友情の4つのレベル（科学による）

友情には、気軽な知り合いから親友まで、さまざまな形がある。 この記事では、友情の4つのレベルについて学ぶ。 また、友情に関する2つの段階に基づく心理学理論についても紹介する。

友情の4つのレベル

多くの知人、数人の気の置けない友人、親しい友人や親密な友人は1人か2人というのが一般的だ。 友情関係を維持するにはより多くの時間と労力が必要であり、一度に50人以上の良い友人を維持するのは難しいという調査結果もある[]。

カジュアルな交友関係や緩やかなつながりを好む人もいれば、親しい友人としか過ごしたくないという人もいる。 また、あらゆるジャンルの友人を持つことを好む人もいる。 しかし、さまざまなタイプの友人を含む多様な社交の輪を持つことは健康的であるという研究結果もある[]。

一般的に、非ロマンチックな関係は以下のカテゴリーのいずれかに当てはまる：

1.知人

このような人たちは、あなたが知っている人たちであり、あなたを知っている人たちでもある。 たまに話をしたり、その人たちの基本的なことを知っていたり、世間話をしたりすることもあるだろう。

例えば、近所の人と顔見知りであれば、その人のフルネームやどんな仕事をしているのかを知っているかもしれないし、職場に知り合いがいれば、休憩室でお互いの仕事について世間話をするかもしれない。

例えば、図書館で何度か会ったことがあり、本についておしゃべりをしたことがあっても、また会うという確固とした約束がなければ、その人は知人の部類に入る。

2.カジュアルな友人

気の置けない友人同士は、お互いに楽しく付き合い、会う約束をするのが普通だ。 知人とは異なり、気の置けない友人同士は、会話の中で浅い話題にとどまらず、表面的なことにとどまらず、少し個人的なことを共有する傾向がある。

例えば、知人であれば自分の職種や勤務先を話すかもしれませんし、気の置けない友人であれば、同僚があまり好きではないので新しい仕事を探そうと考えていることを話すかもしれません。 しかし、この段階では、デリケートな個人情報を共有したり、デリケートな話題や物議を醸すような話題を打ち明けたりすることはありません。 例えば、気の置けない友人には、あなたの交際相手について話すことはないでしょう。の問題だ。

この種の友情は通常、共通の趣味や仕事、状況に基づいている。 例えば、一緒にいると楽しいので、週に2、3回一緒にランチを食べる職場の友人がいるかもしれない。 あるいは、趣味の集まりで好きな人と知り合い、時々一緒にコーヒーを飲みながら共通の趣味について話すかもしれない。

3.親しい友人

このレベルでは、2人の人間が互いに意味のある愛情や関心を感じ、それを示す。 気軽な友人と比べると、親しい友人は通常、より頻繁に会いたがり、より精神的なサポートを提供する[]。

その他、親しい友人関係に共通する特徴をいくつか挙げてみよう：

• お互いにいつでも手を差し伸べることができ、必要なときには喜んで助け合う。
• お互いに尊敬と感謝の念を持っている。
• 二人とも本当の自分を見せることに心地よさを感じている。二人とも「仮面」やペルソナをつける必要性を感じていない。
• 互いの判断を信頼しているからこそ、助言を求め合うのだ。
• 誕生日や卒業パーティーなど、大切なお祝いやイベントにお互いを招待する。
• 互いを判断するのが遅い。 互いの選択や意見を必ずしも認めるわけではないが、批判したり非難したりするのではなく、共感し理解しようとする。

親密な友情を築くには、約200時間の質の高い接触時間が必要だという研究結果もある［］。 頻繁に顔を合わせていれば、例えば同じ大学の寮に住んでいれば、数週間で親しくなることも可能だ［］。

4.親しい友人

親密な友情は、親しい友情に似ています。 親密な友人は、お互いを信頼し、受け入れ、支え合っています。 しかし、親密な友情には、さらに深いつながりの感覚が含まれます。 親密な友人とは、禁止されている話題はほとんどなく、何でも話すことができるかもしれません。 友情は安全で身近なものに感じられます。親密な友人の別の言葉は、"親友 "です。

友情がどのように発展するかについての理論

心理学者たちは、友情のさまざまなレベルに関心があるだけでなく、人々がどのようにそのレベルを行き来しているのかにも関心がある。 ここでは、友情がどのように形成されるのかを探る2つの理論を見てみよう。

ABCDEモデル

心理学者のジョージ・レヴィンガーは、人間関係がどのように始まり、変化し、終わるかを示したABCDE理論を提唱した［］。

もともと彼の理論は、異性間の恋愛関係がどのように進展するかを説明するために用いられたが、友人関係や親子関係など、他のタイプの人間関係にも応用されている[]。

以下はABCDEモデルのステージである。

• 知り合い： この段階では、2人が第一印象でお互いを知りたいと判断する。 2人が関係を進めようとする可能性を決める要因はいくつかある。 例えば、一緒に過ごす時間が長い人ほど、次の段階に進む可能性が高い。
• ビルドアップだ： お互いに心を開き、信頼し合い、関係により深く関与するようになる。 お互いに嫌なところが見つかっても、それでも友情を追求する価値があると感じるかもしれない。
• 継続： 友情が安定しており、両者にとって重要である。 友情の維持に努めている。 例えば、定期的に遊んだり、数週間ごとに会う努力をしている。
• 劣化： すべての人間関係が悪化するわけではないが、悪化する場合は、一般的に相容れないと感じたり、大きな口論をしたりするなど、いくつかの理由がある。 関係者が心を開く頻度が減り、一緒に過ごす時間が減る。 この段階から復帰して問題を解決できる場合もある。 友情関係が突然悪化する場合もあれば、徐々に弱まっていく場合もある。
• エンディング： 友情は終わり、かつての友人たちは連絡を取り合うことも、一緒に過ごすこともなくなった。

すべての友情がそれぞれの段階を経るわけではありません。 たとえば、知人のひとりを気に入り、友達になりたいと思うかもしれません。 しかし、付き合いが長くなるにつれて、その人があなたの人生に必要な人でないことが明らかになるかもしれません。 たとえば、あなたが同意できない強い政治的見解を持っているかもしれませんし、迷惑な習慣を持っているかもしれません。あなたはお休み。

ナップとヴァンゲリスティの関係モデル

レヴィンガーのモデルと同様に、マーク・L・ナップとアニタ・L・ヴァンゲリスティのフレームワークは、人間関係の心理と、それらが時間とともにどのように変化していくかを洞察している。

このモデルには2つの主要な段階があり、それぞれが5つの異なる段階を含んでいる。

一丸となる、 これは、人間関係がどのように始まり、築かれていくかを概説したものである。

バラバラになる これは、人間関係がどのように崩れ、弱まり、終わるかを説明するものである。

以下は、"Coming together "段階を構成する5つのステージである：

• 開始する： 例えば、笑顔で自己紹介をし、礼儀正しく挨拶する。 両者とも、交流に前向きであることを明らかにする。
• 実験： 通常、趣味、職種、好きな音楽、テレビ番組、映画など、基本的な情報や「無難な」情報を交換する。
• 激化している： 友情を深めようと決心した両者は、心を開き、より多くの個人情報を共有し、信頼関係を築き、一緒に時間を過ごす努力をし始める。 例えば、ある友人が別の友人を夕食に招待する。
• 統合する： この時点で、友人たちは互いの生活の重要な一部となり、例えば、一緒に休暇に出かけたり、互いの社会的グループを統合したりする。
• ボンディング： この段階では、結婚やシビル・パートナーシップのような公的な宣言や正式な結びつきの儀式が行われる。 この段階は通常、恋愛関係にのみ適用される。

以下は、「バラバラになる」段階を構成する5つのステージである：

• 差別化： その結果、親近感が薄れていく。 例えば、友人が家庭を持ったことで、自分とはもう関われなくなったと感じ、他の親たちとの新しい交友に力を入れ始めるかもしれない。
• サーカムスクライビング 例えば、"私の問題であなたを煩わせたくない "とか、"私の子供の話であなたを退屈させたくない "といったことを言い始めるかもしれない。
• 停滞している： 友情が古臭く感じられ、満足感が得られなくなる。 お互いの関係が遠くなったと感じるかもしれない。 話し合ったり、一緒に遊んだりするのが気まずくなるかもしれない。 試みても、友人同士の不和を解決できないようだ。
• 避ける： 友人関係がうまくいかなくなったことが明らかになると、両者は互いを避けるようになる。 例えば、互いのメッセージへの返信が遅くなる。
• 終了する： 友情は終わり、友人たちはもう連絡を取っていない。

よくある質問

偽の友人かどうかを見分ける方法は？

偽物の友人は、あなたのことを一番に考えているわけではありません。 お互いの尊敬と信頼に基づいた健全な友情を築くことに興味がないのです。 偽物の友人にありがちな兆候としては、薄っぺらい態度、消極的な攻撃性、あなたの人生がうまくいっているときにそれを喜べないことなどが挙げられます。

平均的な友情の期間は？

しかし、調査によれば、私たちは7年ごとに50％の交友関係を失うという。

最高の友情とは？

例えば、知人は仕事上のネットワークを広げるのに役立ち［］、親しい友人は精神的な支えになる。 ほとんどの人にとって、さまざまな交友関係を持つのがベストだ。

ロマンチックな友情とは何か？

ロマンチックな友人関係、あるいは「情熱的な友人関係」は、非常に親密で、感情的に激しく、愛情深いものだが、性的なものではない。 例えば、ロマンチックな友人同士は、お互いの家に泊まるときに手をつないだり、ベッドを共有したりすることがある。 しかし、自分たちのことをカップルだとは考えない。