Die 4 vlakke van vriendskap (volgens wetenskap)

Vriendskap kom in baie vorme voor, van toevallige kennisse tot beste vriende. In hierdie artikel sal jy leer oor die 4 vlakke van vriendskap. Ons sal ook na twee verhooggebaseerde sielkundige teorieë van vriendskap kyk.

Die 4 vlakke van vriendskap

Dit is algemeen om baie kennisse, verskeie toevallige vriende en net een of twee hegte of intieme vriende te hê. Vriendskappe verg meer tyd en moeite om te onderhou, en navorsing dui daarop dat dit moeilik is om meer as 50 goeie vriende op 'n slag vas te hou.[]

Sommige mense verkies toevallige vriendskappe en los bande. Sommige stel net daarin belang om tyd saam met goeie vriende deur te bring. Ander hou daarvan om vriende van alle kategorieë te hê. Navorsing toon egter dat dit gesond is om 'n gevarieerde sosiale kring te hê wat verskillende soorte vriende insluit.[]

Oor die algemeen pas nie-romantiese verhoudings in een van die volgende kategorieë:

1. Bekendes

Dit is mense wat jy herken en wat jou herken. Jy kan af en toe met hulle gesels, 'n paar basiese feite oor hulle ken en praatjies maak.

As jy byvoorbeeld met jou buurman bekend is, weet jy dalk hul volle naam en watter soort werk hulle doen. Of, as jy kennisse by die werk het, kan jy dalk met hulle in die breekkamer praat oor jou werk.

Kenisse is beleefd en vriendelik wanneer hulle toevallig ontmoet, maar hulle maak nie planne om mekaar te sien nie. Virbyvoorbeeld, as jy by verskeie geleenthede iemand by die biblioteek ontmoet het en oor boeke gesels het sonder om vaste planne te maak om mekaar weer te sien, sal hulle in die kenniskategorie val.

2. Toevallige vriende

Gemaklike vriende geniet mekaar se geselskap en maak gewoonlik planne om mekaar te ontmoet. Anders as kennisse, gaan toevallige vriende verder as vlak onderwerpe tydens gesprekke. Hulle is geneig om onder die oppervlak te gaan en effens meer persoonlike dinge te deel.

'n Kennis kan byvoorbeeld vir jou hul werkstitel vertel en waar hulle werk. 'n Toevallige vriend kan deel dat hulle nie baie van hul kollegas hou nie en dit oorweeg om 'n nuwe werk te soek. Op hierdie stadium deel jy egter nie sensitiewe persoonlike inligting of maak oop oor delikate of kontroversiële onderwerpe nie. Byvoorbeeld, jy sal waarskynlik nie 'n toevallige vriend van jou verhoudingsprobleme vertel nie.

Hierdie soort vriendskap is gewoonlik gebaseer op 'n gedeelde stokperdjie, werk of situasie. Byvoorbeeld, miskien het jy 'n vriend by die werk met wie jy 'n paar keer per week middagete eet omdat dit lekker is om saam te kuier. Of dalk het jy iemand ontmoet waarvan jy hou by 'n stokperdjie-gebaseerde groep en drink af en toe 'n koffie saam en praat oor jou gedeelde belangstelling.

3. Hegte vriende

Op hierdie vlak voel en toon twee mense betekenisvolle toegeneentheid en besorgdheid vir mekaar. In vergelyking met toevallige vriende, wil goeie vriende mekaar gewoonlik sienmeer dikwels en bied meer emosionele ondersteuning.[]

Hier is 'n paar ander algemene kenmerke van hegte vriendskappe:

• Julle voel albei in staat om enige tyd na mekaar uit te reik; julle is bly om mekaar te help in tye van nood.
• Julle het 'n wedersydse gevoel van respek en waardering.
• Julle voel albei gemaklik om jul ware self te wys; nie een van julle voel 'n behoefte om 'n "masker" of persona op te sit nie.
• Julle vra mekaar vir raad, want julle het geloof in mekaar se oordeel.
• Julle nooi mekaar na belangrike vieringe en geleenthede, soos verjaarsdae, gradueringspartytjies, ens.
• Julle is traag om mekaar te oordeel. Julle keur nie altyd mekaar se keuses of opinies goed nie, maar julle probeer empatie en verstaan ​​eerder as om te kritiseer of te veroordeel.

Hulle kan na hulself verwys as "goeie vriende." Navorsing toon dit neem ongeveer 200 uur van kwaliteit kontaktyd om 'n hegte vriendskap te bou.[] As julle mekaar gereeld sien—byvoorbeeld, as julle in dieselfde kollege-koshuis woon—is dit moontlik om binne 'n paar weke naby te raak.[]

4. Intieme vriende

'n Intieme vriendskap is soortgelyk aan 'n hegte vriendskap. Intieme vriende vertrou, aanvaar en ondersteun mekaar. 'n Intieme vriendskap behels egter 'n nog dieper gevoel van verbintenis. Met 'n intieme vriend is baie min onderwerpe buite perke; jy voel dalk in staat om oor enigiets en alles te praat. Dievriendskap voel veilig en bekend. Nog 'n term vir 'n intieme vriend is "beste vriend."

Teorieë oor hoe vriendskappe ontwikkel

Sielkundiges stel nie net in die verskillende vlakke van vriendskap belang nie. Hulle stel ook belang in hoe mense tussen hierdie vlakke beweeg. Kom ons kyk na twee teorieë wat ondersoek hoe vriendskappe vorm.

Die ABCDE-model

Sielkundige George Levinger het sy ABCDE-teorie voorgehou wat uitstippel hoe verhoudings begin, verander en eindig.[]

Oorspronklik is sy teorie gebruik om te verduidelik hoe romantiese heteroseksuele verhoudings vorder, maar dit is ook toegepas op ander tipes verhoudings, insluitend vriendskappe en ouer-kind verhoudings in die ABCDE

is die ABC6-model in die stadiums. quaintance: Op hierdie stadium besluit twee mense dat hulle, op grond van eerste indrukke, mekaar graag wil leer ken. Daar is verskeie faktore wat bepaal hoe waarskynlik dit is dat twee mense sal probeer om die verhouding vorentoe te beweeg. Byvoorbeeld, mense wat meer tyd saam spandeer, is meer geneig om na die volgende stadium te beweeg.

Nie elke vriendskap sal deur elke stadium gaan nie. Byvoorbeeld, jy kan besluit dat jy van een van jou kennisse hou en hoop om hulle in 'n vriend te verander. Maar nadat jy meer tyd spandeer het om te kuier, kan dit duidelik word dat hulle nie die soort persoon is wat jy in jou lewe wil hê nie. Hulle kan byvoorbeeld sterk politieke sienings hê waarmee jy nie saamstem nie, of hulle het dalk 'n paar irriterende gewoontes wat jou afskrik.

Knapp en Vangelisti se verhoudingsmodel

Soos Levinger se model, gee Mark L. Knapp en Anita L. Vangelisti se raamwerk 'n insig in die sielkunde van verhoudings en hoe hulle met verloop van tyd verander.

Hierdie model het twee hooffases, wat elk 5 verskillende stadiums bevat:[]

0 saam 'n verhouding uiteensit.begin en bou.

Om uitmekaar te kom, wat uiteensit hoe 'n verhouding afbreek, verswak of eindig.

Hier is die 5 stadiums waaruit die "Saamkom"-fase bestaan:

• Inisieer: Twee mense probeer 'n positiewe eerste indruk maak. Hulle kan byvoorbeeld glimlag, hulself voorstel en beleefde opmerkings maak. Beide partye maak dit duidelik dat hulle oop is vir interaksie.
• Eksperimenteer: Die betrokke mense besluit of hulle genoeg van mekaar hou om 'n verhouding te probeer bou. Dit behels gewoonlik die uitruil van basiese of "veilige" inligting, soos stokperdjies, werkstitels en die soort musiek, TV-programme en flieks wat hulle geniet.
• Intensivering: Nadat hulle besluit het om hul vriendskap te groei, begin albei mense oopmaak, meer persoonlike inligting deel, vertroue bou en moeite doen om tyd saam deur te bring. Byvoorbeeld, een vriend kan 'n ander oornooi vir ete.
• Integreer: Op hierdie stadium word die vriende 'n beduidende deel van mekaar se lewens. Hulle kan byvoorbeeld saam op vakansie gaan en hul sosiale groepe saamsmelt.
• Binding: Hierdie stadium behels 'n openbare verklaring of formele bindingsritueel, soos 'n huwelik of 'n burgerlike vennootskap. Hierdie stadium is gewoonlik net van toepassing op romantiese verhoudings.

Hier is die 5 stadiums waaruit die "Kom uitmekaar"-fase bestaan:

• Differensieer: Die vriende skuif hulfokus. In plaas daarvan om te konsentreer op die dinge wat hulle in gemeen het, begin hulle fokus op die dinge wat hulle anders maak. As gevolg hiervan kan hulle minder naby voel. Byvoorbeeld, een van die vriende mag dalk voel dat omdat hul vriend 'n gesin begin het, hulle nie meer veel met hulle kan vereenselwig nie en begin om meer energie in nuwe vriendskappe met ander ouers te sit.
• Omskryf: Een of albei vriende begin grense en perke stel wat hulle nog verder uitmekaar stoot. Hulle kan byvoorbeeld dinge begin sê soos: "O, ek wil jou nie met my probleme pla nie" of "Ek wil jou nie verveel deur oor my kinders te praat nie."
• Stagneer: Die vriendskap voel verouderd en minder bevredigend. Albei partye kan voel dat hul verhouding ver verwyderd geraak het. Praat of kuier kan ongemaklik wees. Selfs as hulle probeer, kan die vriende blykbaar nie hul verskille oplos nie.
• Vermyding: Namate dit duidelik word dat die vriendskap nie meer werk nie, begin albei mense mekaar vermy. Hulle kan byvoorbeeld traag wees om op mekaar se boodskappe te reageer.
• Beëindig: Die vriendskap is verby, en die vriende is nie meer in kontak nie.

Algemene vrae

Hoe kan jy weet of iemand 'n vals vriend is?

'n Valse vriend het nie jou beste belang nie. Hulle stel nie daarin belang om ’n gesonde vriendskap te bou wat op wedersydse respek gegrond is nieen vertrou. Algemene tekens van 'n vals vriend sluit in flakheid, passiewe aggressie en 'n onvermoë om gelukkig te wees vir jou wanneer dit goed gaan in jou lewe.

Hoe lank duur die gemiddelde vriendskap?

Dit hang af van baie faktore, insluitend die diepte van 'n vriendskap en hoe toegewyd elke persoon tot die verhouding is. Navorsing dui egter daarop dat ons elke 7 jaar 50% van ons sosiale kring verloor.[]

Wat is die beste tipe vriendskap?

'n Vriendskap van enige soort kan jou lewe verryk. Byvoorbeeld, kennisse kan jou help om jou professionele netwerke uit te brei, [] terwyl goeie vriende emosionele ondersteuning kan bied. Vir die meeste mense is dit die beste om 'n verskeidenheid vriendskappe te hê.

Wat is 'n romantiese vriendskap?

Romantiese vriendskappe, of "passievolle vriendskappe," is baie hegte, emosioneel intens en liefdevol, maar hulle is nie seksueel nie.[] Byvoorbeeld, romantiese vriende kan hande vashou en 'n bed by mekaar deel wanneer hulle tuis bly. Hulle sal hulself egter nie as 'n paartjie beskou nie.