مواد جي جدول
دوستي ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿي، غير معمولي واقفڪارن کان وٺي بهترين دوستن تائين. هن آرٽيڪل ۾، توهان دوستي جي 4 سطحن بابت سکندا. اسان دوستي جي ٻن مرحلن تي ٻڌل نفسياتي نظريات کي به ڏسنداسين.
دوستيءَ جا 4 درجا
گھڻا واقفڪار، ڪيترائي غير معمولي دوست، ۽ صرف هڪ يا ٻه ويجها يا ويجها دوست هجڻ عام ڳالهه آهي. دوستي برقرار رکڻ لاءِ وڌيڪ وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي، ۽ تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته هڪ وقت ۾ 50 کان وڌيڪ سٺا دوست رکڻ مشڪل آهي. ڪجهه صرف ويجهن دوستن سان وقت گذارڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا. ٻيا پسند ڪن ٿا سڀني قسمن جا دوست. بهرحال، تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو صحتمند آهي هڪ مختلف سماجي دائرو جنهن ۾ مختلف قسم جا دوست شامل هجن.[]
عام طور تي، غير رومانوي رشتا هيٺين قسمن مان هڪ ۾ فٽ ٿين ٿا:
1. واقفيت
اهي اهي ماڻهو آهن جن کي توهان سڃاڻو ٿا ۽ جيڪي توهان کي سڃاڻن ٿا. توهان انهن سان ڪڏهن ڪڏهن ڳالهه ٻولهه ڪري سگهو ٿا، انهن بابت ڪجهه بنيادي حقيقتون ڄاڻو، ۽ ننڍيون ڳالهيون ڪري سگهو ٿا.
مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڙيسري سان واقف آهيو، توهان کي شايد انهن جو پورو نالو ڄاڻو ۽ اهي ڪهڙي قسم جي نوڪري ڪندا آهن. يا، جيڪڏهن توهان جا واقفڪار ڪم تي آهن، ته توهان انهن سان بريڪ روم ۾ پنهنجي نوڪريءَ جي باري ۾ ننڍڙيون ڳالهيون ڪري سگهو ٿا.
ڏسو_ پڻ: هڪ بالغ جي حيثيت ۾ خود اعتمادي ڪيئن ٺاهيوواقف جڏهن ملن ٿا ته شائسته ۽ دوستانه هوندا آهن، پر اهي هڪ ٻئي کي ڏسڻ جو ڪو منصوبو نه ٺاهيندا آهن. لاءِمثال طور، جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي موقعن تي لائبريري ۾ ڪنهن سان ملاقات ڪئي آهي ۽ هڪ ٻئي کي ٻيهر ڏسڻ لاءِ پڪي رٿابندي ڪرڻ کان سواءِ ڪتابن جي باري ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي آهي، اهي واقفيت جي درجي ۾ اچي ويندا.
2. آرامده دوست
آرام ڪندڙ دوست هڪ ٻئي جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيندا آهن ۽ عام طور تي ملڻ جا منصوبا ٺاهيندا آهن. واقفڪارن جي برعڪس، غير معمولي دوست گفتگو دوران ٿلهي موضوعن کان اڳتي وڌندا آهن. اهي مٿاڇري جي هيٺان وڃڻ چاهيندا آهن ۽ ڪجهه وڌيڪ ذاتي شيون حصيداري ڪندا آهن.
مثال طور، هڪ واقفڪار توهان کي پنهنجي نوڪري جو عنوان ٻڌائي سگهي ٿو ۽ اهي ڪٿي ڪم ڪن ٿا. هڪ آرامده دوست اهو شيئر ڪري سگهي ٿو ته اهي پنهنجن همراهن کي گهڻو پسند نٿا ڪن ۽ نئين نوڪري ڳولڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهن. بهرحال، هن مرحلي تي، توهان حساس ذاتي معلومات حصيداري نٿا ڪريو يا نازڪ يا تڪراري عنوانن جي باري ۾ نه کوليندا آهيو. مثال طور، توهان شايد ڪنهن غير معمولي دوست کي توهان جي رشتي جي مسئلن بابت نه ٻڌايو.
هن قسم جي دوستي عام طور تي هڪ گڏيل شوق، نوڪري، يا صورتحال تي ٻڌل آهي. مثال طور، شايد توهان وٽ ڪم تي ڪو دوست آهي جيڪو توهان هفتي ۾ ٻه ڀيرا لنچ کائيندا آهيو ڇو ته اهي گڏ گهمڻ لاءِ مزيدار آهن. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن سان مليا آهيو جنهن کي توهان پسند ڪيو شوق جي بنياد تي گروپ ۾ ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ ڪافي گڏ ڪريو ۽ توهان جي گڏيل دلچسپي بابت ڳالهايو.
3. ويجھا دوست
هن سطح تي، ٻه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ۽ هڪ ٻئي لاءِ بامعني پيار ۽ تشويش ڏيکارين ٿا. آرامده دوستن جي مقابلي ۾، ويجها دوست عام طور تي هڪ ٻئي کي ڏسڻ چاهيندا آهنگهڻو ڪري ۽ وڌيڪ جذباتي سهڪار پيش ڪن ٿا. توهان ضرورت جي وقت هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ ۾ خوش آهيو.
هو شايد پاڻ کي ”سٺو دوست“ سڏين. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ويجهي دوستي قائم ڪرڻ لاءِ 200 ڪلاڪ معياري رابطي جو وقت لڳندو آهي. مباشرت دوست
هڪ مباشرت دوستي هڪ ويجهي دوستي وانگر آهي. مباشرت دوست هڪ ٻئي تي اعتماد، قبول، ۽ حمايت ڪن ٿا. تنهن هوندي، هڪ مباحثي دوستي شامل آهي هڪ اڃا به وڌيڪ گہرے تعلق جو احساس. هڪ مبهم دوست سان، تمام ٿورا موضوع حد کان ٻاهر آهن؛ توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڪنهن به شيء ۽ هر شيء بابت ڳالهائڻ جي قابل. جيدوستي محفوظ ۽ واقف محسوس ٿئي ٿي. مباشرت دوست لاءِ هڪ ٻيو اصطلاح ”بهترين دوست“ آهي.
نظريا ته ڪيئن دوستي پيدا ٿئي ٿي
نفسياتي ماهر صرف دوستي جي مختلف سطحن ۾ دلچسپي نٿا رکن. اهي پڻ دلچسپي وٺندا آهن ته ماڻهو انهن سطحن جي وچ ۾ ڪيئن هلن ٿا. اچو ته ٻن نظرين تي نظر وجهون جيڪي ڳولهيون ته دوستي ڪيئن ٺهي ٿي.
ABCDE ماڊل
ماهر نفسيات جارج ليونگر پنهنجو ABCDE نظريو پيش ڪيو جيڪو نقشو پيش ڪري ٿو ته رشتا ڪيئن شروع ٿين ٿا، تبديل ٿين ٿا ۽ آخر ڪيئن ٿين ٿا. 6 واقفيت: هن مرحلي تي، ٻه ماڻهو فيصلو ڪن ٿا ته، پهرين تاثر جي بنياد تي، اهي هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ چاهيندا. اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اهو طئي ڪن ٿا ته اهو ڪيترو ممڪن آهي ته ٻه ماڻهو رشتي کي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪندا. مثال طور، جيڪي ماڻهو گڏجي گهڻو وقت گذاريندا آهن اهي ايندڙ اسٽيج تي وڃڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا آهن.
هر دوستي هر مرحلي مان نه ٿيندي آهي. مثال طور، توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي واقفيتن مان هڪ کي پسند ڪيو ۽ اميد آهي ته انهن کي هڪ دوست ۾ تبديل ڪيو وڃي. پر وڌيڪ وقت گذارڻ کان پوءِ، اهو واضح ٿي سگهي ٿو ته اهي ماڻهو نه آهن جيڪي توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ چاهيو ٿا. مثال طور، اهي شايد مضبوط سياسي نظريا هجن جن سان توهان متفق نه آهيو، يا انهن وٽ شايد ڪجهه اذيت واريون عادتون هجن جيڪي توهان کي بند ڪري ڇڏين. 3شروع ٿئي ٿو ۽ ٺهي ٿو.
جدا ٿيڻ، جيڪو بيان ڪري ٿو ته هڪ تعلق ڪيئن ٽٽي ٿو، ڪمزور ٿئي ٿو، يا ختم ٿئي ٿو.
هتي 5 مرحلا آهن جيڪي ٺاهيندا آهن "گڏجي گڏ ٿيڻ" جو مرحلو:
- شروع: ٻه ماڻهو پهريون مثبت تاثر ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. مثال طور، اهي شايد مسڪراهٽ، پنهنجو پاڻ کي متعارف ڪرايو، ۽ شائستہ تبصرو ڪن. ٻئي پارٽيون اهو واضح ڪن ٿيون ته اهي رابطي لاءِ کليل آهن.
- تجربو: شامل ماڻهو اهو فيصلو ڪن ٿا ته ڇا اهي هڪ ٻئي کي پسند ڪن ٿا ڪافي حد تائين رشتي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪن. ھن ۾ عام طور تي بنيادي يا ”محفوظ“ معلومات کي تبديل ڪرڻ شامل آھي، جھڙوڪ مشغلا، نوڪري جا عنوان، ۽ موسيقي جو قسم، ٽي وي شوز ۽ فلمون جيڪي اھي مزا ماڻين ٿيون.
- تيز ڪرڻ: پنھنجي دوستي کي وڌائڻ جو فيصلو ڪري، ٻئي ماڻھو کولڻ شروع ڪن ٿا، وڌيڪ ذاتي معلومات شيئر ڪرڻ، اعتماد پيدا ڪرڻ، ۽ گڏجي وقت گذارڻ جي ڪوشش ڪرڻ. مثال طور، هڪ دوست ٻئي کي رات جي ماني لاءِ دعوت ڏئي سگهي ٿو.
- انٽيگريٽنگ: هن موقعي تي، دوست هڪ ٻئي جي زندگيءَ جو اهم حصو بڻجي ويندا آهن. مثال طور، اهي موڪلن تي گڏ ٿي سگهن ٿا ۽ انهن جي سماجي گروهن کي ضم ڪري سگهن ٿا.
- بانڊنگ: هن اسٽيج ۾ هڪ عوامي اعلان يا باضابطه تعلقات جي رسم شامل آهي، جهڙوڪ شادي يا سول پارٽنرشپ. هي اسٽيج عام طور تي صرف رومانوي رشتن تي لاڳو ٿئي ٿو.
هتي 5 مرحلا آهن جيڪي ٺاهيندا آهن "جدا اچڻ" مرحلو:
- فرق ڪرڻ: دوست پنهنجو مٽ پاڻ آهنڌيان ڏيڻ. انهن شين تي ڌيان ڏيڻ جي بدران انهن ۾ عام آهي، اهي انهن شين تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪن ٿا جيڪي انهن کي مختلف ڪن ٿا. نتيجي طور، اهي گهٽ ويجهو محسوس ڪري سگھن ٿا. مثال طور، هڪ دوست محسوس ڪري سگھي ٿو ته ڇاڪاڻ ته سندن دوست هڪ خاندان شروع ڪيو آهي، هو انهن سان وڌيڪ لاڳاپو نه ٿا ڪري سگهن ۽ ٻين والدين سان نئين دوستي ۾ وڌيڪ توانائي ڏيڻ شروع ڪن ٿا.
- سرڪرم: هڪ يا ٻئي دوست حدون ۽ حدون قائم ڪرڻ شروع ڪن ٿا جيڪي انهن کي اڃا به وڌيڪ ڌار ڪري ڇڏيندا آهن. مثال طور، اهي شيون چوڻ شروع ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ، "او، مان توهان کي پنهنجي مسئلن سان پريشان ڪرڻ نه ٿو چاهيان" يا "مان توهان کي پنهنجي ٻارن جي باري ۾ ڳالهائڻ نه ٿو چاهيان. ٻنهي ڌرين کي محسوس ٿي سگھي ٿو ته سندن تعلق پري ٿي چڪو آهي. ڳالهائڻ يا ٻاهر نڪرڻ بيوقوف ٿي سگهي ٿو. ڪوشش ڪرڻ جي باوجود به دوست پنهنجا اختلاف حل ڪري نٿا سگهن.
- پرهيز: جيئن ته اهو واضح ٿئي ٿو ته دوستي هاڻي ڪم نه ڪري رهي آهي، ٻئي ماڻهو هڪ ٻئي کان پاسو ڪرڻ شروع ڪن ٿا. مثال طور، اهي هڪ ٻئي جي پيغامن جو جواب ڏيڻ ۾ سست هوندا آهن.
- ختم ٿيڻ: دوستي ختم ٿي وئي آهي، ۽ دوست هاڻي رابطي ۾ نه رهيا آهن.
عام سوال
توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته ڪو ماڻهو جعلي دوست آهي؟
جعلي دوست کي توهان جي دل ۾ بهترين دلچسپي ناهي. اهي باهمي احترام جي بنياد تي صحتمند دوستي جي تعمير ۾ دلچسپي نٿا رکن۽ ڀروسو. هڪ جعلي دوست جي عام نشانين ۾ شامل آهن بيچيني، غير فعال جارحيت، ۽ توهان لاء خوش ٿيڻ جي ناڪامي جڏهن شيون توهان جي زندگي ۾ بهتر ٿي رهيا آهن.
ڏسو_ پڻ: ڪيئن وڌيڪ مثبت ٿيڻ (جڏهن زندگي توهان جي واٽ نه وڃي رهيو آهي)سراسري دوستي ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟
0> اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي، جنهن ۾ هڪ دوستي جي کوٽائي ۽ هر شخص رشتي لاء ڪيترو پابند آهي. بهرحال، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اسان هر 7 سالن ۾ پنهنجي سماجي دائري جو 50 سيڪڙو وڃائيندا آهيون. مثال طور، واقفڪار توهان جي پروفيشنل نيٽ ورڪ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا،[] جڏهن ته ويجها دوست جذباتي سهڪار پيش ڪري سگهن ٿا. اڪثر ماڻهن لاءِ، مختلف قسم جي دوستي رکڻ بهتر آهي.رومانٽڪ دوستي ڇا آهي؟
رومانٽڪ دوستي، يا ”پرجوش دوستي،“ تمام ويجهن، جذباتي طور تي شديد ۽ پياري هونديون آهن، پر اهي جنسي نه هونديون آهن.[] مثال طور، رومانوي دوست هڪ ٻئي جو هٿ پڪڙي سگهن ٿا ۽ هڪ ٻئي جي گهر ۾ بستري تي ويهڻ وقت. تنهن هوندي به، اهي پاڻ کي هڪ جوڙو نه سمجهندا.
