энэ үе шатанд хоёр хүн анхны сэтгэгдэл дээр үндэслэн бие биенээ таньж мэдэхийг хүсч байгаагаа шийддэг. Хоёр хүн харилцаагаа урагшлуулахыг оролдох магадлалыг тодорхойлох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Жишээлбэл, хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөдөг хүмүүс дараагийн шатанд шилжих магадлал өндөр байдаг.

Нөхөрлөл бүр үе шат бүрээр дамждаггүй. Жишээлбэл, та танилуудынхаа нэгэнд дуртай гэдгээ шийдэж, түүнийг найз болгох гэж найдаж болно. Гэхдээ гадуур цагийг өнгөрөөсний дараа тэд таны амьдралд таны хүссэн хүн биш гэдэг нь тодорхой болж магадгүй юм. Жишээлбэл, тэд таны санал нийлэхгүй улс төрийн хүчтэй үзэл бодолтой байж болно, эсвэл таныг хойшлуулдаг ядаргаатай зуршилтай байж болно.

Кнапп, Вангелисти нарын харилцааны загвар

Левингерийн загвартай адил Марк Л.Кнапп, Анита Л.Вангелисти нарын хүрээ нь харилцааны сэтгэл зүй, цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгддөг тухай ойлголтыг өгдөг.

Энэ загвар нь хоёр үндсэн үе шаттай бөгөөд тус бүр нь 5 өөр үе шатыг агуулна:[]0

эхлүүлж, бүтээдэг.

Таслах, нь харилцаа хэрхэн тасарч, суларч, төгсдөгийг тоймлон харуулдаг.

Энд "Нэгдэх" үе шатыг бүрдүүлдэг 5 үе шат байна:

• Эхлэх: Хоёр хүн анхны эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг. Жишээлбэл, тэд инээмсэглэж, өөрсдийгөө танилцуулж, эелдэг үг хэлэх боломжтой. Хоёр тал харилцан харилцахад нээлттэй гэдгээ тодорхой илэрхийлдэг.
• Туршилт: Оролцогч хүмүүс бие биедээ хангалттай таалагдаж байгаа эсэхээ шийддэг. Үүнд ихэвчлэн хобби, ажлын байрны нэр, дуртай хөгжим, ТВ шоу, кино зэрэг үндсэн эсвэл "аюулгүй" мэдээллээ солилцдог.
• Эрчимжүүлэх: Нөхөрлөлөө өргөжүүлэхээр шийдсэний дараа хоёулаа нээлттэй болж, илүү хувийн мэдээллээ хуваалцаж, итгэлийг бий болгож, хамтдаа цагийг өнгөрөөх хүчин чармайлт гаргаж эхэлдэг. Жишээлбэл, нэг найз нь нөгөөгөө оройн хоолонд урьж болно.
• Нэгдмэл байдал: Энэ үед найзууд бие биенийхээ амьдралын чухал хэсэг болдог. Жишээ нь, тэд хамтдаа амралтанд явж, нийгмийн бүлгүүдээ нэгтгэж болно.
• Бондлого: Энэ үе шатанд гэрлэлт, иргэний нөхөрлөл гэх мэт олон нийтэд зарлах эсвэл албан ёсны холбоо тогтоох зан үйл орно. Энэ үе шат нь ихэвчлэн зөвхөн хайр дурлалын харилцаанд хамаатай.

“Салах” үе шатыг бүрдүүлдэг 5 үе шат байна:

• Ялгах: Найзууд харилцаагаа өөрчилдөг.анхаарлаа төвлөрүүл. Тэд нийтлэг зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд өөрийг нь өөр болгодог зүйлд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Үүний үр дүнд тэд ойр дотно мэдрэмж төрүүлдэггүй. Жишээлбэл, найзынх нь нэг нь найз нь гэр бүл зохиосон учраас тэдэнтэй төдийлөн харилцахаа больж, бусад эцэг эхтэй шинэ нөхөрлөл бий болгоход илүү их эрч хүчээ зарцуулж эхэлдэг гэж бодож магадгүй.
• Тойроглох: Нэг эсвэл хоёр найз нь тэднийг улам бүр холдуулдаг хил хязгаарыг тогтоож эхэлдэг. Жишээлбэл, тэд "Өө, би чамайг асуудлаа зовоохыг хүсэхгүй байна" эсвэл "Би хүүхдүүдийнхээ тухай ярьж чамайг уйдаахыг хүсэхгүй байна" гэх мэт зүйлсийг хэлж эхэлдэг.
• Зогдсон: Нөхөрлөл нь хуучирсан, сэтгэл ханамж багатай санагддаг. Хоёр тал харилцаагаа холдуулсан мэт санагдаж магадгүй. Ярилцах эсвэл гадуур зугаалах нь эвгүй байж магадгүй юм. Хэдийгээр оролдсон ч найзууд нь санал зөрөлдөөнөө шийдэж чадахгүй байх шиг байна.
• Зайлсхийх: Нөхөрлөл цаашид ажиллахаа больсон нь тодорхой болж, хоёр хүн нэг нэгнээсээ зайлсхийж эхэлдэг. Жишээ нь, тэд бие биенийхээ мессежинд удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг байж магадгүй.
• Цогцлох нь: Нөхөрлөл дуусч, найзууд нь холбоо барихаа больсон.

Нийтлэг асуултууд

Хэн нэгнийг хуурамч найз мөн эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?

Хуурамч найз нь таны хамгийн сайн сонирхолгүй байдаг. Тэд бие биенээ хүндэтгэсэн эрүүл нөхөрлөлийг бий болгох сонирхолгүй байдагмөн итгэл. Хуурамч найзын нийтлэг шинж тэмдэг бол гөлгөр байдал, идэвхгүй түрэмгийлэл, таны амьдралд бүх зүйл сайхан болж байвал баярлаж чадахгүй байх зэрэг орно.

Дундаж нөхөрлөл хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Энэ нь нөхөрлөлийн гүн гүнзгий байдал, хүн бүр харилцаанд хэр тууштай байх зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Гэсэн хэдий ч бид 7 жил тутамд нийгмийн хүрээллийн 50%-ийг алддаг гэсэн судалгаа байдаг.[]

Хамгийн сайн нөхөрлөлийн хэлбэр юу вэ?

Ямар ч төрлийн нөхөрлөл таны амьдралыг баяжуулж чадна. Жишээлбэл, танилууд тань мэргэжлийн сүлжээгээ өргөжүүлэхэд тань туслах болно, харин дотны найзууд тань сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх боломжтой. Ихэнх хүмүүсийн хувьд янз бүрийн нөхөрлөлтэй байх нь хамгийн сайн арга юм.

Романтик нөхөрлөл гэж юу вэ?

Романтик нөхөрлөл буюу "хүсэл тэмүүлэлтэй нөхөрлөл" нь маш ойр дотно, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчтэй, энхрий дотно байдаг ч бэлгийн харьцаанд ордоггүй.[] Жишээ нь, романтик найзууд гэртээ хэвтэхдээ хөтлөлцөж, бие биенээ хуваалцаж болно. Гэхдээ тэд өөрсдийгөө хос гэж үзэхгүй.