4 razine prijateljstva (prema znanosti)

Prijateljstvo dolazi u mnogim oblicima, od slučajnih poznanika do najboljih prijatelja. U ovom ćete članku naučiti o 4 razine prijateljstva. Također ćemo razmotriti dvije psihološke teorije prijateljstva zasnovane na stadijumima.

4 razine prijateljstva

Uobičajeno je imati puno poznanika, nekoliko povremenih prijatelja i samo jednog ili dva bliska ili intimna prijatelja. Prijateljstva zahtijevaju više vremena i truda za održavanje, a istraživanja sugeriraju da je teško zadržati više od 50 dobrih prijatelja u isto vrijeme.[]

Neki ljudi više vole ležerna prijateljstva i labave veze. Neki su zainteresirani samo za provođenje vremena s bliskim prijateljima. Drugi vole imati prijatelje iz svih kategorija. Međutim, istraživanje pokazuje da je zdravo imati raznolik društveni krug koji uključuje različite vrste prijatelja.[]

Općenito, neromantični odnosi spadaju u jednu od sljedećih kategorija:

1. Poznanici

To su ljudi koje prepoznajete i koji vas prepoznaju. Možete s njima povremeno razgovarati, znati neke osnovne činjenice o njima i popričati.

Na primjer, ako poznajete svog susjeda, mogli biste znati njihovo puno ime i posao koji rade. Ili, ako imate poznanike na poslu, možete malo popričati s njima u sobi za odmor o svojim poslovima.

Poznanici su pristojni i prijateljski raspoloženi kad se sretnu, ali ne planiraju vidjeti jedni druge. Zana primjer, ako ste u nekoliko navrata sreli nekoga u knjižnici i razgovarali o knjigama bez čvrstih planova da se ponovno vidite, ta osoba bi spadala u kategoriju poznanika.

2. Povremeni prijatelji

Povremeni prijatelji uživaju u društvu jedni drugih i obično planiraju da se sastanu. Za razliku od poznanika, povremeni prijatelji idu dalje od plitkih tema tijekom razgovora. Oni imaju tendenciju ići ispod površine i dijeliti nešto osobnije stvari.

Na primjer, poznanik bi vam mogao reći svoje radno mjesto i gdje rade. Povremeni prijatelj mogao bi reći da mu se kolege s posla ne sviđaju previše i da razmišljaju o traženju novog posla. Međutim, u ovoj fazi ne dijelite osjetljive osobne podatke niti otvarate delikatne ili kontroverzne teme. Na primjer, vjerojatno ne biste rekli slučajnom prijatelju o svojim problemima u vezi.

Ova vrsta prijateljstva obično se temelji na zajedničkom hobiju, poslu ili situaciji. Na primjer, možda imate prijatelja na poslu s kojim ručate nekoliko puta tjedno jer je s njima zabavno družiti se. Ili ste možda upoznali nekoga tko vam se sviđa u grupi koja se bavi hobijem i povremeno zajedno popijete kavu i razgovarate o svojim zajedničkim interesima.

3. Bliski prijatelji

Na ovoj razini dvoje ljudi osjeća i pokazuje značajnu privrženost i brigu jedno za drugo. U usporedbi s povremenim prijateljima, bliski prijatelji obično se žele vidjetičešće i ponudite više emocionalne podrške.[]

Evo nekih drugih zajedničkih karakteristika bliskih prijateljstava:

• Oboje osjećate da možete doprijeti jedno do drugoga u bilo kojem trenutku; rado pomažete jedno drugome u nevolji.
• Imate uzajamni osjećaj poštovanja i uvažavanja.
• Oboje se osjećate ugodno pokazivati ​​svoje pravo ja; niti jedno od vas ne osjeća potrebu staviti "masku" ili personu.
• Jedno drugo pitate za savjet jer vjerujete u prosudbu jedno drugoga.
• Pozivate jedno drugo na važne proslave i događaje, kao što su rođendani, maturalne zabave itd.
• Spori ste u prosuđivanju jedno drugoga. Ne odobravate uvijek međusobne izbore ili mišljenja, ali pokušavate suosjećati i razumjeti, a ne kritizirati ili osuđivati.

Oni se mogu nazivati ​​"dobrim prijateljima". Istraživanja pokazuju da je za izgradnju bliskog prijateljstva potrebno oko 200 sati kvalitetnog kontakta.[] Ako se često viđate - na primjer, ako živite u istom studentskom domu - moguće je zbližiti se u roku od nekoliko tjedana.[]

4. Intimni prijatelji

Intimno prijateljstvo je slično bliskom prijateljstvu. Intimni prijatelji vjeruju, prihvaćaju i podržavaju jedni druge. Međutim, intimno prijateljstvo uključuje još dublji osjećaj povezanosti. S intimnim prijateljem vrlo malo tema je zabranjeno; možda ćete se osjećati sposobnima razgovarati o svemu i svačemu. Theprijateljstvo se čini sigurnim i poznatim. Još jedan izraz za intimnog prijatelja je "najbolji prijatelj".

Teorije o tome kako se prijateljstva razvijaju

Psihologe ne zanimaju samo različite razine prijateljstva. Također ih zanima kako se ljudi kreću između tih razina. Pogledajmo dvije teorije koje istražuju kako nastaju prijateljstva.

Model ABCDE

Psiholog George Levinger iznio je svoju teoriju ABCDE koja prikazuje kako veze počinju, mijenjaju se i završavaju.[]

Izvorno je njegova teorija korištena da objasni kako romantične heteroseksualne veze napreduju, ali je primijenjena i na druge vrste veza, uključujući prijateljstva i odnose roditelj-dijete.[]

Ovo su faze u modelu ABCDE:[]

• Poznanstvo: U ovoj fazi dvoje ljudi odlučuje da bi se, na temelju prvih dojmova, željeli upoznati. Postoji nekoliko čimbenika koji određuju koliko je vjerojatno da će dvoje ljudi pokušati pomaknuti vezu naprijed. Na primjer, ljudi koji provode više vremena zajedno imaju veću vjerojatnost da će prijeći na sljedeću fazu.
• Izgradnja: Obje osobe počinju se otvarati, vjerovati jedna drugoj i sve više ulagati u vezu. Možda otkriju stvari koje ne vole jedno kod drugoga, ali i dalje osjećaju da je prijateljstvo vrijedno nastojanja.
• Nastavak: Prijateljstvo je stabilno i postaje važno za obje osobe.Posvećeni su održavanju svog prijateljstva. Na primjer, mogu se redovito družiti i truditi se nadoknaditi propušteno svakih nekoliko tjedana.
• Pogoršanje: Ne pogoršavaju se svi odnosi. Ali kada to učine, to može biti iz nekoliko razloga, kao što je opći osjećaj nekompatibilnosti ili velika svađa. Uključene osobe rjeđe se otvaraju i provode manje vremena zajedno. Ponekad je moguće vratiti se iz ove faze i riješiti probleme. Neka se prijateljstva iznenada pokvare. Drugi postupno slabe.
• Kraj: Prijateljstvo je gotovo. Bivši prijatelji više nisu u kontaktu niti provode vrijeme zajedno.

Neće svako prijateljstvo proći kroz svaku fazu. Na primjer, možete odlučiti da vam se sviđa netko od vaših poznanika i nadate se da ćete ga pretvoriti u prijatelja. Ali nakon što provedete više vremena u druženju, moglo bi postati jasno da oni nisu osoba kakvu želite u svom životu. Na primjer, možda imaju jake političke stavove s kojima se vi ne slažete ili možda imaju neke dosadne navike koje vas odbijaju.

Knappov i Vangelistijev model odnosa

Kao i Levingerov model, okvir Marka L. Knappa i Anite L. Vangelisti daje uvid u psihologiju odnosa i kako se oni mijenjaju tijekom vremena.

Ovaj model ima dvije glavne faze, od kojih svaka sadrži 5 različitih faza:[]

Zbližavanje, koje ocrtava kako vezapočinje i gradi se.

Razdvajanje, koje ocrtava kako se veza raspada, slabi ili završava.

Ovdje je 5 faza koje čine fazu "zbližavanja":

• Pokretanje: Dvije osobe pokušavaju ostaviti pozitivan prvi dojam. Na primjer, mogu se nasmiješiti, predstaviti se i dati uljudne primjedbe. Obje strane jasno daju do znanja da su otvorene za interakciju.
• Eksperimentiranje: Uključeni ljudi odlučuju vole li jedno drugo dovoljno da pokušaju izgraditi odnos. To obično uključuje razmjenu osnovnih ili "sigurnih" informacija, kao što su hobiji, nazivi poslova i vrsta glazbe, TV emisija i filmova u kojima uživaju.
• Intenziviranje: Nakon što su odlučili proširiti svoje prijateljstvo, oboje se počinju otvarati, dijele više osobnih informacija, grade povjerenje i trude se provoditi vrijeme zajedno. Na primjer, jedan prijatelj može pozvati drugog na večeru.
• Integracija: U ovoj točki prijatelji postaju značajan dio života jedni drugima. Na primjer, mogli bi zajedno otići na odmor i spojiti svoje društvene grupe.
• Vezivanje: Ova faza uključuje javnu izjavu ili formalni ritual vezivanja, kao što je brak ili građansko partnerstvo. Ova se faza obično odnosi samo na romantične veze.

Ovdje je 5 faza koje čine fazu "Razdvajanja":

• Razlikovanje: Prijatelji mijenjaju svojeusredotočenost. Umjesto da se koncentriraju na stvari koje su im zajedničke, počinju se fokusirati na stvari koje ih čine različitima. Kao rezultat toga, mogu se osjećati manje bliskima. Na primjer, jedan od prijatelja mogao bi osjećati da se više ne može s njime puno povezati, jer je njegov prijatelj osnovao obitelj, te počinje ulagati više energije u nova prijateljstva s drugim roditeljima.
• Ograničavanje: Jedan ili oba prijatelja počinju postavljati granice i ograničenja koja ih još više udaljavaju. Na primjer, mogu početi govoriti stvari poput: "Oh, ne želim te gnjaviti sa svojim problemima" ili "Ne želim ti dosađivati ​​pričajući o mojoj djeci."
• Stagnira: Prijateljstvo se čini ustajalim i manje zadovoljavajućim. Obje strane mogu osjećati da je njihov odnos postao dalek. Razgovor ili druženje može biti neugodno. Čak i ako pokušaju, čini se da prijatelji ne mogu riješiti svoje nesuglasice.
• Izbjegavanje: Kad postane jasno da prijateljstvo više ne funkcionira, oboje počinju izbjegavati jedno drugo. Na primjer, mogu sporo odgovarati na poruke jedno drugome.
• Raskid: Prijateljstvo je gotovo i prijatelji više nisu u kontaktu.

Uobičajena pitanja

Kako možeš znati je li netko lažni prijatelj?

Lažnom prijatelju nisu tvoji najbolji interesi u srcu. Nisu zainteresirani za izgradnju zdravog prijateljstva temeljenog na međusobnom poštovanjui povjerenje. Uobičajeni znakovi lažnog prijatelja uključuju nestabilnost, pasivnu agresiju i nesposobnost da budete sretni za vas kada vam stvari u životu idu dobro.

Koliko dugo traje prosječno prijateljstvo?

Ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući dubinu prijateljstva i koliko je svaka osoba predana vezi. Međutim, istraživanja sugeriraju da gubimo 50% svog društvenog kruga svakih 7 godina.[]

Koja je najbolja vrsta prijateljstva?

Prijateljstvo bilo koje vrste može obogatiti vaš život. Na primjer, poznanstva vam mogu pomoći da proširite svoje profesionalne mreže[], dok vam bliski prijatelji mogu ponuditi emocionalnu podršku. Za većinu ljudi najbolje je imati različita prijateljstva.

Što je romantično prijateljstvo?

Romantična prijateljstva ili "strastvena prijateljstva" su vrlo bliska, emocionalno intenzivna i privržena, ali nisu seksualna.[] Na primjer, romantični prijatelji mogu se držati za ruke i dijeliti krevet kada borave jedno kod drugoga kod kuće. Međutim, ne bi se smatrali parom.